බොහෝ අය ජැස්මින් ගැන දන්නවා, නමුත් ඔවුන් ජැස්මින් අත්යවශ්ය තෙල් ගැන එතරම් දන්නේ නැහැ. අද මම ඔබට ජැස්මින් අත්යවශ්ය තෙල් අංශ හතරකින් තේරුම් ගැනීමට ගෙන යන්නම්.

ජැස්මින් අත්‍යවශ්‍ය තෙල් හඳුන්වාදීම

ජැස්මින් මලෙන් ලබාගත් අත්‍යවශ්‍ය තෙල් වර්ගයක් වන ජැස්මින් තෙල්, මනෝභාවය වැඩි දියුණු කිරීම, ආතතිය ජය ගැනීම සහ හෝමෝන සමතුලිත කිරීම සඳහා ජනප්‍රිය ස්වාභාවික පිළියමකි. ජැස්මින් අත්‍යවශ්‍ය තෙල් ජැස්මින් මල් වලින් නිස්සාරණය කරනු ලබන අතර එය ප්‍රධාන වශයෙන් දෙවැන්නෙන් නිස්සාරණය කරනු ලැබේ. සාම්ප්‍රදායිකව, ශරීරය විෂ ඉවත් කිරීමට සහ ශ්වසන සහ අක්මා ආබාධ සමනය කිරීමට චීනය වැනි ස්ථානවල ජැස්මින් තෙල් භාවිතා කර ඇත. එය ගර්භණීභාවය හා දරු ප්‍රසූතියට අදාළ වේදනාව අඩු කිරීමට ද භාවිතා කරයි. අද ජැස්මින් තෙල්වල ප්‍රියතම ප්‍රතිලාභ කිහිපයක් මෙන්න.

ජැස්මින්අත්‍යවශ්‍යතෙල්බලපෑමප්‍රතිලාභ

1. මානසික අවපීඩනය සහ කාංසාවෙන් සහනය

බොහෝ අධ්‍යයනවලින් සොයාගෙන ඇත්තේ ජැස්මින් තෙල් ඇරෝමැටෙරපි ප්‍රතිකාරයක් ලෙස හෝ සම මත දේශීයව ආලේප කිරීමෙන් පසු මනෝභාවය සහ නින්ද වැඩිදියුණු වන බවත්, එය ශක්ති මට්ටම් වැඩි දියුණු කිරීමේ ක්‍රමයක් බවත්ය. ප්‍රතිඵලවලින් පෙනී යන්නේ ජැස්මින් තෙල් මොළයට උත්තේජක බලපෑමක් ඇති කරන අතර ඒ සමඟම මනෝභාවය වැඩි දියුණු කිරීමට ද උපකාරී වන බවයි.

2. උද්දීපනය වැඩි කරන්න

නිරෝගී වැඩිහිටි කාන්තාවන් පිළිබඳව කරන ලද අධ්‍යයනයක දී, ප්ලේසෙබෝ සමඟ සසඳන විට, ජැස්මින් තෙල් හුස්ම ගැනීමේ වේගය, ශරීර උෂ්ණත්වය, රුධිර ඔක්සිජන් සන්තෘප්තිය සහ සිස්ටලික් සහ ඩයස්ටොලික් රුධිර පීඩනය වැනි උද්දීපනයේ භෞතික සලකුණු සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි කිරීමට හේතු විය.

3. ප්‍රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීම සහ ආසාදන වලට එරෙහිව සටන් කිරීම

