වැලරියන් තෙල්වල ප්‍රතිලාභ සහ භාවිතය

වැලරියන් තෙල්

Valerian Oi හඳුන්වාදීමl

වැලරියන් අත්යවශ්ය තෙල් යනු මුල් වලින් වාෂ්ප ආසවනය කිරීමයිValeriana officinalis. මෙම ලස්සන ශාකය ලස්සන රෝස පැහැති සුදු මල් නිපදවයි, නමුත් එය වොලෙරියන් සඳහා දන්නා අසාමාන්‍ය ලෙස විවේකී ගුණාංග සඳහා වගකිව යුතු මූලයන් වේ.

වැලරියන් තෙල් වල වාසි

නින්දේ ආබාධවලට ප්‍රතිකාර කරයි

වැලරියන් සගන්ධ ෙතල්වල පැරණිතම සහ වඩාත්ම අධ්‍යයනය කරන ලද ප්‍රතිලාභවලින් එකක් වන්නේ නින්ද නොයාමේ රෝග ලක්ෂණ වලට ප්‍රතිකාර කිරීමට සහ නින්දේ ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කිරීමට ඇති හැකියාවයි. එහි බොහෝ ක්‍රියාකාරී සංරචක මගින් පරිපූර්ණ හෝර්මෝන මුදා හැරීමක් සම්බන්ධීකරණය කරන අතර ශරීරයේ චක්‍ර සමතුලිත කර විවේකී, සම්පූර්ණ, බාධා රහිත නින්දක් උත්තේජනය කරයි. මෙය පුරාණ කාලයේ සිටම වැලරියන් මූලයේ ප්‍රධාන භාවිතයකි.

කාංසාව සහ මානසික අවපීඩනය අඩු කරයි

මෙය නින්දේ ආබාධ පිළිබඳ පෙර කරුණට තරමක් සම්බන්ධ වේ, නමුත් වොලෙරියන් අත්යවශ්ය තෙල් මනෝභාවය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ කාංසාව අඩු කිරීමට ද බහුලව භාවිතා වේ. සෞඛ්‍ය සම්පන්න නින්දක් ලබා දෙන ක්‍රියාකාරී යාන්ත්‍රණයම කාංසාව සහ ආතතිය ඇති කළ හැකි ශරීරයේ ඇති negative ණ ශක්තිය සහ රසායනික ද්‍රව්‍ය අඩු කිරීමට ද උපකාරී වේ. මෙම ආතති හෝමෝන ශරීරයේ නිදන්ගතව ඇති විට අනතුරුදායක විය හැකිය, එබැවින් වැලරියන් අත්යවශ්ය තෙල් ඔබේ ශරීරය නැවත සමතුලිත කිරීමට සහ ඔබේ සාමය සහ සන්සුන් භාවය වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ.

ආමාශයේ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරයි

ඔබට උදරාබාධයක් ඇති වූ විට, බොහෝ අය ඖෂධීය විසඳුම් වෙත යොමු වේ, නමුත් ස්වභාවික විසඳුම් බොහෝ විට ආමාශ ආන්ත්රයික ගැටළු සඳහා හොඳම වේ. Valerian අත්යවශ්ය තෙල් ඉක්මනින් බඩේ අමාරුව සමනය කර සෞඛ්ය සම්පන්න බඩවැල් චලනයන් සහ මුත්රා කිරීම ඇති කරයි. මෙය ශරීරයෙන් විෂ ඉවත් කිරීමට සහ ආමාශ ආන්ත්රයික පෝෂ්ය පදාර්ථ අවශෝෂණය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන අතර, එමගින් සෞඛ්යය විවිධාකාරයෙන් වැඩිදියුණු කළ හැකිය.

