නෙරෝලි අත්යවශ්ය තෙල්
බොහෝ අය නෙරෝලි අත්යවශ්ය තෙල් ගැන විස්තරාත්මකව නොදැන සිටියා විය හැකියි. අද, මම ඔබව අංශ හතරකින් නෙරෝලි අත්යවශ්ය තෙල් තේරුම් ගැනීමට ගෙන යන්නම්.
නෙරෝලි හඳුන්වාදීම අත්යවශ්ය තෙල්
තිත්ත දොඩම් ගස (Citrus aurantium) පිළිබඳ සිත්ගන්නා කරුණ නම් එය සැබවින්ම එකිනෙකට වෙනස් අත්යවශ්ය තෙල් තුනක් නිපදවීමයි. ඉදුණු පලතුරේ පොත්ත තිත්ත රසයක් ලබා දෙයි.තැඹිලි තෙල්කොළ පෙටිට්ග්‍රේන් අත්යවශ්ය තෙල් ප්‍රභවය වන අතර. අවසාන වශයෙන් නමුත් නිසැකවම අවම වශයෙන්, නෙරෝලි අත්යවශ්ය තෙල් ගසේ කුඩා, සුදු, ඉටි සහිත මල් වලින් වාෂ්ප ආසවනය කරනු ලැබේ. කටුක තැඹිලි ගස නැගෙනහිර අප්‍රිකාවට සහ නිවර්තන ආසියාවට ආවේණික වේ, නමුත් අද එය මධ්‍යධරණී කලාපය පුරා සහ ෆ්ලොරිඩා සහ කැලිෆෝනියා ප්‍රාන්තවල ද වගා කෙරේ. මැයි මාසයේදී ගස් අධික ලෙස පිපෙන අතර, ප්‍රශස්ත වර්ධනය වන තත්වයන් යටතේ, විශාල කටුක තැඹිලි ගසකට නැවුම් මල් රාත්තල් 60 ක් දක්වා නිපදවිය හැකිය.
නෙරෝලි අත්යවශ්ය තෙල් බලපෑමප්‍රතිලාභ
1. දැවිල්ල සහ වේදනාව අඩු කරයි
වේදනාව කළමනාකරණය කිරීම සඳහා නෙරෝලි ඵලදායී හා චිකිත්සක තේරීමක් බව පෙන්වා දී ඇත සහදැවිල්ල. Nඑරෝලි වල ජීව විද්‍යාත්මකව ක්‍රියාකාරී සංඝටක අඩංගු වන අතර එමඟින් උග්‍ර දැවිල්ල සහ නිදන්ගත දැවිල්ල ඊටත් වඩා අඩු කිරීමේ හැකියාව ඇත. නෙරෝලි අත්යවශ්ය තෙල් වේදනාවට මධ්‍යම සහ පර්යන්ත සංවේදීතාව අඩු කිරීමේ හැකියාව ඇති බව ද සොයා ගන්නා ලදී.
- ආතතිය අඩු කරන අතර ආර්තවහරණයේ රෝග ලක්ෂණ වැඩි දියුණු කරයි
Iනෙරෝලි අත්යවශ්ය තෙල් ආශ්වාස කිරීම උපකාරී වේආර්තවහරණයේ රෝග ලක්ෂණ සමනය කරන්න, ආර්තවහරණයෙන් පසු කාන්තාවන්ගේ ලිංගික ආශාව වැඩි කර රුධිර පීඩනය අඩු කරයි. සාමාන්‍යයෙන්, නෙරෝලි අත්යවශ්ය තෙල්ඵලදායී විය හැකියආතතිය අඩු කිරීමට සහ වැඩිදියුණු කිරීමට මැදිහත්වීමඅන්තරාසර්ග පද්ධතිය.
3. රුධිර පීඩනය සහ කෝටිසෝල් මට්ටම අඩු කරයි
Iනෙරෝලි අත්යවශ්ය තෙල් ආශ්වාස කිරීම ක්ෂණිකව සහ අඛණ්ඩව සිදු විය හැක.රුධිර පීඩනය කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑම්සහ ආතතිය අඩු කිරීම.
