එහි හැපෙනසුළු, ප්රබෝධමත් සහ ප්රබෝධමත් සුවඳ නිසා, සුවඳැති ඉටිපන්දම් සහ සුවඳ විලවුන් වල රේන්ජ් අත්යවශ්ය තෙල් නිතිපතා දක්නට ලැබේ, නමුත් නාසයට පෙනෙන දෙයට වඩා සංයෝගයේ තවත් බොහෝ දේ ඇත: පර්යේෂණ මගින් පෙන්වා දී ඇත්තේ තැඹිලි අත්යවශ්ය තෙල්වල ප්රතිලාභ පුළුල් බවයි, ආතතිය සමනය කිරීමට සහ කුරුලෑ වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වේ.දොඩම් අත්යවශ්ය තෙල්වල ප්රතිලාභ පිළිබඳව අප දැනුවත් කිරීමට පෙර, අපි මූලික කරුණු වෙත ආපසු යමු. තැඹිලි අත්යවශ්ය තෙල් සාදනු ලබන්නේ දොඩම් ගෙඩියක පොත්ත සීතලෙන් තද කර තෙල් නිස්සාරණය කිරීමෙනි, වෛද්යවරිය වන ටාරා ස්කොට් පවසයි., ප්රධාන වෛද්ය නිලධාරී සහ ක්රියාකාරී වෛද්ය කණ්ඩායමේ නිර්මාතෘ රිවිටලයිස් මෙඩිකල් ගෲප්. සහ Dsvid J. Calabro ,DC ට අනුව,කැලබ්රෝ කයිරොප්රැක්ටික් සහ සුවතා මධ්යස්ථානයේ කයිරොප්රැක්ටික් වෛද්යවරයෙක්ඒකාබද්ධ වෛද්ය විද්යාව සහ අත්යවශ්ය තෙල් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන ඔහු, තැඹිලි අත්යවශ්ය තෙල් නිෂ්පාදනයේ සීතල-පීඩන අංගය විශේෂයෙන් තීරණාත්මක වේ. තෙල් “පිරිසිදු කිරීමේ ගුණාංග රඳවා ගන්නේ කෙසේද” යන්න ඔහු පවසයි.
එතැන් සිට, අත්යවශ්ය තෙල් බෝතල් කර ඔබේ නිවසේ සුවඳ විශ්මයජනක කිරීම ඇතුළු විවිධ අරමුණු සඳහා භාවිතා කරයි. නමුත්, කලින් සඳහන් කළ පරිදි, තැඹිලි අත්යවශ්ය තෙල් තවත් බොහෝ දේ කළ හැකිය. මතක තබා ගත යුතු තැඹිලි අත්යවශ්ය තෙල් ප්රතිලාභ, අත්යවශ්ය තෙල් සැබවින්ම භාවිතා කරන්නේ කෙසේද සහ ඔබට ගැලපෙන එක තෝරා ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ විස්තර සඳහා කියවන්න.
තැඹිලි තෙල් වල ඇති වාසි ගැන දැනගත යුතුයි
දොඩම් අත්යවශ්ය තෙල් රසිකයින් මෙම මිශ්රණය මලබද්ධය සහ මානසික අවපීඩනයේ රෝග ලක්ෂණ සමනය කරන බව කියා සිටියත්, එම ප්රකාශයට සහාය දැක්වීමට විද්යාත්මක දත්ත එතරම් නොමැත. කෙසේ වෙතත්, එහිවේඇතැම් සෞඛ්ය ගැටළු වලට එරෙහිව සටන් කිරීම සඳහා තැඹිලි අත්යවශ්ය තෙල් උපකාරී වන බව පිළිබිඹු කරන සමහර අධ්යයනයන් මෙන්න:
1. එය කුරුලෑ වලට එරෙහිව සටන් කළ හැකිය
තැඹිලි අත්යවශ්ය තෙල් සහ කුරුලෑ වැළැක්වීම අතර සම්බන්ධය සම්පූර්ණයෙන්ම පැහැදිලි නැත, නමුත් එය තැඹිලි අත්යවශ්ය තෙල්වල ප්රධාන සංරචකයක් වන ලිමොනීන් නිසා විය හැකිය., එයට විෂබීජ නාශක, ප්රති-ප්රදාහකාරක සහ ප්රතිඔක්සිකාරක ගුණ ඇති බව සොයාගෙන ඇත., MD මාර්වින් සිං පවසයි, Precisione Clinic හි නිර්මාතෘ, සැන් ඩියාගෝ හි ඒකාබද්ධ වෛද්ය මධ්යස්ථානයකි.
