තැඹිලි තෙල්

තැඹිලි තෙල් පැමිණෙන්නේ Citrus sinensis තැඹිලි ශාකයේ පලතුරු වලිනි. සමහර විට "පැණි දොඩම් තෙල්" ලෙසද හැඳින්වේ, එය සාමාන්‍ය දොඩම් පලතුරේ පිටත ලෙලි වලින් ව්‍යුත්පන්න වී ඇති අතර, එහි ප්‍රතිශක්තිය වැඩි කිරීමේ බලපෑම් හේතුවෙන් සියවස් ගණනාවක් පුරා එය ඉතා ඉල්ලුමක් පවතී.

බොහෝ අය දොඩම් ගෙඩියක් පීල් කරන විට හෝ තැම්බූ විට කුඩා තැඹිලි තෙල් සමඟ සම්බන්ධ වී ඇත. විවිධ සගන්ධ ෙතල් භාවිතයන් සහ ප්‍රතිලාභ පිළිබඳව ඔබ නුහුරු නුපුරුදු නම්, ඒවා භාවිතා කරන විවිධ පොදු නිෂ්පාදන කොපමණ දැයි දැන ගැනීමට ඔබ පුදුම වනු ඇත.

කවදා හෝ දොඩම් සුවඳක් ඇති සබන්, ඩිටර්ජන්ට් හෝ මුළුතැන්ගෙයි පිරිසිදු කරන්නා භාවිතා කරනවාද? එයට හේතුව ගෘහස්ථ හා රූපලාවණ්‍ය නිෂ්පාදනවල සුවඳ සහ පිරිසිදු කිරීමේ හැකියාව වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා තැඹිලි තෙල්වල හෝඩුවාවන් ඔබට සොයාගත හැකි බැවිනි.

තැඹිලි අත්යවශ්ය තෙල් භාවිතා කරන්නේ කුමක් සඳහාද? කෙටි පිළිතුර බොහෝ දේ වේ!

එය ප්‍රතිබැක්ටීරීය ගුණ සහ ප්‍රබල නැවුම් සුවඳක් ඇති බැවින් දියර, ෂැම්පු, කුරුලෑ ප්‍රතිකාර සහ මුඛ සේදීම වැනි බොහෝ රූපලාවන්‍ය නිෂ්පාදන සඳහා එකතු කරනු ලැබේ.

දොඩම් ගෙඩියකට කපන විට හෝ පිට පොත්ත භාවිත කිරීම සඳහා එහි සම "zest" කිරීමේදී කාන්දු වන තෙල් ප්‍රමාණය ඔබ කවදා හෝ දැක තිබේද? තෙල්වලින් ලැබෙන ශක්තිමත් රසය සහ සුවඳ හරියටම තැඹිලි අත්යවශ්ය තෙල්වල සංකේන්ද්රනය වී ඇත. තැඹිලි වල ක්‍රියාකාරී අමුද්‍රව්‍යවල ප්‍රබල සූත්‍රයක් එහි සුව කිරීමේ හැකියාව සඳහා වගකිව යුතුය.

ප්‍රතිශක්තිකරණ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සහ විවිධ රෝග වලට එරෙහිව සටන් කිරීම සඳහා ස්වාභාවික ක්‍රමයක් ලෙස, තැඹිලි තෙල් වසර සිය ගණනක් හෝ දහස් ගණනක් තිස්සේ මධ්‍යධරණී මුහුද, ඉන්දියාව සහ චීනය පුරා ජන වෛද්‍ය විද්‍යාවේ ජනප්‍රිය පිළියමක් වී ඇත. ඉතිහාසය පුරාම, තැඹිලි තෙල් පුලුල්ව පැතිරුනු තත්වයන්ට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා භාවිතා කර ඇත, ඒවා අතර:

• දුර්වල ජීර්ණය
• නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව
• මානසික අවපීඩනය
• මුඛ සහ සමේ ආසාදන
• සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව
• උණ
• අඩු ලිබිඩෝ

පළිබෝධ පාලනය සඳහා ද තැඹිලි තෙල් බොහෝ විට හරිත පළිබෝධනාශකවල භාවිතා වේ. එය විශේෂයෙන්ම කුහුඹුවන් ස්වභාවිකව මරා දැමීම සහ ඔවුන්ගේ සුවඳ ෆෙරමෝන් මංපෙත් ඉවත් කිරීම සහ නැවත ආසාදනය වැලැක්වීම සඳහා ප්‍රසිද්ධය.

