කෙටි විස්තරය:
Marjoram අත්යවශ්ය තෙල් යනු කුමක්ද?
Marjoram යනු මධ්‍යධරණී කලාපයෙන් ආරම්භ වන බහු වාර්ෂික ඔසු වන අතර සෞඛ්‍ය ප්රවර්ධනය කරන ජෛව ක්‍රියාකාරී සංයෝගවල ඉහළ සාන්ද්‍රිත ප්‍රභවයකි.
පුරාණ ග්‍රීකයන් මාජෝරාම් "කන්ද ප්‍රීතිය" ලෙස හැඳින්වූ අතර ඔවුන් එය සාමාන්‍යයෙන් විවාහ මංගල්‍ය සහ අවමංගල්‍ය කටයුතු සඳහා මල් වඩම් සහ මල්මාලා නිර්මාණය කිරීමට භාවිතා කළහ.
පුරාණ ඊජිප්තුවේ එය සුව කිරීම සහ විෂබීජ නාශක සඳහා ඖෂධීය ලෙස භාවිතා කරන ලදී. එය ආහාර කල් තබා ගැනීම සඳහා ද භාවිතා කරන ලදී.
මධ්‍යතන යුගයේදී යුරෝපීය කාන්තාවන් නාසයේ සමෙහි (සාමාන්‍යයෙන් තෑගි වශයෙන් දෙනු ලබන කුඩා මල් කළඹ) ඔසු භාවිතා කළහ. මිහිරි මාජෝරම් මධ්‍යතන යුගයේ කේක්, පුඩිං සහ කැඳ සඳහා භාවිතා කරන විට යුරෝපයේ ජනප්‍රිය සූපශාස්ත්ර ඔසුවක් විය.
ස්පාඤ්ඤයේ සහ ඉතාලියේ, එහි සූපශාස්ත්ර භාවිතය 1300 ගණන්වල සිට ආරම්භ වේ. පුනරුද සමයේදී (1300-1600), එය සාමාන්‍යයෙන් බිත්තර, සහල්, මස් සහ මාළු රස කිරීමට භාවිතා කරන ලදී. 16 වන ශතවර්ෂයේදී එය සලාද සඳහා නැවුම් ලෙස භාවිතා කරන ලදී.
සියවස් ගණනාවක් තිස්සේ මාජරම් සහ ඔෙරගනයෝ තේ සෑදීම සඳහා භාවිතා කර ඇත. ඔෙරගනයෝ සාමාන්‍ය මාජෝරාම් ආදේශකයක් වන අතර අනෙක් අතට ඒවායේ සමානත්වය නිසා, නමුත් මාජෝරම් සියුම් වයනය සහ මෘදු රස පැතිකඩක් ඇත.
අපි ඔෙරගනයෝ ලෙස හඳුන්වන දෙය "වල් මාජෝරම්" යන්නෙන් ද සිදු වන අතර අප මාජෝරම් ලෙස හඳුන්වන දෙය පොදුවේ "පැණි මාජෝරම්" ලෙස හැඳින්වේ.
මාජෝරම් අත්යවශ්ය තෙල් සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, එය හරියටම ශබ්දය: ඔසු සිට තෙල්.
ප්රතිලාභ
1. ආහාර දිරවීමේ ආධාරය
ඔබේ ආහාර වේලෙහි මාජරම් කුළුබඩු ඇතුළත් කිරීම ඔබේ ආහාර ජීර්ණය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. එහි සුවඳට පමණක් ඔබේ මුඛයේ සිදුවන ආහාරවල ප්‍රාථමික ජීර්ණයට උපකාර වන කෙළ ග්‍රන්ථි උත්තේජනය කළ හැකිය.
පර්යේෂණපෙන්වයිඑහි සංයෝග gastroprotective සහ anti-inflammatory බලපෑම් ඇති බව.
ඔසු වල සාරය බඩවැල්වල පෙරිස්ටල්ටික් චලනය උත්තේජනය කිරීමෙන් සහ ඉවත් කිරීම දිරිමත් කිරීමෙන් ඔබේ ආහාර ජීර්ණය කිරීමට දිගටම උපකාරී වේ.
