B විකල්පය මගේ යථාර්ථය බවට පත් වූ අතර, සගන්ධ ෙතල් නිසි ලෙස භාවිතා කරන විට ක්‍රියා කරන බව ද මම ඉගෙන ගතිමි. (ඒ වගේම මම තීරනාත්මකව සම රැකවරණය සඳහා තේ ගස් තෙල් නිසි ලෙස භාවිතා නොකළෙමි.) එපමණක් නොව, සෑම සගන්ධ තෙල් සඳහාම විභව ප්‍රතිලාභ රැසක් ලබා දෙන බව ගණන් බලා ඇතත්, ඇතැම් ප්‍රභේදවලට සමහර විද්‍යාත්මක පර්යේෂණ මගින් ශක්තියක් ඇත. එබැවින් ඔබේ තෙල්වලින් උපරිම ප්‍රයෝජන ගැනීම සඳහා, විශේෂිත අරමුණු සඳහා අධ්‍යයනය කර ඇති දේ, ක්‍රියා කරන ආකාරය සහ ඒවා වඩාත් effective ලදායී වන්නේ කුමන ආකාරවලින්ද යන්න පිළිබඳව දැනුවත් වීම වටී.
ඔබ වාසනාවන්තයි, එම සියලු කකුල් වැඩ දැනටමත් සිදු කර ඇත. පහතින්, තෙල් ක්‍රියා කරන ආකාරය පිළිබඳ ක්‍රෂ් පාඨමාලාවක් බලන්න.
අත්යවශ්ය තෙල්: සාමාන්ය ප්රබෝධයක්
"සගන්ධ තෙල් යනු වාෂ්ප ආසවනය කිරීමේ ක්‍රියාවලිය භාවිතා කරමින් විවිධ වර්ගයේ ශාක ද්‍රව්‍ය වලින් නිස්සාරණය කරන ඇරෝමැටික ද්‍රව ද්‍රව්‍ය වේ" යැයි ඇරෝමැටෙරපිස්ට් ඇමී ගැලපර් පවසයි.. “එයින් අදහස් කරන්නේ සගන්ධ ෙතල් කුඩා ප්‍රමාණයක් ලබා ගැනීමට ශාක ද්‍රව්‍ය විශාල ප්‍රමාණයක් අවශ්‍ය වීමයි, එබැවින් සගන්ධ ෙතල් ඉතා සාන්ද්‍රණය සහ ප්‍රබලයි. ඒවා විවිධ ඇරෝමැටික අණු සිය ගණනකින් සෑදී ඇති අතර, අප ඒවා ආශ්වාස කරන විට සහ සුවඳ දැනෙන විට, ඒවා අපගේ හැඟීම්, මනෝවිද්‍යාව සහ ශාරීරික යහපැවැත්ම කෙරෙහි දැඩි බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය.
මිත්‍රවරුනි, එය ඇරෝමැටෙරපි ප්‍රතිකාරයක් වන අතර ගැලපර් පවසන්නේ සගන්ධ ෙතල්වල ඇරෝමැටික ප්‍රතිලාභ ලබා ගැනීමට හොඳම ක්‍රමය සමේ යෙදීමෙන් (පර්ක්යුටේනියස් අවශෝෂණය) හෝ විසරණයෙන් සුවඳ දැනීම බවයි. "මෙම යෙදුම් දෙකම සගන්ධ ෙතල් සෑදෙන කුඩා අණු ශරීරයට සහ මනසට බලපෑම් කිරීමට ඉඩ සලසයි."