4. ක්ෂුද්‍ර ජීවී නාශක සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරක ක්‍රියාකාරකම් ප්‍රදර්ශනය කරයි
කටුක දොඩම් ගසේ සුවඳැති මල් පුදුමාකාර සුවඳක් ඇති තෙල් නිපදවන්නේ නැත.Tනෙරෝලි අත්යවශ්ය තෙල්වල රසායනික සංයුතියට ක්ෂුද්‍ර ජීවී නාශක සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරක බලයන් දෙකම ඇත. බැක්ටීරියා වර්ග හයකට, යීස්ට් වර්ග දෙකකට සහ විවිධ දිලීර තුනකට එරෙහිව නෙරෝලි මගින් ක්ෂුද්‍ර ජීවී නාශක ක්‍රියාකාරිත්වය ප්‍රදර්ශනය කරන ලදී. නෙරෝලි තෙල්ප්‍රදර්ශනය කරන ලදීවිශේෂයෙන් සූඩෝමොනාස් ඒරුගිනෝසාට එරෙහිව කැපී පෙනෙන ප්රතිබැක්ටීරීය ක්‍රියාකාරිත්වයක් පෙන්නුම් කළේය. සම්මත ප්‍රතිජීවක (නිස්ටැටින්) හා සසඳන විට නෙරෝලි අත්යවශ්ය තෙල් ද ඉතා ශක්තිමත් ප්‍රති-දිලීර ක්‍රියාකාරිත්වයක් පෙන්නුම් කළේය.
5. සම අලුත්වැඩියා කර ප්‍රබෝධමත් කරයි
සමේ සෛල පුනර්ජනනය කිරීමට සහ සමේ නම්‍යතාවය වැඩි දියුණු කිරීමට ඇති හැකියාව සඳහා එය ප්‍රසිද්ධය. එය සමේ නිවැරදි තෙල් සමතුලිතතාවය පවත්වා ගැනීමට ද උපකාරී වන අතර, එය සියලුම සම වර්ග සඳහා විශිෂ්ට තේරීමක් කරයි. සෛලීය මට්ටමින් සම පුනර්ජීවනය කිරීමේ හැකියාව නිසා, නෙරෝලි අත්යවශ්ය තෙල් රැළි, කැළැල් සහදිගු ලකුණුආතතිය නිසා ඇතිවන හෝ ඒ ආශ්‍රිත ඕනෑම සමේ රෝගයක් නෙරෝලි අත්යවශ්ය තෙල් භාවිතයට හොඳින් ප්‍රතිචාර දැක්විය යුතුය, මන්ද එයට විශිෂ්ට සමස්ත සුව කිරීමේ සහ සන්සුන් කිරීමේ හැකියාවන් ඇත.
6. අල්ලා ගැනීම් විරෝධී සහ කම්පන විරෝධී කාරකයක් ලෙස ක්‍රියා කරයි
අල්ලා ගැනීම්මොළයේ විද්‍යුත් ක්‍රියාකාරිත්වයේ වෙනස්කම් ඇතුළත් වේ. මෙය නාටකාකාර, කැපී පෙනෙන රෝග ලක්ෂණ ඇති කළ හැකිය - නැතහොත් රෝග ලක්ෂණ නොමැති විය හැක. දරුණු අල්ලා ගැනීමක රෝග ලක්ෂණ බොහෝ විට පුළුල් ලෙස හඳුනාගෙන ඇති අතර, ප්‍රචණ්ඩකාරී සෙලවීම සහ පාලනය නැතිවීම ඇතුළුව.Nඑරොලිහිමිකර ගනීජීව විද්‍යාත්මකව ක්‍රියාකාරී සංඝටක, ප්‍රති-කම්පන නාශක ක්‍රියාකාරිත්වයක් ඇති අතර, එමඟින් අල්ලා ගැනීම් කළමනාකරණය සඳහා ශාකය භාවිතා කිරීමට සහාය වේ.
Ji'ඇන් ෂොංෂියැං ස්වාභාවික ශාක සමාගම
නෙරෝලිඅත්‍යවශ්‍ය තෙල් භාවිතයන්
Hදිනපතා එය භාවිතා කිරීමට අපූරු ක්‍රම කිහිපයක් මෙන්න:
- ඔබේ හිස පිරිසිදු කර ආතතිය අඩු කරන්න
රැකියාවට යන අතරතුර හෝ එන අතරතුර නෙරෝලි අත්යවශ්ය තෙල් ස්වල්පයක් ආඝ්‍රාණය කරන්න. එය කාර්යබහුල වේලාවන් තව ටිකක් දරාගත හැකි කරවන අතර ඔබේ දැක්ම ටිකක් දීප්තිමත් කරයි.
- මිහිරි් හීන
ඔබට රාත්‍රියේ විවේකීව හා සුවදායක නින්දක් ලබා ගැනීමට උපකාර කිරීම සඳහා කපු පුළුන් කැබැල්ලකට අත්යවශ්ය තෙල් බිංදුවක් දමා ඔබේ කොට්ට උරය තුළට දමන්න.
