ක්ලැරි සේජ් තෙල්

ක්ලැරි සේජ් ශාකය ඖෂධීය ඔසුවක් ලෙස දීර්ඝ ඉතිහාසයක් ඇත. එය සැල්වි කුලයට අයත් බහු වාර්ෂික ශාකයක් වන අතර එහි විද්‍යාත්මක නාමය සැල්වියා ස්ක්ලේරියා ය. එය ඉහළම එකක් ලෙස සැලකේහෝමෝන සඳහා අත්‍යවශ්‍ය තෙල්, විශේෂයෙන් කාන්තාවන් තුළ.

කැක්කුම්, අධික ඔසප් චක්‍ර, උණුසුම් දැල්වීම් සහ හෝමෝන අසමතුලිතතා සමඟ කටයුතු කිරීමේදී එහි ප්‍රතිලාභ පිළිබඳව බොහෝ ප්‍රකාශ ඉදිරිපත් කර ඇත. එය රුධිර සංසරණය වැඩි කිරීමට, ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට සහාය වීමට, අක්ෂි සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ ලියුකේමියාවට එරෙහිව සටන් කිරීමට ඇති හැකියාව සඳහා ද ප්‍රසිද්ධය.

ක්ලැරි අග්ගිස් යනු වඩාත් සෞඛ්‍ය සම්පන්න අත්‍යවශ්‍ය තෙල් වලින් එකක් වන අතර, එය කම්පන විරෝධී, විෂාදනාශක, දිලීර නාශක, ආසාදන විරෝධී, විෂබීජ නාශක, විෂබීජ නාශක, කහට රසකාරක සහ ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇත. එය ස්නායු ටොනික් සහ සන්සුන් කරන සහ උණුසුම් කරන සංරචක සහිත අවසාදිතයකි.

ක්ලැරි සේජ් යනු කුමක්ද?

ක්ලැරි සේජ් යන නම ලැබී ඇත්තේ ලතින් භාෂාවෙන් "ක්ලැරස්" යන වචනයෙන් වන අතර එහි තේරුම "පැහැදිලි" යන්නයි. එය මැයි සිට සැප්තැම්බර් දක්වා වර්ධනය වන බහු වාර්ෂික ඔසුවක් වන අතර එය උතුරු මධ්‍යධරණී මුහුදට සහ උතුරු අප්‍රිකාවේ සහ මධ්‍යම ආසියාවේ සමහර ප්‍රදේශවලට ආවේණික වේ.

මෙම ශාකය අඩි 4-5ක් උසට වැඩෙන අතර, එහි කෙස්වලින් වැසී ඇති ඝන හතරැස් කඳන් ඇත. ලිලැක් සිට දම් පාට දක්වා විහිදෙන වර්ණවත් මල් පොකුරු ලෙස පිපෙයි.

ක්ලැරි සේජ් අත්යවශ්ය තෙල්වල ප්රධාන සංරචක වන්නේ ස්ක්ලේරියෝල්, ඇල්ෆා ටර්පීනෝල්, ජෙරානියෝල්, ලිනලයිල් ඇසිටේට්, ලිනනූල්, කැරියෝෆිලීන්, නෙරිල් ඇසිටේට් සහ ජර්මැක්‍රීන්-ඩී ය; එහි එස්ටරවල ඉහළ සාන්ද්‍රණයක් ඇති අතර එය ආසන්න වශයෙන් සියයට 72 කි.

සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ

1. ඔසප් අපහසුතා සමනය කරයි

ක්ලැරි අග්ගිස් ස්වභාවිකව හෝමෝන මට්ටම සමතුලිත කිරීමෙන් සහ අවහිර වූ පද්ධතියක් විවෘත කිරීම උත්තේජනය කිරීමෙන් ඔසප් චක්‍රය නියාමනය කිරීමට ක්‍රියා කරයි. එයට ප්‍රතිකාර කිරීමේ බලය ඇතPMS රෝග ලක්ෂණඑසේම, බඩ පිපීම, කැක්කුම, මනෝභාවය වෙනස් වීම සහ ආහාර තෘෂ්ණාව ඇතුළුව.

මෙම අත්‍යවශ්‍ය තෙල් විෂබීජ නාශකයක් ද වන අතර, එයින් අදහස් කරන්නේ එය මාංශ පේශි කැක්කුම, හිසරදය සහ බඩේ කැක්කුම වැනි කැක්කුම් සහ ඒ ආශ්‍රිත ගැටළු වලට ප්‍රතිකාර කරන බවයි. එය මෙය කරන්නේ අපට පාලනය කළ නොහැකි ස්නායු ආවේග ලිහිල් කිරීමෙනි.

