මිදි බීජ තෙල් යනු කුමක්ද?
ඔබ පිසින තෙල් වර්ග බොහොමයක් ඔබේ සමට ආලේප කළ හැකි බව ඔබ දැන සිටියාද, වියළි බව, හිරු එළියට හානි වීම සහ අවහිර වූ සිදුරු සුව කිරීමට උපකාරී වන බව? මිදි බීජ තෙල් එවැනි තෙල් වලින් එකකි.
මිදි බීජ තෙල් ඔබේ සමට හොඳ ඇයි? එය බහු අසංතෘප්ත මේද (PUFAs ලෙසද හැඳින්වේ) වලින් පොහොසත් වන අතර එය දැවිල්ලට එරෙහිව සටන් කිරීමට සහ සජලනය ලබා දීමට මෙන්ම ප්‍රතිඔක්සිකාරක විටමින් E ද සපයයි.
සමට ප්‍රතිලාභ
1. සම තෙතමනය කර වියළි බව අඩු කරයි
උණු වතුර, සබන්, ඩිටර්ජන්ට් සහ සුවඳ විලවුන්, ඩයි වර්ග වැනි කෝපයක් ඇති කරන ද්‍රව්‍ය නිතර භාවිතා කිරීම ඇතුළු හේතු නිසා ළමුන් සහ වැඩිහිටියන් යන දෙඅංශයෙන්ම සමේ වියළි බව පොදු ගැටළුවකි. මෙම නිෂ්පාදන මගින් සම මතුපිට ඇති ස්වාභාවික තෙල් ඉවත් කර සමේ ජල අන්තර්ගතයට බාධා ඇති කළ හැකි අතර එමඟින් වියළි බව සහ ප්‍රත්‍යාස්ථතාව නැතිවීම මෙන්ම කැසීම සහ සංවේදීතාව ඇති වේ.
සමේ වියළි බව සඳහා මිදි බීජ තෙල් එදිරිව ඔලිව් තෙල් - වඩා හොඳ කුමක්ද? දෙකම බොහෝ ස්වාභාවික/ඖෂධීය සම මොයිස්චරයිසර් වල දක්නට ලැබේ, මන්ද ඒවාට සමාන බලපෑම් ඇති අතර විවිධ සම වර්ග ඇති පුද්ගලයින් විසින් හොඳින් ඉවසා සිටින බැවිනි.
කෙසේ වෙතත්, මිදි බීජ තෙල් ඔලිව් තෙල් හා සමාන ප්‍රතිලාභ ඇති බව සමහරු සොයා ගනී, නමුත් එය වඩා හොඳින් අවශෝෂණය වන අතර තෙල් සහිත අපද්‍රව්‍ය අඩුවෙන් ඉතිරි කරයි. එහි විටමින් E වැඩි ප්‍රමාණයක් ද ඇත. මෙයින් අදහස් කරන්නේ තෙල් සහිත සමක් ඇති අයට හෝ කුරුලෑ ඇති අයට එය වඩා හොඳ විය හැකි බවයි, මන්ද එය දිලිසීමක් ඉතිරි කිරීමට හෝ සිදුරු අවහිර කිරීමට ඇති ඉඩකඩ අඩු බැවිනි.
2. කුරුලෑ වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වේ
මිදි බීජ තෙල් වල මෘදු ක්ෂුද්‍ර ජීවී නාශක ගුණ ඇත, එනම් එය සිදුරු අවහිර වී කුරුලෑ ඇතිවීමට හේතු විය හැකි බැක්ටීරියා සමුච්චය වීම වැළැක්වීමට උපකාරී වේ. එය ෆීනෝලික් සංයෝග, මේද අම්ල සහ විටමින් E වලින් ද පොහොසත් වන අතර එමඟින් පෙර කුරුලෑ වලින් ඇති වූ කැළැල් හෝ සලකුණු සුව කිරීමට උපකාරී වේ.
එය අධික තෙල් වර්ගයක් නොවන අතර සංවේදී සමකට සුදුසු නිසා, තෙල් සහිත සම මත මිදි බීජ තෙල් කුඩා ප්‍රමාණවලින් භාවිතා කිරීම පවා ආරක්ෂිතයි. ඊටත් වඩා ශක්තිමත් කුරුලෑ-සටන් බලපෑම් සඳහා, එය අනෙකුත් ශාකසාර නිෂ්පාදන සහ තේ ගස් තෙල්, රෝස වතුර සහ witch hazel වැනි අත්‍යවශ්‍ය තෙල් සමඟ ඒකාබද්ධ කළ හැකිය.