ඔබේ නිවසේ, ඔබට ගෘහ භාණ්ඩ ඉසින සහ මුළුතැන්ගෙයි හෝ නානකාමර පිරිසිදු කරන්නන් ද තැඹිලි අත්යවශ්ය තෙල් අඩංගු වේ. පලතුරු යුෂ හෝ සෝඩා වැනි බීම වර්ගවල අනුමත රස වර්ධකයක් ලෙස තෙල් බහුලව භාවිතා වේ, නමුත් එහි ප්‍රතිලාභ ලබා ගැනීමට තවත් බොහෝ ස්වාභාවික ක්‍රම තිබේ.

තැඹිලි තෙල් ප්රතිලාභ

තැඹිලි අත්යවශ්ය තෙල්වල ප්රතිලාභ මොනවාද? ඒවා ගොඩක් තියෙනවා!

මෙම ආකර්ෂණීය පැඟිරි ගිම්හාන අත්යවශ්ය තෙල්වල ඉහළම ප්රතිලාභ කිහිපයක් දෙස බලමු.

1. ප්රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කරන්නා

දොඩම් ලෙලි තෙල්වල අඩංගු මොනොසයික්ලික් මොනොටර්පීන් වර්ගයක් වන ලිමොනීන් අපගේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට අහිතකර ලෙස බලපාන ඔක්සිකාරක ආතතියට එරෙහිව ප්‍රබල ආරක්ෂකයෙකි.

මීයන්ගේ ගෙඩි වර්ධනයට එරෙහිව මොනොටර්පීන් ඉතා ඵලදායී රසායනික-නිවාරණ කාරකයක් බව පෙන්වා දී ඇති බැවින් දොඩම් තෙල්වල පිළිකා මර්දනය කිරීමේ හැකියාව පවා තිබිය හැක.

2. ස්වභාවික ප්රතිබැක්ටීරීය

පැඟිරි පලතුරු වලින් සාදන ලද සගන්ධ ෙතල්, ආහාරවල ආරක්ෂාව වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා භාවිතා කිරීම සඳහා සියලුම ස්වාභාවික ප්‍රති-ක්ෂුද්‍ර ජීවී නාශක සඳහා විභවයක් ලබා දෙයි. ඔරේන්ජ් ඔයිල් E. coli බැක්ටීරියාව පැතිරීම වැලැක්වීම සඳහා 2009 වසරේ ආහාර සහ විද්‍යා තාක්ෂණ ජාත්‍යන්තර සඟරාවේ ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද එක් අධ්‍යයනයකින් සොයා ගන්නා ලදී. E. coli, සමහර එළවළු සහ මස් වැනි දූෂිත ආහාරවල ඇති භයානක බැක්ටීරියා වර්ගයක්, එය ශරීරගත වූ විට, වකුගඩු අකර්මණ්‍ය වීම සහ සිදුවිය හැකි මරණය ඇතුළු බරපතල ප්‍රතික්‍රියා ඇති කළ හැකිය.

2008 ආහාර විද්‍යා සඟරාවේ ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද තවත් අධ්‍යයනයකින් හෙළි වූයේ දොඩම් තෙල්වල ප්‍රබල ප්‍රති-ක්ෂුද්‍ර ජීවී සංයෝග, විශේෂයෙන් ටර්පෙනස් අඩංගු බැවින් සැල්මොනෙල්ලා බැක්ටීරියාව පැතිරීම වැළැක්විය හැකි බවයි. සැල්මොනෙල්ලා ආහාර නොදැනුවත්ව දූෂිත වී පරිභෝජනය කරන විට ආමාශ ආන්ත්රයික ප්රතික්රියා, උණ සහ බරපතල අතුරු ආබාධ ඇති කිරීමට සමත් වේ.

3. මුළුතැන්ගෙයි පිරිසිදු කරන්නා සහ කුහුඹු විකර්ෂක

තැඹිලි තෙල් ස්වභාවික නැවුම්, පැණිරස, පැඟිරි සුවඳක් ඇති අතර එය ඔබේ මුළුතැන්ගෙය පිරිසිදු සුවඳකින් පුරවනු ඇත. ඒ අතරම, තනුක කළ විට එය බොහෝ නිෂ්පාදනවල ඇති බ්ලීච් හෝ රළු රසායනික ද්‍රව්‍ය භාවිතා කිරීමට අවශ්‍ය නොවී කවුන්ටර, කැපුම් පුවරු හෝ උපකරණ පිරිසිදු කිරීමට හොඳ ක්‍රමයකි.

ඔබේම තැඹිලි තෙල් පිරිසිදුකාරකයක් නිර්මාණය කිරීම සඳහා බර්ගමොට් තෙල් සහ ජලය වැනි අනෙකුත් පිරිසිදු කිරීමේ තෙල් සමඟ ඉසින බෝතලයකට බින්දු කිහිපයක් එකතු කරන්න. මෙම DIY පිරිසිදුකාරකය විශිෂ්ට ස්වාභාවික කුහුඹු නාශකයක් වන බැවින් ඔබට කුහුඹුවන් සඳහා ද තැඹිලි තෙල් භාවිතා කළ හැකිය.

