බර්ගමොට් තෙල්

බර්ගමොට් යනු කුමක්ද?

බර්ගමොට් තෙල් පැමිණෙන්නේ කොහෙන්ද? බර්ගමොට් යනු සිට්‍රස් පලතුරු වර්ගයක් නිපදවන ශාකයකි (සිට්‍රස් බර්ගමොට්), එහි විද්‍යාත්මක නාමය Citrus bergamia වේ. එය ඇඹුල් අතර දෙමුහුන් ලෙස අර්ථ දක්වා ඇත.දොඩම්සහදෙහි, හෝ ලෙමන් විකෘතියක්.

පළතුරු වල ලෙල්ලෙන් තෙල් ලබාගෙන ඖෂධ සෑදීමට යොදා ගනී. අනෙකුත් ඒවා මෙන් බර්ගමොට් අත්‍යවශ්‍ය තෙල්අත්යවශ්ය තෙල්, වාෂ්ප ආසවනය කළ හැකි හෝ ද්‍රව CO2 ("සීතල" නිස්සාරණය ලෙස හැඳින්වේ) හරහා නිස්සාරණය කළ හැකිය. බොහෝ විශේෂඥයින් සීතල නිස්සාරණය වාෂ්ප ආසවනයේ අධික තාපය මගින් විනාශ විය හැකි අත්‍යවශ්‍ය තෙල්වල වඩාත් ක්‍රියාකාරී සංයෝග සංරක්ෂණය කිරීමට උපකාරී වන බවට අදහසට සහාය දක්වයි.

තෙල් බහුලව භාවිතා වන්නේකළු තේ, එය අර්ල් ග්‍රේ ලෙස හැඳින්වේ.

එහි මූලයන් අග්නිදිග ආසියාව දක්වා දිව ගියද, බර්ගමොට් වඩාත් බහුලව වගා කරන ලද්දේ ඉතාලියේ දකුණු ප්‍රදේශයේ ය. අත්‍යවශ්‍ය තෙල් ඉතාලියේ ලොම්බාර්ඩි හි බර්ගමෝ නගරය නමින් පවා නම් කරන ලද අතර එය මුලින් අලෙවි කරන ලද්දේ එහිදීය.

ඉතාලි ජන වෛද්‍ය විද්‍යාවේදී, උණ අඩු කිරීමට, පරපෝෂිත රෝගවලට එරෙහිව සටන් කිරීමට සහ උගුරේ අමාරුව සමනය කිරීමට එය භාවිතා කරන ලදී. බර්ගමොට් තෙල් අයිවරි කෝස්ට්, ආර්ජන්ටිනාව, තුර්කිය, බ්‍රසීලය සහ මොරොක්කෝවේ ද නිෂ්පාදනය කෙරේ.

මෙම අත්‍යවශ්‍ය තෙල් ස්වාභාවික පිළියමක් ලෙස භාවිතා කිරීමෙන් පුදුම සහගත සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ ගණනාවක් තිබේ. බර්ගමොට් තෙල් ප්‍රතිබැක්ටීරීය, ආසාදන විරෝධී, ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන සහ ප්‍රති-ස්පාස්මොඩික් වේ. එය ඔබේ ආහාර ජීර්ණය වැඩි දියුණු කරන අතර ඔබේ පද්ධතිය නිසි ලෙස ක්‍රියාත්මක වේ.

බර්ගමොට් තෙල්වල ප්‍රතිලාභ සහ භාවිතයන්

1. මානසික අවපීඩනයෙන් මිදීමට උපකාරී වේ

ඒවා ගොඩක් තියෙනවාමානසික අවපීඩනයේ සලකුණුතෙහෙට්ටුව, දුක්බර මනෝභාවය, අඩු ලිංගික ආශාව, ආහාර රුචිය නොමැතිකම, අසරණභාවයේ හැඟීම් සහ පොදු ක්‍රියාකාරකම් කෙරෙහි උනන්දුවක් නොමැතිකම ඇතුළුව. එක් එක් පුද්ගලයා මෙම මානසික සෞඛ්‍ය තත්ත්වය වෙනස් ආකාරයකින් අත්විඳියි.