ඔබ ඔක්කාරය, සමතලා කිරීම, බඩේ කැක්කුම, පාචනය හෝ මලබද්ධය වැනි ආහාර ජීර්ණ ගැටළු වලින් පීඩා විඳින්නේ නම්, මාජෝරම් තේ කෝප්පයක් හෝ දෙකක් ඔබේ රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමට උපකාරී වේ. ඔබට ආහාර දිරවීමේ පහසුව සඳහා ඔබේ මීළඟ ආහාර වේලට නැවුම් හෝ වියලන ලද ඔසු එකතු කිරීමට උත්සාහ කළ හැකිය, නැතහොත් විසරණයක මාජෝරම් අත්යවශ්ය තෙල් භාවිතා කරන්න.
2. කාන්තා ගැටළු/හෝර්මෝන සමතුලිතතාවය
මාජෝරම් සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය විද්‍යාවේ හෝමෝන සමතුලිතතාවය යථා තත්වයට පත් කිරීමට සහ ඔසප් චක්රය නියාමනය කිරීමට ඇති හැකියාව සඳහා ප්‍රසිද්ධය. හෝමෝන අසමතුලිතතාවය සමඟ කටයුතු කරන කාන්තාවන් සඳහා, මෙම ඔසු අවසානයේ ඔබට සාමාන්‍ය සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න හෝමෝන මට්ටමක් පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.
ඔබ PMS හෝ ආර්තවහරණයේ අනවශ්‍ය මාසික රෝග ලක්ෂණ සමඟ කටයුතු කරන්නේ නම්, මෙම ඔසු සෑම වයස් කාණ්ඩයකම කාන්තාවන්ට සහනයක් ලබා දිය හැකිය.
එය පෙන්වා ඇතemmenagog ලෙස ක්රියා කරයි, එයින් අදහස් වන්නේ එය ඔසප් වීම ආරම්භ කිරීමට උපකාර කිරීමට භාවිතා කළ හැකි බවයි. මව්කිරි නිෂ්පාදනය ප්රවර්ධනය කිරීම සඳහා කිරි දෙන මව්වරුන් විසින් සාම්ප්රදායිකව භාවිතා කරනු ලැබේ.
Polycystic ovarian syndrome (PCOS) සහ වඳභාවය (බොහෝ විට PCOS නිසා ඇති වන) මෙම ඔසු වැඩිදියුණු කරන බව පෙන්වා දී ඇති අනෙකුත් සැලකිය යුතු හෝර්මෝන අසමතුලිතතා ගැටළු වේ.
හි ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද 2016 අධ්‍යයනයක්මානව පෝෂණය සහ ආහාර වේල පිළිබඳ සඟරාවසසම්භාවී, ද්විත්ව අන්ධ, ප්ලේසෙබෝ-පාලිත පරීක්ෂණයකදී PCOS සහිත කාන්තාවන්ගේ හෝමෝන පැතිකඩ මත marjoram තේ වල බලපෑම ඇගයීමට ලක් කරන ලදී. අධ්යයනයේ ප්රතිඵලඅනාවරණය කළේයPCOS කාන්තාවන්ගේ හෝමෝන පැතිකඩ මත තේ වල ධනාත්මක බලපෑම.
තේ ඉන්සියුලින් සංවේදීතාව වැඩි දියුණු කළ අතර මෙම කාන්තාවන්ගේ අධිවෘක්ක ඇන්ඩ්‍රොජන් මට්ටම අඩු කළේය. ප්‍රජනක වයසේ බොහෝ කාන්තාවන්ගේ හෝමෝන අසමතුලිතතාවයේ මූලයේ ඇන්ඩ්‍රොජන් අතිරික්තයක් ඇති බැවින් මෙය ඉතා වැදගත් වේ.
3. දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියා කළමනාකරණය
රෝග පාලනය සහ වැළැක්වීමේ මධ්යස්ථානවාර්තා කරයිඇමරිකානුවන් 10 දෙනෙකුගෙන් එක් අයෙකුට දියවැඩියාව ඇති බවත්, එම සංඛ්‍යාව තවදුරටත් ඉහළ යන බවත්ය. ශුභාරංචිය නම්, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක්, සෞඛ්‍ය සම්පන්න සමස්ත ජීවන රටාවක් සමඟ, ඔබට දියවැඩියාව වැළැක්වීම සහ කළමනාකරණය කළ හැකි හොඳම ක්‍රමයකි, විශේෂයෙන් 2 වර්ගය.
