මිදි බීජ තෙල් යනු කුමක්ද?
මිදි බීජ තෙල් සාදනු ලබන්නේ මිදි බීජ තද කිරීමෙනි, එහි මේද අම්ල අඩංගු බව විශ්වාස කළත් නැතත්. මේවා වයින් සහ මිදි යුෂ සෑදීමට භාවිතා කරන මිදි වන අතර, මිදි බීජ තෙල් සහ මිදි බීජ සාරය මෙන් ප්‍රතිඔක්සිකාරක වලින් ඉහළ මට්ටමක පවතී.
මෙම තෙල්වල අඩංගු සෞඛ්‍ය ප්‍රවර්ධන සංයෝග අතර බහු අසංතෘප්ත මේද පමණක් නොව, ප්‍රෝන්තොසයනිඩින්, පයිකොජෙනෝල්, ටොකෝෆෙරෝල්, ලිනොලනික් අම්ලය සහ අනෙකුත් ශාක රසායනික ද්‍රව්‍ය ද අඩංගු වන අතර ඒවා පර්යේෂණ මගින් තහවුරු කර ඇත.පෙන්වයිබලගතු ප්‍රතිඔක්සිකාරක බලපෑම් ඇත.
මිදි බීජ තෙල්වල PUFA ඉතා ඉහළ අන්තර්ගතයක් ඇති අතර එය සියයට 85-90 අතර පරාසයක පවතී. ලිනොලෙයික් අම්ලය සීතලෙන් පීඩිත මිදි බීජ තෙල්වල බහුලවම ඇති මේද අම්ලය වන අතර සමේ ජල පාරගම්යතා බාධකයේ අඛණ්ඩතාව පවත්වා ගැනීම සඳහා සෘජු කාර්යභාරයක් ඉටු කරන බව සොයාගෙන ඇත.
සමට ප්‍රතිලාභ
1. සම තෙතමනය කර වියළි බව අඩු කරයි
උණු වතුර, සබන්, ඩිටර්ජන්ට් සහ සුවඳ විලවුන්, ඩයි වර්ග වැනි කෝපයක් ඇති කරන ද්‍රව්‍ය නිතර භාවිතා කිරීම ඇතුළු හේතු නිසා ළමුන් සහ වැඩිහිටියන් යන දෙඅංශයෙන්ම සමේ වියළි බව පොදු ගැටළුවකි. මෙම නිෂ්පාදන මගින් සම මතුපිට ඇති ස්වාභාවික තෙල් ඉවත් කර සමේ ජල අන්තර්ගතයට බාධා ඇති කළ හැකි අතර එමඟින් වියළි බව සහ ප්‍රත්‍යාස්ථතාව නැතිවීම මෙන්ම කැසීම සහ සංවේදීතාව ඇති වේ.
2. කුරුලෑ වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වේ
මිදි බීජ තෙල්වල මෘදු ක්ෂුද්‍ර ජීවී නාශක ගුණ ඇති බව සමහර පර්යේෂණවලින් පෙන්වා දී ඇති අතර, එයින් අදහස් කරන්නේ සිදුරු අවහිර වී කුරුලෑ ඇති විය හැකි බැක්ටීරියා සමුච්චය වීම වැළැක්වීමට එය උපකාරී වන බවයි. එය ෆීනෝලික් සංයෝග, මේද අම්ල සහ විටමින් E වලින් ද පොහොසත් වන අතර එමඟින් පෙර කුරුලෑ වලින් ඇති වූ කැළැල් හෝ සලකුණු සුව කිරීමට උපකාරී වේ.
එය අධික තෙල් වර්ගයක් නොවන අතර සංවේදී සමකට සුදුසු නිසා, තෙල් සහිත සම මත මිදි බීජ තෙල් කුඩා ප්‍රමාණවලින් භාවිතා කිරීම පවා ආරක්ෂිතයි. ඊටත් වඩා ශක්තිමත් කුරුලෑ මර්දන බලපෑම් සඳහා, එය අනෙකුත් ශාකසාර නිෂ්පාදන සහ අත්‍යවශ්‍ය තෙල් සමඟ ඒකාබද්ධ කළ හැකිය.තේ ගස් තෙල්,රෝස වතුරසහමායාකාරියගේ ලා දුඹුරු.
