කුරුඳු තෙල්

කුරුඳු යනු කුමක්ද

වෙළඳපොලේ ඇති ප්‍රාථමික කුරුඳු තෙල් වර්ග දෙකක් තිබේ: කුරුඳු පොතු තෙල් සහ කුරුඳු කොළ තෙල්. ඒවාට යම් සමානකම් තිබුණද, ඒවා තරමක් වෙනම භාවිතයන් සහිත විවිධ නිෂ්පාදන වේ. කුරුඳු පොතු තෙල් කුරුඳු ගසේ පිටත පොත්තෙන් ලබා ගනී. එය ඉතා ප්‍රබල ලෙස සලකනු ලබන අතර ශක්තිමත්, “සුවඳ විලවුන් වැනි” සුවඳක් ඇත, එය කුරුඳු බිමක දැඩි ලෙස කසනවා වැනි ය. කුරුඳු පොතු තෙල් සාමාන්‍යයෙන් කුරුඳු කොළ ඔයිට වඩා මිල අධිකයි

කුරුඳු තෙල්වල ප්‍රතිලාභ

කුරුඳු තෙල්වල වඩාත් පර්යේෂණාත්මක සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ කිහිපයක් ඇතුළත් වේ:

• දැවිල්ල අඩු කරයි
• රුධිර සීනි අඩු කරයි
• නරක කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරයි
• ආසාදන වලට එරෙහිව සටන් කරයි
• ඉහළ ප්රතිඔක්සිකාරක අන්තර්ගතය
• ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය උත්තේජනය කරයි
• ලිබිඩෝ උත්තේජනය කරයි
• පරපෝෂිතයන් සමඟ සටන් කරයි

කුරුඳු තෙල් භාවිතය

කුරුඳු අත්යවශ්ය තෙල් භාවිතා කරන්නේ කුමක් සඳහාද? අද කුරුඳු තෙල් භාවිතා කරන වඩාත් ජනප්‍රිය ක්‍රම කිහිපයක් මෙන්න:

1. හෘද සෞඛ්‍යය-බූස්ටරය

කුරුඳු තෙල් ස්වභාවිකවම හෘද සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. 2014 දී ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද සත්ව අධ්‍යයනයකින් පෙන්නුම් කරන්නේ කුරුඳු පොතු සාරය සහ aerobic පුහුණුව හෘද ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන ආකාරයයි. HDL "හොඳ" කොලෙස්ටරෝල් ඉහළ නංවන අතරම සමස්ත කොලෙස්ටරෝල් සහ LDL "නරක" කොලෙස්ටරෝල් යන දෙකම අඩු කිරීමට කුරුඳු සාරය සහ ව්‍යායාම උපකාරී වන ආකාරය ද අධ්‍යයනයෙන් පෙන්නුම් කෙරේ.

2. රුධිර සීනි මට්ටම වැඩි දියුණු කරයි

මානව සහ සත්ව ආකෘති දෙකෙහිම, කුරුඳු ඉන්සියුලින් මුදා හැරීමට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරන බව පෙන්වා දී ඇත, එයින් අදහස් කරන්නේ එය රුධිරයේ සීනි ස්ථාවරව තබා ගැනීමට සහ නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව, මනෝභාවය, සීනි තෘෂ්ණාව සහ අධික ලෙස ආහාර ගැනීම වැළැක්විය හැකි බවයි.

3. සම, හිසකෙස් සහ තොල් සඳහා

කුරුඳු තෙල් හිසකෙස් සඳහා ප්‍රතිලාභයක් විය හැකිය, බොහෝ රූපලාවන්‍ය සඟරා හිසකෙස් සෞඛ්‍යය සහ වර්ධනය ඉහළ නැංවීම සඳහා මෙම කුළුබඩු සහිත අත්යවශ්ය තෙල් නිර්දේශ කරයි. ඔබට ඉක්මනින් ගෙදර හැදූ හිස්කබල ප්‍රතිකාරයක් සඳහා කුරුඳු තෙල් බින්දු කිහිපයක් ආමන්ඩ් තෙල් වැනි වාහක තෙල් සමඟ ඒකාබද්ධ කළ හැකිය.

තොල් සඳහා උනුසුම් කරන කුරුඳු තෙල් භාවිතා කිරීම මෙම ප්‍රදේශයට සංසරණය වැඩි කිරීමෙන් ඒවා තරබාරු කිරීමට ස්වාභාවික ක්‍රමයකි. විශිෂ්ට DIY තොල් පිඟානක් සඳහා කුරුඳු තෙල් බිංදු දෙකක් පොල් තෙල් මේස හැන්දක් සමඟ ඒකාබද්ධ කරන්න.

4. බර අඩු කර ගැනීමට උදව් විය හැක

කුරුඳු මේදය දහනය කරන ආහාරයක් සහ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා වටිනා මෙවලමක් ලෙස කීර්තියක් ලබා ඇත. රුධිරයේ සීනි මට්ටම සමතුලිත කිරීමට සහ කිසිදු එකතු කළ සීනි නොමැතිව ආහාරවල රසය මිහිරි කිරීමට එහි ඇති හැකියාව නිසා එය පැණි දතක් මැඩලීමට බෙහෙවින් උපකාරී වේ.

5. වණ වලට උදව් විය හැක

නමින් හැඳින්වෙන බැක්ටීරියා වර්ගයකිහෙලිකොබැක්ටර් පයිලෝරිනැතහොත් වණ ඇති කරන බව දන්නා කරුණකි. කවදා දඑච්.පිලෝරිතුරන් කිරීම හෝ අඩු කිරීම මෙය වණ රෝග ලක්ෂණ සමඟ බෙහෙවින් උපකාරි වේ. කුරුඳු සාරය මිලිග්‍රෑම් 40 බැගින් සති හතරක් සඳහා දිනකට දෙවරක් ගැනීමෙන් ආසාදනය වී ඇති බවට දන්නා මිනිස් රෝගීන් 15 දෙනෙකුට බලපාන ආකාරය පාලනය කළ පරීක්ෂණයකින් සොයා බැලීය.එච්.පිලෝරි. කුරුඳු සම්පූර්ණයෙන්ම තුරන් නොකළ අතරඑච්.පිලෝරි, එය යම් දුරකට බැක්ටීරියා ජනපදකරණය අඩු කළ අතර එය රෝගීන් විසින් හොඳින් ඉවසා ඇත.