තෝරා ගත් මල් රාත්තල් 1000ක් පමණ නිෂ්පාදනය කිරීමට අවශ්‍ය වටිනා උද්භිද තෙල් මොනවාද? මම ඔබට ඉඟියක් දෙන්නම් - එහි සුවඳ පැඟිරි සහ මල් සුවඳ ගැඹුරු, මත් කළ මිශ්රණයක් ලෙස විස්තර කළ හැකිය.
ඔබට කියවීමට අවශ්‍ය එකම හේතුව එහි සුවඳ නොවේ. මෙම අත්යවශ්ය තෙල් කැළඹුණු ස්නායු සන්සුන් කිරීමට විශිෂ්ට වන අතර ශෝකය සහ බලාපොරොත්තු සුන්වීම වැනි හැඟීම් සමනය කිරීමට විශේෂයෙන් ඵලදායී වේ. මීට අමතරව, අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ මෙම පුදුමාකාර තෙල් සුවඳින් ඔබේ රුධිර පීඩනය සහ කෝටිසෝල් මට්ටම අඩු කර ගත හැකි බවයි.
නෙරෝලි තෙල් යනු කුමක්ද?
කටුක තැඹිලි ගසේ (Citrus aurantium) සිත්ගන්නා කරුණ නම් එය ඇත්ත වශයෙන්ම එකිනෙකට වෙනස් සගන්ධ ෙතල් තුනක් නිපදවීමයි. ආසන්න වශයෙන් ඉදුණු පලතුරු වල ලෙල්ල කටුක තැඹිලි තෙල් ලබා දෙන අතර කොළ පෙටිට්ග්‍රේන් අත්යවශ්ය තෙල් ප්රභවය වේ. අන්තිම නමුත් නිසැකවම අවම වශයෙන්, නෙරෝලි අත්යවශ්ය තෙල් ගසේ කුඩා, සුදු, ඉටි මල් වලින් වාෂ්ප ආසවනය කර ඇත.
භාවිතා කරයි
නෙරෝලි අත්යවශ්ය තෙල් සියයට 100 ක් පිරිසිදු අත්යවශ්ය තෙල් ලෙස මිලදී ගත හැකිය, නැතහොත් එය දැනටමත් ජොජෝබා තෙල් හෝ වෙනත් වාහක තෙල්වල තනුක කර ඇති අඩු මිලකට මිලදී ගත හැකිය. ඔබ මිලදී ගත යුත්තේ කුමක්ද? ඒ සියල්ල රඳා පවතින්නේ ඔබ එය භාවිතා කිරීමට සැලසුම් කරන ආකාරය සහ ඔබේ අයවැය මතය.
ස්වාභාවිකවම, පිරිසිදු අත්යවශ්ය තෙල් සුවඳින් ශක්තිමත් වන අතර එම නිසා ගෙදර හැදූ සුවඳ විලවුන්, විසරණ සහ ඇරෝමැටෙරපි සඳහා භාවිතා කිරීම සඳහා වඩා හොඳ තේරීමක් වේ. කෙසේ වෙතත්, ඔබ ප්‍රධාන වශයෙන් ඔබේ සම සඳහා තෙල් භාවිතා කිරීමට අදහස් කරන්නේ නම්, ජොජෝබා තෙල් වැනි වාහක තෙල් සමඟ මිශ්‍ර කර එය මිලදී ගැනීම නරක අදහසක් නොවේ.
ඔබ ඔබේ නෙරෝලි අත්යවශ්ය තෙල් මිලදී ගත් පසු, එය දිනපතා භාවිතා කිරීමට විශිෂ්ට ක්රම කිහිපයක් මෙන්න:
- ඔබේ හිස පිරිසිදු කර ආතතිය අඩු කරන්න: රැකියාවට යන විට හෝ ආපසු යන අතරතුර නෙරෝලි අත්යවශ්ය තෙල් සුවඳක් ගන්න. එය කාර්යබහුල වේලාව ටිකක් දරාගත හැකි වන අතර ඔබේ ඉදිරි දැක්ම ටිකක් දීප්තිමත් වනු නිසැකය.
- මිහිරි සිහින: සගන්ධ ෙතල් බිංදුවක් කපු බෝලයක් මත තබා එය ඔබේ කොට්ට උරය තුළට දමා ඔබට හොඳ රාත්‍රියක නිදා ගැනීමට උපකාරී වේ.
- කුරුලෑ ප්‍රතිකාර: නෙරෝලි අත්යවශ්ය තෙල් ප්‍රබල ප්‍රතිබැක්ටීරීය ගුණ ඇති බැවින්, එය කුරුලෑ සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා විශිෂ්ට නිවෙස් පිළියමක් වේ. කපු බෝලයක් වතුරෙන් තෙත් කරන්න (අත්යවශ්ය තෙල් සඳහා යම් තනුකයක් ලබා දීම සඳහා), ඉන්පසු නෙරෝලි අත්යවශ්ය තෙල් බින්දු කිහිපයක් එකතු කරන්න. කැළැල් පහව යන තුරු දිනකට වරක් කපු බෝලය ගැටළු ඇති ප්‍රදේශයේ මෘදු ලෙස අතුල්ලන්න.
- වාතය පිරිසිදු කරන්න: වාතය පිරිසිදු කිරීමට සහ එහි විෂබීජ නාශක ගුණ ආශ්වාස කිරීමට නෙරෝලි අත්යවශ්ය තෙල් ඔබේ නිවසේ හෝ කාර්යාලයේ විසුරුවා හරින්න.
පසු කාලය: ජූලි-21-2023