අධ්‍යයනවලින් පෙන්නුම් කර ඇත්තේ මාජෝරම් යනු ඔබේ දියවැඩියා විරෝධී අවි ගබඩාවේ ඇති ශාකයක් බවත් ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම ඔබේ ආහාර වේලට ඇතුළත් කළ යුතු දෙයක් බවත්ය.දියවැඩියා ආහාර සැලැස්ම.
නිශ්චිතවම, පර්යේෂකයන් විසින් මෙක්සිකානු ඔෙරගනයෝ සහ මෙම ශාකයේ වාණිජ වියළි ප්‍රභේද සොයා ගන්නා ලදීරෝස්මරී,උසස් නිෂේධකයක් ලෙස ක්රියා කරයිප්‍රෝටීන් ටයිරොසීන් පොස්පේටේස් 1B (PTP1B) ලෙස හඳුන්වන එන්සයිමයේ. මීට අමතරව, හරිතාගාර තුළ වගා කරන ලද මාජෝරම්, මෙක්සිකානු ඔෙරගනයෝ සහ රෝස්මරී සාරය ඩයිපෙප්ටයිඩයිල් පෙප්ටයිඩේස් IV (DPP-IV) හි හොඳම නිෂේධක විය.
PTP1B සහ DPP-IV අඩු කිරීම හෝ ඉවත් කිරීම ඉන්සියුලින් සංඥා සහ ඉවසීම වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වන බැවින් මෙය විශිෂ්ට සොයා ගැනීමකි. නැවුම් සහ වියලන ලද මාජෝරම් යන දෙකම රුධිරයේ සීනි නිසි ලෙස කළමනාකරණය කිරීමට ශරීරයට ඇති හැකියාව වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.
4. හෘද වාහිනී සෞඛ්යය
මාජෝරම් අධි රුධිර පීඩන රෝග ලක්ෂණ සහ හෘදයාබාධවලින් පෙළෙන හෝ අධි අවදානම් සහිත පුද්ගලයන් සඳහා ප්රයෝජනවත් ස්වභාවික පිළියමක් විය හැකිය. එය ස්වාභාවිකවම ප්‍රතිඔක්සිකාරක වලින් ඉහළ මට්ටමක පවතින අතර එය හෘද වාහිනී පද්ධතියට මෙන්ම මුළු ශරීරයටම විශිෂ්ටයි.
එය ඵලදායී වාසෝඩිලේටරයක් ද වේ, එයින් අදහස් කරන්නේ එය රුධිර වාහිනී පුළුල් කිරීමට සහ ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වන බවයි. මෙය රුධිර ප්රවාහය පහසු කර රුධිර පීඩනය අඩු කරයි.
මාජරම් අත්යවශ්ය තෙල් ආශ්වාස කිරීම ඇත්ත වශයෙන්ම සානුකම්පිත ස්නායු පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වය අඩු කරන බව පෙන්වා දී ඇතඋත්තේජනය කරන්නparasympathetic ස්නායු පද්ධතිය, හෘද ආතතිය අඩු කිරීමට සහ රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමට vasodilatation ප්රතිඵලයක් ලෙස.
හි ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද සත්ව අධ්‍යයනයකිහෘද වාහිනී විෂ විද්යාවමිහිරි මාජෝරම් සාරය සොයා ගත්තාප්රතිඔක්සිකාරකයක් ලෙස ක්රියා කළේයසහ හෘදයාබාධ ඇති (හෘදයාබාධ) මීයන් තුළ නයිට්‍රික් ඔක්සයිඩ් සහ ලිපිඩ පෙරොක්සයිඩ් නිෂ්පාදනය වළක්වයි.