හෘද ස්පන්දනය වළක්වයි

Valerian Essential oil සමහර අධ්‍යයන විෂයයන් වලදී හෘද ස්පන්දනය අඩු සිදුවීමකට සෘජුවම සම්බන්ධ වී ඇත. මෙම අත්‍යවශ්‍ය තෙල්වල ඇති වාෂ්පශීලී සංයෝග වඩාත් සාමාන්‍ය පරිවෘත්තීය වේගය උත්තේජනය කිරීමට සහ ඔබේ හෘද වාහිනී පද්ධතියේ අක්‍රමවත් හැසිරීම සන්සුන් කිරීමට ඔබේ හදවතේ ඇති අම්ල සහ තෙල් සමඟ අන්තර් ක්‍රියා කරයි.

සම සුරැකුම

ඔබේ සමේ සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීම සම්බන්ධයෙන්, වැලරියන් සගන්ධ තෙල් දේශීය හෝ අභ්‍යන්තර යෙදුම අනපේක්ෂිත මිතුරෙකු විය හැකිය. වැලරියන් සගන්ධ තෙල් සම රැලි වර්ධනයට එරෙහිව ආරක්ෂා කරන සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආරක්ෂිත තෙල් මිශ්‍රණයකින් සමට පුරවා ගැනීමට සමත් වන අතර ඔබව නිරෝගීව තබා ගැනීමට උපකාරී වන ප්‍රතිවෛරස් බාධකයක් ලෙසද ක්‍රියා කරයි.

රුධිර පීඩනය නියාමනය කරයි

ආතතිය සහ කාංසාව සඳහා වැලරියන් මූල ඉතා ප්‍රයෝජනවත් වන ක්‍රියාකාරී අමුද්‍රව්‍ය ශරීරයේ රුධිර පීඩනය නියාමනය කිරීමට ද උපකාරී වේ. අධි රුධිර පීඩනය හෘද වාහිනී පද්ධතියට අනවශ්‍ය ආතතියක් ඇති කළ හැකි අතර ආඝාත හා හෘදයාබාධ ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව වැඩි කරයි. Valerian අත්යවශ්ය තෙල් අභ්යන්තර පරිභෝජනයෙන් ස්වභාවිකවම මෙම අවදානම අඩු කළ හැකිය.

සංජානන හැකියාවන් වැඩි දියුණු කරයි

බොහෝ සගන්ධ ෙතල් සංජානන හැකියාවට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරන බව කියා සිටියද, වැලරියන් මූල වසර සිය ගණනක් තිස්සේ මොළය වර්ධකයක් ලෙස ප්‍රකාශ කර ඇත. එය මොළයේ විවිධ ප්‍රදේශ උත්තේජනය කරන අතර සංසරණය වැඩි කරයි, අපගේ මොළය නැවුම් හා ක්‍රියාකාරීව තබා ගන්නා මාර්ග උත්තේජනය කරයි. සිසුන් සහ වයෝවෘද්ධ පුද්ගලයින් ඔවුන්ගේ අධ්‍යයන කාර්ය සාධනය වැඩි කිරීම සඳහා මෙන්ම ඔවුන්ගේ මතකය ආරක්ෂා කර ගැනීමට සහ ඩිමෙන්ශියාව වැනි ඕනෑම සංජානන ආබාධ ප්‍රමාද කිරීම සඳහා ලොව පුරා වැලරියන් මූල පරිභෝජනය කරයි.

ඔසප් කැක්කුම අඩු කරයි

වැලරියන් සගන්ධ ෙතල්වල ලිහිල් ස්වභාවය එය වසර ගණනාවක් ගැබ්ගැනීම් සහ ඔසප් චිකිත්සාවේ ජනප්‍රිය අංගයක් බවට පත් කර ඇත. එය ඔසප් කැක්කුම නිසා පීඩා විඳින බොහෝ කාන්තාවන්ට සාදරයෙන් පිළිගත හැකි සහනයක් වන ඔසප් කැක්කුමෙහි බරපතලකම සහ අපහසුතාවයන් අඩු කළ හැකිය, එසේම ගර්භණී සමයේදී අපහසුතාවයන් සහ වේදනාව.