එක් සතෙක්ටූඩි2020 දී ප්රකාශයට පත් කරන ලද දොඩම් අත්යවශ්ය තෙල් ශරීරයේ දැවිල්ල ඇති කරන ප්රෝටීන වන සයිටොකයින් අඩු කිරීමෙන් කුරුලෑ අඩු කිරීමට උපකාරී වන බව සොයා ගන්නා ලදී. තවත් s.ටූඩි2012 දී ප්රකාශයට පත් කරන ලද මෙම අධ්යයනයේදී ස්වේච්ඡා සේවකයින් 28 දෙනෙකු සති අටක් තිස්සේ කුරුලෑ මත පැණි තැඹිලි අත්යවශ්ය තෙල් සහ බැසිල් ආලේප කරන ලද ජෙල් වර්ග හතරක් ඇතුළුව විවිධ ජෙල් වර්ග හතරෙන් එකක් උත්සාහ කළහ. පර්යේෂකයන් සොයා ගත්තේ සියලුම ජෙල් වර්ග කුරුලෑ ලප සියයට 43 සිට සියයට 75 දක්වා අඩු කළ බවත්, පැණි තැඹිලි අත්යවශ්ය තෙල්, බැසිල් සහ ඇසිටික් අම්ලය (විනාකිරි වලට සමාන පැහැදිලි ද්රවයක්) ඇතුළත් ජෙල් ඉහළම ක්රියාකාරීන්ගෙන් එකක් බවත්ය. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම අධ්යයන දෙකම සීමිත වන අතර, පළමුවැන්න මිනිසුන් මත සිදු නොකරන අතර දෙවැන්න විෂය පථයෙන් සීමිත බැවින් වැඩි පර්යේෂණ අවශ්ය වේ.
2. එය කාංසාව සමනය කිරීමට උපකාරී විය හැක
තැඹිලි අත්යවශ්ය තෙල් භාවිතය වඩාත් සැහැල්ලුවක් දැනීමට සම්බන්ධ බව පර්යේෂණ මගින් සොයාගෙන ඇත. එක් කුඩා අධ්යයනයක්.ජපානයේ සිසුන් 13 දෙනෙකුට තැඹිලි අත්යවශ්ය තෙල් සුවඳ විහිදුවන ලද කාමරයක තත්පර 90ක් ඇස් වසාගෙන වාඩි වී සිටීමට සිදු විය. පර්යේෂකයන් සිසුන්ගේ ඇස් වසා තබා ගැනීමට පෙර සහ පසු ඔවුන්ගේ වැදගත් සංඥා මනින ලද අතර, තැඹිලි අත්යවශ්ය තෙල්වලට නිරාවරණය වීමෙන් පසු ඔවුන්ගේ රුධිර පීඩනය සහ හෘද ස්පන්දන වේගය අඩු වී ඇති බව සොයා ගන්නා ලදී.
වෛද්ය විද්යාවේ අනුපූරක ප්රතිකාර සඟරාවේ ප්රකාශයට පත් කරන ලද තවත් අධ්යයනයක්විෂයයන් තුළ මොළයේ ක්රියාකාරිත්වය මනින ලද අතර, තැඹිලි අත්යවශ්ය තෙල් ආශ්වාස කිරීම පූර්ව ඉදිරිපස බාහිකයේ ක්රියාකාරිත්වය වෙනස් කරන බව සොයා ගත් අතර එය තීරණ ගැනීම සහ සමාජ හැසිරීමට බලපායි. විශේෂයෙන්, තැඹිලි අත්යවශ්ය තෙල් නිරාවරණයෙන් පසුව, සහභාගිවන්නන් ඔක්සිහෙමොග්ලොබින් හෙවත් ඔක්සිජන් සහිත රුධිරයේ වැඩි වීමක් අත්විඳින අතර එමඟින් මොළයේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු විය. අධ්යයනයට සහභාගී වූවන් පැවසුවේ පසුව ඔවුන්ට වඩාත් සුවපහසුවක් සහ සැහැල්ලුවක් දැනුණු බවයි.