ශාකයේ සුවඳ දැනීමෙන්, ඔබට ඔබේ සටන් හෝ පියාසර ප්‍රතිචාරය (සානුකම්පිත ස්නායු පද්ධතිය) අඩු කළ හැකි අතර ඔබේ “විවේක සහ ජීරණ පද්ධතිය” (parasympathetic ස්නායු පද්ධතිය) වැඩි කළ හැකි අතර එමඟින් ඔබේ මුළු හෘද වාහිනී පද්ධතියේ ආතතිය අඩු කරයි. මුළු ශරීරය.
5. වේදනා සහන
මෙම ඔසු බොහෝ විට මාංශ පේශි තද බව හෝ මාංශ පේශි කැක්කුම මෙන්ම ආතති හිසරදය සමඟ ඇති වන වේදනාව අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. සම්බාහන චිකිත්සකයින් බොහෝ විට මෙම හේතුව නිසා මසාජ් ඔයිල් හෝ ලෝෂන් වල සාරය ඇතුළත් කරයි.
හි ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද අධ්‍යයනයකිවෛද්‍ය විද්‍යාවේ අනුපූරක ප්රතිකාර පෙන්නුම් කරයිරෝගී සත්කාරයේ කොටසක් ලෙස හෙදියන් විසින් මිහිරි මාජෝරම් ඇරෝමැටෙරපි ප්‍රතිකාරය භාවිතා කළ විට, එය වේදනාව සහ කාංසාව අඩු කිරීමට සමත් විය.
මාජරම් අත්යවශ්ය තෙල් ආතතිය සමනය කිරීම සඳහා ඉතා ඵලදායී වන අතර, එහි ප්රති-ගිනි අවුලුවන සහ සන්සුන් කිරීමේ ගුණාංග ශරීරයට සහ මනසට දැනිය හැකිය. ලිහිල් කිරීමේ අරමුණු සඳහා, ඔබට එය ඔබේ නිවසේ විසරණය කිරීමට උත්සාහ කළ හැකි අතර ඔබේ ගෙදර හැදූ සම්බාහන තෙල් හෝ දියර වට්ටෝරුව තුළ එය භාවිතා කරන්න.
විශ්මයජනක නමුත් සත්‍යය: මාජෝරම් ආශ්වාස කිරීමෙන් ස්නායු පද්ධතිය සන්සුන් කර රුධිර පීඩනය අඩු කළ හැකිය.
6. ආමාශයික තුවාල වැළැක්වීම
2009 සත්ව අධ්‍යයනයක් ප්‍රකාශයට පත් කරන ලදීචීන වෛද්‍ය විද්‍යාව පිළිබඳ ඇමරිකානු සඟරාවආමාශයික වණ වැළැක්වීමට සහ ප්රතිකාර කිරීමට මාජෝරම්ගේ හැකියාව ඇගයීමට ලක් කළේය. ශරීරයේ බර කිලෝග්‍රෑමයකට මිලිග්‍රෑම් 250 සහ 500 ක මාත්‍රාවලින් එය වණ ඇතිවීම, බාසල් ආමාශයික ස්‍රාවය සහ අම්ල ප්‍රතිදානය සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කරන බව අධ්‍යයනයෙන් සොයාගෙන ඇත.
අතිරේකව, නිස්සාරණයඇත්තටම නැවත පිරෙව්වාවණ රෝග ලක්ෂණ සුව කිරීමට ප්‍රධාන වන ක්ෂය වූ ආමාශයික බිත්ති ශ්ලේෂ්මල.
Marjoram වණ වැළැක්වීම සහ ප්රතිකාර කිරීම පමණක් නොව, එය විශාල ආරක්ෂාවක් ඇති බව ඔප්පු විය. මාජෝරම් වල ගුවන් (ඉහළ බිම) කොටස්වල වාෂ්පශීලී තෙල්, ෆ්ලේවනොයිඩ්, ටැනින්, ස්ටෙරෝල් සහ/හෝ ට්‍රයිටර්පීන් අඩංගු බව ද පෙන්වා දී ඇත.
FOB මිල:US $0.5 - 9,999 / කෑල්ලක් අවම ඇණවුම් ප්‍රමාණය:100 කෑලි/කෑලි සැපයුම් හැකියාව:මසකට 10000 කෑලි/කෑලි 