3. හිරු හානිවලින් ආරක්ෂා වීමට උපකාරී වේ
ඔබට හිරු එළියෙන් හානි සිදුවී ඇත්නම් මිදි බීජ තෙල් ඔබේ මුහුණට හොඳද? ඔව්; එහි විටමින් E, ප්‍රෝන්තොසයනිඩින්, ෆ්ලේවනොයිඩ්, කැරොටිනොයිඩ්, ෆීනෝලික් අම්ල, ටැනින් සහ ස්ටිල්බීන් වැනි ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගණනාවක් අඩංගු වන නිසා - එයට වයස්ගත වීම වැළැක්වීමේ සහ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑම් ඇති කළ හැකිය.විටමින් ඊඋදාහරණයක් ලෙස, මෙම තෙල්වල ඉහළ ප්‍රතිඔක්සිකාරක ක්‍රියාකාරිත්වය සහ සමේ සෛල ආරක්ෂා කිරීම නිසා එහි වාසිදායක බලපෑම් වලට දායක වේ.
ඔක්සිකාරක ආතතියෙන් ආරක්ෂා වීමට ඇති හැකියාව නිසා, මිදි බීජ තෙල් ආලේප කිරීමෙන් ඔබේ සමේ පෙනුම වැඩි දියුණු කළ හැකි අතර සුළු කැසීම අඩු කළ හැකිය.වයසට යාමේ සලකුණු, නම්‍යතාවය නැතිවීම සහ අඳුරු ලප වැනි.
4. තුවාල සුව කිරීමට සහාය විය හැක
බොහෝ අධ්‍යයනයන් වුවදපර්යේෂණ කිරීමමිදි බීජ තෙල් වල බලපෑම්තුවාල සත්කාරරසායනාගාරවල හෝ සතුන් මත සිදු කර ඇත, සමහරක් තිබේසාක්ෂිබාහිරව යොදන විට එය වේගවත් තුවාල සුව කිරීමට උපකාරී වන බව. එය ක්‍රියාත්මක වන එක් යාන්ත්‍රණයක් වන්නේ සම්බන්ධක පටක සාදන සනාල එන්ඩොතලියල් වර්ධන සාධකයේ සංස්ලේෂණය වැඩි දියුණු කිරීමයි.
තුවාල වල ආසාදන ඇති කළ හැකි රෝග කාරක වලට එරෙහිව ක්ෂුද්‍ර ජීවී ක්‍රියාකාරිත්වයක් ද එයට ඇත.
5. සම්බාහනයක් හෝ වාහක තෙල් ලෙස භාවිතා කළ හැක
මිදි බීජ සියලුම සම වර්ග සඳහා හොඳ, මිල අඩු සම්බාහන තෙල් නිෂ්පාදනය කරන අතර, එහි කාර්යක්ෂමතාව වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා එය විවිධ අත්‍යවශ්‍ය තෙල් සමඟ මිශ්‍ර කළ හැකිය.
උදාහරණයක් ලෙස, එය සමඟ ඒකාබද්ධ කිරීමලැවෙන්ඩර් තෙල්එය සමඟ මිශ්‍ර කරන අතරතුර, සමේ රතු පැහැය සහ දැවිල්ල අඩු කිරීමට උපකාරී වේයුකැලිප්ටස් තෙල්සහ පපුවේ ආලේප කිරීමෙන් තදබදය අඩු කර ගත හැකිය.
සමෙහි සම්බාහනය කරන විට කුරුලෑ, ආතති හිසරදය සහ සන්ධි වේදනාවට එරෙහිව සටන් කිරීම ඇතුළු අරමුණු සඳහා ගම්මිරිස්, කට්ටකුමංජල් හෝ දෙහි තෙල් සමඟ තෙල් භාවිතා කළ හැකිය.
