මිදි තෙල්

මිදි තෙල්

දශක ගණනාවක් තිස්සේ මිදි ගෙඩි බර අඩු කර ගැනීමට දායක විය හැකි බව අපි දන්නා නමුත්, එම බලපෑම් සඳහාම සාන්ද්‍රිත මිදි ගෙඩි අත්‍යවශ්‍ය තෙල් භාවිතා කිරීමේ හැකියාව දැන් වඩාත් ජනප්‍රිය වෙමින් පවතී. මිදි ගෙඩි ශාකයේ පොත්තෙන් නිස්සාරණය කරන ලද මිදි ගෙඩි තෙල්, දැවිල්ල, බර වැඩිවීම, සීනි ආශාවන් සහ හැන්ගෝවර් රෝග ලක්ෂණ පවා පරාජය කිරීමට සියවස් ගණනාවක් තිස්සේ භාවිතා කර ඇත. එය ස්වාභාවික ආතතියට එරෙහිව සටන් කරන්නෙකු, ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන කාරකයක්, ප්‍රතිඔක්සිකාරක ආහාරයක් සහ පිළිකා නාශක කාරකයක් ලෙසද සැලකේ. මිදි ගෙඩියේ පල්ප් වලට තමන්ගේම ප්‍රතිලාභ රාශියක් තිබුණද - ජනප්‍රිය මේදය දහනය කරන ආහාරයක් වීම ඇතුළුව - මිදි ගෙඩි අත්‍යවශ්‍ය තෙල් ඇත්ත වශයෙන්ම පලතුරු පොත්තෙන් පැමිණේ, එය ප්‍රයෝජනවත් වාෂ්පශීලී සංයෝග රාශියක් අඩංගු වේ. වඩාත්ම බහුකාර්ය අත්‍යවශ්‍ය තෙල් වලින් එකක් ලෙස, මිදි ගෙඩි තෙල්වල සුවඳ පිරිසිදු, නැවුම් සහ තරමක් කටුක ය, සැබෑ පලතුරම මෙන්. එයට පැඟිරි පලතුරු වල අත්සන රසය සහ සුවඳ ඇත, එම නිසා බොහෝ අය එය ස්වාභාවික ගෘහස්ථ පිරිසිදු කිරීමේ නිෂ්පාදන සහ ගෙදර හැදූ රූපලාවන්‍ය දියර, සබන් හෝ රූපලාවන්‍ය ද්‍රව්‍යවල භාවිතා කිරීමට කැමතියි.

1. බර අඩු කර ගැනීම වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ
බර අඩු කර ගැනීමට සහ මේදය දහනය කිරීමට මිදි ගෙඩිය හොඳම පලතුරු වලින් එකක් බව කවදා හෝ පවසා තිබේද? හොඳයි, එයට හේතුව මිදි ගෙඩියේ ක්‍රියාකාරී අමුද්‍රව්‍ය සමහරක් ඔබේ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලිය වැඩි කිරීමට සහ ඔබේ ආහාර රුචිය අඩු කිරීමට ක්‍රියා කරන බැවිනි. ආශ්වාස කරන විට හෝ දේශීයව යොදන විට, මිදි ගෙඩි තෙල් තෘෂ්ණාව සහ කුසගින්න අඩු කරන බව දන්නා අතර, එය සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආකාරයකින් ඉක්මනින් බර අඩු කර ගැනීම සඳහා විශිෂ්ට මෙවලමක් බවට පත් කරයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, මිදි ගෙඩි තෙල් භාවිතා කිරීමෙන් පමණක් සියලු වෙනස්කම් සිදු නොවේ - නමුත් එය ආහාර හා ජීවන රටාවේ වෙනස්කම් සමඟ ඒකාබද්ධ වූ විට, එය ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිය. මිදි ගෙඩි අත්‍යවශ්‍ය තෙල් විශිෂ්ට ඩයුරටික් සහ වසා උත්තේජකයක් ලෙසද ක්‍රියා කරයි. වියළි දත් මැදීම සඳහා භාවිතා කරන බොහෝ සෙලියුලයිට් ක්‍රීම් සහ මිශ්‍රණවල එය ඇතුළත් වීමට මෙය එක් හේතුවකි. ඊට අමතරව, අතිරික්ත ජලය ඉවත් කිරීම සඳහා මිදි ගෙඩි ඉතා ඵලදායී විය හැකිය, මන්ද එය මන්දගාමී වසා පද්ධතියක් ආරම්භ කිරීමට උපකාරී වේ.

