ඔබ සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව හෝ උණ සමඟ පොරබදන්නේ නම්, ඔබේ අසනීප දින චර්යාවට ඇතුළත් කර ගැනීමට, ඔබට නිදා ගැනීමට, විවේක ගැනීමට සහ ඔබේ මනෝභාවය වැඩි දියුණු කිරීමට අත්යවශ්ය තෙල් 6ක් මෙන්න.
1. ලැවෙන්ඩර්
ලැවෙන්ඩර් යනු වඩාත් ජනප්‍රිය අත්යවශ්ය තෙල්වලින් එකකි. ලැවෙන්ඩර් තෙල් ඔසප් කැක්කුම සමනය කිරීමේ සිට ඔක්කාරය සමනය කිරීම දක්වා විවිධ ප්‍රතිලාභ ඇති බව කියනු ලැබේ. ලැවෙන්ඩර් හෘද ස්පන්දන වේගය, උෂ්ණත්වය සහ රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමට උපකාරී වන බැවින් එය සන්සුන් කිරීමේ ගුණ ඇති බව ද විශ්වාස කෙරේ.නිර්භීත මානසික සුවතාවය(නව ටැබ් එකකින් විවෘත වේ). කාංසාව අඩු කිරීමට, විවේක ගැනීමට සහ නින්ද දිරිමත් කිරීමට ලැවෙන්ඩර් තෙල් නිතිපතා භාවිතා කරන්නේ මෙම ගුණාංගය නිසාය. සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව හෝ උණ ඇති විට, නාසය අවහිර වීම හෝ උගුරේ අමාරුව හේතුවෙන් ඔබට නිදා ගැනීමට අපහසු විය හැකිය. ලැවෙන්ඩර් තෙල් බිංදු කිහිපයක් ඔබේ කොට්ටය මත, ඔබේ පන්සල් අසල හෝ විසරණයක තැබීමෙන් මිනිසුන්ට ඉක්මනින් හිස වැසීමට උපකාරී වන බව වාර්තා වී ඇත, එබැවින් ඔබ නොසන්සුන් රාත්‍රීන් ගත කරන්නේ නම් එය උත්සාහ කිරීම වටී.
2. ගම්මිරිස්
ගම්මිරිස් අත්යවශ්ය තෙල් තදබදයෙන් පෙළෙන හෝ උණෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට ආශ්චර්යමත් ලෙස ක්‍රියා කරයි. මෙයට ප්‍රධාන වශයෙන් හේතුව ගම්මිරිස්වල මෙන්තෝල් අඩංගු වන අතර එය සෙම්ප්‍රතිශ්‍යා රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීම සඳහා ඵලදායී ප්‍රතිකාරයක් වන අතර බොහෝ කැස්ස බිංදු, නාසික ඉසින සහ වාපෝ-රබ් වල බහුලව භාවිතා වන අමුද්‍රව්‍යයකි. ගම්මිරිස් තෙල් තදබදය සමනය කිරීමට, උණ අඩු කිරීමට සහ ශ්වසන මාර්ග විවෘත කිරීමට ඔබට වඩා හොඳින් හුස්ම ගැනීමට සහ නිදා ගැනීමට උපකාරී වේ. ඔබට විශේෂයෙන් හුස්ම හිරවීමක් දැනේ නම්, ගම්මිරිස් භාවිතා කිරීමට හොඳ ක්‍රමයක් වන්නේ වාෂ්ප ආශ්වාස කිරීමයි. උතුරන වතුර විශාල භාජනයකට බිංදු කිහිපයක් දමා වාෂ්ප ආශ්වාස කිරීම සඳහා ඒ මත හේත්තු වන්න.