මෙම ක්‍රියාවලිය සහ ප්‍රතිකාරය ස්වාභාවික වුවත්, ප්‍රවීණයන් අනතුරු අඟවන්නේ “ස්වාභාවික” යන්න සැමවිටම “ආරක්ෂිත” යන්නට සමාන නොවන බැවින් ප්රවේශම් විය යුතු බවයි. "සගන්ධ ෙතල් දුසිම් ගනනක චිකිත්සක සහ රෝග ලක්ෂණ සමනය කරන ගුණාංග අඩංගු වන බැවින්, පර්චුටේනියස් අවශෝෂණයේ ප්‍රතිවිපාක ඇරෝමැටෙරපි ප්‍රතිකාරයේ ගැඹුරු වේ" යනුවෙන් චිරොක්ට්‍රැක්ටර්, ඩීසී, කර්තෘ එරික් සීලින්ස්කි පවසයි.අත්යවශ්ය තෙල්වල සුව කිරීමේ බලයසහ අත්යවශ්ය තෙල් ආහාර."බහු සායනික අත්හදා බැලීම් මගින් ඒවායේ දැවිල්ල අඩු කිරීමේ සහ වේදනාව සමනය කිරීමේ කාර්යක්ෂමතාව තහවුරු කරයි, නමුත් ආරක්ෂාව බැරෑරුම් ලෙස ගත යුතුය. වාහක තෙල් සමඟ නිසි ලෙස තනුක කර ඇත්නම් පමණක් සගන්ධ ෙතල් දේශීයව යොදන්න. (වාහක තෙල්වලට ඔලිව් තෙල්, පොල්තෙල්, අලිගැටපේර තෙල්, සූරියකාන්ත තෙල්, තල තෙල් සහ ආමන්ඩ් තෙල් ඇතුළත් වේ.)
ඔබේ සගන්ධ ෙතල් ආහාරයට ගැනීමේදී,ඔබේ දිලිසෙන ජලයට බිංදු කිහිපයක් එකතු කිරීම මගින්? සමහර විට විරාමයක් ගන්න. ඔබේ ආහාර ජීර්ණ පත්රිකාව උග්ර කිරීමට අමතරව, ඇතැම් වර්ගවල බලපෑමෙන් බොහෝ දුරට විෂ සහිත විය හැක. තේ ගස, යුකැලිප්ටස්, වින්ටර්ග්‍රීන්, කුරුඳු, මාර්ග වර්ණනය සහ ඔෙරගනයෝ ඔබේ “ගිලීම තහනම්” ලැයිස්තුවට එක් කරන්න.
ඉතින්,doඅත්යවශ්ය තෙල් වැඩ? මට විශ්වාස කළ හැක්කේ කුමක්ද සහ කුමන අරමුණු සඳහාද?
සගන්ධ ෙතල්වල කාර්යක්ෂමතාව පිළිබඳ විද්‍යාත්මක පර්යේෂණ සීමිත නමුත් නිසැකවම සඳහන් කිරීම වටී. නිව් යෝර්ක් ඇරෝමැටෙරපි ආයතනයේ ගැල්පර්ගේ පර්යේෂණ අනුග්‍රහයෙන්, සියලුම තරු තෙල්වල කැපී පෙනෙන ප්‍රතිලාභ කිහිපයක් මෙන්න.
ගම්මිරිස් තෙල්
ගම්මිරිස් තෙල් කිහිපයක් තිබේබැහැකරන්න (බයිසිකලයක් පැදවීම හෝ ජනාධිපති අපේක්ෂකයා ලෙස). පෙපර්මින්ට් තෙල් බැබළෙන තැන, වේදනාව කළමනාකරණයට අදාළ ඕනෑම ගෝලයකි. ආතති ආකාරයේ හිසරදයට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ගම්මිරිස් තෙල් උපකාරී වන බව පර්යේෂණ පෙන්වා දෙයි, ගම්මිරිස් තෙල්වල ප්‍රධාන සංඝටකයක් වන මෙන්තෝල්, ඉරුවාරදය සමනය කිරීම සඳහා ප්‍රසිද්ධ වී ඇති බැවින් එය අර්ථවත් කරයි..
තවද, ගම්මිරිස් තෙල් දත් කැක්කුමට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ප්‍රයෝජනවත් බාම් එකක් විය හැකිය. මෙම යෙදුම සඳහා, Galper එය වටේට, මුඛ සේදුම්-විලාසිත කිරීමට උපදෙස් දෙයි. ප්‍රතිබැක්ටීරීය සහ ප්රති-ක්ෂුද්‍ර ජීවී අංශ ඕනෑම විභව ආසාදන සුව කිරීමට උපකාරී වන අතර සිසිලන ආචරණය ඔබට කරදර කරන ඕනෑම දෙයක් හිරිවැටීමට උපකාරී වේ.
