හොඳ තත්ත්වයේ කළු සෝයා බෝංචි තෙල් අත්යවශ්ය තෙල් තොග මිල

වියළි කළු සෝයා බෝංචි ප්‍රෝටීන්, අත්‍යවශ්‍ය ඇමයිනෝ අම්ල, ආහාරමය තන්තු, විටමින්, ඛනිජ සහ ඇන්තොසියානින් වලින් ඉහළයි. බෝංචි වල පොලිෆෙනෝල් ද පොහොසත් වන අතර එමඟින් රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමෙන් සනාල ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කළ හැකිය. බෝංචි බොහෝ ජනවාර්ගික වට්ටෝරු සඳහා අනිවාර්ය වේ. ඉන්දියාවේ කුමාඕන් හි, බත් කා ජවුලා - බත් සමඟ පිසින ලද ලුණු රහිත කළු සෝයා බෝංචි - විශේෂයෙන් සෙංගමාලයෙන් පෙළෙන අයට වඩාත් කැමති සුවදායී ආහාරයකි.