2. ස්වාභාවික ප්‍රතිබැක්ටීරීය කාරකයක් ලෙස ක්‍රියා කරයි
මිදි තෙල් වල ක්ෂුද්‍ර ජීවී නාශක බලපෑම් ඇති අතර එය දූෂිත ආහාර, ජලය හෝ පරපෝෂිතයන් හරහා ශරීරයට ඇතුළු වන හානිකර බැක්ටීරියා වර්ග අඩු කිරීමට හෝ ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. පර්යේෂණවලින් පෙනී යන්නේ මිදි තෙල් E. Coli සහ සැල්මොනෙල්ලා ඇතුළු ආහාර මගින් ඇති වන රෝග සඳහා වගකිව යුතු ශක්තිමත් බැක්ටීරියා වර්ග සමඟ පවා සටන් කළ හැකි බවයි. මිදි සම හෝ අභ්‍යන්තර බැක්ටීරියා සහ දිලීර විනාශ කිරීමට, පුස් වර්ධනයට එරෙහිව සටන් කිරීමට, සත්ව ආහාරවල පරපෝෂිතයන් මරා දැමීමට, ආහාර කල් තබා ගැනීමට සහ ජලය විෂබීජහරණය කිරීමට ද භාවිතා කරයි. විකල්ප සහ අනුපූරක වෛද්‍ය විද්‍යාව පිළිබඳ ජර්නලයේ ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද රසායනාගාර අධ්‍යයනයකින් හෙළි වූයේ මිදි බීජ සාරය ග්‍රෑම්-ධනාත්මක සහ ග්‍රෑම්-ඍණ ජීවීන් යන දෙකම වූ වෙනස් ජෛව වර්ග 67 කට එරෙහිව පරීක්ෂා කළ විට, එය ඒ සියල්ලටම එරෙහිව ප්‍රතිබැක්ටීරීය ගුණ පෙන්නුම් කළ බවයි.

3. ආතතිය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ
මිදි ගෙඩියේ සුවඳ ප්‍රබෝධමත්, සන්සුන් සහ පැහැදිලි කරයි. එය ආතතිය සමනය කර සාමය සහ විවේකය පිළිබඳ හැඟීම් ඇති කරන බව දන්නා කරුණකි. මිදි ගෙඩි තෙල් ආශ්වාස කිරීම හෝ ඔබේ නිවස තුළ ඇරෝමැටෙරපි ප්‍රතිකාර සඳහා එය භාවිතා කිරීම මොළය තුළ ලිහිල් කිරීමේ ප්‍රතිචාර සක්‍රිය කිරීමට සහ ඔබේ රුධිර පීඩනය ස්වභාවිකව අඩු කිරීමට උපකාරී වන බව පර්යේෂණවලින් පෙනී යයි. මිදි ගෙඩි වාෂ්ප ආශ්වාස කිරීමෙන් චිත්තවේගීය ප්‍රතිචාර පාලනය කිරීමට සම්බන්ධ වන ඔබේ මොළයේ කලාපයට පණිවිඩ ඉක්මනින් සහ සෘජුවම සම්ප්‍රේෂණය කළ හැකිය. තෙල් ආශ්වාස කළ වැඩිහිටියන්ට සාපේක්ෂ සානුකම්පිත ක්‍රියාකාරිත්වයේ 1.5 සිට 2.5 ගුණයකින් වැඩි වීමක් අත්විඳින ලද අතර එමඟින් ඔවුන්ගේ මනෝභාවය වැඩි දියුණු වූ අතර ආතති සහගත හැඟීම් අඩු විය. ගන්ධ රහිත ද්‍රාවකයක් ආශ්වාස කිරීම හා සසඳන විට සිස්ටලික් රුධිර පීඩනයේ සැලකිය යුතු අඩුවීමක් ද ඔවුන් අත්විඳ ඇත.

4. හැන්ගෝවර් රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමට උපකාරී වේ
මිදි තෙල් යනු පිත්තාශයේ සහ අක්මාවේ ප්‍රබල උත්තේජකයක් වන අතර, දිනකට මත්පැන් පානය කිරීමෙන් පසු හිසරදය, තෘෂ්ණාව සහ අලස බව නැවැත්වීමට එය උපකාරී වේ. මත්පැන් නිසා ඇතිවන හෝමෝන හා රුධිරයේ සීනි මට්ටමේ වෙනස්වීම් හේතුවෙන් ඇති විය හැකි තෘෂ්ණාව පාලනය කරන අතරම, විෂ ඉවත් කිරීම සහ මුත්‍රා කිරීම වැඩි කිරීමට එය ක්‍රියා කරයි.

