ගමන් කරන අතරතුර අත්යවශ්ය තෙල් භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?
සමහර අය පවසන්නේ ශරීරය, මනස සහ ආත්මය යන දෙකම ලස්සන යැයි කිව හැකි එක් දෙයක් තිබේ නම් එය අත්යවශ්ය තෙල් බවයි. අත්යවශ්ය තෙල් සහ ගමන් අතර කුමන ආකාරයේ ගිනි පුපුරු ඇති වේද? හැකි නම්, කරුණාකර පහත සඳහන් අත්යවශ්ය තෙල් අඩංගු ඇරෝමැටෙරපි කට්ටලයක් ඔබම සූදානම් කරගන්න: ලැවෙන්ඩර් අත්යවශ්ය තෙල්, ගම්මිරිස් අත්යවශ්ය තෙල්, ගෙරානියම් අත්යවශ්ය තෙල්, රෝම චමමයිල් අත්යවශ්ය තෙල්, ඉඟුරු අත්යවශ්ය තෙල්, ආදිය.
1: චලන අසනීප, ගුවන් අසනීප
ගම්මිරිස් අත්යවශ්ය තෙල්, ඉඟුරු අත්යවශ්ය තෙල්
සංචාරය කිරීම ජීවිතයේ වඩාත්ම සතුටුදායක දේවල් වලින් එකකි, නමුත් ඔබට චලන අසනීපයක් හෝ ගුවන් අසනීපයක් ඇති වූ පසු, සංචාරය කිරීමෙන් ඔබට ඇත්තටම සතුටක් ලැබේදැයි ඔබ සැක කරනු ඇත. පෙපර්මින්ට් අත්යවශ්ය තෙල් ආමාශ ගැටළු සඳහා ඇදහිය නොහැකි සන්සුන් බලපෑමක් ඇති කරන අතර චලන අසනීපයකින් පෙළෙන ඕනෑම කෙනෙකුට අත්යවශ්ය අත්යවශ්ය තෙල් වේ. ඔබට ඉඟුරු අත්යවශ්ය තෙල් ද භාවිතා කළ හැකිය, එය මුහුදු අසනීපයේ රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීමේ හැකියාව සඳහා ප්‍රසිද්ධය, නමුත් එය ගමන් අපහසුතාවයේ අනෙකුත් රෝග ලක්ෂණ වලට ප්‍රතිකාර කිරීමට ද භාවිතා කළ හැකිය. ඉඟුරු අත්යවශ්ය තෙල් බිංදු 2 ක් ලේන්සුවක් හෝ පටකයක් මත තබා ආශ්වාස කරන්න, එය ඉතා ඵලදායී වේ. නැතහොත් ඉඟුරු අත්යවශ්ය තෙල් බිංදු 1 ක් එළවළු තෙල් කුඩා ප්‍රමාණයක් සමඟ තනුක කර ඉහළ උදරයේ ආලේප කරන්න, එමඟින් අපහසුතාවයන් සමනය කළ හැකිය.
2: ස්වයං-රිය පැදවීමේ චාරිකාව
ලැවෙන්ඩර් අත්යවශ්ය තෙල්, යුකැලිප්ටස් අත්යවශ්ය තෙල්, ගම්මිරිස් අත්යවශ්ය තෙල්
මෝටර් රථයකින් ගමන් කරන විට, මඟදී රථවාහන තදබදයක් ඇති වුවහොත්, විශේෂයෙන් ගිම්හානයේදී, ඔබට උණුසුම් හා මානසික අවපීඩනයක් දැනෙන විට, ඔබට ලැවෙන්ඩර් අත්යවශ්ය තෙල්, යුකැලිප්ටස් අත්යවශ්ය තෙල් හෝ පෙපර්මින්ට් අත්යවශ්ය තෙල් බිංදු 1 ක් කපු බෝල එකක් හෝ දෙකක් මත තබා හිරු එළියේ මෝටර් රථයේ තැබිය හැකිය. ඔබ යන ඕනෑම තැනක, ඔබට සිසිල්, සුවපහසු සහ සන්සුන් බවක් දැනෙනු ඇත. විෂබීජහරණය සහ විෂබීජහරණය කිරීමට අමතරව, මෙම අත්යවශ්ය තෙල් තුන ස්නායු සන්සුන් කිරීමට සහ කෝපයට පත් මනෝභාවයන් සන්සුන් කිරීමට ද හැකිය. ඒවා රියදුරුට නිදිමත ඇති නොකරනු ඇත, නමුත් ඔහුගේ මනස පැහැදිලිව තබා ගනිමින් ඔහුට සන්සුන් හා ලිහිල් බවක් දැනිය හැකි අතර ශාරීරිකව සහ මානසිකව.
