හණ බීජ තෙල් ප්‍රතිලාභ

කුඩා නමුත් බලවත් හණ ඇට සුපිරි ආහාරයක් ලෙස වැඩි පිළිගැනීමක් ලබා ඇත. එය කුඩා දිලිසෙන බීජයක් ලෙස පෙනුනද, පෙනුම රැවටිලිකාර විය හැකිය. හණ ඇට බොහෝ පෝෂණ ප්‍රතිලාභවලින් පිරී ඇති අතර, එම නිසා, හණ ඇට තෙල් ජනප්‍රියතාවයේ ක්‍රමයෙන් ඉහළ ගොස් ඇත. විවිධාකාර සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ සහ සූපශාස්ත්‍ර භාවිතයන් සමඟ, මිනිසුන් තම ආහාර පිසීම සහ යහපැවැත්ම වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා හණ ඇට තෙල් වෙත යොමුවීම පුදුමයක් නොවේ.

මෙම නිහතමානී බීජය ඔබේ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරන්නේ කෙසේද සහ එය භාවිතා කිරීම ආරම්භ කරන්නේ කෙසේද යන්න සොයා ගැනීමට කියවන්න.හණ බීජ තෙල්ඔබේ දෛනික ආහාර වේලට ඇතුළත් කරන්න.

1. ඔමේගා-3 මේද අම්ල වලින් පොහොසත්
එය ලබා ගන්නා බීජ මෙන්ම, හණ බීජ තෙල් හදවතට හිතකර ඔමේගා-3 මේද අම්ල වලින් පිරී ඇත. හණ බීජ තෙල් මේස හැන්දක ඔමේගා-3 මේද අම්ල මිලිග්‍රෑම් 7,196 ක කැපී පෙනෙන ප්‍රමාණයක් අඩංගු වේ. ඔමේගා-3 මේද අම්ල සෞඛ්‍යයට අත්‍යවශ්‍ය බැවින්, ඔමේගා-3 මේද අම්ල ප්‍රමාණවත් ලෙස ලබා ගැනීමට උපකාර අවශ්‍ය අයට හණ බීජ තෙල් විශිෂ්ට විසඳුමක් විය හැකිය.

විශේෂයෙන්, හණ බීජ තෙල් ප්‍රධාන ඔමේගා-3 මේද අම්ල තුනෙන් එකක් වන ඇල්ෆා-ලිනොලනික් අම්ලයෙන් පිරී ඇත. ශරීරය ස්වභාවිකව ALA නිපදවන්නේ නැත, එබැවින් අප එය පරිභෝජනය කරන ආහාර සහ පාන වර්ග වලින් ලබා ගත යුතුය. සෑම දිනකම හණ බීජ තෙල් මේස හැන්දක් පමණක් පරිභෝජනය කිරීමෙන්, ඔබට ඔබේ දෛනික ALA අවශ්‍යතා සපුරාලීමට හෝ ඉක්මවා යාමට හැකිය.

2. දැවිල්ල අඩු කරයි
ඔමේගා-3 මේද අම්ල අන්තර්ගතය නිසා, හණ බීජ තෙල් සමහර පුද්ගලයින්ට දැවිල්ල අඩු කිරීමට උපකාරී විය හැකිය. දැවිල්ල වේදනාව, ඉදිමීම සහ අනෙකුත් රෝග ලක්ෂණ ඇති කළ හැකි බැවින්, ශරීරයේ එය අවම කිරීම ඉතා වැදගත් වේ. සතුන් පිළිබඳ අධ්‍යයනයකින් හෙළි වූයේ හණ බීජ තෙල්වල ප්‍රබල ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇති බවයි.

තවත් අධ්‍යයනයකින් හෙළි වූයේ හණ බීජ තෙල් පරිභෝජනය කිරීමෙන් තරබාරු සහභාගිවන්නන් තුළ දැවිල්ල නිරීක්ෂණය කිරීම සඳහා භාවිතා කරන මිනුමක් වන C-ප්‍රතික්‍රියාශීලී ප්‍රෝටීන් මට්ටම් සැලකිය යුතු ලෙස අඩු වන බවයි. කෙසේ වෙතත්, හණ බීජ තෙල් සෑම කෙනෙකුටම එකම බලපෑම් ඇති නොකළ හැකි අතර, සෞඛ්‍ය සම්පන්න බරක් ඇති අයට එතරම් ප්‍රතිලාභ නොපෙනේ. සාමාන්‍ය ජනගහනය සඳහා දැවිල්ලට හණ බීජ තෙල්වල නිශ්චිත බලපෑම් තීරණය කිරීම සඳහා තවත් පර්යේෂණ අවශ්‍ය වේ.

