ඔලිව් තෙල්

ඔලිව් තෙල්

බොහෝ අය ඔලිව් තෙල් ගැන විස්තරාත්මකව නොදැන සිටියා විය හැකියි. අද මම ඔබව ඔලිව් තෙල් අංශ හතරකින් තේරුම් ගැනීමට ගෙන යන්නම්.

ඔලිව් තෙල් හැඳින්වීම

ඔලිව් තෙල් වල සෞඛ්‍යමය වාසි රැසක් ඇති අතර එය මහා අන්ත්‍ර හා පියයුරු පිළිකා, දියවැඩියාව, හෘද රෝග, ආතරයිටිස් සහ අධික කොලෙස්ටරෝල් වැනි රෝග සඳහා ප්‍රතිකාර කරයි. බර අඩු කර ගැනීම කළමනාකරණය, පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලිය වැඩිදියුණු කිරීම, ජීර්ණය පහසු කිරීම සහ වයසට යාම වැළැක්වීම ද එයට ඇතුළත් විය හැකිය. එය බොහෝ ආහාර පිසීමේ සූදානම සඳහා ප්‍රධාන අමුද්‍රව්‍යයක් වන අතර විවිධ ඖෂධීය අරමුණු සඳහාද සේවය කරයි.

ඔලිව්තෙල් බලපෑමප්‍රතිලාභ

1. කොලෙස්ටරෝල් අඩු කළ හැක

ප්‍රතිඔක්සිකාරක රසායනික ද්‍රව්‍ය 40 කට ආසන්න ප්‍රමාණයකින් පොහොසත් අමතර වර්ජින් ඔලිව් තෙල්, LDL කොලෙස්ටරෝල් වල ඔක්සිකරණ බලපෑම් අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. එය HDL කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම වැඩි කිරීමට ද උපකාරී වේ.

1. බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී විය හැක

ඔලිව් තෙල්වල අඩංගු මොනොසැටරේටඩ් මේද වලින් බර වැඩිවීම ඉතා අපහසු බව වෛද්‍ය විශේෂඥයින් යෝජනා කරයි. මධ්‍යධරණී තෙල් පිළිබඳ පර්යේෂණ මගින් බර අඩු කර ගැනීම සඳහා එය භාවිතා කිරීම සම්බන්ධයෙන් ධනාත්මක ප්‍රතිඵල පෙන්වා දී ඇත්තේ එහි සෞඛ්‍ය සම්පන්න මේද අඩංගු වන අතර බටර් සහ කැලරි බහුල අනෙකුත් තෙල් සඳහා විශිෂ්ට විකල්පයකි. ඔලිව් තෙල් ආහාර වේලකට පසු ආහාර බිඳවැටීම වැඩි කළ හැකි අතර කුඩා කොටස් සමඟ ඔබට පූර්ණ බවක් දැනීමෙන් ආහාර ගැනීම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. පිඟන් කෝප්පවල ඇති අනෙකුත් එළවළු හෝ රනිල කුලයට අයත් බෝග සමඟ ඒකාබද්ධ කළ විට, ඔලිව් තෙල් ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට ධනාත්මක බලපෑම් ඇති කළ හැකි අතර එය බර නියාමනයට සෘජුවම බලපායි.

1. දැවිල්ල වළක්වා ගත හැකිය

ඔලිව් තෙල් පොලිෆෙනෝල් වලින් පොහොසත් වන අතර ඒවාට ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන සහ ක්ෂුද්‍ර ජීවී නාශක ගුණ ඇත. එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස, එහි භාවිතය ව්යාධිජනක බැක්ටීරියා වර්ධනය වැළැක්වීමට සහ දැවිල්ල සමනය කිරීමට උපකාරී වේ.

1. ආහාර ජීර්ණය වැඩි දියුණු කළ හැකිය

ඔලිව් තෙල් ආහාර ජීර්ණ ක්‍රියාවලියට උපකාරී වන බව ප්‍රසිද්ධය. ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය පිරිසිදු කිරීමට සහ බඩවැල් චලනය වැඩි දියුණු කිරීමට එය ඖෂධීය තෙල් ලෙස භාවිතා කළ හැකිය.

1. වයසට යාම ප්‍රමාද කළ හැකිය

ප්‍රතිඔක්සිකාරක වලින් පොහොසත් ඔලිව් තෙල් මිනිස් සිරුරේ ස්වාභාවික වයසට යාමේ ක්‍රියාවලිය මන්දගාමී කළ හැකිය. ඔලිව් තෙල්වල ඇති ඒක අසංතෘප්ත මේද සෛලවල අඛණ්ඩතාව පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. රූපලාවණ්‍ය නිෂ්පාදන සහ ස්වාභාවික ශාකසාර ප්‍රතිකාර සඳහා භාවිතා කරන එය සමට ස්වභාවික දීප්තියක් ලබා දීමෙන් අරුමපුදුම දේ කළ හැකිය.

1. පිත්තාශයේ ගල් ඇතිවීම වළක්වා ගත හැකිය

ඔලිව් තෙල් භාවිතය පිත්තාශයේ ගල් ඇතිවීම වැළැක්වීමට ද ඵලදායී වේ, මන්ද එයට විරේචක බලපෑමක් ඇත. පිත්තාශය පිරිසිදු කරන පුද්ගලයින් විසින් එය බොහෝ විට භාවිතා කරයි.

