මුරුංගා තෙල්වල ප්‍රතිලාභ
තෙල් ඇතුළු මුරුංගා ශාකයේ සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ කිහිපයක් ඇති බව පර්යේෂණ මගින් සොයාගෙන ඇත. එම ප්‍රතිලාභ ලබා ගැනීම සඳහා, ඔබට මුරුංගා තෙල් දේශීයව ආලේප කළ හැකිය, නැතහොත් ඔබේ ආහාර වේලෙහි වෙනත් තෙල් වෙනුවට එය භාවිතා කළ හැකිය.
නොමේරූ වයසට යාම අවම කිරීමට උපකාරී වේ
සමහර සාක්ෂිවලින් පෙනී යන්නේ ඔලෙයික් අම්ලය සියුම් රේඛා සහ රැළි සුමට කිරීම මගින් නොමේරූ වයසට යාම අඩු කරන බවයි.
උදාහරණයක් ලෙස, 2014 දී ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද එක් අධ්‍යයනයක් චර්ම රෝග සහ අසාත්මිකතා විද්‍යාවේ දියුණුව තුළ මුරුංගා කොළ සාරය සම මත ඇති කරන බලපෑම පරීක්ෂා කරන ලදී. පර්යේෂකයන් පිරිමි 11 දෙනෙකුගෙන් ඉල්ලා සිටියේ මුරුංගා කොළ සාරය අඩංගු ක්රීම් එකක් සහ බේස් ක්රීම් එකක් ආලේප කරන ලෙසයි. පිරිමින් මාස තුනක් සඳහා දිනකට දෙවරක් ක්රීම් දෙකම භාවිතා කළහ.
පර්යේෂකයන් සොයාගෙන ඇත්තේ පාදයට සාපේක්ෂව මුරුංගා කොළ සාරය සමේ වයනය වැඩි දියුණු කර රැලි වැටීම අඩු කරන බවයි.
සම සහ හිසකෙස් මොයිස්චරයිසින් කරයි
සමට සහ හිසකෙස් වලට ප්රයෝජනවත් විය හැකි මුරුංගා තෙල්වල එක් ලක්ෂණයකි: ඔලෙයික් අම්ලය, බොහෝ ශාක හා එළවළු තෙල්වල ඇති මේද අම්ලය.
"මුරුංගා තෙල්වල ඇති ඉහළ ඔලෙයික් අම්ල අන්තර්ගතය එහි සැලකිය යුතු මොයිස්චරයිසින් ගුණ නිසා වියළි, වඩා පරිණත සම වර්ග සඳහා ප්රයෝජනවත් වනු ඇතැයි යෝජනා කරයි," ආචාර්ය හයාග් පැවසීය.
මුරුංගා තෙල්වල ඇති ඔලෙයික් අම්ලය තෙතමනය මුද්‍රා තැබීමට බාධකයක් ලෙස ක්‍රියා කරයි. එබැවින්, වියළි සමක් ඇති අයට තෙල් වඩාත් සුදුසු විය හැකිය. 1 ඊටත් වඩා, මුරුංගා තෙල් කුරුලෑ ඇතිවීමට ඉඩ ඇති අය ඇතුළු සියලුම සම වර්ග සඳහා මෘදු සහ ආරක්ෂිත බව වෛද්‍ය හයාග් පෙන්වා දුන්නේය.
එසේම, වියළි හිසකෙස් ඇති අයට මුරුංගා තෙල් ප්රයෝජනවත් විය හැකිය. සමට එහි බලපෑමට සමානව, සේදීමෙන් පසු තවමත් තෙතමනය සහිත හිසකෙස් සඳහා මුරුංගා තෙල් යෙදීම තෙතමනය අවහිර කිරීමට උපකාරී වේ.
ආසාදනවලට ප්රතිකාර කළ හැකිය
මුරුංගා තෙල් ආසාදන වලින් ආරක්ෂා කර ප්රතිකාර කරයි. විශේෂයෙන්ම මුරුංගා ඇටවල අඩංගු සංයෝග රෝග ඇති කරන බැක්ටීරියා සහ දිලීර වර්ධනය වීම වළක්වයි.
මුරුංගා ශාකයට අතුරු ආබාධ අඩු බැවින් ආසාදනවලට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා හොඳ විකල්ප ප්‍රතිකාරයක් විය හැකි බව පර්යේෂණවලින් සොයාගෙන ඇත.
දියවැඩියාව පාලනය කිරීමට උපකාරී වේ
මුරුංගා තෙල් රුධිරයේ සීනි මට්ටම පාලනය කිරීමට උපකාරී වේ. කෙසේ වෙතත්, පර්යේෂකයන් ප්‍රධාන වශයෙන් අධ්‍යයනය කර ඇත්තේ සතුන්ගේ රුධිරයේ සීනි කෙරෙහි මුරුංගා ශාකයේ බලපෑමයි.
කෙසේ වෙතත්, 2020 පෝෂ්‍ය පදාර්ථවල ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද එක් සමාලෝචනයක පර්යේෂකයන් යෝජනා කළේ මුරුංගා ශාකය එහි තන්තු සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරක අන්තර්ගතය නිසා රුධිරයේ සීනි අඩු කළ හැකි බවයි. පර්යේෂකයන් සඳහන් කළේ ෆයිබර් සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරක ශරීරයට සීනි ලෙසද හැඳින්වෙන ග්ලූකෝස් අවශෝෂණය කර ගැනීමට උපකාර වන බව අධ්‍යයන කිහිපයකින් පෙන්වා දී ඇති බවයි.
දියවැඩියාව සමඟ, ඉන්සියුලින් මට්ටම අඩු වීම නිසා ශරීරයට ග්ලූකෝස් අවශෝෂණය කර ගැනීමේ අපහසුතාවයක් ඇත. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, ග්ලූකෝස් රුධිරයේ එකතු වන අතර, එය රුධිරයේ සීනි වැඩි කරයි. පාලනය නොකළ අධික රුධිර සීනි ස්නායු හා වකුගඩු හානි ඇතුළු සෞඛ්‍යයට අහිතකර ලෙස බලපෑ හැකිය.
පසු කාලය: ජනවාරි-18-2024