මුරුංගා තෙල් වල ප්‍රතිලාභ
පර්යේෂණවලින් සොයාගෙන ඇත්තේ මුරුංගා තෙල් ඇතුළු මුරුංගා ශාකයට සෞඛ්‍යමය වාසි කිහිපයක් ඇති බවයි. එම ප්‍රතිලාභ ලබා ගැනීම සඳහා, ඔබට මුරුංගා තෙල් බාහිරව ආලේප කළ හැකිය, නැතහොත් ඔබේ ආහාර වේලෙහි වෙනත් තෙල් වෙනුවට එය භාවිතා කළ හැකිය.
නොමේරූ වයසට යාම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ
ඔලෙයික් අම්ලය සියුම් රේඛා සහ රැළි සුමට කිරීමෙන් නොමේරූ වයසට යාම අඩු කරන බව සමහර සාක්ෂිවලින් පෙනී යයි.
උදාහරණයක් ලෙස, 2014 දී Advances in Dermatology and Allergology හි ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද එක් අධ්‍යයනයකින් මුරුංගා කොළ සාරය සමට ඇති කරන බලපෑම පරීක්ෂා කරන ලදී. පර්යේෂකයන් පිරිමින් 11 දෙනෙකුගෙන් මුරුංගා කොළ සාරය අඩංගු ක්‍රීම් එකක් සහ බේස් ක්‍රීම් එකක් ආලේප කරන ලෙස ඉල්ලා සිටියහ. පිරිමින් මාස තුනක් පුරා දිනකට දෙවරක් ක්‍රීම් දෙකම භාවිතා කළහ.
පාදම හා සසඳන විට මුරුංගා කොළ සාරය සමේ වයනය වැඩි දියුණු කරන බවත් රැළි පෙනුම අඩු කරන බවත් පර්යේෂකයෝ සොයා ගත්හ.
සම සහ හිසකෙස් තෙතමනය කරයි
සමට සහ හිසකෙස් වලට ප්‍රයෝජනවත් විය හැකි මුරුංගා තෙල්වල එක් ලක්ෂණයක් වන්නේ බොහෝ ශාක හා එළවළු තෙල්වල අඩංගු මේද අම්ලයක් වන ඔලෙයික් අම්ලයයි.
"මුරුංගා තෙල්වල ඇති ඉහළ ඔලෙයික් අම්ල අන්තර්ගතය, එහි සැලකිය යුතු මොයිස්චරයිසින් ගුණාංග නිසා වියළි, වඩාත් පරිණත සම වර්ග සඳහා ප්‍රයෝජනවත් වනු ඇතැයි යෝජනා කරයි," වෛද්‍ය හයාග් පැවසීය.
මුරුංගා තෙල්වල ඇති ඔලෙයික් අම්ලය තෙතමනය මුද්‍රා තැබීමට බාධකයක් ලෙස ක්‍රියා කරයි. එබැවින්, වියළි සමක් ඇති පුද්ගලයින්ට තෙල් වඩාත් සුදුසු විය හැකිය. 1 එපමණක් නොව, මුරුංගා තෙල් මෘදු හා කුරුලෑ ඇතිවීමට ඉඩ ඇති සම ඇතුළු සියලුම සම වර්ග සඳහා ප්‍රමාණවත් තරම් ආරක්ෂිත බව වෛද්‍ය හයාග් පෙන්වා දුන්නේය.
ඒ වගේම, වියළි කෙස් ඇති අයට මුරුංගා තෙල් ප්‍රයෝජනවත් විය හැකියි. සමට එහි බලපෑමට සමානව, සේදීමෙන් පසු තවමත් තෙත් හිසකෙස් වලට මුරුංගා තෙල් යෙදීම තෙතමනය රඳවා ගැනීමට උපකාරී වේ.
ආසාදන වලට ප්‍රතිකාර කළ හැකිය
මුරුංගා තෙල් ආසාදන වලින් ආරක්ෂා කර ප්‍රතිකාර කළ හැකිය. විශේෂයෙන් මුරුංගා බීජ වල අඩංගු සංයෝග රෝග ඇති කරන බැක්ටීරියා සහ දිලීර වර්ධනය වීම වළක්වයි.
පර්යේෂණවලින් සොයාගෙන ඇත්තේ මුරුංගා ශාකයට අතුරු ආබාධ කිහිපයක් ඇති බැවින් ආසාදන වලට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා හොඳ විකල්ප ප්‍රතිකාරයක් විය හැකි බවයි.
දියවැඩියාව කළමනාකරණය කිරීමට උපකාරී වේ
මුරුංගා තෙල් රුධිරයේ සීනි මට්ටම පාලනය කිරීමට උපකාරී විය හැක. කෙසේ වෙතත්, පර්යේෂකයන් ප්‍රධාන වශයෙන් අධ්‍යයනය කර ඇත්තේ සතුන්ගේ රුධිර සීනි කෙරෙහි මුරුංගා ශාකයේ බලපෑමයි.
කෙසේ වෙතත්, 2020 දී පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සඟරාවේ ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද එක් සමාලෝචනයක දී, පර්යේෂකයන් යෝජනා කළේ මුරුංගා ශාකය එහි තන්තු සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරක අන්තර්ගතය නිසා රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කළ හැකි බවයි. තන්තු සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරක ශරීරයට ග්ලූකෝස් අවශෝෂණය කර ගැනීමට උපකාරී වන බව අධ්‍යයන කිහිපයකින් පෙන්වා දී ඇති බව පර්යේෂකයෝ සඳහන් කළහ.3
දියවැඩියාව සමඟ, ඉන්සියුලින් මට්ටම අඩු වීම හෝ නොමැති වීම හේතුවෙන් ශරීරයට ග්ලූකෝස් අවශෝෂණය කර ගැනීමේ ගැටළු ඇති වේ. එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස රුධිරයේ ග්ලූකෝස් එකතු වන අතර එමඟින් රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉහළ යයි. පාලනය නොකළ අධි රුධිර සීනි මට්ටම ස්නායු හා වකුගඩු හානි ඇතුළු සෞඛ්‍යයට අහිතකර ලෙස බලපෑ හැකිය.
පළ කිරීමේ කාලය: ජනවාරි-18-2024