ඔබ සෙම්ප්රතිශ්යාව හෝ උණ සමඟ පොරබදන්නේ නම්, ඔබට නිදා ගැනීමට, විවේකීව සිටීමට සහ ඔබේ මනෝභාවය වැඩි කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා ඔබේ රෝගී දින චර්යාවට ඇතුළත් කිරීමට සගන්ධ තෙල් වර්ග 6ක් මෙන්න.
1. ලැවෙන්ඩර්
වඩාත් ජනප්රිය අත්යවශ්ය තෙල්වලින් එකක් වන්නේ ලැවෙන්ඩර් ය. ලැවෙන්ඩර් තෙල් ඔසප් කැක්කුම ලිහිල් කිරීමේ සිට ඔක්කාරය සමනය කිරීම දක්වා විවිධ ප්රතිලාභ ඇති බව කියනු ලැබේ. හෘද ස්පන්දන වේගය, උෂ්ණත්වය සහ රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමට උපකාරී වන බැවින් ලැවෙන්ඩර් ද අවසාදිත ගුණාංග ඇති බව විශ්වාස කෙරේ.නිර්භීත මානසික සුවතාවය(නව ටැබ් එකකින් විවෘත වේ). කාංසාව අඩු කිරීමට, ලිහිල් කිරීමට සහ නින්ද දිරිගැන්වීමට ලැවෙන්ඩර් තෙල් නිතිපතා භාවිතා කරන්නේ මෙම ගුණාංගය නිසාය. සෙම්ප්රතිශ්යාව හෝ උණ රෝගයකදී, අවහිර වූ නාසයක් හෝ උගුරේ අමාරුවක් නිසා ඔබට නිදා ගැනීමට අපහසු විය හැක. ලැවෙන්ඩර් තෙල් බින්දු කිහිපයක් ඔබේ කොට්ටය මත, ඔබේ පන්සල් අසල හෝ ඩිස්ෆියුසර් එකක තැබීම මිනිසුන්ට ඉක්මනින් හිස නැමීමට උපකාරී වන බව වාර්තා වී ඇත, එබැවින් ඔබ නොසන්සුන් රාත්‍රියක් ගත කරන්නේ නම් එය අත්හැරීම වටී.
2. ගම්මිරිස්
කපුරු සගන්ධ තෙල් තදබදයෙන් පෙළෙන හෝ උණ රෝගයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින් මත පුදුම සහගත ලෙස ක්‍රියා කරයි. මෙයට ප්‍රධාන වශයෙන් හේතුව වන්නේ ගම්මිරිස්වල මෙන්තෝල් අඩංගු වන අතර එය සෙම්ප්රතිශ්යාව රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීම සඳහා ඵලදායී ප්‍රතිකාරයක් වන අතර බොහෝ කැස්ස බිංදු, නාසික ඉසින සහ වාෂ්ප-රබ්ස් වල බහුලව භාවිතා වන අමුද්‍රව්‍ය වේ. පෙපර්මින්ට් තෙල් ඔබට වඩා හොඳින් හුස්ම ගැනීමට සහ පහසුවෙන් නිදා ගැනීමට උපකාර කිරීම සඳහා තදබදය අඩු කිරීමට, උණ අඩු කිරීමට සහ ශ්වසන මාර්ග විවෘත කිරීමට හැකිය. ඔබට විශේෂයෙන් හිරවීමක් දැනෙනවා නම්, ගම්මිරිස් භාවිතා කිරීමට හොඳ ක්රමයක් වන්නේ වාෂ්ප ආශ්වාස කිරීමයි. විශාල උතුරන වතුර භාජනයකට බිංදු කිහිපයක් දමා වාෂ්ප ආශ්වාස කිරීම සඳහා එය මත හේත්තු කරන්න.
