ගාර්ඩනියා අත්‍යවශ්‍ය තෙල්

ගාර්ඩනියා යනු කුමක්ද?

භාවිතා කරන නිශ්චිත විශේෂය මත පදනම්ව, නිෂ්පාදන බොහෝ නම් වලින් හැඳින්වේ, ඒවා අතර ගාර්ඩනියා ජැස්මිනොයිඩ්ස්, කේප් ජැස්මින්, කේප් ජෙසැමින්, ඩෑන් ඩෑන්, ගාර්ඩීනියා, ගාර්ඩනියා ඔගස්ටා, ගාර්ඩනියා ෆ්ලෝරිඩා සහ ගාර්ඩනියා රේඩිකන්ස් ඇතුළත් වේ.

මිනිසුන් සාමාන්‍යයෙන් තම උද්‍යානවල වගා කරන්නේ කුමන ආකාරයේ ගාර්ඩනියා මල්ද? පොදු උද්‍යාන ප්‍රභේද සඳහා උදාහරණ ලෙස අගෝස්තු බියුටි, අයිමි යෂිකෝවා, ක්ලයිම්ස් හාඩි, රේඩියන්ස් සහ පළමු ආදරය ඇතුළත් වේ.

ඖෂධීය අරමුණු සඳහා භාවිතා කරන වඩාත් පුළුල් ලෙස ලබා ගත හැකි සාරය වන්නේ ගාර්ඩනියා අත්යවශ්ය තෙල් වන අතර එය ආසාදන හා පිළිකා සමඟ සටන් කිරීම වැනි බොහෝ භාවිතයන් ඇත. එහි ශක්තිමත් සහ "ආකර්ෂණීය" මල් සුවඳ සහ ලිහිල් කිරීම ප්රවර්ධනය කිරීමේ හැකියාව නිසා, එය දියර, සුවඳ විලවුන්, ශරීර සේදීම සහ තවත් බොහෝ ආලේපන සෑදීම සඳහා ද භාවිතා කරයි.

ගාර්ඩනියාස් යන වචනයේ තේරුම කුමක්ද? ඓතිහාසික වශයෙන් සුදු ගාර්ඩනියා මල් පාරිශුද්ධත්වය, ආදරය, භක්තිය, විශ්වාසය සහ නවීනත්වය සංකේතවත් කළ බව විශ්වාස කෙරේ - ඒ නිසා ඒවා බොහෝ විට මංගල මල් කළඹවල ඇතුළත් කර විශේෂ අවස්ථාවන්හිදී සැරසිලි ලෙස භාවිතා කරයි. දකුණු කැරොලිනාවේ ජීවත් වූ සහ ගාර්ඩනියා ගණ විශේෂ වර්ගීකරණය වර්ධනය කිරීමට උදව් කළ උද්භිද විද්‍යාඥයෙකු, සත්ව විද්‍යාඥයෙකු සහ වෛද්‍යවරයෙකු වූ ඇලෙක්සැන්ඩර් ගාර්ඩන් (1730–1791) ට ගෞරවයක් වශයෙන් මෙම සාමාන්‍ය නාමය නම් කර ඇති බව කියනු ලැබේ.

ගාර්ඩනියා ප්‍රතිලාභ සහ භාවිතයන්

1. ගිනි අවුලුවන රෝග සහ තරබාරුකමට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වේ

ගාර්ඩනියා අත්‍යවශ්‍ය තෙල් වල නිදහස් රැඩිකල් හානිවලට එරෙහිව සටන් කරන බොහෝ ප්‍රතිඔක්සිකාරක අඩංගු වන අතර, ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ක්‍රියා ඇති බව පෙන්වා දී ඇති ජෙනිපොසයිඩ් සහ ජෙනිපින් ලෙස හඳුන්වන සංයෝග දෙකක් ද අඩංගු වේ. එය අධික කොලෙස්ටරෝල්, ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය/ග්ලූකෝස් නොඉවසීම සහ අක්මා හානි අඩු කිරීමට ද උපකාරී වන බව සොයාගෙන ඇති අතර, එමඟින් යම් ආරක්ෂාවක් ලබා දිය හැකිය.දියවැඩියාව, හෘද රෝග සහ අක්මා රෝග.

ගාර්ඩනියා ජැස්මිනොයිඩ් ඵලදායී විය හැකි බවට ඇතැම් අධ්‍යයනවලින් සාක්ෂි සොයාගෙන ඇත.තරබාරුකම අඩු කිරීම, විශේෂයෙන් ව්‍යායාම සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක් සමඟ ඒකාබද්ධ කළ විට. 2014 දී ව්‍යායාම පෝෂණය සහ ජෛව රසායන විද්‍යාව පිළිබඳ ජර්නලයේ ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද අධ්‍යයනයක සඳහන් වන්නේ, “ගාර්ඩනියා ජැස්මිනොයිඩ් වල ප්‍රධාන අමුද්‍රව්‍යයක් වන ජෙනිපොසයිඩ්, ශරීර බර වැඩිවීම වැළැක්වීමට මෙන්ම අසාමාන්‍ය ලිපිඩ මට්ටම්, ඉහළ ඉන්සියුලින් මට්ටම්, දුර්වල ග්ලූකෝස් නොඉවසීම සහ ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය වැඩි දියුණු කිරීමට ඵලදායී බව දන්නා කරුණකි.”