3. හිරු හානිවලින් ආරක්ෂා වීමට උපකාරී වේ
හිරු එළියෙන් හානි සිදුවී ඇත්නම් මිදි බීජ තෙල් ඔබේ මුහුණට හොඳද? ඔව්; විටමින් E, ප්‍රෝන්තොසයනිඩින්, ෆ්ලේවනොයිඩ්, කැරොටිනොයිඩ්, ෆීනෝලික් අම්ල, ටැනින් සහ ස්ටිල්බීන් වැනි ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගණනාවක් අඩංගු වන නිසා - එයට වයස්ගත වීම වැළැක්වීමේ සහ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑම් ඇති කළ හැකිය. උදාහරණයක් ලෙස විටමින් E, එහි ඉහළ ප්‍රතිඔක්සිකාරක ක්‍රියාකාරිත්වය සහ සමේ සෛල ආරක්ෂා කිරීම නිසා මෙම තෙල්වල වාසිදායක බලපෑම් වලට දායක වේ.
ඔක්සිකාරක ආතතියෙන් ආරක්ෂා වීමට එහි ඇති හැකියාව නිසා, මිදි බීජ තෙල් ආලේප කිරීමෙන් ඔබේ සමේ පෙනුම වැඩි දියුණු කළ හැකි අතර ප්‍රත්‍යාස්ථතාව නැතිවීම සහ අඳුරු ලප වැනි වයසට යාමේ සුළු සලකුණු අඩු කළ හැකිය.
සාමාන්‍ය හිරු ආවරණ ආලේපන වෙනුවට එය භාවිතා නොකළ යුතු වුවද, මිදි බීජ තෙල් සහ පොල්තෙල් වැනි ශාක තෙල්වලට සූර්යයාගේ UV විකිරණවලට එරෙහිව යම් ආරක්ෂාවක් ලබා දිය හැකි බවට සාක්ෂි තිබේ.
4. තුවාල සුව කිරීමට සහාය විය හැක
තුවාල සත්කාර සඳහා මිදි බීජ තෙල් වල බලපෑම පිළිබඳව පර්යේෂණ කරන බොහෝ අධ්‍යයනයන් රසායනාගාරවල හෝ සතුන් මත සිදු කර ඇතත්, එය බාහිරව යොදන විට එය වේගවත් තුවාල සුව කිරීමට උපකාරී වන බවට සාක්ෂි තිබේ. එය ක්‍රියාත්මක වන එක් යාන්ත්‍රණයක් වන්නේ සම්බන්ධක පටක සාදන සනාල එන්ඩොතලියල් වර්ධන සාධකයේ සංස්ලේෂණය වැඩි දියුණු කිරීමයි.
තුවාල වල ආසාදන ඇති කළ හැකි රෝග කාරක වලට එරෙහිව ක්ෂුද්‍ර ජීවී ක්‍රියාකාරිත්වයක් ද එයට ඇත.
6. සම්බාහනයක් හෝ වාහක තෙල් ලෙස භාවිතා කළ හැක
මිදි බීජ සියලුම සම වර්ග සඳහා හොඳ, මිල අඩු සම්බාහන තෙල් නිෂ්පාදනය කරන අතර, එහි කාර්යක්ෂමතාව වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා එය විවිධ අත්‍යවශ්‍ය තෙල් සමඟ මිශ්‍ර කළ හැකිය.
උදාහරණයක් ලෙස, ලැවෙන්ඩර් තෙල් සමඟ මිශ්‍ර කිරීමෙන් සමේ රතු පැහැය සහ දැවිල්ල අඩු කර ගත හැකි අතර, යුකැලිප්ටස් තෙල් සමඟ මිශ්‍ර කර පපුවේ ආලේප කිරීමෙන් තදබදය අඩු කර ගත හැකිය.
සමෙහි සම්බාහනය කරන විට කුරුලෑ, ආතති හිසරදය සහ සන්ධි වේදනාවට එරෙහිව සටන් කිරීම ඇතුළු අරමුණු සඳහා ගම්මිරිස්, කට්ටකුමංජල් හෝ දෙහි තෙල් සමඟ තෙල් භාවිතා කළ හැකිය.
