ඒවා සෑදී ඇත්තේ කොළ, බීජ, පොතු, මුල් සහ පොත්ත වැනි ඇතැම් ශාක කොටස් වලිනි. නිෂ්පාදකයින් ඒවා තෙල් බවට සාන්ද්රණය කිරීමට විවිධ ක්රම භාවිතා කරයි. ඔබට ඒවා එළවළු තෙල්, කීම් හෝ නාන ජෙල් වලට එකතු කළ හැකිය. එසේත් නැතිනම් ඔබට ඒවා සුවඳ දැනීම, ඔබේ සම මත ඒවා අතුල්ලන්න, හෝ ඔබේ ස්නානය තුළ තබා ගන්න. සමහර පර්යේෂණ පෙන්නුම් කරන්නේ ඔබ ඒවා නිවැරදිව භාවිතා කරන්නේ කෙසේදැයි දන්නේ නම් ඒවා ප්රයෝජනවත් විය හැකි බවයි. සෑම විටම ලේබලය පරීක්ෂා කර ඒවා ඔබට භාවිතා කිරීමට සුදුසු දැයි ඔබට විශ්වාස නැතිනම් ඔබේ වෛද්යවරයාගෙන් විමසන්න.
ආශ්වාස කිරීම
විවෘත සගන්ධ ෙතල් බෝතලයක් කෙළින්ම ඔබේ නාසය යට තබා, ආශ්වාස කිරීමට සහ විනෝද වීමට ගැඹුරු හුස්මක් ගන්න. නැතහොත් ඔබේ අත්ල අතර බිංදු කිහිපයක් අතුල්ලන්න, ඔබේ නාසයට උඩින් කෝප්පයක් තබා ආශ්වාස කරන්න, ඔබට අවශ්ය තාක් දුරට ගැඹුරින් හුස්ම ගන්න. එසේ නොමැති නම්, සුවඳ විලවුන් සහන සඳහා ඔබේ පන්සල්, ඔබේ කන් පිටුපස හෝ ඔබේ බෙල්ල පිටුපස ස්වල්පයක් යොදන්න.
Bath
රාත්රී කාලයේ ස්නානය කිරීමේ චාරිත්රයක කොටසක් ලෙස සගන්ධ ෙතල් භාවිතා කිරීම ඔබට නිදා ගැනීමට උපකාර කිරීම සඳහා සන්සුන් සහ ලිහිල් ඇරෝමැටෙරපි ප්රතිකාරයක් ලෙස බොහෝ විට දිරිමත් කරනු ලැබේ, නමුත් ඔබේ සම නිරෝගීව තබා ගැනීමටද උපකාරී වේ. මතක තබා ගත යුතු වැදගත්ම දෙය නම් තෙල් සහ ජලය මිශ්ර නොවන බැවින් ඔබේ ටබ් එකේ ඇති ජලයට එය එකතු කිරීමට පෙර සගන්ධ තෙල් නිසි ලෙස විසුරුවා හැරීම සහතික කළ යුතුය, එසේ නොමැතිනම් තෙල් වෙන් වී ඉහළට පාවී යනු ඇත.
ඩිස්ෆියුසර්
විසරණයක් යනු කාමරයක් සුවඳ කිරීමට සහ ඔබේ නිවසේ ඕනෑම තැනක සුසංයෝගී සහ විවේකයක් ඇති කිරීමට සගන්ධ ෙතල් භාවිතා කිරීමට ආරක්ෂිත සහ ඉතා ඵලදායී ක්රමයකි. නමුත් එය පරණ ගන්ධයන් විසුරුවා හැරීමට, අවහිර වූ නාසය ඉවත් කිරීමට සහ කුපිත කරවන කැස්ස සමනය කිරීමට ද භාවිතා කළ හැකිය. තවද ඔබ ප්රතිබැක්ටීරීය ගුණ ඇති සගන්ධ තෙල් භාවිතා කරන්නේ නම්, එය වාතයේ ඇති බැක්ටීරියා විනාශ කිරීමට සහ ඕනෑම ආසාදන පැතිරීම වැළැක්වීමට ද උපකාරී වේ.