2025 නැවුම් ආහාර ශ්‍රේණිය පිරිසිදු ස්වභාවික ස්වභාවිකව තරු අසමෝදගම් තෙල්

තරු අසමෝදගම් තෙල් නැවුම් සහ අර්ධ වශයෙන් වියළන ලද පලතුරු වලින් වාෂ්ප ආසවනය කිරීමෙන් ලබා ගන්නා අතර එය බීජ වල නොව පලතුරු බිත්තියේ පවතී. තෙල් යනු පැහැදිලි, වර්ණ රහිත සිට සුදුමැලි කහ පැහැති ද්‍රවයක් වන අතර එය අසමෝදගම් වලට සමාන ඇරෝමැටික, පැණිරස හා ප්‍රසන්න සුවඳක් ඇති නමුත් අඩු සියුම් හා තරමක් කටුක ය. තෙල් ලිහිල් කිරීම, නින්දේ රටා සහ චිත්තවේගීය සමතුලිතතාවය වැඩි දියුණු කරයි. එය ශාරීරික හෝ පුරුෂ ක්‍රියාකාරකම් හේතුවෙන් ඇතිවන තෙහෙට්ටුව හෝ තෙහෙට්ටුව අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.