හරි, නමුත්... ඒ ඇයි? මෙම අධ්යයනයන්හි නියැලී සිටි චිබා විශ්ව විද්යාලයේ පරිසර, සෞඛ්ය සහ ක්ෂේත්ර විද්යා මධ්යස්ථානයේ මහාචාර්යවරයෙකු වන පාරිසරික පර්යේෂක යොෂිෆුමි මියාසාකි, පීඑච්ඩී පවසන්නේ මෙය ලිමොනීන් නිසා අර්ධ වශයෙන් සිදුවිය හැකි බවයි. "ආතති සහගත සමාජයක, අපගේ මොළයේ ක්රියාකාරිත්වය ඉතා ඉහළයි," ඔහු පවසයි. නමුත් ලිමොනීන්, වෛද්ය මියාසාකි පවසන පරිදි, මොළයේ ක්රියාකාරිත්වය "සන්සුන්" කිරීමට උපකාරී වන බව පෙනේ.
මෙම සම්බන්ධතාවය ඇති කළ එකම පර්යේෂකයා වෛද්ය මියාසාකි නොවේ: උසස් ජෛව වෛද්ය පර්යේෂණ සඟරාවේ ප්රකාශයට පත් කරන ලද අහඹු ලෙස පාලනය කරන ලද අත්හදා බැලීමක්.2013 දී දන්ත වෛද්යවරයෙකු හමුවීමේදී ළමුන් 30 දෙනෙකුට තැඹිලි අත්යවශ්ය තෙල් මිශ්ර කළ කාමරවලට නිරාවරණය කරන ලද අතර තවත් සංචාරයකදී සුවඳක් නොතිබුණි. පර්යේෂකයන් දරුවන්ගේ කාංසාව මැනිය හැක්කේ ආතති හෝමෝනය වන කෝටිසෝල් සඳහා ඔවුන්ගේ ලවණ පරීක්ෂා කිරීමෙන් සහ ඔවුන්ගේ සංචාරයට පෙර සහ පසු ඔවුන්ගේ ස්පන්දනය ලබා ගැනීමෙනි. අවසාන ප්රතිඵලය? දොඩම් අත්යවශ්ය තෙල් කාමරවල රැඳී සිටීමෙන් පසු දරුවන්ගේ ස්පන්දන අනුපාත සහ කෝටිසෝල් මට්ටම් “සංඛ්යානමය වශයෙන් වැදගත්” ලෙස අඩු වී තිබුණි.
තැඹිලි අත්යවශ්ය තෙල් භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?
බොහෝ තැඹිලි අත්යවශ්ය තෙල් සූදානම "අධික සාන්ද්රිත" බව වෛද්ය ස්කොට් පවසන අතර, ඒ නිසා ඇය එකවර බිංදු කිහිපයක් පමණක් භාවිතා කිරීම නිර්දේශ කරයි. කුරුලෑ සඳහා තැඹිලි අත්යවශ්ය තෙල් භාවිතා කිරීමට ඔබට අවශ්ය නම්, ඔබට සමේ සංවේදීතාවයක් ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කිරීම සඳහා, භාගික පොල්තෙල් වැනි වාහක තෙල්වල එය තනුක කිරීම වඩාත් සුදුසු බව වෛද්ය කැලබ්රෝ පවසයි, ඉන්පසු එය ඔබේ ගැටළු සහිත ස්ථානවල ආලේප කරන්න.
කාංසාවේ රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීම සඳහා තෙල් උත්සාහ කිරීම සඳහා, වෛද්ය කැලබ්රෝ ජලයෙන් පිරුණු විසරණයකට බිංදු හයක් පමණ දමා මේ ආකාරයෙන් සුවඳ භුක්ති විඳීමට නිර්දේශ කරයි. ඔබට එය ස්නානය කිරීමේදී හෝ ස්නානය කිරීමේදී ඇරෝමැටෙරපි ප්රතිකාරයක් ලෙස භාවිතා කිරීමට පවා උත්සාහ කළ හැකි බව වෛද්ය සිං පවසයි.
දොඩම් අත්යවශ්ය තෙල් භාවිතය සම්බන්ධයෙන් වෛද්ය සිං විසින් ලබා දිය හැකි ලොකුම පූර්වාරක්ෂාව නම් හිරු එළියට නිරාවරණය වීමට පෙර එය කිසි විටෙකත් ඔබේ සමට ආලේප නොකිරීමයි. “දොඩම් අත්යවශ්ය තෙල් ෆොටෝටොක්සික් විය හැක."ආචාර්ය සිං පවසයි. මෙයින් අදහස් කරන්නේ සමට ආලේප කිරීමෙන් පසු පැය 12 සිට 24 දක්වා ඔබේ සම හිරු එළියට නිරාවරණය වීමෙන් වැළකී සිටිය යුතු බවයි."
පළ කිරීමේ කාලය: ජනවාරි-03-2023