වෙහෙසකර දිගු ගමනක් නම්, රියදුරුට පිටත්ව යාමට පෙර උදෑසන බැසිල් අත්යවශ්ය තෙල් බිංදු 2 ක් සමඟ ස්නානය කළ හැකිය, නැතහොත් ස්නානය කිරීමෙන් පසු, අත්යවශ්ය තෙල් තුවායක් මතට දමා තුවායෙන් මුළු සිරුරම පිස දැමිය හැකිය. මෙය මුලදී වැඩි අවධානයක් සහ අවදියෙන් සිටීමට ඉඩ සලසයි.
3: සංචාරය අතරතුර බැක්ටීරියා නාශක සංයෝජනය
තයිම් අත්යවශ්ය තෙල්, තේ ගස් අත්යවශ්ය තෙල්, යුකැලිප්ටස් අත්යවශ්ය තෙල්
සංචාරය කරන විට නවාතැන් නොවැළැක්විය හැකිය. හෝටලයේ ඇඳ සහ නාන කාමරය පිරිසිදු බවක් පෙනෙන්නට තිබුණත්, ඒවා විෂබීජහරණය කර ඇති බවට කිසිදු සහතිකයක් නොමැත. මෙම අවස්ථාවේදී, වැසිකිළි ආසනය පිස දැමීම සඳහා ඔබට තයිම් අත්යවශ්ය තෙල් සහිත කඩදාසි තුවායක් භාවිතා කළ හැකිය. එලෙසම, වැසිකිළි ෆ්ලෂ් කපාටය සහ දොර හසුරුව පිස දමන්න. ඔබට තයිම් අත්යවශ්ය තෙල්, තේ ගස් අත්යවශ්ය තෙල් සහ යුකැලිප්ටස් අත්යවශ්ය තෙල් කඩදාසි තුවායක් මතට දැමිය හැකිය. මෙම අත්යවශ්ය තෙල් තුන ඉතා ප්‍රබල ප්‍රතිබැක්ටීරීය බලපෑමක් ඇති කිරීමට එකට ක්‍රියා කරන අතර, භයානක ක්ෂුද්‍ර ජීවීන් කිහිප දෙනෙකුට ඒවායේ බලයෙන් ගැලවී යා හැකිය. මේ අතර, අත්යවශ්ය තෙල් බිංදු දැමූ මුහුණේ පටක වලින් බේසම සහ නාන තටාකය පිස දැමීම නිසැකවම ප්‍රයෝජනවත් දෙයකි. විශේෂයෙන් විදේශගත වන විට, ඔබට ස්වාභාවික ප්‍රතිශක්තියක් නොමැති බැක්ටීරියා සහ වෛරස් වලට නිරාවරණය විය හැකිය.
අත්යවශ්ය තෙල් සහකරුවන් ලෙස භාවිතා කිරීමෙන්, නිවස වැනි සුවපහසු පරිසරයක් නිර්මාණය කිරීම අපහසු නැත, මන්ද ඔබ සාමාන්‍යයෙන් නිවසේදී භාවිතා කරන අත්යවශ්ය තෙල් කිහිපයක් පමණක් රැගෙන යා යුතුය. මෙම අත්යවශ්ය තෙල් නිවසින් බැහැරව භාවිතා කරන විට, ඒවා හුරුපුරුදු සහ ආරක්ෂිත සුවපහසු වාතාවරණයක් නිර්මාණය කරයි, එමඟින් ඔබට වඩාත් සැහැල්ලුවක් දැනේ.
පළ කිරීමේ කාලය: 2024 අප්‍රේල්-07