එක්සත් රාජධානියේ ඔක්ස්ෆර්ඩ් බෲක්ස් විශ්ව විද්‍යාලයේ සිදු කරන ලද රසවත් අධ්‍යයනයක්විශ්ලේෂණය කරන ලදීදරු ප්‍රසූතියේදී කාන්තාවන්ට ඇරෝමැටෙරපි ප්‍රතිකාරය ඇති කරන බලපෑම. මෙම අධ්‍යයනය වසර අටක කාලයක් පුරා සිදු වූ අතර එයට කාන්තාවන් 8,058 ක් සම්බන්ධ විය.

මෙම අධ්‍යයනයෙන් ලැබුණු සාක්ෂිවලින් පෙනී යන්නේ ඇරෝමැටෙරපි ප්‍රතිකාරය දරු ප්‍රසූතියේදී මවගේ කාංසාව, බිය සහ වේදනාව අඩු කිරීමට ඵලදායී විය හැකි බවයි. දරු ප්‍රසූතියේදී භාවිතා කරන ලද අත්‍යවශ්‍ය තෙල් 10 න්, ක්ලැරි සේජ් තෙල් සහචමමයිල් තෙල්වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා වඩාත් ඵලදායී විය.

තවත් 2012 අධ්‍යයනයක්මනින ලදඋසස් පාසල් ගැහැණු ළමයින්ගේ ඔසප් චක්‍රය තුළ වේදනා නාශකයක් ලෙස ඇරෝමැටෙරපි ප්‍රතිකාරයේ බලපෑම්. ඇරෝමැටෙරපි සම්බාහන කණ්ඩායමක් සහ ඇසිටමිනොෆෙන් (වේදනා නාශක සහ උණ අඩු කරන්නා) කණ්ඩායමක් සිටියහ. ප්‍රතිකාර කණ්ඩායමේ විෂයයන් මත ඇරෝමැටෙරපි සම්බාහනය සිදු කරන ලද අතර, ක්ලැරි සේජ්, මාජෝරම්, කුරුඳු, ඉඟුරු සහගෙරානියම් තෙල්ආමන්ඩ් තෙල් පදනමක.

පැය 24 කට පසු ඔසප් වේදනාවේ මට්ටම තක්සේරු කරන ලදී. ප්‍රතිඵලවලින් පෙනී ගියේ ඇරෝමැටෙරපි කණ්ඩායමට වඩා ඇසිටමිනොෆෙන් කණ්ඩායම තුළ ඔසප් වේදනාව අඩු වීම සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි බවයි.

2. හෝමෝන සමතුලිතතාවයට සහාය වේ

ක්ලැරි සේජ් ශරීරයේ හෝමෝන වලට බලපාන්නේ එහි ස්වාභාවික ෆයිටොඊස්ට්‍රජන් අඩංගු වන අතර ඒවා අන්තරාසර්ග පද්ධතිය තුළ නොව ශාක වලින් ලබාගත් "ආහාරමය එස්ටජන්" ලෙස හැඳින්වේ. මෙම ෆයිටොඊස්ට්‍රජන් ක්ලැරි සේජ් වලට එස්ට්‍රොජනික් බලපෑම් ඇති කිරීමේ හැකියාව ලබා දෙයි. එය එස්ටජන් මට්ටම් නියාමනය කරන අතර ගර්භාෂයේ දිගුකාලීන සෞඛ්‍යය සහතික කරයි - ගර්භාෂ සහ ඩිම්බකෝෂ පිළිකා ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව අඩු කරයි.

අද වන විට බොහෝ සෞඛ්‍ය ගැටලු, වඳභාවය, පොලිසිස්ටික් ඩිම්බකෝෂ සින්ඩ්‍රෝමය සහ ඊස්ට්‍රජන් මත පදනම් වූ පිළිකා වැනි දේවල් පවා ශරීරයේ අතිරික්ත ඊස්ට්‍රජන් නිසා ඇතිවේ - අර්ධ වශයෙන් අපගේ පරිභෝජනය නිසාඑස්ටජන් බහුල ආහාරක්ලැරි සේජ් එම එස්ටජන් මට්ටම් සමතුලිත කිරීමට උපකාරී වන නිසා, එය ඇදහිය නොහැකි තරම් ඵලදායී අත්‍යවශ්‍ය තෙල් වර්ගයකි.