1. සෛල බිත්ති ශක්තිමත් කළ හැකිය

ඔලිව් තෙල් වල පොලිෆෙනෝල් අඩංගු විය හැකි අතර එය ශක්තිමත් සෛල බිත්ති ගොඩනැගීමට උපකාරී වේ. එය ධමනි බිත්තිවල නම්‍යතාවය වැඩි කර විවිධ හෘද රෝගවලින් ඔබව ආරක්ෂා කරයි.

1. පිළිකා නාශක විභවයක් තිබිය හැක

ඔලිව් තෙල් මිනිස් සිරුර පිළිකා වර්ධනයෙන්, විශේෂයෙන් බඩවැල් පිළිකා, පියයුරු සහ සමේ පිළිකා වලින් ආරක්ෂා කරන බව කියනු ලැබේ. ඔක්ස්ෆර්ඩ් විශ්ව විද්‍යාලයේ සිදු කරන ලද වෛද්‍ය පර්යේෂණවලින් පෙනී ගොස් ඇත්තේ මෙම තෙල්වල ආම්ලික අන්තර්ගතය ගුද මාර්ගයේ සහ බඩවැල් පිළිකා ඇතිවීම වළක්වා ගත හැකි බවයි.

Ji'ඇන් ෂොංෂියැං ස්වාභාවික ශාක සමාගම

Oසජීවීතෙල් භාවිතයන්

එල්ආහාර පිසීමට.

ඔලිව් තෙල් රස විඳීමට ඇති පහසුම ක්‍රමය නම් ආහාර පිසීමට එය භාවිතා කිරීමයි. ඔබ එළවළු බැදගන්නේ නම්, මේස හැන්දකට වඩා අඩු ප්‍රමාණයක් භාවිතා කිරීමට යෝජනා කරන්න. කෙසේ වෙතත්, ඔබ අඹරන ලද මස් වැනි දෙයක් පිසිනවා නම්, පිසීමේ ක්‍රියාවලිය පුරාම ඔබට වරින් වර වැඩිපුර තෙල් එකතු කිරීමට අවශ්‍ය විය හැකි බව ඇය සඳහන් කරයි. එයට හේතුව එවැනි අමුද්‍රව්‍ය සාමාන්‍යයෙන් පිසීමට වැඩි කාලයක් ගත වන බැවින්, එය පිසින විට ඔබට තෙල් නැවත පිරවීමට අවශ්‍ය විය හැකිය. ඒ හා සමානව, පිරිසිදු ඔලිව් තෙල්වලින් බැදීමේදී, ආහාර ආලේප කිරීමට ප්‍රමාණවත් තරම් භාවිතා කරන්න.

එල්ඖෂධ පැළෑටි සමඟ එය පුරවන්න.

DIY ඩ්‍රෙසින් එකක් හෝ marinade එකක් සඳහා අමතර වර්ජින් ඔලිව් තෙල් හොඳම බැවින්, එය ඖෂධ පැළෑටි මිශ්‍ර තෙල් සඳහා පරිපූර්ණ අපේක්ෂකයෙකි. තයිම් හෝ ඔරිගානෝ වැනි අනෙකුත් ඖෂධ පැළෑටි සමඟ අනුවර්තනය කළ හැකි රෝස්මරී ඔලිව් තෙල් වට්ටෝරුව උත්සාහ කරන්න.

එල්වයිනයිග්‍රෙට් වල.

ඉක්මන් සහ පහසු වයිනයිග්‍රෙට් එකක් සඳහා, අමතර වර්ජින් ඔලිව් තෙල් මේස හැදි 1ක්, ලෙමන් යුෂ මේස හැදි 1ක් සහ අබ වයිනයිග්‍රෙට් තේ හැදි 1ක් මිශ්‍ර කරන්න.

එල්ඕට් මස් වල.

සීනි සහිත ටොපිංස් ඔලිව් තෙල්, ආමන්ඩ් සහ තැඹිලි පෙති සමඟ ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමෙන් ඔබේ ඕට්ස් රසවත් කෑමක් බවට පත් කරන්න.

පිළිබඳ

ඔලිව් තෙල් යනු අත්‍යවශ්‍ය පලතුරු තෙල් වර්ගයක් වන අතර එය ප්‍රධාන වශයෙන් මධ්‍යධරණී ප්‍රදේශවල දක්නට ලැබෙන ඔලිව් ගස් බෝගයෙන් අපට ලැබේ. එය සියවස් ගණනාවක් තිස්සේ මානව වර්ගයා විසින් භාවිතා කර ඇත. එය ආහාර පිසීමේ අරමුණු සඳහා, රූපලාවන්‍ය නිෂ්පාදන සහ සබන් සංවර්ධනය කිරීම, ඖෂධීය අරමුණු සඳහා සහ ඖෂධීය අතිරේක ලෙස භාවිතා කරයි. එය ඉන්ධන ලෙස සහ ලාම්පු දැල්වීම සඳහා ද භාවිතා කළ හැකිය.

පූර්වාරක්‍ෂා: සමහර අය එය අත්‍යවශ්‍ය තෙල් සහිත වාහක තෙල් ලෙස භාවිතා කරයි, එබැවින් ඔබ එසේ කරන්නේ නම්, අඛණ්ඩව දින ගණනක් එකම ස්ථානයේ ආලේප කිරීමෙන් වළකින්න. දරුවන්ගේ හෝ ළදරු සම මත එය භාවිතා නොකරන්න.

Whatsapp number:+86-19379610844                                               Email address: zx-sunny@jxzxbt.com