3. යුකැලිප්ටස්
යුකැලිප්ටස් අත්යවශ්ය තෙල් එහි ලිහිල් සුවඳ සහ ක්ෂුද්ර ජීවී ගුණාංග නිසා බොහෝ ප්රතිලාභ ලබා ඇත. ප්‍රති-ක්ෂුද්ර ජීවී නිෂ්පාදන ක්ෂුද්ර ජීවීන් සහ රෝග පැතිරීම විනාශ කිරීමට හෝ මන්දගාමී කිරීමට උපකාරී වේ. ප්‍රති-ක්ෂුද්ර ජීවී බලපෑම් සඳහා ප්‍රසිද්ධ සගන්ධ ෙතල් බැක්ටීරියා ආසාදනවලට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වන බව අධ්‍යයනයන් පෙන්වා දී ඇත, නමුත් මෙහි සඵලතාවය පිළිබඳව පර්යේෂණ තවමත් සිදු කළ යුතු වුවද, ප්‍රවේශමෙන් ප්‍රවේශ වන්න. යුකැලිප්ටස් වල මෙම ගුණාංග අඩංගු වන බැවින්, සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවට එරෙහිව සටන් කිරීමට එය භාවිතා කළ හැකිය. යුකැලිප්ටස් අත්යවශ්ය තෙල් ද කෝඨරක ඉවත් කිරීමට, තදබදය සමනය කිරීමට සහ ශරීරය ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වේ - ඔබට දරුණු සීතලක් ඇති විට ඔබට අවශ්ය කරුණු තුනක්.
4. චමමයිල්
ඊළඟට, chamomile අත්යවශ්ය තෙල් ඇදහිය නොහැකි තරම් සන්සුන් වන අතර එය සන්සුන් නින්ද ප්රවර්ධනය කරයි. ඔබ අසනීප වූ විට මිනිසුන් ඔබට කරන ප්‍රධානතම දෙය නම් එය නිවා දැමීමයි, එබැවින් නින්දට උපකාර වන ඕනෑම සගන්ධ තෙල් භාවිතා කිරීම ඉහළ අදහසකි. චමමයිල් ඔයිල් වල සියුම් සුවඳක් ඇති අතර එය විසරණයක භාවිතා කරන විට මනස සන්සුන් කිරීමට සහ ලිහිල් කිරීමට වාර්තා වන අතර එය නිදා ගැනීමට අපහසු අයට පරිපූර්ණයි.
5. තේ ගස
යුකැලිප්ටස් වලට සමාන තේ ගස් අත්යවශ්ය තෙල් වේප්රතිබැක්ටීරීය බව විශ්වාස කෙරේ(නව පටිත්තකින් විවෘත වේ), එයින් අදහස් කරන්නේ එය බැක්ටීරියා ආසාදන සහ රෝග වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වන බවයි. කුරුලෑ, හිසේ කැක්කුම සහ අනෙකුත් සමේ ආසාදන වලට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා එය බහුලව භාවිතා වේ, නමුත් තේ ගස් තෙල් ප්‍රතිශක්තිය වැඩි කිරීමට උපකාරී වන බව කියනු ලැබේ. උණ රෝගයක් අතරතුර, ඔබේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ප්‍රධාන රෝගයට එරෙහිව සටන් කරන අතර ඔබේ ශරීරය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ, එබැවින් තේ ගස් සගන්ධ තෙල් භාවිතයෙන් අමතර උපකාරයක් ලබා දිය හැකිය.
6. ලෙමන්
ලෙමන් අත්යවශ්ය තෙල් එහි සුවඳ පැඟිරි සුවඳ සමග විවිධ සෞඛ්ය ප්රතිලාභ ඇත. ලෙමන් යනු විෂබීජ නාශකයකි, එනම් එය රෝග ඇති කරන බැක්ටීරියා සහ ක්ෂුද්ර ජීවීන් වර්ධනය වීම වළක්වයි, එබැවින් එය ආසාදන වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වේ. ලෙමන් අත්යවශ්ය තෙල් බොහෝ විට ආහාර දිරවීමට, හිසරදය ලිහිල් කිරීමට, ඔබේ මනෝභාවය වැඩි කිරීමට සහ කාංසාව අඩු කිරීමට භාවිතා කරයි. එය විසරණ, සම්බාහන, ඉසින භාවිතා කළ හැකි අතර එය සමට ඇදහිය නොහැකි තරම් පෝෂණය සහ සජලනය වන බැවින් ඔබට ස්නානය කිරීමට පවා හැකිය. ලෙමන් අත්යවශ්ය තෙල් භාවිතා කිරීමෙන් දින කිහිපයක් රෝගාතුර වූ පසු ඔබට අවශ්ය වන්නේ ඔබේ නිවස විශිෂ්ට සුවඳක් ලබා දෙනු ඇත.
පසු කාලය: අප්‍රේල්-14-2023