5. සීනි ආශාවන් අඩු කරයි
ඔබ සැමවිටම පැණිරස දෙයක් සොයන බවක් දැනෙනවාද? මිදි තෙල් සීනි ආශාවන් අඩු කිරීමට සහ එම සීනි ඇබ්බැහි වීම මඟහරවා ගැනීමට උපකාරී විය හැකිය. මිදි තෙල්වල ප්‍රධාන සංරචකයක් වන ලිමොනීන්, මීයන් සම්බන්ධ අධ්‍යයනයන්හිදී රුධිරයේ සීනි මට්ටම සමතුලිත කිරීමට සහ ආහාර රුචිය අඩු කිරීමට පෙන්වා දී ඇත. සත්ව අධ්‍යයනයන් ද මිදි තෙල් ස්වයංක්‍රීය ස්නායු පද්ධතියට බලපාන බව පෙන්නුම් කරයි, එය අප ආතතිය හා ආහාර ජීර්ණය හසුරුවන ආකාරය හා සම්බන්ධ කාර්යයන් ඇතුළුව සිහිසුන් ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් නියාමනය කිරීමට ක්‍රියා කරයි.

6. රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කර දැවිල්ල අඩු කරයි
චිකිත්සක ශ්‍රේණියේ සිට්‍රස් අත්‍යවශ්‍ය තෙල්, දැවිල්ල අඩු කිරීමට සහ රුධිර ප්‍රවාහය වැඩි කිරීමට ඇති හැකියාව සඳහා ප්‍රසිද්ධය. මිදි ගෙඩි වල රුධිර වාහිනී ප්‍රසාරණය කිරීමේ බලපෑම් PMS කැක්කුම, හිසරදය, ඉදිමීම, තෙහෙට්ටුව සහ මාංශ පේශි වේදනාව සඳහා ස්වාභාවික පිළියමක් ලෙස ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිය. මිදි ගෙඩි සහ අනෙකුත් සිට්‍රස් අත්‍යවශ්‍ය තෙල්වල අඩංගු ලිමොනීන් දැවිල්ල අඩු කිරීමට සහ ශරීරයේ සයිටොකයින් නිෂ්පාදනය හෝ එහි ස්වාභාවික ප්‍රතිශක්තිකරණ ප්‍රතිචාරය නියාමනය කිරීමට උපකාරී වන බව පර්යේෂණවලින් පෙනී යයි.

7. ජීර්ණයට උපකාරී වේ
මුත්‍රාශය, අක්මාව, ආමාශය සහ වකුගඩු ඇතුළු ආහාර ජීර්ණ අවයව වලට රුධිරය වැඩි වීම යන්නෙන් අදහස් වන්නේ මිදි තෙල් විෂ ඉවත් කිරීමට ද උපකාරී වන බවයි. එය ආහාර දිරවීමට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි, තරල රඳවා තබා ගැනීම ඉවත් කිරීමට උපකාරී වන අතර බඩවැල්, බඩවැල් සහ අනෙකුත් ආහාර ජීර්ණ අවයව තුළ ක්ෂුද්‍ර ජීවීන්ට එරෙහිව සටන් කරයි. පෝෂණ හා පරිවෘත්තීය සඟරාවේ ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද විද්‍යාත්මක සමාලෝචනයකින් හෙළි වූයේ මිදි යුෂ පානය කිරීම පරිවෘත්තීය විෂ ඉවත් කිරීමේ මාර්ග ප්‍රවර්ධනය කිරීමට උපකාරී වන බවයි. මිදි ගෙඩි කුඩා ප්‍රමාණවලින් ජලය සමඟ අභ්‍යන්තරව ගතහොත් ඒ හා සමානව ක්‍රියා කළ හැකි නමුත් මෙය සනාථ කිරීමට තවමත් මානව අධ්‍යයන නොමැත.

