ඔබේ මනෝභාවය, යෝග්‍යතා ඉලක්ක සහ සම රැකවරණ චර්යාව ඉහළ නැංවීමට උපකාරී වන මිදි අත්‍යවශ්‍ය තෙල්වල ප්‍රතිලාභ පිළිබඳ ඉක්මන් මාර්ගෝපදේශයක් මෙන්න.
1 එය කුරුලෑ සමනය කළ හැකිය
මිදි තෙල් යනු කුරුලෑ සඳහා අපූරු ස්වාභාවික පිළියමකි. විටමින් ඔබේ සම පෝෂණය කරන අතර එහි ඇති ප්‍රතිබැක්ටීරීය ගුණ කුරුලෑ ඇති කරන බැක්ටීරියා වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වේ. වාහක තෙල් මේස හැන්දක් සමඟ බිංදු 2-3 ක් යෙදීමෙන් පැහැදිලි සමක් සහ ඔබේ විශ්වාසයද නැවත ඇති වේ.
මිදි ගෙඩි අත්‍යවශ්‍ය තෙල්වල ප්‍රතිලාභ ක්‍රීම් සහ දියර වල භාවිතා වේ. සමේ රෝග සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා සම ආරක්ෂණ නිෂ්පාදන සඳහා මිදි සහ ලෙමන් අත්‍යවශ්‍ය තෙල් බිංදු 1-2 ක් එක් කරන්න.
මිදි තෙල් වල ප්‍රතිබැක්ටීරීය ගුණ සහ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇත. එය එපීඩර්මිස් හි බැක්ටීරියා වර්ධනය (අධික ජනපදකරණය) වළක්වයි.
2 එය ප්‍රති-ක්ෂුද්‍ර ජීවී සහ ප්‍රතිබැක්ටීරීය කාරකයකි
මිදි ගෙඩි ස්වභාවික, ප්‍රතිබැක්ටීරීය සහ ප්‍රබෝධමත් සිට්‍රස් රසයකින් යුක්ත නිසා එය විශිෂ්ටයි. නැවුම් බවක් දැනීමට, ඔබේ ඉන්ද්‍රියයන් ප්‍රබෝධමත් කරන සහ අවකාශය පිරිසිදු කරන මිදි ගෙඩි අත්‍යවශ්‍ය තෙල්වල ප්‍රසන්න නිවර්තන සුවඳ හැර අන් කිසිවක් නොබලන්න. නැවුම්බවකින් යුත් පහසු ගෘහ පිරිසිදු කරන්නෙකු සඳහා ඉසින බෝතලයක ජලය සමග බිංදු 5-10ක් තනුක කරන්න.
3 එය මනෝභාවය ඉහළ නංවයි
මිදි ගෙඩියේ සුවඳ ප්‍රබෝධමත් සහ ප්‍රබෝධමත් කරන අතර, ඔබට සැනසීමක් සහ සාමයක් ගෙන එයි. පර්යේෂණවලින් පෙනී යන්නේ සුවඳ මොළය තුළ ලිහිල් කිරීමේ ප්‍රතිචාර ඇති කරන අතර රුධිර පීඩනය පවා අඩු කරන බවයි. ඔබට කුඩා මානසික විවේකයක් අවශ්‍ය වූ විට, මිදි ගෙඩි අත්‍යවශ්‍ය තෙල් බිංදු කිහිපයක් විසුරුවා හැර, සන්සුන් සිට්‍රස් වාෂ්පවලින් ඔබේ ආතතිය සෝදා හරින බව දැනෙන්න.
