හණ බීජ තෙල්

හණ බීජ තෙල්

සමහරවිට ගොඩක් අය දන්නේ නැතුව ඇතිහණ ඇටතෙල් ගැන විස්තරාත්මකව. අද, මම ඔබට තේරුම් ගැනීමට ගෙන යන්නම්හණ ඇටඅංශ හතරකින් තෙල්.

හණ බීජ තෙල් හඳුන්වාදීම

හණ බීජ තෙල් හණ ශාකයේ (Linum usitatissimum) බීජ වලින් ලබා ගනී. හණ බීජ ඇත්ත වශයෙන්ම පැරණිතම බෝග වලින් එකකි, මන්ද එය ශිෂ්ටාචාරයේ ආරම්භයේ සිටම වගා කර ඇත. හණ බීජ සහ හණ බීජ තෙල් වැදගත් ක්‍රියාකාරී ආහාර අමුද්‍රව්‍ය ලෙස මතුවෙමින් තිබේ. හණ බීජ යනු ඔමේගා-3 මේද අම්ලවල පොහොසත්ම ශාක ප්‍රභවයයි. හණ බීජ තෙල් සංතෘප්ත මේද අම්ල අඩු, ඒක අසංතෘප්ත මේද අම්ල මධ්‍යස්ථ සහ බහු අසංතෘප්ත මේද අම්ල වලින් පොහොසත් ය. හණ බීජ තෙල් හෘද වාහිනී රෝග, පිළිකා, පුරස්ථි ග්‍රන්ථි ගැටළු, දැවිල්ල, ආහාර ජීර්ණ ගැටළු සහ ඔස්ටියෝපොරෝසිස් සම්බන්ධ විභව සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ ඇති බව පර්යේෂණවලින් පෙනී යයි.

හණ ඇටතෙල් බලපෑමප්‍රතිලාභ

1. බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ

හණ බීජ තෙල් මහා අන්ත්‍රය ලිහිසි කරන අතර ස්වාභාවික විරේචකයක් ලෙස ක්‍රියා කරන බැවින්, ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ දේවල් චලනය කිරීමට එය විශිෂ්ටයි. ඔබේ ශරීරයට ආහාර සහ අපද්‍රව්‍ය ඉක්මනින් ඉවත් කිරීමට උදව් කිරීමෙන්, එය ඔබේ ශරීරයට විෂ ඉවත් කර අතිරික්ත බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ.

2. මලබද්ධය සහ පාචනය සමනය කරයි

ආහාර අපද්‍රව්‍ය ආහාර ජීර්ණ පත්රිකාව හරහා ගමන් කිරීමට වඩා මලබද්ධය මන්දගාමී වේ. එය සාමාන්‍යයෙන් බඩ පිපීම, වායුව, පිටුපස වේදනාව හෝ තෙහෙට්ටුව වැනි විවිධ රෝග ලක්ෂණ සමඟ ඇත. හණ බීජ තෙල් සඳහා ප්‍රධාන ජන හෝ සාම්ප්‍රදායික භාවිතයක් වන්නේ මලබද්ධය සමනය කිරීමයි. මහා අන්ත්‍රයට ලිහිසි තෙල් ලෙස ක්‍රියා කිරීමෙන් හණ බීජ තෙල් පහසු සහ ස්වාභාවික මලබද්ධ සහනයක් ලබා දෙයි.

1. සෙලියුලයිට් ඉවත් කරයි

අපි වයසට යන විට කොලජන් නිෂ්පාදනය අඩු වේ, නමුත් හණ බීජ තෙල් පරිභෝජනය කොලජන් නිෂ්පාදනය වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ. ඔබේ ආහාර වේලට හණ බීජ තෙල් එකතු කිරීමෙන්, ඔබට සැබවින්ම සෙලියුලයිට් පෙනුමට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී විය හැකිය.

1. දද අඩු කරයි

දද යනු වියළි, ​​රතු, කැසීම ඇති කරන සුලභ සමේ ආබාධයක් වන අතර එය බිබිලි හෝ ඉරිතැලීම් ඇති කළ හැකිය. සෞඛ්‍යයට අහිතකර සම ආරක්ෂණ නිෂ්පාදන වළක්වා ගැනීමට අමතරව, ඔබේ ආහාර වේල හරහා දද සැලකිය යුතු ලෙස වැඩිදියුණු කළ හැකිය. අත්‍යවශ්‍ය මේද අම්ල සමේ නම්‍යතාවය සහ වයනය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන අතර, හණ බීජ තෙල් සාමාන්‍යයෙන් සමේ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීම සහ දද වැනි කරදරකාරී සමේ ගැටළු සඳහා ඉහළම තේරීමක් බවට පත් කරයි.

1. හෘද සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරයි

හණ බීජ තෙල් වැනි ඇල්ෆා-ලිනොලනික් අම්ලය බහුල ආහාර ගැනීමෙන් හෘද රෝග වැළැක්වීමට සහ ප්‍රතිකාර කිරීමට උපකාරී වන බවට සාක්ෂි තිබේ. එක් අධ්‍යයනයකින් පෙනී යන්නේ ALA අධික ආහාර වේලක් ගන්නා පුද්ගලයින්ට මාරාන්තික හෘදයාබාධ ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව අඩු බවයි, එනම් හණ බීජ තෙල් මෙම පොදු ඝාතකයා සඳහා අවදානම් සාධක අඩු කළ හැකි බවයි.