ලැවෙන්ඩර් තෙල්
"ලැවෙන්ඩර් වඩාත් ප්‍රචලිත වන්නේ ප්රති-ගිනි අවුලුවන සහ තුවාල සුව කිරීම සහ මධ්‍යම ස්නායු පද්ධතිය සන්සුන් කිරීම සඳහා ය" යනුවෙන් ගැල්පර් පවසයි.
පුද්ගලික මට්ටමින්, ලැවෙන්ඩර් තෙල් යනු ඔබට නිදා ගැනීමට බල නොකර, ආතතිය දුරු කිරීමට, සන්සුන් කිරීමට සහ ඔබව නින්දට සූදානම් කිරීමට විශිෂ්ට මෙවලමකි. තවද, ඔබට මගේ වචනය සහ ඒ සඳහා මගේ වචනය පමණක් ගැනීමට අවශ්‍ය නැත: කාංසාව ආබාධ සහිත පුද්ගලයින්ට ඇරෝමැටෙරපි ප්‍රතිකාරයේ බලපෑම විශ්ලේෂණය කරන එක් මෑත අධ්‍යයනයක්ලැවෙන්ඩර් කෙටි කාලීන "සන්සුන්තාවයක් ඇති නොකර සන්සුන් කිරීමේ බලපෑමක්" ඇති බව නිගමනය කළේය. දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු කාන්තාවන් 158 දෙනෙකුගේ තවත් කුඩා අධ්‍යයනයකින් පෙන්නුම් කළේ ලැවෙන්ඩර් තෙල් ආශ්වාස කිරීම ඔවුන්ගේ නින්දේ ගුණාත්මක භාවය වැඩි දියුණු කරන බවයි, ප්‍රමාදය සහ කාලසීමාව ඇතුළුව.
එනිසා, ඔබට කුඩා ප්‍රශ්නයක් ඇති විට හෝ නිවා දැමීමේදී ලැවෙන්ඩර් තෙල් වඩාත් හොඳින් සේවය කරන්නේ විසරණයක් හරහාය.
තේ ගස් තෙල්
තේ ගස් තෙල්, මගේ කුරුලෑ සහිත ගැටළු තිබියදීත්, එය චර්ම රෝග පිළිබඳ දේව වරප්‍රසාදයකි. එය ප්රති-දිලීර සහ ප්රති-ක්ෂුද්‍ර ජීවී ගුණාංග සඳහා ප්‍රසිද්ධය.එය බොහෝ සමේ ගැටළු සඳහා ගමන් කරයි. එය විභව ප්‍රතිහිස්ටමින් ගුණ ඇති බව පර්යේෂණයන් පෙන්වා දෙන බැවින්, දෝෂ දෂ්ට කිරීම් වලට ප්රතිකාර කිරීමට ද එය දක්ෂ විය හැක..
කෙසේවෙතත්, කැළැල්වලට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා, ප්රවේශම් වන්න. ඔබට සංවේදී නොවන හෝ තෙල් සහිත සමක් තිබේ නම්, ඔබට සම්පූර්ණයෙන්ම තේ ගස් තෙල් පැල්ලමක් වැරදි කුරුලෑවක් මත තැබිය හැකි බව ගැල්පර් පවසයි. එහෙත්, ඔබට සුපිරි සංවේදී සමක් තිබේ නම්, එය පැල්මරෝසා සහ ගෙරානියම් තෙල් සමඟ මිශ්‍ර කිරීම වඩාත් සුදුසු බව ඇය වැඩිදුරටත් පවසයි. තවද, සෑම විටම, ඕනෑම ආකාරයක සැකයක් ඇති විට, ඔබේ චර්ම රෝග විශේෂඥයා අමතන්න.
යුකැලිප්ටස් තෙල්
Vicks Vaporub හි ප්‍රධාන අමුද්‍රව්‍යයක් වන යුකැලිප්ටස් තෙල් ඔබ සීතල සමයේදී භාවිතා කිරීමට අවශ්‍ය එකකි. එක් 2013 අධ්‍යයනයකින් පෙන්නුම් කළේ යුකැලිප්ටස් තෙල් ආශ්වාස කිරීම බ්‍රොන්කයිටිස් වැනි ශ්වසන පද්ධතියේ රෝග සමනය කිරීම සඳහා ඵලදායී වන බවයි., rhinosinusitis, නිදන්ගත බාධාකාරී පුඵ්ඵුසීය රෝග (COPD) සහ ඇදුම සඳහා ඇති හැකියාව සමඟ. මෙයට හේතුව එහි ප්‍රතිශක්තිකරණ උත්තේජක තිබීමයි, ප්රති-ගිනි අවුලුවන, ප්රතිඔක්සිකාරක, වේදනා නාශක සහ spasmolytic ගුණ.