ජැස්මින් තෙල් වල ප්‍රතිවෛරස්, ප්‍රතිජීවක සහ දිලීර නාශක ගුණ ඇති බව විශ්වාස කෙරෙන අතර එමඟින් ප්‍රතිශක්තිය වැඩි කිරීමට සහ රෝග වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට එය ඵලදායී වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, ජැස්මින් තෙල් තායිලන්තය, චීනය සහ අනෙකුත් ආසියානු රටවල වසර සිය ගණනක් තිස්සේ හෙපටයිටිස්, විවිධ අභ්‍යන්තර ආසාදන මෙන්ම ශ්වසන සහ සමේ ආබාධ සඳහා ජන වෛද්‍ය ප්‍රතිකාරයක් ලෙස භාවිතා කර ඇත. ජැස්මින් තෙල් සෘජුවම හෝ ඔබේ නිවසේදී ශරීරගත කිරීමෙන් ආශ්වාස කිරීමෙන් නාසික ඡේදවල ඇති ශ්ලේෂ්මල සහ බැක්ටීරියා සහ ශ්වසන රෝග ලක්ෂණ ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. එය ඔබේ සමට ආලේප කිරීමෙන් දැවිල්ල, රතු පැහැය, වේදනාව අඩු කර තුවාල සුව කිරීමට අවශ්‍ය කාලය වේගවත් කළ හැකිය.

4. නින්ද නොයාමට උදව් කරන්න

ජැස්මින් තෙල් ස්වභාවික අවසාදිතයක් ලෙස ක්‍රියා කළ හැකි සන්සුන් බලපෑමක් පෙන්නුම් කරන අතර ඔබට වඩා හොඳින් නිදා ගැනීමට උපකාරී වේ. ජැස්මින් තේ සුවඳ ස්වයංක්‍රීය ස්නායු ක්‍රියාකාරිත්වය සහ මනෝභාවයන් යන දෙකටම සන්සුන් බලපෑම් ඇති කළේය. ලැවෙන්ඩර් සමඟ ජැස්මින් ආශ්වාස කිරීම හෘද ස්පන්දන වේගය අඩු කිරීමට සහ සන්සුන් හා විවේකී හැඟීම් ඇති කිරීමට උපකාරී වූ අතර, මේ සියල්ල මාත්‍රාව අඩු කිරීමට සහ නොසන්සුන් රාත්‍රීන් වළක්වා ගැනීමට වැදගත් වේ. ඔබේ නිවසේ ජැස්මින් තෙල් විසුරුවා හැරීමට, ලැවෙන්ඩර් තෙල් හෝ කට්ටකුමංජල් තෙල් වැනි අනෙකුත් සන්සුන් තෙල් සමඟ විසරණයක බිංදු කිහිපයක් ඒකාබද්ධ කරන්න.

5. ආර්තවහරණයේ රෝග ලක්ෂණ අඩු කරන්න.

ජැස්මින් තෙල් ඇරෝමැටෙරපි ප්‍රතිකාරයක් ලෙස හෝ සමට කෙලින්ම යෙදීමෙන් ආර්තවහරණයේ චිත්තවේගීය හා ශාරීරික රෝග ලක්ෂණ අඩු කර ගැනීමට සහ ආර්තවහරණයෙන් මිදීමට ස්වාභාවික පිළියමක් ලෙස ක්‍රියා කළ හැකිය.

6. සාන්ද්‍රණය වැඩි කරන්න

ජැස්මින් තෙල් විසුරුවා හැරීම හෝ එය ඔබේ සම මත ආලේප කිරීම ඔබව අවදි කර ශක්තිය වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ. ඔබේ දවස සඳහා සූදානම් වීමට උපකාර කිරීම සඳහා ඔබේ නාන වතුරට ස්වල්පයක් එකතු කිරීමට හෝ උදෑසන ස්නානය කරන අතරතුර ඔබේ සම මත ආලේප කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ළඟදීම පරීක්ෂණයක් කිරීමට හෝ ඉදිරිපත් කිරීමක් කිරීමට තිබේද? ජැස්මින් තෙල් ටිකක් ආඝ්‍රාණය කරන්න.

