වැනිලා තෙල් හඳුන්වාදීම

වැනිලා තෙල් ඕකිඩේසී පවුලේ ස්වදේශික විශේෂයක් වන වැනිලා ප්ලැනිෆෝලියාවෙන් ලබා ගනී. වැනිලා සඳහා ස්පාඤ්ඤ වචනය වයිනා වන අතර එය සරලව "කුඩා කරල්" ලෙස පරිවර්තනය කර ඇත. 16 වන සියවසේ මුල් භාගයේදී මෙක්සිකෝවේ ගල්ෆ් වෙරළට පැමිණි ස්පාඤ්ඤ ගවේෂකයන් විසින් වැනිලා එහි වර්තමාන නම ලබා දෙන ලදී.

වැනිලා තෙල් වල වාසි

ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණ අඩංගු වේ

වැනිලා තෙල්වල ඇති ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණය නිදහස් රැඩිකලුන් උදාසීන කිරීමෙන් ශරීරය ගෙවී යාමෙන් හා ඉරී යාමෙන් ආරක්ෂා කරයි. ප්‍රතිඔක්සිකාරක යනු ඇතැම් සෛල හානි වැළැක්වීමට උපකාරී වන ද්‍රව්‍ය වේ, විශේෂයෙන් ඔක්සිකරණය නිසා ඇතිවන ඒවා. ඔක්සිකරණය අපගේ සෞඛ්‍ය ගැටලු සහ රෝග බොහොමයකට ප්‍රධාන හේතුවක් වේ. එය නිදහස් රැඩිකලුන් සෑදීමට හේතු වන අතර ඒවා ශරීරයේ පටක වලට ඉතා භයානක වන අතර පිළිකා සහ නොමේරූ වයසට යාම සමඟ සම්බන්ධ වී ඇත.

ලිබිඩෝ වැඩි කරයි

වැනිලා තෙල් ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් සහ එස්ටජන් වැනි ඇතැම් හෝමෝන ස්‍රාවය කිරීම උත්තේජනය කරන අතර එය ශිෂේණය ඍජු වීම, බෙලහීනතාවය සහ ලිබිඩෝ නැතිවීමෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට උපකාරී වේ. නිදසුනක් වශයෙන්, ශිෂේණය ඍජු වීම බොහෝ මට්ටම් වලින් පැමිණෙන අතර එය ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් මට්ටම අඩු වීම, ඖෂධ, දුර්වල ආහාර වේල, තෙහෙට්ටුව, ආතතිය, මානසික අවපීඩනය හෝ වෙනත් රෝග නිසා ඇති විය හැක. ස්තුතිවන්ත වන්නට, වැනිලා තෙල් හෝමෝන මට්ටම්, මනෝභාවය සහ ජීවිතය පිළිබඳ දෘෂ්ටිය වැඩි දියුණු කරන බව පෙන්වා දී ඇත.

PMS රෝග ලක්ෂණ සමනය කරයි

වැනිලා තෙල් PMS සහ කැක්කුම් සඳහා ස්වාභාවික පිළියමක් ලෙස ක්‍රියා කරයි, මන්ද එය හෝමෝන මට්ටම සක්‍රීය කරයි හෝ සමතුලිත කරයි සහ ආතතිය කළමනාකරණය කරයි, ඔබේ ශරීරය සහ මනස සැහැල්ලු කරයි. වැනිලා තෙල් අවසාදිතයක් ලෙස ක්‍රියා කරයි, එබැවින් PMS රෝග ලක්ෂණ අත්විඳින අතරතුර ඔබේ ශරීරය අධි සංවේදී තත්වයක නොපවතී; ඒ වෙනුවට, එය සන්සුන් වන අතර රෝග ලක්ෂණ අවම වේ.

ආසාදන වලට එරෙහිව සටන් කරයි

වැනිලා තෙල්වල අඩංගු ඉයුජෙනෝල් සහ වැනිලින් හයිඩ්‍රොක්සිබෙන්සාල්ඩිහයිඩ් වැනි සමහර සංරචක ආසාදන වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට සමත් වේ. වැනිලා තෙල්, S. aureus සෛලවල ආරම්භක ඇලීම සහ පැය 48 කට පසු පරිණත ජෛව පටලයේ වර්ධනය යන දෙකම දැඩි ලෙස වළක්වයි. S. aureus සෛල යනු මිනිස් ශ්වසන පත්රිකාවේ සහ සමෙහි නිතර දක්නට ලැබෙන බැක්ටීරියා වේ.