වැලරියන් තෙල් භාවිතය

l මාතෘකා: 2-4 බිංදු සෘජුවම අපේක්ෂිත ප්රදේශයට යොදන්න. වඩාත් සංවේදී සම හැර, තනුක කිරීම අවශ්ය නොවේ. අවශ්ය පරිදි භාවිතා කරන්න.

l ඇරෝමැටික: දිනකට 3 වතාවක් විනාඩි 30 ක් දක්වා විහිදුවන්න.

l Valerian අයදුම් කරන්නතෙල්නින්දට යන විට බෙල්ලේ පිටුපස හෝ පාදවල පහළ කොටසෙහි දේශීය වශයෙන්.

l වැලරියන් රසවිඳින්නතෙල්ඔබේ රාත්‍රී චර්යාවේ කොටසක් ලෙස එය ඔබේ ඇඳ අසල ක්ලැරි සේජ් සමඟ විසුරුවා හරින්න.

l Valerian බිංදු 3 ක් ඒකාබද්ධ කිරීමෙන් අඩි පොඟවා ගැනීමක් සාදන්නතෙල්සහ තේ ගසේ බිංදු 5 ක්තෙල්V-6 එළවළු තෙල් සංකීර්ණයේ 1 tablespoon සහ උණුසුම් ජලය තුළ Epsom ලුණු 1 tablespoon සමඟ. හොඳින් මිශ්‍ර කර විනාඩි 15ක් මෙම සුඛෝපභෝගී නානයේ පාද පොඟවා ගන්න.

l සවස් වරුවේ ස්නානය කිරීමෙන් හෝ ස්නානය කරන විට ඔබේ නාන බේසමට හෝ නාන වතුරට බිංදු කිහිපයක් එක් කරන්න.

වැලරියන් තෙල් වල අතුරු ආබාධ සහ පූර්වාරක්ෂාව

සාමාන්‍යයෙන් වැලරියන් සගන්ධ ෙතල් පරිභෝජනයෙන් ඍණාත්මක අතුරු ආබාධ නොමැත. කෙසේ වෙතත්, වොලෙරියන් අත්යවශ්ය තෙල්වල බලවත්, වාෂ්පශීලී සංරචක ගණනාවක් ඇති බැවින්, ඔබ එසේ නොවේ'ප්‍රතිවිපාක අත්විඳීමට බොහෝ දේ අවශ්‍ය වේ. වැලරියන් අත්යවශ්ය තෙල් අධික ලෙස පරිභෝජනය කිරීමෙන් කරකැවිල්ල, කැක්කුම, බඩේ කැක්කුම, මෘදුයිමානසික අවපීඩනය, සහ ඉඳහිට සමේ කැක්කුම හෝ වද ලෙස. මේවා ඉතා සීමිත සිදුවීම් වන අතර, ඔබ ඔබේ වෛද්‍ය වෘත්තිකයාගේ මගපෙන්වීම අනුගමනය කරන තාක් කල්, ඔබ වැලේරියන් සගන්ධ ෙතල් භාවිතය ඉතා සුළු හානියක් කළ හැකිය - නමුත් බොහෝ යහපත් දේ!

ඊට අමතරව, ගර්භණී සමයේදී හෝ මව්කිරි දීමේදී නිර්දේශ නොකරයි. සමහර අයට නොසන්සුන් බවක්, කනස්සල්ලක් සහ ස්පන්දනය අත්විඳිය හැකිය. එය දිගු කලක් ගත වී ඇත්නම් එය හදිසියේ නතර කළහොත් ඉවත් වීමේ රෝග ලක්ෂණ ඇති විය හැක. Barbituates හෝ benzodiazepine ඖෂධ ලබා ගන්නා අය සඳහා නිර්දේශ නොකරයි.