7. නිරෝගී සමක් ප්‍රවර්ධනය කරන්න

කැළැල් අඩු කිරීමට, වියළි බව වැඩි දියුණු කිරීමට, තෙල් සහිත සම සමතුලිත කිරීමට, රැළි සහ සිහින් රේඛා වළක්වා ගැනීමට සහ රැවුල බෑමේ කෝපය සමනය කිරීමට ජැස්මින් තෙල් ඔබේ මුහුණේ කැළැල්, ෂවර් ජෙල් හෝ ශරීර දියරයට මිශ්‍ර කිරීමට උත්සාහ කරන්න. අසාත්මිකතා පරීක්ෂා කිරීම සඳහා සමේ පැල්ලමකට කුඩා ප්‍රමාණයක් යෙදීමෙන් ඕනෑම අත්‍යවශ්‍ය තෙල් සඳහා ඔබේ ප්‍රතික්‍රියාව පරීක්ෂා කිරීමට වග බලා ගන්න. හිසකෙස් සඳහා ජැස්මින් තෙල් භාවිතා කිරීම ඔබේ අගුල් ඇති කරනවා පමණක් නොව, එය වියළි බව මැඩපැවැත්වීමට සහ ඔබේ සමට මෙන් දීප්තියක් එක් කිරීමටද උපකාරී වේ.

8සන්සුන් හෝ ප්‍රබෝධමත් සම්බාහන තෙල් සාදන්න.

භාවිතා කරන වෙනත් තෙල් වර්ගය මත පදනම්ව, ජැස්මින් තෙල් සම්බාහනය වඩාත් ප්‍රබෝධමත් හෝ සන්සුන් කළ හැකිය. මල් තෙල්, ප්‍රබෝධමත් ගම්මිරිස් හෝ රෝස්මරී තෙල් සහ ඔබ කැමති වාහක තෙල් සමඟ ඒකාබද්ධ කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ජැස්මින් තෙල් ලැවෙන්ඩර් හෝ ගෙරානියම් තෙල් සහ වාහක තෙල් සමඟ ඒකාබද්ධ කරන්න. අවශ්‍ය විටෙක ජැස්මින් තෙල් අවදියෙන් හා උද්දීපනය වැඩි කළ හැකි නමුත්, එය ලිහිල් කිරීමේ සහ වේදනාව අඩු කිරීමේ බලපෑමක් ඇති කළ හැකි අතර එමඟින් එය පරිපූර්ණ සම්බාහන තෙල් බවට පත් කරයි.

9. ස්වභාවික මනෝභාවය ඉහළ නංවන සුවඳ විලවුන් වර්ගයක් ලෙස සේවය කරන්න.

ජැස්මින් තෙල් වල ප්‍රබෝධමත් ගුණ ඇත. ස්වභාවික, රසායනික-නිදහස් සුවඳක් සඳහා ඔබේ මැණික් කටුවලට සහ බෙල්ලට ජැස්මින් තෙල් ආලේප කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ජැස්මින් තෙල් බොහෝ කාන්තාවන්ගේ සුවඳ විලවුන් වලට සමාන උණුසුම්, මල් සුවඳක් ඇත. ටිකක් දිගු දුරක් යයි, එබැවින් පළමුව බිංදු එකක් හෝ දෙකක් පමණක් භාවිතා කරන්න, ඔබ කැමති නම් සුවඳෙහි ශක්තිය අඩු කිරීම සඳහා එය වාහක තෙල් සමඟ මිශ්‍ර කරන්න.

Jඇස්මයින් අත්‍යවශ්‍ය තෙල් භාවිතයන්

1.ඇරෝමැටෙරපි සම්බාහනය

ජැස්මින් අත්‍යවශ්‍ය තෙල් සමඟ ඇරෝමැටෙරපි සම්බාහනය, ඇරෝමැටෙරපි ආශ්වාසයට වඩා ප්‍රයෝජනවත් වේ. ජැස්මින් තෙල් වාහක තෙල් (පොල්තෙල්, ජොජෝබා තෙල් හෝ ආමන්ඩ් තෙල්) සමඟ තනුක කර ශරීරය නැවත ප්‍රබෝධමත් කිරීම සඳහා මුළු ශරීරයටම යොදනු ලැබේ.

2.නින්ද සඳහා විසරණය කර ඇත

ජැස්මින් අත්යවශ්ය තෙල් බිංදු කිහිපයක් හෝ එහි මිශ්රණ සුවඳ විසරණයකට හෝ ආර්ද්රතාවයට එකතු කර නින්දට යාමට පෙර නිවස තුළ විසුරුවා හරිනු ලැබේ. සුවඳ මනස සහ ශරීරය සන්සුන් කරන අතර නිසි ගුණාත්මක නින්දක් සහතික කරයි.