රුධිර පීඩනය අඩු කරයි

වැනිලා තෙල් ශරීරයට සන්සුන් කිරීමේ බලපෑම් නිසා ශරීරය සහ මනස ලිහිල් කිරීමෙන් ස්වභාවිකවම රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමට ඉඩ සලසයි. අධි රුධිර පීඩනයට ප්‍රධාන හේතුවක් වන්නේ ආතතියයි; මාංශ පේශි සහ මනස ලිහිල් කිරීමෙන් වැනිලා තෙල් රුධිර පීඩන මට්ටම් අඩු කිරීමට සමත් වේ. වැනිලා තෙල් ඔබට වැඩි නින්දක් ලබා ගැනීමට ද උපකාරී වේ, එය රුධිර පීඩන මට්ටම් අඩු කිරීමට තවත් පහසු ක්‍රමයකි. වැනිලා තෙල් අධි රුධිර පීඩනය සඳහා ස්වාභාවික පිළියමක් ලෙස ක්‍රියා කරයි, මන්ද එය ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් ලෙසද ක්‍රියා කරයි, එබැවින් එය ඔක්සිකාරක ආතතිය අඩු කරන අතර ධමනි ප්‍රසාරණය කරයි.

දැවිල්ල අඩු කරයි

වැනිලා තෙල් අවසාදිත කාරකයක් වන අතර, එම නිසා එය ශරීරයේ දැවිල්ල වැනි ආතතිය අඩු කරයි, එය ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ආහාරයක් බවට පත් කරයි; මෙය ශ්වසන, ආහාර ජීර්ණ, ස්නායු, රුධිර සංසරණ සහ බැහැර කිරීමේ පද්ධති සඳහා ප්‍රයෝජනවත් වේ. වැනිලා ප්‍රතිඔක්සිකාරක වලින් ඉහළ බැවින්, එය දැවිල්ලෙන් සිදුවන හානිය අඩු කරයි. වැනිලා තෙල්වල ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන, අවසාදිත සහ ප්‍රතිබැක්ටීරීය ගුණ ද එය පරිපූර්ණ ස්වාභාවික ආතරයිටිස් ප්‍රතිකාරයක් බවට පත් කරයි.

වැනිලා තෙල් භාවිතයන්

• ඔබේ ශරීරය සහ මනස ලිහිල් කිරීම සඳහා, ඔබේ ගෙදර හැදූ වැනිලා තෙල් මිශ්‍රණයෙන් බිංදු 10ක් ඔබේ බෙල්ල, පාද, පපුව සහ ආමාශයට සම්බාහනය කරන්න. මෙය මාංශ පේශි වේදනාව, පීඑම්එස් කැක්කුම, කාංසාව පිළිබඳ හැඟීම් සමනය කරන අතර ප්‍රතිබැක්ටීරීය කාරකයක් ලෙස ක්‍රියා කරයි.
• නින්දේ රටාවන් වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, නින්දට පෙර වැනිලා තෙල් බිංදු 3-5ක් ආශ්වාස කරන්න හෝ උණුසුම් ජලයට බිංදු 5-10ක් එකතු කිරීමෙන් ඔබේම වැනිලා තෙල් ස්නානය කරන්න.
• DIY සුවඳ විලවුන් වර්ගයක් ලෙස වැනිලා තෙල් භාවිතා කිරීම සඳහා, ඉසින බෝතලයකට බිංදු 10-20ක් එකතු කර එයට සමාන කොටස් වාහක තෙල් (ජොජෝබා හෝ ආමන්ඩ් තෙල් වැනි) සහ ජලය සමඟ මිශ්‍ර කරන්න. ඔබට මෙම වැනිලා තෙල් මිශ්‍රණය ඔබේ ඇඳ ඇතිරිලි, ගෘහ භාණ්ඩ, ශරීරය සහ හිසකෙස් මත ඉසිය හැක.
• සමේ සෞඛ්‍යය සඳහා වැනිලා තෙල් භාවිතා කිරීම සඳහා, ඔබේ දෛනික මුහුණු සේදීමට හෝ දියරයට බිංදු 2-3 ක් එකතු කරන්න. මගේ ගෙදර හැදූ මුහුණු සේදීමට පිරිසිදු වැනිලා තෙල් බිංදු 5 ක් හෝ වැනිලා තෙල් මිශ්‍රණයක් එකතු කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
• පිළිස්සුම් සහ තුවාල සමනය කිරීම සඳහා, පිරිසිදු වැනිලා තෙල් බිංදු 2-3ක් අවශ්‍ය ප්‍රදේශයට අතුල්ලන්න.
• අභ්‍යන්තර ප්‍රතිලාභ සඳහා, ඔබේ දෛනික තේ හෝ කෝපි වලට පිරිසිදු වැනිලා තෙල් බිංදු 5 ක් හෝ වැනිලා තෙල් මිශ්‍රණයක් එක් කරන්න.
• ශරීරයේ දැවිල්ල අඩු කිරීම සඳහා, මගේ කැරොබ් පොතු වට්ටෝරුවේ උසස් තත්ත්වයේ වැනිලා තෙල් හෝ සාරයක් භාවිතා කරන්න.
• අතුරුපස සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ සමඟ මිශ්‍ර කිරීමට, මගේ අමු වැනිලා අයිස්ක්‍රීම් එකට පිරිසිදු වැනිලා තෙල් හෝ සාරය එක් කරන්න.