3. යුකැලිප්ටස්
යුකැලිප්ටස් අත්යවශ්ය තෙල් එහි ලිහිල් කරන සුවඳ සහ ක්ෂුද්ර ජීවී නාශක ගුණාංග නිසා බොහෝ වාසි ඇත. ක්ෂුද්ර ජීවී නාශක නිෂ්පාදන ක්ෂුද්ර ජීවීන් සහ රෝග පැතිරීම විනාශ කිරීමට හෝ මන්දගාමී කිරීමට උපකාරී වේ. ඔවුන්ගේ ක්ෂුද්ර ජීවී බලපෑම් සඳහා ප්රසිද්ධ අත්යවශ්ය තෙල් බැක්ටීරියා ආසාදන වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වන බව අධ්‍යයනවලින් පෙන්වා දී ඇත, නමුත් මෙහි ඵලදායීතාවය පිළිබඳව තවමත් පර්යේෂණ කළ යුතු බැවින්, ප්‍රවේශමෙන් ප්‍රවේශ වන්න. යුකැලිප්ටස් වල මෙම ගුණාංග අඩංගු වන බැවින්, එය සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වේ. යුකැලිප්ටස් අත්යවශ්ය තෙල් සයිනස් පිරිසිදු කිරීමට, තදබදය සමනය කිරීමට සහ ශරීරය ලිහිල් කිරීමට ද උපකාරී වේ - ඔබට දරුණු සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවක් ඇති විට ඔබට අවශ්‍ය දේවල් තුනක්.
4. චමමයිල්
ඊළඟට, චමමයිල් අත්යවශ්ය තෙල් ඇදහිය නොහැකි තරම් සන්සුන් කරන අතර විවේකී නින්ද ප්‍රවර්ධනය කරන බව කියනු ලැබේ. ඔබ අසනීප වූ විට මිනිසුන් ඔබට කිරීමට පවසන ප්‍රධාන දෙයක් නම් එය නිදා ගැනීමයි, එබැවින් නින්දට උපකාරී වන ඕනෑම අත්යවශ්ය තෙල් භාවිතා කිරීම ඉහළම අදහසකි. චමමයිල් තෙල්වල සියුම් සුවඳක් ඇති අතර එය විසරණයක භාවිතා කරන විට මනස සන්සුන් කර ලිහිල් කරන බව වාර්තා වේ, නින්ද නොයෑමේ ගැටළු ඇති අයට එය පරිපූර්ණයි.
5. තේ ගස
යුකැලිප්ටස් හා සමානව, තේ ගස් අත්යවශ්ය තෙල් යනුප්‍රතිබැක්ටීරීය යැයි විශ්වාස කෙරේ(නව ටැබ් එකකින් විවෘත වේ), එයින් අදහස් කරන්නේ එය බැක්ටීරියා ආසාදන හා රෝග වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී විය හැකි බවයි. කුරුලෑ, හිසේ කැක්කුම සහ අනෙකුත් සමේ ආසාදන සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා එය බහුලව භාවිතා වන නමුත් තේ ගස් තෙල් ප්‍රතිශක්තිය වැඩි කිරීමට උපකාරී වන බව කියනු ලැබේ. උණ රෝගයක් අතරතුර, ඔබේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ප්‍රධාන රෝගයට එරෙහිව සටන් කර ඔබේ ශරීරය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ, එබැවින් තේ ගස් අත්යවශ්ය තෙල් භාවිතා කිරීම අමතර උපකාරයක් ලබා දිය හැකිය.
6. දෙහි
ලෙමන් අත්යවශ්ය තෙල් එහි සුවඳැති සිට්‍රස් සුවඳට අමතරව විවිධ සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ ද ඇත. ලෙමන් යනු විෂබීජ නාශකයක් වන අතර, එයින් අදහස් කරන්නේ එය රෝග ඇති කරන බැක්ටීරියා සහ ක්ෂුද්ර ජීවීන් වර්ධනය වීම වළක්වන බැවින් එය ආසාදන වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වේ. ලෙමන් අත්යවශ්ය තෙල් බොහෝ විට ආහාර දිරවීමට, හිසරදය සමනය කිරීමට, ඔබේ මනෝභාවය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ කාංසාව අඩු කිරීමට භාවිතා කරයි. එය විසරණ, සම්බාහන, ඉසින වල භාවිතා කළ හැකි අතර ඔබට එයින් ස්නානය කිරීමට පවා හැකිය, මන්ද එය සමට ඇදහිය නොහැකි තරම් පෝෂණය සහ සජලනය කරයි. ලෙමන් අත්යවශ්ය තෙල් භාවිතා කිරීමෙන් ඔබේ නිවසේ සුවඳ විශිෂ්ට වනු ඇත, එය දින කිහිපයක් අසනීපයෙන් පසු ඔබට අවශ්‍ය දෙයයි.
පළ කිරීමේ කාලය: දෙසැම්බර්-13-2024