"යුකැලිප්ටස් වඩාත් ප්‍රචලිත වන්නේ ශ්ලේෂ්මල ඉවත් කරන සහ තුනී කරන මුකොලයිටික් කාරකයක් ලෙසයි - සහ ශ්ලේෂ්මල ඉවත් කිරීමට අපට උපකාර කරන expectorant ලෙස - සහ සෑම තැනකම ප්රති-ක්ෂුද්‍ර ජීවී නාශකයක් ලෙස," Galper පවසයි.
එමනිසා, ඔබේ උගුරේ කිතියක් දැනෙන්නට පටන් ගන්නේ නම් යුකැලිප්ටස් තෙල් ආශ්වාස කරන්න, නමුත් එය දරාගත නොහැකි තරම් සීරීම් දැනෙන්නට පටන් ගන්නේ නම් වෛද්‍යවරයා වෙත යන්න.
ඇරෝමැටෙරපි ප්‍රතිකාරය ඔබේ යහපැවැත්ම ඉහළ නැංවීම සඳහා වාහනයක් ලෙස සිතන්න
ඉතින්, නැවතත්, සගන්ධ ෙතල් වැඩ කරනවාද? ඔවුන් නොසැලකිලිමත් ලෙස භාවිතා නොකරන විට සහ ඒවායේ සීමාවන් පිළිබඳ දැනුමක් තිබේද? නියත වශයෙන්ම. සමහර අණු විෂබීජ නාශක, ප්රති-ගිනි අවුලුවන, කහට, වේදනා නාශක සහ සන්සුන් වන නමුත්, ඇරෝමැටෙරපි ඔබට ඕනෑම රෝගයක් සඳහා පැහැදිලි “ප්‍රතිකාරයක්” නොවන බව ගැලර්පර් ඉක්මනින් පෙන්වා දෙයි. තෙල්වල සුව ගුණ ඇත, ඇත්ත වශයෙන්ම! නමුත් සගන්ධ ෙතල් වැඩ කිරීමට යන්නේ නම්, සන්සුන් කිරීමට, උපකාර කිරීමට, සහනයක් ලබා ගැනීමට සහ සන්සුන් කිරීමට නිවැරදි තෙල් සොයා ගැනීමට ඔබ මුලින්ම ඔබේ ගෙදර වැඩ කළ යුතුය.
"සගන්ධ ෙතල්වල වඩාත්ම බලගතු අංගය නම්, ශරීරයට සුවය ලැබීමට සහජ හැකියාවට සහාය වීමයි," Galper පවසයි. “එය ශරීරය සහ මනස සමතුලිත කිරීමට සහ අපගේ යහපැවැත්මට සහාය වීමයි. එදිනෙදා ජීවිතයේ ආතතිය අපගේ යහපැවැත්මට බලපෑ හැකි බව අපි කවුරුත් දනිමු, සහ සගන්ධ ෙතල් භාවිතයෙන් අප ප්‍රතිචාර දක්වන ආකාරය සහ ප්‍රතික්‍රියා කරන ආකාරය කළමනාකරණය කිරීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් අප අපවම ලෙඩ කර නොගනිමු.
එබැවින්, ඇරෝමැටෙරපි ප්‍රතිකාරය අඩු ප්‍රතිකාරයක් ලෙසත්, වඩා හොඳ ප්‍රතිකාරයක් ලෙසත් සිතන්න. එය ඉතා පුද්ගලාරෝපිත එකක් වන අතර වෘත්තිකයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමෙන් පසුව වඩාත් හොඳින් ක්‍රියා කරයි. එහෙම කිව්වොත් ඒක නිසැකව ම ටිකක් වටිනවා.
පසු කාලය: ජනවාරි-11-2023