4 එය බර අඩු කර ගැනීමේ ඉලක්ක වලට උපකාරී විය හැක
බර අඩු කර ගැනීමේ වට්ටෝරු වල වැදගත් අමුද්‍රව්‍යයක් ලෙස මිදි ගෙඩි බොහෝ විට භාවිතා වේ. එහි බර අඩු කර ගැනීමේ ගුණාංගවල රහස පවතින්නේ තෘෂ්ණාව මැඩපවත්වන සහ ඔබේ ශරීරයේ මේදය දහනය කිරීමේ හැකියාව වැඩි කරන ක්‍රියාකාරී අමුද්‍රව්‍යවල ය, එබැවින් දැඩි ආහාර වේලක් සමඟ අරගල කරන අයට එය පරිපූර්ණයි. එම තෘෂ්ණාවන්ට එරෙහිව සටන් කිරීමට, ඔබට බෝතලයෙන් කෙලින්ම සුවඳ ආශ්වාස කළ හැකිය, නැතහොත් ඔබේ ජීවන අවකාශය වටා බිංදු 5‒6 ක් විසුරුවා හැරිය හැකිය.
5 ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය වැඩි දියුණු කරයි
මිදි තෙල්, පලතුරු මෙන්, විටමින් C බහුල වීමට අමතරව, ප්‍රතිඔක්සිකාරක වලින් පොහොසත් ය. ශ්‍රවණය සහ පෙනීම නැතිවීම, නොමේරූ වයසට යාම සහ පටක විඝටනය ඇතුළු ශරීරයේ විවිධ රෝග ඇති කළ හැකි නිදහස් රැඩිකලුන්ට එරෙහි සටනේදී මෙය කදිම සංයෝජනයකි. මිදි තෙල් නිදහස් රැඩිකලු නිසා ඇති වන හානිය සහ එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස ඇතිවන ඔක්සිකාරක ආතතිය ප්‍රතික්ෂේප කිරීමට ඵලදායී වේ.
6 ආසාදන ඈත් කරයි
ආසාදන නැවැත්වීමට කාර්යක්ෂම කරන මිදි තෙල් වල ගුණාංග තුන වන්නේ ප්‍රතිවෛරස්, ක්ෂුද්‍ර ජීවී සහ විෂබීජ නාශක ය. මෙම තෙල් ශරීරයේ ආලේප කිරීමෙන් තුවාල ආසාදනය වීම වැළැක්වීම පමණක් නොව, පවතින ආසාදන ද ඉවත් කරයි. එය බාහිර ආසාදන (සමේ ආසාදන) සහ අභ්‍යන්තර ආසාදන (ආමාශය, ශ්වසන සහ වකුගඩු ඇතුළුව) සඳහා ප්‍රතිකාර කළ හැකිය.
7 ආත්ම අභිමානය සහ විශ්වාසය වැඩි දියුණු කරයි
මිදි තෙල්වල සුවඳට සිට්‍රස් ස්වරයක් ඇත. මෙම සුවඳ ඉහළ නැංවීමේ බලපෑමක් ඇත. සායනික අධ්‍යයනයක කොටසක් ලෙස රෝහලක තෙල්වල සුවඳ විහිදුවා ඇත. සිට්‍රස් සුවඳ ආශ්වාස කිරීමෙන් පසු රෝගීන් ඔවුන්ගේ සුවය ලැබීම පිළිබඳව වඩාත් ශුභවාදී බව බලධාරීන් වාර්තා කළහ. වැදගත් කාර්යයක් කිරීමට යන පුද්ගලයින් තුළ ආත්ම අභිමානය වැඩි කිරීමට ද මෙම සුවඳ භාවිතා කරයි. (අත්‍යවශ්‍ය තෙල්වල ප්‍රතිලාභ සහ භාවිතයන් විසරණය කිරීමට පෙර දැන ගැනීමට ඇරෝමැටෙරපිස්ට්වරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම නිර්දේශ කෙරේ.)
