Walnut තෙල්
සමහර විට ගොඩක් අය දන්නේ නැතුව ඇතිWalnutවිස්තරාත්මකව තෙල්. අද මම ඔබව තේරුම් ගැනීමට රැගෙන යන්නෙමිWalnutඅංශ හතරකින් තෙල්.
Walnut තෙල් හඳුන්වාදීම
Walnut තෙල් ව්‍යුත්පන්න වී ඇත්තේ walnuts වලින් වන අතර එය විද්‍යාත්මකව Juglans regia ලෙස හැඳින්වේ. මෙම තෙල් සාමාන්‍යයෙන් සීතල පීඩනයකින් හෝ පිරිපහදු කර ඇති අතර වෙළඳපොලේ ඇති මිල අධික ස්වභාවික තෙල්වලින් එකක් ලෙස හැඳින්වේ. Walnut තෙල් ලොව පුරා ජනප්‍රිය වී ඇති අතර එක්සත් ජනපදය ඇතුළු බොහෝ රටවල වගා කෙරේ. බර අඩු කර ගැනීමට, සමේ පෙනුම වැඩි දියුණු කිරීමට, හෘද සෞඛ්‍යය ආරක්ෂා කිරීමට උපකාරී වන walnut තෙල් වල වටිනා ප්රතිලාභ කිහිපයක් තිබේ. හිසකෙස් ශක්තිමත් කරයි, ආතතිය සමනය කරයි, අක්මා සෞඛ්‍යය වැඩි කරයි, ආසාදනය වළක්වයි, ඔක්සිකාරක ආතතියෙන් ආරක්ෂා කරයි.
Walnut තෙල් බලපෑමs සහ ප්රතිලාභ
- සම සුරැකුම
සම ආරක්ෂා කිරීමට උපකාරී වන walnut තෙල්වල තීරණාත්මක කොටස් තුනක් ඇත - මෙම තෙල්වල ප්‍රතිබැක්ටීරීය, ප්රතිඔක්සිකාරක සහ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන මූලද්‍රව්‍ය. ප්රතිඔක්සිකාරක මගින් සමේ රැලි වැටීම් සහ රැලි වැටීම් අවම කර තරුණ පෙනුමක් ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ. ප්‍රතිබැක්ටීරීය සංරචක ශරීරයේ විශාලතම හා වඩාත්ම නිරාවරණය වූ ඉන්ද්‍රියයට නිරන්තරයෙන් බෝම්බ හෙලන සමේ රෝග කාරක වලින් ආරක්ෂා වීමට උපකාරී වේ. අවසාන වශයෙන්, තෙල්වල ඇති ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ස්වභාවය දද සහ සමේ රෝග වැනි නිදන්ගත තත්වයන් මෙන්ම දැවිල්ල හෝ අසාත්මිකතා ප්‍රතික්‍රියාවේ උග්‍ර අවස්ථා සමනය කිරීමට උපකාරී වේ.
- හිසේ කැක්කුම නැති කරයි
walnut තෙල් විශිෂ්ට වාහක තෙල් වන බැවින්, මෙම තෙල් ඔබේ හිස්කබලේ සම්බාහනය කිරීමෙන්, බොහෝ විට අනෙකුත් අත්යවශ්ය තෙල් සමඟ සම්බන්ධ කර ගැනීමෙන්, ඔබට සමේ තෙතමනය සහ විවිධ ආසාදන ඉවත් කළ හැකිය. මෙය ඔබට හිසේ කැක්කුමේ ඕනෑම සලකුණක් ඉවත් කිරීමට සහ ඔබේ උරහිස් මත ඇති එම අපිරිසිදු පෙති වළක්වා ගැනීමටද උපකාරී වේ.
- දැවිල්ල අඩු කරයි
මෙම තෙල්වල ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන බලය ඇතුළත සහ පිටත ක්‍රියා කරයි. ඔබ වේදනාකාරී සන්ධි සහ මාංශ පේශි සඳහා walnut තෙල් දේශීයව යොදන්නේ නම්, එය දැවිල්ල සහ වේදනාව අඩු කිරීමට උපකාරී වේ, නමුත් පරිභෝජනය කරන විට, මෙම තෙල් රුධිර නාල වල ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරන අතර හෘද සෞඛ්‍යයට තවදුරටත් උපකාරී වේ.
- ප්රතිඔක්සිකාරක බලපෑම් ඇත
සෛලීය පරිවෘත්තීය හරහා නිරන්තරයෙන් නිපදවන නිදහස් රැඩිකලුන් ශරීරයේ සෛල හා පටක වලට විවිධ ආකාරවලින් බලපායි, එනම් පිළිකා සහ වෙනත් රෝග අවදානම වැඩි කරයි. walnut තෙල්වල ඇති ඉහළ මට්ටමේ ප්රතිඔක්සිකාරක ඔබේ ශරීරය පුරා ඇති ඔක්සිකාරක ආතතිය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
- හිසකෙස් ගැලවී යාම වළක්වයි
walnut තෙල් වල සැලකිය යුතු පොටෑසියම් ප්‍රමාණයක් දක්නට ලැබෙන අතර එය හිසකෙස් වර්ධනයට සහ නව සෛල නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කිරීමට සහ ෆොසිල සෞඛ්‍යය ආරක්ෂා කරන බව ඔප්පු වී ඇත. මෙම තෙල්වල මොයිස්චරයිසින් සහ ප්‍රතිබැක්ටීරීය බලපෑම් අකලට හිසකෙස් ගැලවී යාම වැලැක්වීමටද උපකාරී වේ.
- ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය වැඩි දියුණු කරයි
ඔබේ ප්රතිශක්තිකරණ සෞඛ්‍යය සම මත ආරම්භ වේ, නමුත් එය අවසන් වන්නේ ශ්වසන සහ ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාව තුළය. walnut තෙල්වල ඇති ප්රතිඔක්සිකාරක සහ ප්‍රතිබැක්ටීරීය ගුණ සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි කිරීම මගින් ඉන්ද්‍රිය පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කළ හැකි අතර ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ ආතතිය සමනය කළ හැකි අතර එමඟින් වඩාත් තදබල තර්ජන කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ හැකිය.
- ආතතිය අඩු කරයි
walnut තෙල්වල සුවඳ බොහෝ විට මනස සන්සුන් කිරීමට සහ ඉන්ද්‍රිය සංසිඳවීමට ප්‍රමාණවත් වේ, නමුත් මෙම තෙල් ස්වල්පයක් පරිභෝජනය කිරීම ආතතියෙන් මිදීමට ද දන්නා කරුණකි. ශරීරයට සහ මනසට ශක්තිජනක තල්ලුවක් ලබා දීමෙන්, මෙම තෙල් මනෝභාවය සමතුලිත කිරීම සහ කාංසාව සහ මානසික අවපීඩනයේ රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීම සමඟ සම්බන්ධ වී ඇත.
Ji'ZhongXiang ස්වභාවික ශාක සමාගම
Walnut තෙල් භාවිතය
l සලාද වලට ගෙඩි රසයක් ලබා දීම සඳහා සලාද ඇඳීමට ටිකක් එකතු කරන්න.
l පැස්ටා දීසි හෝ පීසා මත පොද වැස්සක් උත්සාහ කරන්න.
l වල් සහල් හෝ වෙනත් ධාන්‍ය පිඟන් මත ටිකක් හැන්දක්.
l බැදපු මාළු හෝ වෙනත් කෙට්ටු ප්‍රෝටීන වලට ටිකක් එකතු කරන්න.
l ඔබේ මුහුණේ walnut තෙල් යොදන්න
සමේ සජලනය සහ වයස්ගත වීමේ සලකුණු ඇති කළ හැකි නිදහස් රැඩිකල් හානිවලට එරෙහිව සටන් කිරීම සඳහා Walnut තෙල් සමට යෙදිය හැකිය. සමහර අය සියුම් රේඛා සහ රැලි පෙනුම අඩු කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා ඔවුන්ගේ මුහුණේ walnut තෙල් ආලේප කරයි, කෙසේ වෙතත් අවාසිය නම් එය අධික ලෙස භාවිතා කිරීමට මිල අධික තෙල් වීමයි. ඔලිව් තෙල්, ආමන්ඩ් තෙල් සහ ආගන් තෙල් වැනි අනෙකුත්, අඩු වියදම් සහිත මුහුණේ තෙල් සම තෙතමනය හා ආරක්ෂා කිරීමට සමානව ක්‍රියා කළ හැකිය.
ගැන
ආහාරයට ගතහැකි තෙල් සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, කාමර උෂ්ණත්වයේ දී පිරිනමන ආහාර සඳහා නිම කිරීමේ තෙල් ලෙස භාවිතා කරන විට walnut තෙල් විශිෂ්ටයි, නමුත් එය සීතල කෑමක් සඳහා අලංකාර එකතු කිරීමකි. Walnut තෙල් සිසිල් කළ නූඩ්ල්ස්, වයස්ගත චීස් සහ හෘදයාංගම එළවළු සමඟ හොඳින් ක්‍රියා කරන තරමක් පැණිරස, ගෙඩි සාරයක් ලබා දෙයි. සිල්ලර වෙළඳසැලේ ඇති අනෙකුත් විශේෂ ගෙඩි මත පදනම් වූ තෙල් සමඟ එය සොයා ගන්න, සහ මෙම අමුද්රව්යය ආහාර වේලට ඇතුළත් කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගන්න.
පූර්වාරක්‍ෂා: එහි ආයු කාලය දීර්ඝ කිරීම සඳහා එය සිසිල් සහ අඳුරු තැනක තබා ගන්න. walnut තෙල් සමඟ පිසීමේදී, තාපය අඩුවෙන් තබා ගැනීමට හෝ එය සමඟ පිසීමෙන් වැළකී සිටීමට වග බලා ගන්න.
පසු කාලය: සැප්-21-2024