අතුරු ආබාධසහවැනිලා තෙල් සඳහා පූර්වාරක්ෂාවන්

වැනිලා ශරීරගත කිරීම ආරක්ෂිතයි, නමුත් විභව අතුරු ආබාධ තිබේ. ඔබ වැනිලා බෝංචි හෝ කරල් වාහක තෙල් සමඟ මිශ්‍ර කර ඉන්ෆියුෂන් එකක් සාදා ගන්නේ නම්, පරිභෝජනයට ආරක්ෂිත වාහක තෙල් (පොල්තෙල් වැනි) භාවිතා කිරීමට වග බලා ගන්න. වැනිලා තෙල් අභ්‍යන්තරව හෝ බාහිරව භාවිතා කිරීමේ සමහර අතුරු ආබාධ වන්නේ කෝපය, දැවිල්ල හෝ ඉදිමීමයි. කුඩා මාත්‍රාවලින් ආරම්භ කර එතැන් සිට ඉහළට යාම හොඳ අදහසකි. ඔබ ඔබේ සම මත වැනිලා තෙල් භාවිතා කරන්නේ නම්, පළමුව එය කුඩා පැල්ලමකට යොදන්න.

පිරිසිදු වැනිලා තෙල් මිල අධික නිෂ්පාදනයක් බව මතක තබා ගන්න, එබැවින් ඔබ එය ලාභ මිලකට සොයා ගන්නේ නම්, එය බොහෝ විට උසස් තත්ත්වයේ නිෂ්පාදනයක් නොවනු ඇත. ලේබල් හොඳින් කියවා පිරිසිදු වැනිලා තෙල් නිෂ්පාදන ඔබේ සෞඛ්‍යයට වඩාත්ම ප්‍රයෝජනවත් බව තේරුම් ගන්න. අනෙකුත් නිෂ්පාදනවල කෘතිම ද්‍රව්‍ය සහ රසායනාගාර නිෂ්පාදනය කරන ලද වැනිලින් අඩංගු වේ. මෙක්සිකෝවේ නිපදවන ලද ටොංගා බෝංචි සාරය සමඟ මිශ්‍ර කර ඇති වැනිලා සාරයක් ගැන සොයා බලන්න, එහි කූමරින් නම් රසායනිකය අඩංගු වේ.

නිතර අසන පැනවැනිලා තෙල්

වැනිලා තෙල් මගේ සෞඛ්‍යයට හොඳද?

ඔව්, මධ්‍යස්ථව. අධ්‍යයනයන් කිහිපයක් නම් කළහොත්, බැක්ටීරියා වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට, සමේ සෞඛ්‍යයට සහාය වීමට සහ ඔබේ මනෝභාවය වැඩි දියුණු කිරීමට එහි කාර්යක්ෂමතාව පෙන්වා දී ඇත.

වැනිලා තෙල් දරුවන්ට ආරක්ෂිතද?

අත්‍යවශ්‍ය තෙල් දරුවන්ට වෙනස් ලෙස බලපාන බව දන්නා කරුණකි, විශේෂයෙන් ඔවුන්ගේ වඩාත් සංවේදී සමට යොදන විට. සාමාන්‍ය ප්‍රමාණයට වඩා දරුවන්ගේ සමට යෙදීමට පෙර අත්‍යවශ්‍ය තෙල් තනුක කිරීමට ඔබව දිරිමත් කරනු ලැබේ. ළමුන් හෝ සංවේදී සමක් ඇති අය සඳහා 1% තනුක කිරීමක් (මිලි ලීටර් 15 කට බිංදු 2 ක් පමණ) නිර්දේශ කෙරේ.

වැනිලා අත්යවශ්ය තෙල් බල්ලන්ට ආරක්ෂිතද?

වැනිලා අත්‍යවශ්‍ය තෙල් ඇරෝමැටෙරපි හෝ දුර්ගන්ධ නාශක සඳහා භාවිතා කරන විට සුරතල් සතුන් සඳහා ආරක්ෂිත වේ. කෙසේ වෙතත්, එය සතුන් විසින් ශරීරගත නොකළ යුතුය.

වැනිලා තෙල් ශරීරගත කිරීම ආරක්ෂිතද?

නැහැ. ඕනෑම ආකාරයක අත්‍යවශ්‍ය තෙල් පරිභෝජනය කිරීම අවදානම් විය හැකි අතර සමහර ඒවා කිසි විටෙකත් පරිභෝජනය නොකළ යුතුය.