8 මානසික අවපීඩනය අඩු කරයි හෝ ප්‍රතිකාර කරයි
මිදි තෙල්වල සුවඳ ආශ්වාස කිරීම ලිම්බික් පද්ධතිය උත්තේජනය කරන අතර ධනාත්මක හැඟීමක් ඇති කරයි. මෙය මානසික අවපීඩනයේ ආරම්භය හෝ රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. මානසික අවපීඩනය එහි මුල් අවධියේ තිබේ නම්, ඇරෝමැටෙරපි සහ අනෙකුත් ප්‍රතිකාරවල සංයෝජනයක් මගින් මානසික අවපීඩනයට ප්‍රතිකාර කළ හැකිය. අත්‍යවශ්‍ය තෙල් මානසික අවපීඩනයට ප්‍රතිකාර කරන බවට විද්‍යාත්මක සාක්ෂි නොමැති වුවද, මෙම ක්‍රමයේ බොහෝ යෝජකයින් විශ්වාස කරන්නේ ඇරෝමැටෙරපි මානසික අවපීඩනයට ප්‍රබල බලපෑමක් ඇති කරන බවයි. එය නිසැකවම අධි රුධිර පීඩන මට්ටම් සහ ඉහළ හෘද ස්පන්දන වේගය අඩු කරයි, එමඟින් කාංසාව අඩු කරයි. මානසික අවපීඩනය සඳහා ඇරෝමැටෙරපි යනු ක්‍රමානුකූල ක්‍රියාවලියකි, නමුත් නවීන ඖෂධ සඳහා ආදේශකයක් නොවේ.
9 ක්ෂුද්‍ර ජීවීන්ගේ වර්ධනය නතර කරයි
අත්‍යවශ්‍ය තෙල්වල ක්ෂුද්‍ර ජීවී නාශක ගුණ ඇති අතර, මිදි තෙල් ද ඊට වෙනස් නොවේ. එය කැපුම් හා තැලීම් මත ආලේප කළ හැකි අතර මුහුණ පිරිසිදු කිරීම සඳහා ෆේස් වොෂ් සහ දියර වලට එකතු කළ හැකිය. එය ජෛව පටල ඉවත් කර ආසාදන හා කුරුලෑ වළක්වයි.
P. aeruginosa බැක්ටීරියා වර්ධනයට බාධා කළ හැකි බැවින් එය ආහාර කල් තබා ගන්නා ද්‍රව්‍යයක් ලෙසද භාවිතා කරයි. 2020 දී ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද අධ්‍යයනයකින් නිගමනය වූයේ මෙම තෙල් ආහාර කල් තබා ගන්නා ද්‍රව්‍ය සඳහා සුදුසු බවයි.
10 හෝමෝන ස්‍රාවය සමතුලිත කරයි
මිදි තෙල් ශරීරයට සහ මනසට උත්තේජකයක් ලෙස ක්‍රියා කරයි. එය මනස පුනර්ජීවනය කිරීමෙන් උත්තේජනය කරයි. එය ශරීරයේ අන්තරාසර්ග පද්ධතිය උත්තේජනය කරයි, එමඟින් හෝමෝන ස්‍රාවය ප්‍රවර්ධනය කරයි. හෝමෝනවල නිවැරදි මිශ්‍රණයක් මානසික අවපීඩනය වළක්වා ගැනීම පමණක් නොව, අධික උද්යෝගය ද ඇති කරයි. ආමාශයික අම්ල සහ පිත මුදා හැරීම නියාමනය කිරීමෙන් ආහාර ජීර්ණ සෞඛ්‍යය පාලනය කරන පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලිය ද ප්‍රවර්ධනය කරයි. එහි උත්තේජක බලපෑම ස්නායු පද්ධතියට ද බලපාන අතර එමඟින් ස්නායු ආබාධ වළක්වයි.
11 තවත් මුත්‍රා කිරීම
මිදි තෙල් එහි ඩයුරටික් ස්වභාවය නිසා වැඩි මුත්‍රා කිරීමක් ඇති කරයි. එය හොඳද? වැඩිපුර මුත්‍රා කිරීම ශරීරයෙන් අතිරික්ත ලවණ හා විෂ ද්‍රව්‍ය ඉවත් කිරීමට හේතු වේ. මුත්‍රා කිරීමේ වාර ගණන වැඩි වූ විට, ශරීරයට ලවණ, විෂ ද්‍රව්‍ය, යූරික් අම්ලය, සෝඩියම් සහ මේද ඉවත් කිරීමට හැකි වේ. ශරීරයෙන් මෙම ද්‍රව්‍ය අඩු කිරීමෙන් අධි රුධිර පීඩනය අඩු වන අතර මුත්‍රා මාර්ගය ප්‍රශස්ත ලෙස ක්‍රියා කරයි. එය වකුගඩු සෞඛ්‍යය ද පවත්වා ගනී.