3. බඩවැල් සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරයි
හණ ඇට බඩවැල් සෞඛ්‍යය ප්‍රශස්ත කිරීමට ද උපකාරී වේ. හණ ඇට තෙල්වල විරේචක ගුණ ඇති බැවින්, එය මලබද්ධය සමනය කිරීමට උපකාරී වේ. විශේෂයෙන්, රක්තපාත රෝගීන් පිළිබඳ අධ්‍යයනයකින් හෙළි වූයේ දිනපතා හණ ඇට තෙල් ගැනීම මලබද්ධ රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමට උපකාරී වූ බවයි. මලබද්ධය සහ පාචනය වැනි IBS රෝග ලක්ෂණ වලට බොහෝ විට හේතු වන දැවිල්ල අඩු කිරීමෙන් කුපිත කළ හැකි බඩවැල් සින්ඩ්‍රෝමය ඇති අයටද හණ ඇට ප්‍රයෝජනවත් විය හැකි බව පර්යේෂණවලින් සොයාගෙන ඇත.

සතුන් සම්බන්ධ කර ගත් අධ්‍යයනයකින් හෙළි වූයේ හණ බීජ තෙල් විරේචකයක් ලෙස ක්‍රියා කර නිතිපතා පාචනය වැළැක්වීමේ කාරකයක් ලෙස ක්‍රියා කළ හැකි බවයි. මෙම ප්‍රතිඵල මගින් හණ බීජ තෙල් පාචනය සහ මලබද්ධයට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා ප්‍රයෝජනවත් විය හැකි බවට දිරිගන්වන සුළු ඇඟවුම් ඇති අතර, සාමාන්‍ය ජනගහනයට එහි බලපෑම තක්සේරු කිරීමට තවත් පර්යේෂණ අවශ්‍ය වේ.

4. බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ
තන්තු බහුල හණ බීජ තෙල් ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය කාර්යක්ෂමව ක්‍රියා කිරීමට උපකාරී වන බැවින්, එය බර අඩු කර ගැනීමට සහ විෂ ඉවත් කිරීමට උපකාරී විය හැකිය. හණ බීජ යනු ද්‍රාව්‍ය සහ දිය නොවන තන්තු වල විශිෂ්ට ප්‍රභවයක් වන අතර, මේ දෙකම තරබාරුකම වැළැක්වීමට උපකාරී වේ. හණ බීජ තන්තු මගින් ආහාර රුචිය මැඩපවත්වා දිගු වේලාවක් පූර්ණ බවක් දැනීමෙන් ආහාර ගැනීම අඩු කිරීමට උපකාරී වන බව පර්යේෂණවලින් සොයාගෙන ඇත.

ආහාර රුචිය මැඩපැවැත්වීමට අමතරව, හණ ඇට රුධිරයේ සීනි සහ ඉන්සියුලින් මට්ටම සමතුලිත කිරීමෙන් ග්ලයිසමික් ​​පාලනය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන බව අධ්‍යයනවලින් පෙන්වා දී ඇත. මෙම මට්ටම් පාලනය කර තබා ගැනීමෙන් බර කළමනාකරණයට උපකාරී වේ.

5. ධනාත්මක සම බලපෑම්
හණ බීජ තෙල් නිතිපතා පරිභෝජනය කිරීමෙන් සමේ සෞඛ්‍යය යහපත් විය හැකිය. සති 12 ක් හණ බීජ තෙල් ලබා ගත් කාන්තාවන් වැඩි දියුණු කළ සජලනය සහ සමේ සුමට බව අත්විඳ ඇති බව එක් අධ්‍යයනයකින් හෙළි විය. ඊට අමතරව, ඔවුන්ගේ සමේ රළුබව සහ කෝපයට සංවේදීතාව අඩු විය.

අඩු ALA බොහෝ විට සම ආශ්‍රිත ගැටළු වලට තුඩු දෙන බැවින්, හණ බීජ තෙල්වල ඇති ALA ප්‍රමාණය සමේ සෞඛ්‍යය ප්‍රවර්ධනය කරයි. තවත් අධ්‍යයනයකින් හෙළි වූයේ හණ බීජ තෙල් සමේ පුනර්ජනනයට සහ සමේ සෛල දැවිල්ල අඩු කිරීමට උපකාරී වන බවයි.

Jiangxi Zhongxiang Biotechnology Co., Ltd.
සම්බන්ධතා: කෙලී සියොන්ග්
දුරකථන: +8617770621071