8. ස්වාභාවික ශක්තිජනක සහ මනෝභාවය වැඩි දියුණු කරන්නෙකු ලෙස ක්‍රියා කරයි
ඇරෝමැටෙරපි ප්‍රතිකාර සඳහා භාවිතා කරන වඩාත් ජනප්‍රිය තෙල්වලින් එකක් ලෙස, මිදි තෙල් ඔබේ මානසික අවධානය වැඩි කර ඔබට ස්වභාවික පික්-මී-අප් ලබා දිය හැකිය. ආශ්වාස කරන විට, එහි උත්තේජක බලපෑම් හිසරදය, නිදිමත ගතිය, මොළයේ මීදුම, මානසික තෙහෙට්ටුව සහ දුර්වල මනෝභාවයන් පවා අඩු කිරීම සඳහා ඵලදායී කරයි. මිදි තෙල් අඩු අභිප්‍රේරණය, කැක්කුම සහ අලසකම වැනි අධිවෘක්ක තෙහෙට්ටුවේ රෝග ලක්ෂණ සුව කිරීමට පවා ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිය. සමහර අය මිදි මෘදු, ස්වාභාවික විෂාදනාශකයක් ලෙස භාවිතා කිරීමට කැමතියි, මන්ද එය අවදියෙන් සිටීම වැඩි කරන අතරම ස්නායු සන්සුන් කළ හැකි බැවිනි.

9. කුරුලෑ වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට සහ සමේ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ
වාණිජමය වශයෙන් නිපදවන ලද බොහෝ දියර සහ සබන් වල ප්‍රතිබැක්ටීරීය සහ වයස්ගත වීම වැළැක්වීමේ ගුණාංග නිසා සිට්‍රස් තෙල් අඩංගු වේ. කුරුලෑ කැළැල් ඇති කළ හැකි බැක්ටීරියා සහ තෙල් සහිත බව සමඟ සටන් කිරීමට මිදි අත්‍යවශ්‍ය තෙල් උපකාරී වනවා පමණක් නොව, ගෘහස්ථ හා එළිමහන් වායු දූෂණයට සහ UV ආලෝක හානිවලට එරෙහිව ඔබේ සමේ ප්‍රතිශක්තිය ශක්තිමත්ව තබා ගැනීමට ද එය ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිය - තවද එය ඔබට සෙලියුලයිට් ඉවත් කිරීමට පවා උපකාරී වේ. මිදි අත්‍යවශ්‍ය තෙල් තුවාල, කැපුම් සහ කටගැස්ම සුව කිරීමට සහ සමේ ආසාදන වැළැක්වීමට උපකාරී වන බව සොයාගෙන ඇත.

10. හිසකෙස් සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරයි
රසායනාගාර අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ මිදි තෙල් වලට ප්‍රතිබැක්ටීරීය බලපෑම් ඇති බවත් සාමාන්‍යයෙන් ප්‍රතිරෝධී ක්ෂුද්‍ර ජීවීන්ගේ සංවේදීතාව වැඩි කරන බවත්ය. මේ හේතුව නිසා, මිදි තෙල් ඔබේ ෂැම්පූ හෝ කන්ඩිෂනර් එකට එකතු කළ විට ඔබේ හිසකෙස් සහ හිස්කබල හොඳින් පිරිසිදු කිරීමට උපකාරී වේ. ඔබට තෙල් සහිත හිසකෙස් අඩු කිරීමට, පරිමාව සහ දීප්තිය එක් කිරීමට ද මිදි තෙල් භාවිතා කළ හැකිය. ඊට අමතරව, ඔබ ඔබේ හිසකෙස් වර්ණ ගන්වන්නේ නම්, මිදි තෙල් හිරු එළියෙන් සිදුවන හානියෙන් කෙඳි ආරක්ෂා කිරීමට ද සමත් විය හැකිය.

11. රසය වැඩි දියුණු කරයි
මිදි තෙල් ඔබේ ආහාර වේල්, සෙල්ට්සර්, ස්මූති සහ ජලයට ස්වභාවිකවම සිට්‍රස් රසයක් එක් කිරීමට භාවිතා කළ හැකිය. මෙය ආහාර ගැනීමෙන් පසු ඔබේ තෘප්තිය වැඩි කිරීමට, කාබෝහයිඩ්‍රේට් සහ රසකැවිලි සඳහා ඇති තෘෂ්ණාව මැඩපැවැත්වීමට සහ ආහාර වේලකට පසු ආහාර ජීර්ණය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.

ඔබට මිදි අත්‍යවශ්‍ය තෙල් ගැන වැඩි විස්තර දැන ගැනීමට අවශ්‍ය නම්, කරුණාකර මාව සම්බන්ධ කර ගැනීමට නිදහස් වන්න. අපි ජියැන් ෂොංෂියැං ස්වාභාවික ශාක සමාගම, සීමාසහිත.