12 විෂ ඉවත් කරයි
මිදි තෙල් විෂ ඉවත් කිරීමට එකම හේතුව ඩයුරටික් වීම පමණක් නොවේ. එය වසා පද්ධතිය ද උත්තේජනය කරයි. ශරීරයෙන් විෂ ඉවත් කිරීමේදී මෙම පද්ධතිය ද වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. එය ශරීරයේ ප්‍රතිශක්තිය වැඩි කරන අතර විෂ ඉවත් කිරීමෙන් රක්තවාතය, සන්ධි ආබාධ ඇතුළු සෞඛ්‍ය ගැටලු වළක්වයි.
13 හිසරදය සහ ඉරුවාරදය අඩු කරයි
සිට්‍රස් තෙල්වල සුවඳ ආඝ්‍රාණය කිරීමෙන් ඩොපමයින් නිෂ්පාදනය වැඩි වේ. මෙය හිසරදය, ආතති හිසරදය සහ සෘතුමය හා අසාත්මික ඉරුවාරදය ඇතුළු ඉරුවාරදය අඩු කරයි.
14 බර අඩු කර ගැනීමේ පුරුද්දට ප්‍රයෝජනවත් වේ
බර අඩු කර ගැනීමේ උත්සාහයන් සම්පූර්ණ කිරීම සඳහා මිනිසුන් මිදි ගෙඩි අනුභව කිරීමට පුරුදු වී සිටියහ. එයට හේතුව මිදි ගෙඩි වල පරිවෘත්තීය වේගය වැඩි කළ හැකි ඇතැම් ක්‍රියාකාරී අමුද්‍රව්‍ය අඩංගු වීමයි. වැදගත්ම ගුණාංගය වන්නේ එය ආහාර රුචිය අඩු කිරීමයි. ඇරෝමැටෙරපි ප්‍රතිකාරයේදී හෝ බාහිරව යොදන විට මිදි ගෙඩි තෙල් ආහාර රුචිය අඩු කරයි, එය බර අඩු කර ගැනීම සඳහා පරිපූර්ණ මෙවලමකි.
බර අඩු කර ගැනීමේ ක්‍රියාවලියට මිදි තෙල් ඇතුළත් කළ හැකි අතර, එයට නිසි ආහාර ගැනීම, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් සහ නිවැරදි ප්‍රමාණයේ ව්‍යායාම ඇතුළත් විය යුතුය. තෙල්වල ඩයුරටික් සහ වසා ගැටිති උත්තේජක ගුණ ද ඇති අතර එමඟින් අතිරික්ත ජලය සහ ලවණ ඉවත් කරයි. එහි සුවඳ ඉන්ද්‍රියන්ට ශක්තිජනක බලපෑමක් ඇති කරන අතර ව්‍යායාම ආරම්භ කිරීමට පෙර ආශ්වාස කළ හැකිය.
2010 දී කරන ලද අධ්‍යයනයකින් නිගමනය වූයේ මිදි ගෙඩි බර අඩු කර ගැනීමට හේතු වන ඇඩිපොජෙනිසිස් වළක්වන බවයි.
ඔසප් කැක්කුම සඳහා ප්‍රතිකාර 15ක්
ඔසප් කාලය තුළ ඇතිවන කැක්කුම් තරමක් අපහසුතාවයට හේතු විය හැක, විශේෂයෙන් ඔබ කාර්යාලයේ සිටින විට, රැස්වීමකදී, පාසලේදී හෝ ගමන් බිමන් යන විට. බලපෑමට ලක් වූ ප්‍රදේශය අසල සම මත තනුක කළ මිදි තෙල් ආලේප කිරීම හෝ සම්බාහනය කිරීම රුධිර සංසරණය වැඩි කරන අතර ඔසප් වීම නිසා ඇතිවන වේදනාව සහ කැක්කුම අඩු කරයි.
පළ කිරීමේ කාලය: දෙසැම්බර්-22-2022