1. ස්ජොග්‍රන්ගේ සින්ඩ්‍රෝමය සඳහා ප්‍රතිකාර කරයි

ස්ජොග්‍රෙන් සින්ඩ්‍රෝමය යනු ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ ආබාධයක් වන අතර එය එහි වඩාත් පොදු රෝග ලක්ෂණ දෙක වන වියළි ඇස් සහ වියළි මුඛය මගින් හඳුනා ගැනේ. මේ දක්වා කරන ලද අධ්‍යයන ගණනාවක් ආහාර සහ කඳුළු පටල සෞඛ්‍යය අතර බොහෝ විභව සම්බන්ධතා යෝජනා කර ඇත. එවැනි අධ්‍යයනයකින් මුඛ හණ බීජ තෙල් ස්ජොග්‍රෙන් සින්ඩ්‍රෝම් රෝගීන්ට උපකාර කළ හැකිද යන්න ඇගයීමට ලක් කරන ලදී.

Ji'ඇන් ෂොංෂියැං ස්වාභාවික ශාක සමාගම

Fලක්ස්සීඩ් තෙල් භාවිතයන්

හණ බීජ තෙල් වල ඇති පහසුම ප්‍රතිලාභයක් වන්නේ එහි බහුකාර්යතාවයි. සලාද සැරසිලි සහ සෝස් සඳහා අනෙකුත් තෙල් වෙනුවට එය භාවිතා කළ හැකිය. එය රසවත් වන අතර ස්මූති සහ ප්‍රෝටීන් ෂේක් වල බහුලව භාවිතා වේ.

හණ ඇට ආහාරයක් මෙන්, එය යෝගට් හෝ ඕට් මස් වලට පෝෂ්‍යදායී එකතු කිරීමක් කරයි. හණ ඇට තෙල් යෝගට් හෝ ගෘහ චීස් සමඟ මිශ්‍ර කිරීමෙන් තෙල් ඉමල්සිෆයි කිරීමට උපකාරී වන අතර, ශරීරයෙන් එහි ජීර්ණය සහ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලිය වැඩි දියුණු කරයි.

හණ බීජ තෙල්වල අතිමහත් ප්‍රතිලාභ ලබා ගැනීමට සහ එම පිෂ්ඨය සහ ධාන්‍ය වර්ගවල ඇති කාබෝහයිඩ්‍රේට් වළක්වා ගැනීමට සහල්, අර්තාපල් හෝ ටෝස්ට් මත බටර් වෙනුවට හණ බීජ තෙල් භාවිතා කළ හැකිය.

හණ බීජ තෙල් වලට තනිවම එතරම් තද රසයක් නොමැති නිසා හණ බීජ තෙල් අනුභව කිරීම සහ එය විවිධ වට්ටෝරු වලට එකතු කිරීම ඇත්තෙන්ම පහසු කරයි. උදාහරණයක් ලෙස, මෙම සෞඛ්‍ය සම්පන්න ස්මූති වට්ටෝරු 40 න් ඕනෑම එකකට මේස හැන්දක් එකතු කිරීමට උත්සාහ කරන්න.

පිළිබඳ

හණ බීජ තෙල්, හණ තෙල් ලෙසද හැඳින්වේ, හණ වලින් ලබාගත් සාන්ද්‍රිත එළවළු තෙල් වන අතර එය පුදුම සහගත ලෙස දිගු කලක් තිස්සේ මිනිසුන් දන්නා කරුණකි. එය මධ්‍යධරණී කලාපයෙන් ආරම්භ වූ බව විශ්වාස කළද, කැනඩාව, රුසියාව, ප්‍රංශය සහ ආර්ජන්ටිනාව එහි විශාලතම නිෂ්පාදකයින් වේ. එය ඉතා බහුකාර්ය ශාකයක් වන අතර විවිධ දේශගුණික තත්ත්වයන් යටතේ වර්ධනය වන අතර බොහෝ භාවිතයන් ඇත. වසර දහස් ගණනක් තිස්සේ, එය ලිනන් වල ප්‍රධාන අමුද්‍රව්‍යයක් ලෙස පමණක් නොව ඉතා ප්‍රයෝජනවත් සහ පහසුවෙන් ප්‍රවේශ විය හැකි ආහාර ප්‍රභවයක් ලෙසද භාවිතා කරන ලදී. ඔමේගා 3 මේද අම්ල වලින් පොහොසත් හණ බීජ තෙල්, සාම්ප්‍රදායික එළවළු තෙල් සඳහා වඩාත් පොදු විකල්පයකි. මෙයට හේතුව එයට ආරෝපණය කර ඇති සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ පිළිබඳ වඩාත් ආකර්ෂණීය ලැයිස්තුවක් තිබීමයි.

පූර්වාරක්‍ෂා: ඔබ පහත සඳහන් ඖෂධවලින් ඕනෑම එකක් සමඟ ප්‍රතිකාර ලබන්නේ නම්, පළමුව ඔබේ වෛද්‍යවරයා සමඟ කතා නොකර හණ බීජ තෙල් හෝ වෙනත් ඔමේගා-3 මේද අම්ල අතිරේක භාවිතා නොකළ යුතුය:

Ji'ඇන් ෂොංෂියැං ස්වාභාවික ශාක සමාගම

Whatsapp :+86-19379610844; Email address : zx-sunny@jxzxbt.com