ශුභාරංචිය නම්මානසික අවපීඩනය සඳහා ස්වභාවික පිළියම්ඒවා ඵලදායී වන අතර ගැටලුවේ මූල හේතුවට ප්‍රතිකාර කරයි. මෙයට විෂාදනාශක සහ උත්තේජක ගුණ ඇති බර්ගමොට් අත්‍යවශ්‍ය තෙල්වල සංරචක ඇතුළත් වේ. එය ඔබේ රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීමෙන් ප්‍රීතිමත් බව, නැවුම්බව සහ ශක්තිය වැඩි කිරීමේ හැකියාව සඳහා ප්‍රසිද්ධය.

2011 දී කරන ලද අධ්‍යයනයකින් පෙනී යන්නේ සහභාගිවන්නන්ට මිශ්‍ර සගන්ධ ෙතල් යෙදීම මානසික අවපීඩනය සහ කාංසාව වැනි රෝග ලක්ෂණ වලට ප්‍රතිකාර කිරීමට උපකාරී වන බවයි. මෙම අධ්‍යයනය සඳහා, මිශ්‍ර සගන්ධ ෙතල් බර්ගමොට් සහලැවෙන්ඩර් තෙල්, සහ සහභාගිවන්නන්ගේ රුධිර පීඩනය, ස්පන්දන වේගය, හුස්ම ගැනීමේ වේගය සහ සමේ උෂ්ණත්වය මත පදනම්ව විශ්ලේෂණය කරන ලදී. ඊට අමතරව, හැසිරීම් වෙනස්කම් තක්සේරු කිරීම සඳහා විෂයයන් ඔවුන්ගේ චිත්තවේගීය තත්වයන් ලිහිල් කිරීම, ජවය, සන්සුන් භාවය, අවධානය, මනෝභාවය සහ අවදියෙන් සිටීම අනුව ශ්‍රේණිගත කිරීමට සිදු විය.

පර්යේෂණාත්මක කණ්ඩායමේ සහභාගිවන්නන් අත්‍යවශ්‍ය තෙල් මිශ්‍රණය ඔවුන්ගේ උදරයේ සමට දේශීයව යොදන ලදී. ප්ලේසෙබෝ සමඟ සසඳන විට, මිශ්‍ර අත්‍යවශ්‍ය තෙල් මගින් ස්පන්දන වේගය සහ රුධිර පීඩනය සැලකිය යුතු ලෙස අඩුවීමට හේතු විය.

චිත්තවේගීය මට්ටමින්, මිශ්‍ර සගන්ධ තෙල් කාණ්ඩයේ විෂයයන්ශ්‍රේණිගත කර ඇතපාලන කණ්ඩායමේ විෂයයන්ට වඩා "වඩා සන්සුන්" සහ "වඩා සැහැල්ලු" අය ලෙස තමන්ව හඳුනා ගන්නා ලදී. ලැවෙන්ඩර් සහ බර්ගමොට් තෙල් මිශ්‍රණයක ලිහිල් කිරීමේ බලපෑම මෙම පරීක්ෂණයෙන් පෙන්නුම් කරන අතර, එය මිනිසුන් තුළ මානසික අවපීඩනය හෝ කාංසාවට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී භාවිතා කිරීම සඳහා සාක්ෂි සපයයි.

2017 නියමු අධ්‍යයනයකින් හෙළි වූයේ බර්ගමොට් තෙල් භාවිතා කරන විටමිනිත්තු 15 ක් ආශ්වාස කරන ලදීමානසික සෞඛ්‍ය ප්‍රතිකාර මධ්‍යස්ථානයක රැඳී සිටින කාමරයේ කාන්තාවන් විසින් කරන ලද අධ්‍යයනයකින් හෙළි වූයේ, බර්ගමොට් වලට නිරාවරණය වීමෙන් පර්යේෂණාත්මක කණ්ඩායමේ සහභාගිවන්නන්ගේ ධනාත්මක හැඟීම් වැඩි දියුණු වූ බවයි.

