ගාර්ඩෙනියා තෙල්
සිත්ගන්නා කරුණ නම්, ගාර්ඩනියාවේ තද කොළ පැහැති කොළ සහ මුතු සුදු මල් රුබියාසී පවුලට අයත් වන අතර එයට කෝපි පැල සහ කුරුඳු කොළ ද ඇතුළත් වේ. අප්‍රිකාව, දකුණු ආසියාව සහ ඕස්ට්‍රේලියාවේ නිවර්තන සහ උපනිවර්තන කලාපවලට ආවේණික වූ ගාර්ඩනියා එක්සත් රාජධානියේ පසෙහි පහසුවෙන් වැඩෙන්නේ නැත. නමුත් කැපවූ උද්‍යාන විද්‍යාඥයින් උත්සාහ කිරීමට කැමතියි. අලංකාර සුවඳැති මල බොහෝ නම් වලින් හැඳින්වේ. කෙසේ වෙතත්, එක්සත් රාජධානියේ එය 18 වන සියවසේදී ශාකය සොයාගත් ඇමරිකානු වෛද්‍යවරයෙකු සහ උද්භිද විද්‍යාඥයෙකුගේ නමින් නම් කර ඇත.
ගාර්ඩෙනියා තෙල් වගා කරන්නේ කෙසේද?
ගාර්ඩනියා ශාක වර්ග 250ක් පමණ තිබුණත්, තෙල් නිස්සාරණය කරනු ලබන්නේ එක් ශාකයකින් පමණි: එය සැමවිටම ජනප්‍රිය ගාර්ඩනියා ජැස්මිනොයිඩ්ස් ය. අත්‍යවශ්‍ය තෙල් ආකාර දෙකකින් ලබා ගත හැකිය: පිරිසිදු අත්‍යවශ්‍ය තෙල් සහ නිරපේක්ෂ වශයෙන්, වෙනස් ක්‍රම දෙකක් භාවිතයෙන් නිස්සාරණය කරනු ලැබේ.
සාම්ප්‍රදායිකව, ගාර්ඩනියා තෙල් නිස්සාරණය කරනු ලබන්නේ එන්ෆ්ලූරේජ් ලෙස හඳුන්වන ක්‍රියාවලියක් හරහා ය. මෙම තාක්ෂණයට මලෙහි සාරය උගුලට හසු කර ගැනීම සඳහා ගන්ධ රහිත මේද භාවිතා කිරීම ඇතුළත් වේ. ඉන්පසු මේදය ඉවත් කිරීමට මධ්‍යසාර භාවිතා කරනු ලැබේ, පිරිසිදු තෙල් පමණක් ඉතිරි වේ. මෙම ක්‍රියාවලිය කුප්‍රකට ලෙස කාලය ගතවන ක්‍රියාවලියක් වන අතර, දැඩි සුවඳක් ලබා ගැනීමට මාස කිහිපයක් ගතවනු ඇත. මෙම ක්‍රමය භාවිතා කරන අත්‍යවශ්‍ය තෙල් මිල අධික විය හැකිය.
නිරපේක්ෂ ද්‍රව්‍ය නිර්මාණය කිරීම සඳහා වඩාත් නවීන තාක්‍ෂණය ද්‍රාවක භාවිතා කරයි. විවිධ නිෂ්පාදකයින් විවිධ ද්‍රාවක භාවිතා කරයි, එබැවින් ක්‍රියාවලිය වේගවත් හා ලාභදායී වුවද, ප්‍රතිඵල වඩාත් විවිධාකාර විය හැකිය.
ගිනි අවුලුවන රෝග සහ තරබාරුකමට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වේ
ගාර්ඩනියා අත්‍යවශ්‍ය තෙල් වල නිදහස් රැඩිකල් හානිවලට එරෙහිව සටන් කරන බොහෝ ප්‍රතිඔක්සිකාරක අඩංගු වන අතර, ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ක්‍රියා ඇති බව පෙන්වා දී ඇති ජෙනිපොසයිඩ් සහ ජෙනිපින් නම් සංයෝග දෙකක් ද අඩංගු වේ. එය අධික කොලෙස්ටරෝල්, ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය / ග්ලූකෝස් නොඉවසීම සහ අක්මා හානි අඩු කිරීමට ද උපකාරී වන බව සොයාගෙන ඇති අතර, දියවැඩියාව, හෘද රෝග සහ අක්මා රෝග වලින් යම් ආරක්ෂාවක් ලබා දිය හැකිය.
ඇතැම් අධ්‍යයනයන් මගින් ගාර්ඩනියා ජැස්මිනොයිඩ් තරබාරුකම අඩු කිරීම සඳහා ඵලදායී විය හැකි බවට සාක්ෂි සොයාගෙන ඇත, විශේෂයෙන් ව්‍යායාම සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක් සමඟ ඒකාබද්ධ කළ විට. 2014 දී ව්‍යායාම පෝෂණ හා ජෛව රසායන විද්‍යා සඟරාවේ ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද අධ්‍යයනයකින් කියැවෙන්නේ, “ගාර්ඩනියා ජැස්මිනොයිඩ් වල ප්‍රධාන අමුද්‍රව්‍යයක් වන ජෙනිපොසයිඩ්, ශරීර බර වැඩිවීම වැළැක්වීමට මෙන්ම අසාමාන්‍ය ලිපිඩ මට්ටම්, ඉහළ ඉන්සියුලින් මට්ටම්, දුර්වල ග්ලූකෝස් නොඉවසීම සහ ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය වැඩි දියුණු කිරීමට ඵලදායී බව දන්නා කරුණකි.”