ෆයිටොතෙරපි පර්යේෂණ සඟරාවේ ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද 2014 අධ්‍යයනයක්සොයා ගත්තාක්ලැරි සේජ් තෙල් ආශ්වාස කිරීමෙන් කෝටිසෝල් මට්ටම සියයට 36 කින් අඩු කිරීමට සහ තයිරොයිඩ් හෝමෝන මට්ටම වැඩි දියුණු කිරීමට හැකියාව ඇති බව අධ්‍යයනයෙන් හෙළි විය. මෙම අධ්‍යයනය වයස අවුරුදු 50 ගණන්වල පසු ආර්තවහරණයෙන් පසු කාන්තාවන් 22 දෙනෙකු මත සිදු කරන ලද අතර, ඔවුන්ගෙන් සමහරක් මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන බව හඳුනා ගන්නා ලදී.

අත්හදා බැලීම අවසානයේ පර්යේෂකයන් ප්‍රකාශ කළේ "ක්ලැරි සේජ් තෙල් කෝටිසෝල් අඩු කිරීම සඳහා සංඛ්‍යානමය වශයෙන් සැලකිය යුතු බලපෑමක් ඇති කළ අතර මනෝභාවය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා අවපීඩන නාශක බලපෑමක් ඇති කළ" බවයි. එය වඩාත් නිර්දේශිත එකක් ද වේ.ආර්තවහරණයට පෙර අතිරේක.

3. සංසරණය වැඩි කරයි

ක්ලැරි සේජ් රුධිර වාහිනී විවෘත කර රුධිර සංසරණය වැඩි කිරීමට ඉඩ සලසයි; එය මොළය සහ ධමනි ලිහිල් කිරීමෙන් ස්වභාවිකවම රුධිර පීඩනය අඩු කරයි. මෙය මාංශ පේශිවලට ඇතුළු වන ඔක්සිජන් ප්‍රමාණය වැඩි කිරීමෙන් සහ අවයව ක්‍රියාකාරිත්වයට සහාය වීමෙන් පරිවෘත්තීය පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි කරයි.

කොරියානු ජනරජයේ මූලික හෙද විද්‍යා දෙපාර්තමේන්තුවේ සිදු කරන ලද අධ්‍යයනයක්මනින ලදමුත්රා පිටවීමේදී අපහසුතාවයක් හෝ ස්වේච්ඡාවෙන් මුත්‍රා කිරීමකින් තොරව සිදුවන කාන්තාවන්ගේ රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමට ක්ලැරි සේජ් තෙල් වලට ඇති හැකියාව. අධ්‍යයනයට කාන්තාවන් තිස් හතර දෙනෙකු සහභාගී වූ අතර, ඔවුන්ට ක්ලැරි සේජ් තෙල්, ලැවෙන්ඩර් තෙල් හෝ ආමන්ඩ් තෙල් (පාලන කණ්ඩායම සඳහා) ලබා දෙන ලදී; පසුව මෙම ගන්ධයන් විනාඩි 60 ක් ආශ්වාස කිරීමෙන් පසු ඒවා මනින ලදී.

ප්‍රතිඵලවලින් පෙනී ගියේ ක්ලැරි තෙල් කාණ්ඩයේ පාලන සහ ලැවෙන්ඩර් තෙල් කාණ්ඩ හා සසඳන විට සිස්ටලික් රුධිර පීඩනයේ සැලකිය යුතු අඩුවීමක්, ලැවෙන්ඩර් තෙල් කාණ්ඩයට සාපේක්ෂව ඩයස්ටොලික් රුධිර පීඩනයේ සැලකිය යුතු අඩුවීමක් සහ පාලන කණ්ඩායම හා සසඳන විට ශ්වසන වේගයේ සැලකිය යුතු අඩුවීමක් අත්විඳ ඇති බවයි.

මුත්රා පිටවීමේදී අපහසුතාවයක් ඇති කාන්තාවන් තුළ, විශේෂයෙන් ඔවුන් තක්සේරු කිරීම් වලට භාජනය වන විට, ලිහිල් කිරීම ඇති කිරීම සඳහා ක්ලැරි තෙල් ආශ්වාස කිරීම ප්‍රයෝජනවත් විය හැකි බව දත්ත යෝජනා කරයි.