භාවිතා කරන්නේ කෙසේද
සම තෙතමනය, තද කිරීම සහ තවත් බොහෝ දේ සඳහා මිදි බීජ තෙල් භාවිතා කරන ආකාරය මෙන්න:
- ඔබේ මුහුණේ තෙතමනය සඳහා - ඔබට මිදි බීජ තෙල් සෙරුමයක් මෙන් තනිවම භාවිතා කළ හැකිය, නැතහොත් ඔබේ ප්‍රියතම මුහුණු දියර/ක්‍රීම් වලට බිංදු කිහිපයක් මිශ්‍ර කළ හැකිය. කෝමාරිකා, ෂියා බටර්, පොල්තෙල් හෝ රෝස වතුර වැනි අනෙකුත් සම සමනය කරන ඖෂධ සමඟ එය ඒකාබද්ධ කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබේ සම පිරිසිදු කර පසුව තෙතමනය ලබා දීමට පෙර වේශ නිරූපණය ඉවත් කිරීමටද ඔබට එය භාවිතා කළ හැකිය.
- ශරීරයේ මොයිස්චරයිසර් එකක් ලෙස - සමහර අය ස්නානය කරන අතරතුර හෝ පසුව තෙල් ආලේප කිරීමට කැමැත්තක් දක්වයි, එය ඔබ වැඩිපුර භාවිතා කරන්නේ නම් අපිරිසිදු වීම වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. කෙසේ වෙතත්, වියළි සමේ කුඩා පැල්ලම් සජලනය කිරීමට බිංදු දෙකක් හෝ තුනක් පවා භාවිතා කළ හැකිය.
- කුරුලෑ වලට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා - මෘදු පිරිසිදුකාරකයකින් ඔබේ මුහුණ සෝදන්න, ඉන්පසු මිදි බීජ තෙල් කුඩා ප්‍රමාණයක් (බිංදු කිහිපයකින් ආරම්භ කරන්න), සමහරවිට කුරුලෑ වලට එරෙහිව සටන් කරන අත්‍යවශ්‍ය තෙල් වන ෆ්‍රැන්කින්සන්ස් හෝ ලැවෙන්ඩර් සමඟ මිශ්‍ර කරන්න. ඔබට මෙම තෙල් ඔබේ සම මත තැබිය හැකිය, නැතහොත් ඒවා භාවිතා කර ඝන ආවරණයක් සාදා විනාඩි 10 ක් පමණ තබා කාන්දු වී පසුව සෝදා හරින්න.
- සම්බාහනය සඳහා - ඔබේ ශරීරයේ හෝ හිස්කබලේ ඔබ කැමති ඕනෑම තැනක භාවිතා කිරීමට පෙර තෙල් ඔබේ අත්වල තරමක් රත් කරන්න (සටහන: තෙල් හිසකෙස් සඳහා ද විශිෂ්ටයි, ඔබේ හිස්කබල ඉවත් කිරීම සහ මොයිස්චරයිසින් කිරීම වැනි).
- සම තද කිරීමේ/වයසට යාම වැළැක්වීමේ බලපෑම් සඳහා - නින්දට පෙර සහ උදෑසන හිරු එළියට යාමට පෙර ඔබේ මුළු පිරිසිදු කළ මුහුණ මත බිංදු කිහිපයක් යොදන්න. මෙය දිනපතා සිදු කරන විට වඩාත් හොඳින් ක්‍රියාත්මක වේ, විශේෂයෙන් ඔබ ජොජෝබා තෙල්, දෙළුම් බීජ සාරය සහ කට්ටකුමංජල් තෙල් වැනි වෙනත් වයස්ගත වීම වැළැක්වීමේ අත්‍යවශ්‍ය තෙල් සහ අමුද්‍රව්‍ය භාවිතා කරන්නේ නම්. ඉදිමීම අඩු කිරීමට උපකාරී වන පරිදි ඔබේ ඇස් යට අඳුරු කව වටා බිංදු කිහිපයක් මෘදු ලෙස ආලේප කළ හැකිය.
පළ කිරීමේ කාලය: අගෝස්තු-11-2023