අබSඊඩ්තෙල්
බොහෝ අය අබ ඇට තෙල් ගැන විස්තරාත්මකව නොදැන සිටියා විය හැකියි. අද මම ඔබට අබ ඇට තෙල් අංශ හතරකින් තේරුම් ගැනීමට ගෙන යන්නම්.
හඳුන්වාදීමඅබSඊඩ් තෙල්
අබ ඇට තෙල් ඉන්දියාවේ සහ ලෝකයේ අනෙකුත් ප්‍රදේශවල බොහෝ කලක සිට ජනප්‍රිය වී ඇති අතර, දැන් එහි ජනප්‍රියතාවය වෙනත් තැන්වල වර්ධනය වෙමින් පවතී. එය ලබා දෙන කුළුබඩු රසය සහ ආහාර පිසීම සඳහා එහි ඉහළ දුම් ලක්ෂ්‍යයට අමතරව, අබ ඇට තෙල් ඔබේ වට්ටෝරු වල එය භාවිතා කිරීම පිළිබඳව ඔබට වඩාත් හොඳ හැඟීමක් ඇති කිරීමට බොහෝ සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ සපයයි. අබ ඇටය පුරාණ ආයුර්වේද වෛද්‍ය ක්‍රමයේ කොටසක් ලෙස සහ ඇතැම් සංස්කෘතීන්වල දිගු කලක් තිස්සේ භාවිතා කර ඇත. දැන්, වැඩි වැඩියෙන් මිනිසුන් එහි ප්‍රතිලාභ දකින අතර එය ඔවුන්ගේ ආහාර වේලට එකතු කරති.
අබSඊඩ් තෙල් බලපෑමප්‍රතිලාභ
- සෞඛ්‍ය සම්පන්න මේද අඩංගු වේ:
අබ ඇට තෙල්වල ඇති ඉහළම ප්‍රතිලාභවලින් එකක් වන්නේ එහි අඩංගු සෞඛ්‍ය සම්පන්න මේද ය. එහි ඒක අසංතෘප්ත මේද අම්ල අඩංගු වන අතර ඒවා හෘද වාහිනී රෝග අවදානම අඩු කිරීම, රුධිර පීඩනය අඩු කිරීම සහ හෘද සෞඛ්‍යයේ අනෙකුත් සලකුණු සමඟ සම්බන්ධ වේ. ඊටත් වඩා හොඳයි, ඔබේ ආහාර වේලෙහි සංතෘප්ත සහ ට්‍රාන්ස් මේද ප්‍රභවයන් වෙනුවට මෙම තෙල් භාවිතා කළ හැකි අතර, ඒවා පරිභෝජනය අඩු කිරීම සහ ඒවා සෞඛ්‍යයට ඇති කළ හැකි හානිය අඩු කරයි.
- ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇත:
මෙම බීජ තෙල්වල ඇලිල් අයිසෝතියෝසයනේට් නම් සංයෝගයක් අඩංගු වන අතර, එය මෙඩිකල් නිවුස් ටුඩේ පුවත්පතට අනුව අධ්‍යයනයන්හිදී ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන විභවයක් ඇති බව සොයාගෙන ඇත. දැවිල්ල සෞඛ්‍ය ගැටළු රැසකට දායක වන බව දන්නා බැවින්, එය අඩු කිරීමෙන් දුරදිග යන සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ ලබා ගත හැකිය.
- ඉහළ දුම් ලක්ෂ්‍යයක් ඇත:
අබ ඇට තෙල්වල දුම් ලක්ෂ්‍යය, එනම් ෆැරන්හයිට් අංශක 450ක් හෝ ඊට වැඩි නම්, එය මෙම ඉහළ උෂ්ණත්වයට ළඟා වන තුරු දුම් පිට කිරීමට පටන් නොගන්නා බවයි. මෙය ඔබේ ආහාර පිසීම සඳහා පමණක් නොව, සෞඛ්‍ය හේතූන් මත ද හොඳ ය. එයට හේතුව දුම් ලක්ෂ්‍යය තෙල් බිඳ වැටීමට සහ ඔක්සිකරණය වීමට පටන් ගන්නා විට ද යොමු වන අතර එමඟින් පිළිකා සහ අනෙකුත් සෞඛ්‍ය ගැටලු ඇතිවීමේ අවදානමක් ඇති නිදහස් රැඩිකලුන් නිර්මාණය වේ. එබැවින් දුම් ලක්ෂ්‍යය වැඩි වන තරමට, මෙම ප්‍රතික්‍රියාව වැළැක්වීමට වඩා හොඳය, එය අනෙක් ඒවාට සාපේක්ෂව මෙම විශේෂිත තෙල්වල ප්‍රතිලාභයකි.
- සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක් දිරිමත් කරයි:
මෙම රසකාරක තෙල් ඔබට විවිධ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වඩාත් රසවත් හා උද්යෝගිමත් කිරීමට උපකාරී වන අතර, ඔබට සහ ඔබේ පවුලේ අයට ඔබේ දෛනික ආහාර වේලට වැඩි පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ. සලාද, එළවළු කෑම, ග්‍රිල් කළ මුහුදු ආහාර සහ තවත් දේ සඳහා අබ ඇට තෙල් එකතු කිරීමෙන් මෙම සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වලට රසවත් රසයක් එක් කළ හැකිය.
- රූපලාවන්‍ය ප්‍රතිලාභ ලබා දෙයි:
අබ සුවඳ ඔබට ප්‍රශ්නයක් නොවේ නම්, මෙම තෙල් සම, නියපොතු සහ හිසකෙස් සඳහා යොදන විට රූපලාවන්‍ය පිළියමක් ලෙස දිගු කලක් තිස්සේ භාවිතා කර ඇත. එය විලුඹේ ඉරිතලා ඇති සමට උපකාරී වන, නියපොතු තෙල් ලෙස ක්‍රියා කරන සහ එහි විටමින් E සමඟ සමට පෝෂණය ලබා දිය හැකි ස්වාභාවික විකල්පයකි. ඇතැම් සංස්කෘතීන්වල, හිසකෙස් වර්ධනය ප්‍රවර්ධනය කිරීමට සහ සමේ වයසට යාම වැළැක්වීමට එය භාවිතා කර ඇත.
Ji'ඇන් ෂොංෂියැං ස්වාභාවික ශාක සමාගම
අබSඊඩ්තෙල් භාවිතයන්
l අබබීජඉන්දියාවේ සහ බංග්ලාදේශයේ ආහාර පිසීමේදී තෙල් ජනප්‍රිය භාවිතයන් ඇති අතර, එය ආහාරවල අත්‍යවශ්‍ය අංගයකි. එය ආහාරයට අද්විතීය රසයක් එක් කරයි.
l වේදනා පාලනය සඳහා සම්බාහනය සඳහා ද අබ තෙල් භාවිතා කරන අතර ශරීරයේ සාමාන්‍ය රුධිර සංසරණය සඳහා පවා භාවිතා කරයි.
l ඇරෝමැටෙරපි ප්‍රතිකාරයේදී අබ තෙල් කලාතුරකින් භාවිතා වේ. මන්ද එය කෝපයක් ලෙස ක්‍රියා කරන අතර එම නිසා ඇරෝමැටෙරපි ප්‍රතිකාරයේදී කෙනෙකුට අවශ්‍ය සන්සුන් බලපෑම් ඇති නොකරයි.
l එය පුරාණ කාලයේ සිටම ඖෂධීය හා ආයුර්වේද වෛද්‍ය විද්‍යාවේ භාවිතා කර ඇති අතර විවිධ රෝග ගණනාවකට බෙහෙවින් ප්‍රයෝජනවත් බව ඔප්පු වී ඇත.
පිළිබඳ
අබ තෙල් වසර දහස් ගණනක් තිස්සේ ඉන්දියාව, රෝමය සහ ග්‍රීසිය වැනි රටවල ජනප්‍රියව භාවිතා කර ඇත. එහි පළමු භාවිතයන් ඖෂධීය විය - හිපොක්‍රටීස් ඇතැම් ඖෂධ සකස් කිරීම සඳහා අබ ඇට භාවිතා කළේය. රෝමානුවන් ඔවුන්ගේ වයින් වලට අබ ඇට එකතු කළේය. ග්‍රීක විද්‍යාඥ පයිතගරස් එය ගෝනුස්සන් දෂ්ට කිරීම් සඳහා ස්වාභාවික ප්‍රතිකාරයක් ලෙස භාවිතා කළේය.
පූර්වාරක්‍ෂා: අබ ශාක තාපන බලපෑම් ඇති කිරීමේ ප්‍රවණතාවක් ඇත, එබැවින් එය සම මත භාවිතා කරන විට හෝ ඇස් සමඟ ස්පර්ශ වන විට ප්‍රවේශම් විය යුතුය.
පළ කිරීමේ කාලය: ඔක්තෝබර්-19-2024