- කුරුලෑ ප්‍රතිකාර
නෙරෝලි අත්යවශ්ය තෙල් වල බලවත් ප්රතිබැක්ටීරීය ගුණ ඇති බැවින්, එය විශිෂ්ටයිකුරුලෑ සඳහා නිවෙස් පිළියමක්කුරුලෑ වලට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා. කපු බෝලයක් වතුරෙන් තෙත් කරන්න (අත්යවශ්ය තෙල් තනුක කිරීම සඳහා), ඉන්පසු නෙරෝලි අත්යවශ්ය තෙල් බින්දු කිහිපයක් එකතු කරන්න. කැළැල් ඉවත් වන තුරු දිනකට වරක් කපු බෝලය ගැටළු සහිත ප්‍රදේශයේ මෘදු ලෙස අතුල්ලන්න.
- වාතය පිරිසිදු කරන්න
ඔබේ නිවසේ හෝ කාර්යාලයේ වාතය පිරිසිදු කිරීමට සහ එහි විෂබීජ නාශක ගුණ ආශ්වාස කිරීමට නෙරෝලි අත්යවශ්ය තෙල් විසුරුවා හරින්න.
- ආතතිය දුරු කරන්න
දක්වාස්වාභාවිකවම කාංසාවට පිළියමක්, මානසික අවපීඩනය, හිස්ටීරියාව, භීතිය, කම්පනය සහ ආතතිය, ඔබේ ඊළඟ ස්නානයේදී හෝ පාද ස්නානයේදී නෙරෝලි අත්යවශ්ය තෙල් බිංදු 3–4ක් භාවිතා කරන්න.
- හිසරදය සමනය කරන්න
විශේෂයෙන් ආතතිය නිසා ඇතිවන හිසරදයක් සමනය කිරීම සඳහා උණුසුම් හෝ සීතල සම්පීඩනයකට බිංදු කිහිපයක් යොදන්න.
7. අඩු රුධිර පීඩනය
නෙරෝලි අත්යවශ්ය තෙල් විසරණයක භාවිතා කිරීමෙන් හෝ බෝතලයෙන් කෙලින්ම ආඝ්‍රාණය කිරීමෙන්,bරුධිර පීඩනය මෙන්ම කෝටිසෝල් මට්ටමද අඩු කළ හැකිය.
8. සම පුනර්ජනනය කරන්න
ගන්ධ රහිත මුහුණු ක්‍රීම් එකක් හෝ තෙල් (ජොජෝබා හෝ ආගන් වැනි) සමඟ නෙරෝලි අත්යවශ්ය තෙල් බිංදු එකක් හෝ දෙකක් මිශ්‍ර කර සාමාන්‍ය පරිදි ආලේප කරන්න.
9. PMS සහනය
සඳහාPMS කැක්කුම සඳහා ස්වාභාවික පිළියමක්, ඔබේ නාන වතුරට නෙරෝලි බිංදු කිහිපයක් මිශ්‍ර කරන්න.
10.ස්වාභාවික විෂබීජ නාශක
මහා අන්ත්‍ර ගැටළු, පාචනය සහ ස්නායු රෝග සමනය කිරීම සඳහා ඩිස්ෆියුසරයකට බිංදු 2-3ක් හෝ මිශ්‍ර සම්බාහන තෙල්වලට බිංදු 4-5ක් යොදා උදරයේ පහළ කොටසේ අතුල්ලන්න.අතීසාරය.
පිළිබඳ
දොඩම් ගසක මල් වලින් කෙලින්ම එන නෙරෝලි අත්යවශ්ය තෙල්. එය නිපදවීමට අතින් අතින් සාදන ලද මල් රාත්තල් 1,000 ක් පමණ අවශ්‍ය වේ. එහි සුවඳ පැඟිරි සහ මල් සුවඳවල ගැඹුරු, මත් කරවන මිශ්‍රණයක් ලෙස විස්තර කළ හැකිය. මෙයඅත්‍යවශ්‍ය තෙල්කැළඹුණු ස්නායු සන්සුන් කිරීමට විශිෂ්ට වන අතර ශෝකය සහ බලාපොරොත්තු සුන්වීම සමනය කිරීමට විශේෂයෙන් ඵලදායී වේ. නෙරෝලි අත්යවශ්ය තෙල්වල ප්‍රධාන සංරචක කිහිපයක් ඇතුළත් වේලිනලූල්, ලිනයිල් ඇසිටේට්, නෙරොලිඩෝල්, ඊ-ෆාර්නසෝල්,α-ටර්පීනියෝල් සහ ලිමොනීන්. නෙරෝලි අත්යවශ්ය තෙල් සෑදීමේදී කාලය ඉතා වැදගත් වන්නේ මල් ඉක්මනින් තෙල් නැති වී යන බැවිනි.'ගසෙන් නැවත නෙලා ගන්නා ලදී. නෙරෝලි අත්යවශ්ය තෙල්වල ගුණාත්මකභාවය සහ ප්‍රමාණය ඉහළම මට්ටමක තබා ගැනීම සඳහා,තැඹිලි මලඅධික ලෙස හැසිරවීම හෝ තැළීමකින් තොරව අතින්ම තෝරා ගත යුතුය.