මානසික අවපීඩනය සහ කාංසාව අඩු කිරීමට උපකාරී වේ
ගාර්ඩනියා මල් වල සුවඳ ලිහිල් කිරීම ප්‍රවර්ධනය කරන අතර මානසික ආතතියෙන් මිදීමට උපකාරී වන බව දන්නා කරුණකි. සාම්ප්‍රදායික චීන වෛද්‍ය විද්‍යාවේ, මානසික අවපීඩනය, කාංසාව සහ නොසන්සුන්තාවය ඇතුළු මනෝභාවයේ ආබාධ සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා භාවිතා කරන ඇරෝමැටෙරපි සහ ඖෂධීය සූත්‍රවල ගාර්ඩනියා ඇතුළත් වේ. සාක්ෂි මත පදනම් වූ අනුපූරක සහ විකල්ප වෛද්‍ය විද්‍යාවේ ප්‍රකාශනය වන නැන්ජින් චීන වෛද්‍ය විශ්ව විද්‍යාලයේ අධ්‍යයනයකින් හෙළි වූයේ ලිම්බික් පද්ධතියේ (මොළයේ "චිත්තවේගීය මධ්‍යස්ථානය") මොළයෙන් ලබාගත් ස්නායු පෝෂක සාධක ප්‍රකාශනය ක්ෂණිකව වැඩි දියුණු කිරීම හරහා සාරය වේගවත් විෂාදනාශක බලපෑම් පෙන්නුම් කළ බවයි. පරිපාලනයෙන් පැය දෙකකට පමණ පසු විෂාදනාශක ප්‍රතිචාරය ආරම්භ විය.
ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය සන්සුන් කිරීමට උපකාරී වේ
ගාර්ඩනියා ජැස්මිනොයිඩ් වලින් හුදකලා කරන ලද උර්සොලික් අම්ලය සහ ජෙනිපින් ඇතුළු අමුද්‍රව්‍ය, ආමාශ ආන්ත්‍රික ගැටළු ගණනාවකින් ආරක්ෂා කරන ප්‍රති-ආමාශ ආශ්‍රිත ක්‍රියාකාරකම්, ප්‍රතිඔක්සිකාරක ක්‍රියාකාරකම් සහ අම්ල උදාසීන කිරීමේ හැකියාවන් ඇති බව පෙන්වා දී ඇත. ඇතැම් එන්සයිම නිෂ්පාදනය වැඩි දියුණු කිරීමෙන් මේද ජීර්ණයට ජෙනිපින් උපකාරී වන බව ද පෙන්වා දී ඇත. කෘෂිකාර්මික හා ආහාර රසායන විද්‍යා සඟරාවේ ප්‍රකාශයට පත් කර චීනයේ නැන්ජින් කෘෂිකර්ම විශ්ව විද්‍යාලයේ ආහාර විද්‍යා හා තාක්ෂණ විද්‍යාලයේ සහ ඉලෙක්ට්‍රෝන අන්වීක්ෂ විද්‍යාගාරයේ සිදු කරන ලද පර්යේෂණයකට අනුව, එය "අස්ථායී" pH සමතුලිතතාවයක් ඇති ආමාශ ආන්ත්‍රික පරිසරයක පවා අනෙකුත් ආහාර ජීර්ණ ක්‍රියාවලීන්ට සහාය වන බව පෙනේ.
අවසාන සිතුවිලි
- ගාර්ඩනියා ශාකවල ශක්තිමත්, සන්සුන් සුවඳක් ඇති විශාල සුදු මල් වැඩෙයි. ගාර්ඩනියා රුබියාසී ශාක පවුලට අයත් වන අතර ආසියාවේ සහ පැසිෆික් දූපත් වල සමහර ප්‍රදේශවලට ආවේණික වේ.
- මල්, කොළ සහ මුල් ඖෂධීය සාරය, අතිරේක සහ අත්‍යවශ්‍ය තෙල් සෑදීම සඳහා යොදා ගනී.
- ප්‍රතිලාභ සහ භාවිතයන් අතර දියවැඩියාව සහ හෘද රෝග වැනි නිදන්ගත රෝගවලින් ආරක්ෂා වීම, මානසික අවපීඩනය හා කාංසාවට එරෙහිව සටන් කිරීම, දැවිල්ල / ඔක්සිකාරක ආතතිය අඩු කිරීම, වේදනාවට ප්‍රතිකාර කිරීම, තෙහෙට්ටුව අඩු කිරීම, ආසාදන වලට එරෙහිව සටන් කිරීම සහ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය සන්සුන් කිරීම ඇතුළත් වේ.
පළ කිරීමේ කාලය: 2024 අප්‍රේල්-10