2. මානසික අවපීඩනය සහ කාංසාව අඩු කිරීමට උපකාරී වේ

ගාර්ඩනියා මල් වල සුවඳ ලිහිල් කිරීම ප්‍රවර්ධනය කරන අතර මානසික ආතතියෙන් මිදීමට උපකාරී වේ. සාම්ප්‍රදායික චීන වෛද්‍ය විද්‍යාවේ, ගාර්ඩනියා සුවඳ චිකිත්සාව සහ මනෝභාවයේ ආබාධ සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා භාවිතා කරන ඖෂධීය සූත්‍රවල ඇතුළත් වේ.මානසික අවපීඩනය, කාංසාව සහ නොසන්සුන්තාවය. සාක්ෂි මත පදනම් වූ අනුපූරක සහ විකල්ප වෛද්‍ය විද්‍යාවේ ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද නැන්ජින් චීන වෛද්‍ය විශ්ව විද්‍යාලයේ අධ්‍යයනයකින් හෙළි වූයේ සාරය (ගාර්ඩීනියා ජැස්මිනොයිඩ්ස් එලිස්) ලිම්බික් පද්ධතියේ (මොළයේ “චිත්තවේගීය මධ්‍යස්ථානය”) මොළයෙන් ලබාගත් ස්නායු පෝෂක සාධකය (BDNF) ප්‍රකාශනය ක්ෂණිකව වැඩි දියුණු කිරීම හරහා වේගවත් විෂාදනාශක බලපෑම් පෙන්නුම් කරන බවයි. පරිපාලනයෙන් පැය දෙකකට පමණ පසු විෂාදනාශක ප්‍රතිචාරය ආරම්භ විය.

3. ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය සන්සුන් කිරීමට උපකාරී වේ

ගාර්ඩනියා ජැස්මිනොයිඩ් වලින් හුදකලා කරන ලද උර්සොලික් අම්ලය සහ ජෙනිපින් ඇතුළු අමුද්‍රව්‍ය, ආමාශ ආන්ත්‍රික ගැටළු ගණනාවකින් ආරක්ෂා කරන ප්‍රති-ආමාශ ආශ්‍රිත ක්‍රියාකාරකම්, ප්‍රතිඔක්සිකාරක ක්‍රියාකාරකම් සහ අම්ල උදාසීන කිරීමේ හැකියාවන් ඇති බව පෙන්වා දී ඇත. නිදසුනක් වශයෙන්, කොරියාවේ සෝල් හි ඩුක්සුන් කාන්තා විශ්ව විද්‍යාලයේ ශාක සම්පත් පර්යේෂණ ආයතනයේ සිදු කරන ලද සහ ආහාර හා රසායනික විෂ විද්‍යාවේ ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද පර්යේෂණයකින් හෙළි වූයේ ජෙනිපින් සහ උර්සොලික් අම්ලය ගැස්ට්‍රයිටිස් ප්‍රතිකාර කිරීමේදී සහ/හෝ ආරක්ෂා කිරීමේදී ප්‍රයෝජනවත් විය හැකි බවයි.අම්ල පරාවර්තනය, H. pylori ක්‍රියාකාරිත්වය නිසා ඇතිවන වණ, තුවාල සහ ආසාදන.

ජෙනිපින් ඇතැම් එන්සයිම නිෂ්පාදනය වැඩි දියුණු කිරීමෙන් මේද ජීර්ණයට උපකාරී වන බව පෙන්වා දී ඇත. කෘෂිකාර්මික හා ආහාර රසායන විද්‍යා සඟරාවේ ප්‍රකාශයට පත් කර චීනයේ නැන්ජින් කෘෂිකර්ම විශ්ව විද්‍යාලයේ ආහාර විද්‍යා හා තාක්ෂණ විද්‍යාලයේ සහ ඉලෙක්ට්‍රෝන අන්වීක්ෂ විද්‍යාගාරයේ සිදු කරන ලද පර්යේෂණයකට අනුව, "අස්ථායී" pH සමතුලිතතාවයක් ඇති ආමාශ ආන්ත්‍රික පරිසරයක පවා එය අනෙකුත් ආහාර ජීර්ණ ක්‍රියාවලීන්ට සහාය වන බව පෙනේ.