සම තෙතමනය, තද කිරීම සහ තවත් බොහෝ දේ සඳහා මිදි බීජ තෙල් භාවිතා කරන ආකාරය මෙන්න:
- ඔබේ මුහුණේ තෙතමනය සඳහා - ඔබට සෙරුමයක් මෙන් මිදි බීජ තෙල් තනිවම භාවිතා කළ හැකිය, නැතහොත් ඔබේ ප්‍රියතම මුහුණු දියර/ක්‍රීම් වලට බිංදු කිහිපයක් මිශ්‍ර කරන්න. එය වෙනත් සම සමනය කරන ඖෂධ සමඟ ඒකාබද්ධ කිරීමට උත්සාහ කරන්න.කෝමාරිකා, ෂියා බටර්, පොල්තෙල් හෝ රෝස වතුර. ඔබේ සම පිරිසිදු කර පසුව මොයිස්චරයිසින් කිරීමට පෙර වේශ නිරූපණය ඉවත් කිරීමටද ඔබට එය භාවිතා කළ හැකිය.
- ශරීරයේ මොයිස්චරයිසර් එකක් ලෙස - සමහර අය ස්නානය කරන අතරතුර හෝ පසුව තෙල් ආලේප කිරීමට කැමැත්තක් දක්වයි, එය ඔබ වැඩිපුර භාවිතා කරන්නේ නම් අපිරිසිදු වීම වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. කෙසේ වෙතත්, වියළි සමේ කුඩා පැල්ලම් සජලනය කිරීමට බිංදු දෙකක් හෝ තුනක් පවා භාවිතා කළ හැකිය.
- කුරුලෑ වලට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා - මෘදු පිරිසිදුකාරකයකින් ඔබේ මුහුණ සෝදන්න, ඉන්පසු මිදි බීජ තෙල් කුඩා ප්‍රමාණයක් (බිංදු කිහිපයකින් ආරම්භ කරන්න), සමහරවිට කුරුලෑ වලට එරෙහිව සටන් කරන අත්‍යවශ්‍ය තෙල් වන ෆ්‍රැන්කින්සන්ස් හෝ ලැවෙන්ඩර් සමඟ මිශ්‍ර කරන්න. ඔබට මෙම තෙල් ඔබේ සම මත තැබිය හැකිය, නැතහොත් ඒවා භාවිතා කර ඝන ආවරණයක් සාදා විනාඩි 10 ක් පමණ තබා කාන්දු වී පසුව සෝදා හරින්න.
- සම්බාහනය සඳහා - ඔබේ ශරීරයේ හෝ හිස්කබලේ ඔබ කැමති ඕනෑම තැනක භාවිතා කිරීමට පෙර තෙල් ඔබේ අත්වල තරමක් රත් කරන්න (සටහන: තෙල් හිසකෙස් සඳහා ද විශිෂ්ටයි, ඔබේ හිස්කබල ඉවත් කිරීම සහ මොයිස්චරයිසින් කිරීම වැනි).
- සම තද කිරීමේ/වයසට යාම වැළැක්වීමේ බලපෑම් සඳහා - නින්දට පෙර සහ උදෑසන හිරු එළියට යාමට පෙර ඔබේ මුළු පිරිසිදු කළ මුහුණ මත බිංදු කිහිපයක් යොදන්න. මෙය දිනපතා සිදු කරන විට වඩාත් හොඳින් ක්‍රියාත්මක වේ, විශේෂයෙන් ඔබ වෙනත්වයස්ගත වීම වළක්වන අත්‍යවශ්‍ය තෙල්සහ ජොජෝබා තෙල්, දෙළුම් බීජ සාරය සහ කට්ටකුමංජල් තෙල් වැනි අමුද්‍රව්‍ය. ඉදිමීම අඩු කිරීම සඳහා ඔබේ ඇස් යට අඳුරු කව වටා බිංදු කිහිපයක් මෘදු ලෙස ආලේප කළ හැකිය.
පළ කිරීමේ කාලය: ජූලි-26-2023