3.මනෝභාවය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා විසරණය කරන ලදී

ජැස්මින් තෙල් වලට අවදියෙන් හා උද්දීපනය වැඩි කිරීමේ හැකියාව ඇත. එහි ලිම්බික් පද්ධතිය උත්තේජනය කරන මත් කරවන සුවඳක් ඇති අතර එමඟින් මනෝභාවය සහ ආත්මය වැඩි කරයි. දවස පුරා මනෝභාවය ඉහළ නැංවීම සඳහා තෙල් තනුක කර බෙල්ලේ සහ මැණික් කටුවල ආලේප කළ හැකිය. මනෝභාවය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා තෙල් බාහිරව ද භාවිතා කරයි. එය හුස්ම ගැනීමේ වේගය වැඩි දියුණු කරන අතර මොළයට උත්තේජක සහ සක්‍රීය බලපෑමක් ඇති කරයි.

1. මානසික අවධානය වැඩි කරයි

ජැස්මින් අත්යවශ්ය තෙල් ශක්තිය ඇති කරන බව දන්නා කරුණකි, එබැවින් සුවඳ ආශ්වාස කිරීම හෝ සම මත ආලේප කිරීම ශක්ති මට්ටම ඉහළ නංවන අතර සාන්ද්රණය හෝ අවධානය වැඩි කරයි. වඩා හොඳ ඉගෙනුම් අත්දැකීම් සහ ගැටළු විසඳීමේ අත්දැකීම් ඇති දරුවන්ගේ අධ්‍යයන කාමරය තුළ මෙම තෙල් විසුරුවා හැරිය හැක.

යෝජිත භාවිතයන්

ජැස්මින් තෙල් භාවිතා කිරීමට බොහෝ සරල ක්‍රම තිබේ. ඒවා පහතින් සොයා ගන්න.

1. ඔබට වෙහෙසක් දැනෙනවා නම්, ඔබේ ආත්මය නංවාලීම සඳහා ජැස්මින් අත්‍යවශ්‍ය තෙල් විසරණයක දමා භාවිතා කළ හැකිය.

2. විවේකී බලපෑමක් සඳහා ජැස්මින් තෙල්වල සුවඳ ආශ්වාස කරන්න.

3. උණුසුම් ස්නානයකට තෙල් බිංදු 2-3ක් එකතු කළ හැකිය.

4. පොල්තෙල් වැනි වාහක තෙල් අවුන්සයක් සමඟ ජැස්මින් තෙල් බිංදු 3ක් මිශ්‍ර කර සම්බාහනය සඳහා භාවිතා කරන්න.

l මල් උද්‍යාන සුවඳ

l කාර් නැවුම්කාරකය

l සමතුලිත සම්බාහනය

l පාද සම්බාහනය

නිශ්චිත වේලාවවෙන්දේසියs:ගැබිනි කාන්තාවන් මෙම තෙල් එමෙනගෝග් එකක් බැවින් දරු ප්‍රසූතිය දක්වා භාවිතා කිරීමෙන් වැළකී සිටිය යුතුය. එය ඉතා ලිහිල් කරන සහ සන්සුන් කරන බැවින් අධික මාත්‍රාවලින් වැළකී සිටිය යුතුය. නැවතත්, ජැස්මින් වලට අසාත්මිකතා ඇති අය දන්නා අසාත්මිකතාවයකින් සාදන ලද ඕනෑම අත්‍යවශ්‍ය තෙල් මෙන් එය භාවිතා කිරීමෙන් වැළකී සිටිය යුතුය. මිශ්‍ර කිරීම: ජැස්මින් අත්‍යවශ්‍ය තෙල් බර්ගමොට්, සඳුන්, රෝස සහ දොඩම්, ලෙමන්, දෙහි සහ මිදි වැනි සිට්‍රස් පලතුරු වල අත්‍යවශ්‍ය තෙල් සමඟ හොඳින් මිශ්‍ර වේ.