යෝජිත භාවිතය
අනෙකුත් අත්යවශ්ය තෙල් සමඟ ඒකාබද්ධව නෙරෝලි අත්යවශ්ය තෙල් භාවිතා කිරීමේදී, නෙරෝලි පහත සඳහන් අත්යවශ්ය තෙල් සමඟ හොඳින් මිශ්‍ර වන බව දැන ගැනීමට උපකාරී වේ: චමමයිල්, ක්ලැරි සේජ්, කොත්තමල්ලි, කට්ටකුමංජල්, ගෙරානියම්, ඉඟුරු, මිදි, ජැස්මින්, ජුනිපර්, ලැවෙන්ඩර්, ලෙමන්, මැන්ඩරින්, සුවඳ ලාටු, තැඹිලි, පැල්මරෝසා, පෙටිට්ග්‍රේන්, රෝස, සඳුන් සහ යලං යලං. මෙය උත්සාහ කරන්න.ගෙදර හැදූ ඩියෝඩ්‍රන්ට් වට්ටෝරුවඔබේ තේරීමේ අත්යවශ්ය තෙල් ලෙස නෙරෝලි භාවිතා කිරීම. මෙම ඩියෝඩ්‍රන්ට් සුවඳ අපූරු පමණක් නොව, බොහෝ ඩියෝඩ්‍රන්ට් සහ දහඩිය නාශක වල බහුලව දක්නට ලැබෙන සෞඛ්‍යයට අහිතකර සහ රළු අමුද්රව්ය වලින්ද ඔබ වැළකී සිටියි.
ගෙදර හැදූ නෙරෝලි බොඩි ඇන්ඩ් රූම් ස්ප්‍රේ
අමුද්රව්ය:
එල්1/2 කෝප්ප ආස්රැත ජලය
එල්නෙරෝලි අත්යවශ්ය තෙල් බින්දු 25 ක්
උපදෙස්:
එල්ස්ප්‍රේ මිස්ටර් බෝතලයක තෙල් සහ ජලය මිශ්‍ර කරන්න.
එල්දැඩි ලෙස සොලවන්න.
එල්මීදුම සහිත සම, ඇඳුම්, ඇඳ ඇතිරිලි හෝ වාතය.
නිශ්චිත වේලාවවෙන්දේසියs: සෑම විටම මෙන්, ඔබ කිසි විටෙකත් නෙරෝලි අත්යවශ්ය තෙල් තනුක නොකර, ඔබේ ඇස්වල හෝ වෙනත් ශ්ලේෂ්මල පටලවල භාවිතා නොකළ යුතුය. ඔබ මෙසේ කරන්නේ නම් මිස නෙරෝලි අත්යවශ්ය තෙල් අභ්‍යන්තරව ගන්න එපා:'සුදුසුකම් ලත් වෘත්තිකයෙකු සමඟ වැඩ කිරීම. සියලුම අත්යවශ්ය තෙල් මෙන්, නෙරෝලි අත්යවශ්ය තෙල් දරුවන්ට ළඟාවිය නොහැකි ලෙස තබා ගන්න. ඔබේ සමට නෙරෝලි අත්යවශ්ය තෙල් ආලේප කිරීමට පෙර, ශරීරයේ සංවේදී නොවන කොටසකට (ඔබේ නළල වැනි) කුඩා පැච් පරීක්ෂණයක් සිදු කර ඔබ එය භාවිතා කරන බවට වග බලා ගන්න.'කිසිදු ඍණාත්මක ප්‍රතික්‍රියාවක් අත්විඳිය නොහැක. නෙරෝලි යනු විෂ නොවන, සංවේදී නොවන, කෝපයක් ඇති නොකරන සහ ෆොටෝටොක්සික් නොවන අත්යවශ්ය තෙල් වර්ගයකි, නමුත් ආරක්ෂිත පැත්තේ සිටීමට සෑම විටම පැච් පරීක්ෂණයක් සිදු කළ යුතුය.
පළ කිරීමේ කාලය: ජූලි-06-2024