එපමණක් නොව, 2022 දී පශ්චාත් ප්‍රසව කාන්තාවන්ගේ මානසික අවපීඩන මනෝභාවය සහ නින්දේ ගුණාත්මකභාවය පරීක්ෂා කරන අහඹු, පාලිත අත්හදා බැලීමක්, පර්යේෂකයින්නිගමනය කළා"මෙම අධ්‍යයනයේ ප්‍රතිඵල, දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු කාන්තාවන්ගේ මානසික අවපීඩන මනෝභාවය සමනය කිරීම සඳහා බර්ගමොට් අත්‍යවශ්‍ය තෙල් ඇරෝමැටෙරපි ප්‍රතිකාරයේ කාර්යක්ෂමතාවයට සහාය වේ. ඊට අමතරව, ප්‍රතිඵල සායනික දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු හෙද සත්කාර සඳහා ප්‍රායෝගික යොමුවක් සපයයි."

මානසික අවපීඩනය සහ මනෝභාවය වෙනස් වීම සඳහා බර්ගමොට් තෙල් භාවිතා කිරීම සඳහා, ඔබේ අත්වලට බිංදු එකක් හෝ දෙකක් අතුල්ලන්න, ඔබේ මුඛය සහ නාසය අල්ලාගෙන තෙල්වල සුවඳ සෙමින් ආශ්වාස කරන්න. ඔබට ඔබේ බඩේ, බෙල්ලේ පිටුපස සහ පාදවල බිංදු දෙකක් හෝ තුනක් අතුල්ලන්න හෝ නිවසේදී හෝ රැකියාවේදී බිංදු පහක් විසුරුවා හැරීමටද උත්සාහ කළ හැකිය.

2. රුධිර පීඩනය අඩු කළ හැකිය

බර්ගමොට් තෙල්නඩත්තු කිරීමට උපකාරී වේහෝමෝන ස්‍රාවයන්, ආහාර ජීර්ණ යුෂ, පිත සහ ඉන්සියුලින් උත්තේජනය කිරීමෙන් පරිවෘත්තීය අනුපාත නිසි ලෙස ක්‍රියාත්මක වේ. මෙය ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට උපකාරී වන අතර පෝෂ්‍ය පදාර්ථ නිසි ලෙස අවශෝෂණය කර ගැනීමට ඉඩ සලසයි. මෙම යුෂ සීනි සහ ටින් බිඳවැටීම ද උකහා ගනී.අඩු රුධිර පීඩනය.

අධි රුධිර පීඩනයෙන් පෙළෙන රෝගීන් 52 දෙනෙකු සම්බන්ධ කර ගනිමින් 2006 දී කරන ලද අධ්‍යයනයකින් හෙළි වී ඇත්තේ බර්ගමොට් තෙල්, ලැවෙන්ඩර් සමඟ ඒකාබද්ධව සහයලැං යලැං, මානසික ආතති ප්‍රතිචාර, සෙරුම් කෝටිසෝල් මට්ටම් සහ රුධිර පීඩන මට්ටම් අඩු කිරීමට භාවිතා කළ හැක. අත්‍යවශ්‍ය තෙල් තුනමිශ්‍ර කර ආශ්වාස කරන ලදීඅධි රුධිර පීඩනය ඇති රෝගීන් සඳහා සති හතරක් දිනපතා.

3. මුඛ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරයි

බර්ගමොට් තෙල්ආසාදිත දත් ඉවත් කිරීමෙන් උපකාරී වේමුඛ සේදීමක් ලෙස භාවිතා කරන විට ඔබේ මුඛයෙන් විෂබීජ ඉවත් කරයි. එහි ඇති විෂබීජ නාශක ගුණය නිසා එය ඔබේ දත් කුහර වර්ධනය වීමෙන් ආරක්ෂා කරයි.

ඔබේ මුඛයේ ජීවත් වන සහ දත් එනමලය විනාශ කරන අම්ල නිපදවන බැක්ටීරියා නිසා ඇති වන දත් ​​දිරායාම වැළැක්වීමට පවා එය උපකාරී විය හැකිය.බැක්ටීරියා වර්ධනය වැළැක්වීම, එය ඵලදායී මෙවලමකිකුහර ආපසු හැරවීම සහ දත් දිරායාමට උපකාරී වීම.

මුඛ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, බර්ගමොට් තෙල් බිංදු දෙකක් හෝ තුනක් ඔබේ දත් මත අතුල්ලන්න, නැතහොත් ඔබේ දන්තාලේපයට එක් බිංදුවක් එක් කරන්න.