ලෙමන් තෙල්

ලෙමන් අත්යවශ්ය තෙල් යනු කුමක්ද?

විද්‍යාත්මකව හැඳින්වෙන ලෙමන්සිට්‍රස් ලෙමන්, යනු අයත් වන සපුෂ්ප ශාකයකිරූටේසිපවුල. ලෙමන් ශාක ලොව පුරා බොහෝ රටවල වගා කෙරේ, නමුත් ඒවා ආසියාවට ආවේණික වූ අතර ක්‍රි.ව. 200 දී පමණ යුරෝපයට ගෙන එන ලදැයි විශ්වාස කෙරේ.

ඇමරිකාවේ, ඉංග්‍රීසි නාවිකයින් ස්කර්වි සහ බැක්ටීරියා ආසාදන නිසා ඇතිවන තත්වයන්ගෙන් ආරක්ෂා වීමට මුහුදේ සිටියදී ලෙමන් භාවිතා කළහ.

ලෙමන් අත්‍යවශ්‍ය තෙල් ලබා ගන්නේ ලෙමන් ගෙඩියේ ඇතුළත නොව ලෙල්ල සීතලෙන් තද කිරීමෙන් ය. එහි මේදය-ද්‍රාව්‍ය ෆයිටොනූට්‍රියන්ට් නිසා ලෙල්ල ඇත්ත වශයෙන්ම ලෙමන් වල වඩාත්ම පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සහිත කොටසයි.

ප්‍රතිලාභ

1. ඔක්කාරය සමනය කිරීමට උපකාරී වේ

ඔබ ක්‍රමයක් සොයන්නේ නම්ඔක්කාරය නැති කරන්න, විශේෂයෙන් ඔබ ගැබ්ගෙන අත්විඳින්නේ නම්උදෑසන අසනීප, ලෙමන් අත්යවශ්ය තෙල් ස්වභාවික හා ඵලදායී පිළියමක් ලෙස සේවය කරයි.

2014 ද්විත්ව-අන්ධ, අහඹු සහ පාලිත විවේචනාත්මක අත්හදා බැලීමක්විමර්ශනය කරන ලදීගර්භණී සමයේදී ඔක්කාරය හා වමනය කෙරෙහි ලෙමන් ආශ්වාස කිරීමේ බලපෑම. ඔක්කාරය හා වමනය ඇති ගර්භනී කාන්තාවන් සියයක් මැදිහත්වීම් සහ පාලන කණ්ඩායම් වලට බෙදා ඇති අතර, මැදිහත්වීම් කණ්ඩායමේ සහභාගිවන්නන් ඔක්කාරය දැනුණු වහාම ලෙමන් අත්‍යවශ්‍ය තෙල් ආශ්වාස කරති.

ඔක්කාරය හා වමනය පිළිබඳ සාමාන්‍ය ලකුණු වල පාලන සහ මැදිහත්වීම් කණ්ඩායම් අතර සංඛ්‍යානමය වශයෙන් සැලකිය යුතු වෙනසක් ඇති බව පර්යේෂකයෝ සොයා ගත් අතර, ලෙමන් තෙල් කාණ්ඩයේ ලකුණු බෙහෙවින් අඩු විය. මෙයින් ඇඟවෙන්නේ ගර්භණී සමයේදී ඔක්කාරය හා වමනය අඩු කිරීම සඳහා ලෙමන් අත්‍යවශ්‍ය තෙල් මෙවලමක් ලෙස භාවිතා කළ හැකි බවයි.

2. ආහාර ජීර්ණය වැඩි දියුණු කරයි

ලෙමන් අත්‍යවශ්‍ය තෙල් මගින් ගැස්ට්‍රයිටිස් සහ මලබද්ධය වැනි ගැටළු ඇතුළු ආහාර ජීර්ණ ගැටළු සමනය කිරීමට උපකාරී වේ.

2009 දී ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද සත්ව අධ්‍යයනයක්රසායනික හා ජීව විද්‍යාත්මක අන්තර්ක්‍රියාලෙමන් අත්‍යවශ්‍ය තෙල් මීයන්ට දුන් විට එය අඩු වූ බව සොයා ගන්නා ලදීගැස්ට්‍රයිටිස් රෝග ලක්ෂණආමාශයික ශ්ලේෂ්මලයේ (ඔබේ ආමාශයේ ශ්ලේෂ්මල පටලයේ) ඛාදනය අඩු කිරීමෙන් සහවැඩ කරනආමාශයේ ඇති වන තුවාල වලට එරෙහිව ආමාශ ආන්ත්‍රික ආරක්ෂිත කාරකයක් ලෙස.

ලෙමන් වල කාර්යක්ෂමතාව සත්‍යාපනය කිරීමට තවත් දින 10 ක අහඹු පාලන අධ්‍යයනයක් උත්සාහ කරන ලදී,රෝස්මරීසහ වැඩිහිටියන්ගේ මලබද්ධය සඳහා ගම්මිරිස් අත්‍යවශ්‍ය තෙල්. පර්යේෂකයන් සොයා ගත්තේ අත්‍යවශ්‍ය තෙල් භාවිතයෙන් උදර සම්බාහනය ලබා ගත් ඇරෝමැටෙරපි කණ්ඩායමේ අයට පාලන කණ්ඩායමේ අයට වඩා මලබද්ධය තක්සේරු ලකුණු සැලකිය යුතු ලෙස අඩු බවයි.

ඔවුන් බඩවැල් චලන ගණන ද සොයා ගත්හඉහළ වියපර්යේෂණාත්මක කණ්ඩායමේ.ස්වාභාවික මලබද්ධය සහනයඅත්‍යවශ්‍ය තෙල් කාණ්ඩයේ සහභාගිවන්නන් අතර ප්‍රතිකාරයෙන් සති දෙකකට පසු පැවතුනි.

3. සම පෝෂණය කරයි

ලෙමන් අත්‍යවශ්‍ය තෙල් කුරුලෑ අඩු කිරීමෙන්, හානියට පත් සම පෝෂණය කිරීමෙන් සහ සමට තෙතමනය ලබා දීමෙන් ඔබේ සමට ප්‍රතිලාභ ලබා දෙයි. රසායනාගාර අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ ලෙමන් තෙල්අඩු කිරීමට හැකිනිදහස් රැඩිකලුන් නිසා සමේ සෛල හා පටක වලට සිදුවන හානිය. මෙයට හේතුව ලෙමන් තෙල්වල ප්‍රබල ප්‍රතිඔක්සිකාරක ක්‍රියාකාරිත්වය සහ වයස්ගත වීම වැළැක්වීමේ බලපෑම් ය.

ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද විද්‍යාත්මක සමාලෝචනයක්සාක්ෂි මත පදනම් වූ අනුපූරක සහ විකල්ප වෛද්‍ය විද්‍යාවපෙන්නුම් කරයිලෙමන් අත්‍යවශ්‍ය තෙල් බිබිලි, කෘමීන් දෂ්ට කිරීම්, තෙල් සහිත සහ තෙල් සහිත තත්වයන්, කැපුම්, තුවාල, සෙලියුලයිට්, රෝසසියා සහ සමේ වෛරස් ආසාදන වැනි සමේ ගැටළු වලට එරෙහිව ද ඵලදායී බවසෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවසහඉන්නන්මෙයට හේතුව ලෙමන් තෙල්වල ඇති ක්ෂුද්‍ර ජීවී සංයෝග ස්වභාවිකවම චර්ම රෝග තත්වයන්ට ප්‍රතිකාර කිරීමට ක්‍රියා කරන බැවිනි.