4. අඩු රුධිර පීඩනය

දොඩම් තෙල් අධි රුධිර පීඩනය සඳහා ස්වභාවික පිළියමක් වන අතර හෘද රෝග සඳහා විශාලතම අවදානම් සාධක වන රුධිර ප්රවාහය වැඩිදියුණු කිරීමට සහ අධි රුධිර පීඩනයට එරෙහිව සටන් කිරීමට හැකියාව ඇත.

2014 දී ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද අධ්‍යයනයක් තැඹිලි අත්යවශ්ය තෙල් හා සසඳන විට මිනිස් විෂයයන් නැවුම් වාතය ආශ්වාස කිරීමේ බලපෑම් සංසන්දනය කළේය. පර්යේෂකයන් සොයාගෙන ඇත්තේ තැඹිලි තෙල් ආශ්වාස කරන පුද්ගලයින්ගේ සිස්ටලික් සහ ඩයස්ටොලික් රුධිර පීඩනය සැලකිය යුතු ලෙස අඩු වී ඇති බවයි. මීට අමතරව, නැවුම් වාතය ආශ්වාස කිරීමේදී වඩා තැඹිලි අත්යවශ්ය තෙල් ආශ්වාස කිරීමේදී "සැනසිල්ලේ හැඟීමක්" සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි විය.

අඩු ලිබිඩෝ වැඩි දියුණු කිරීම, හිසරදයෙන් වේදනාව අඩු කිරීම සහ PMS ආශ්රිත රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීම සඳහා ද එය ප්රයෝජනවත් විය හැකිය.

රුධිර ප්‍රවාහය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා උදර ප්‍රදේශයට ආලේප කළ හැකි ගෙදර හැදූ සම්බාහන තෙල් සෑදීමට වාහක තෙල් සමඟ තැඹිලි තෙල් භාවිතා කරන්න.

5. ප්රති-ගිනි අවුලුවන

තැඹිලි තෙල්වල ප්‍රබල ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑම් වේදනාව, ආසාදන සහ නිදන්ගත බාධාකාරී පෙනහළු රෝග වලට එරෙහිව සටන් කිරීම සඳහා එහි බලපෑම සම්බන්ධයෙන් පර්යේෂණ කර ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, ලෙමන්, පයින් සහ යුකැලිප්ටස් තෙල් ඇතුළු ජනප්‍රිය ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන තෙල් කිහිපයක් අතර, දොඩම් තෙල් දැවිල්ලෙහි විශාලතම අඩුවීමක් පෙන්නුම් කර ඇත.

දොඩම් තෙල් ඇතුළු විවිධ සගන්ධ ෙතල්වල ප්‍රතිඔක්සිකාරක විභවය විමර්ශනය කරන ලද යුරෝපීය වෛද්‍ය පර්යේෂණ සඟරාවේ ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද 2009 in vitro අධ්‍යයනයකින් මෙය ප්‍රදර්ශනය විය.

එහි ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑම් ද එය ආතරයිටිස් සඳහා හොඳ අත්යවශ්ය තෙල් බවට පත් කරයි.

6. වේදනාව අඩු කරන්නා

ඔබ මාංශ පේශි, අස්ථි හෝ සන්ධි වේදනාවෙන් පෙළෙනවා නම්, තැඹිලි තෙල් මගින් පටක ඉදිමීම වැඩි කරන ගිනි අවුලුවන ප්‍රතිචාර නිවා දැමීමට උපකාරී වන අතර එය අස්ථි සහ සන්ධි වේදනාව සඳහා ස්වාභාවික පිළියමක් බවට පත් කරයි.

2017 දී ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද අහඹු, සායනික පරීක්ෂණයකින් අස්ථි බිඳීමක් සඳහා රෝහලක හදිසි වාට්ටුවට ඇතුළත් වූ රෝගීන්ට තැඹිලි තෙල් ඇරෝමැටෙරපි ප්‍රතිකාරයේ බලපෑම සොයා බැලීය. පර්යේෂකයන් තැඹිලි තෙල් බිංදු හතරක් පමණක් පෑඩ් එකකට දමා එය එක් එක් රෝගියාගේ හිසේ සිට අඟල් අටකට මඳක් අඩු කරපටියට ඇලවූහ. පැරණි අත්‍යවශ්‍ය තෙල් පුරවන ලද පෑඩ් සෑම පැයකටම අලුත් එකක් මගින් ප්‍රතිස්ථාපනය කරන ලද අතර, රෝගීන්ගේ වේදනාව සහ වැදගත් සලකුණු සෑම පැයකටම අවම වශයෙන් පැය හයක්වත් පරීක්ෂා කරනු ලැබේ.

සමස්තයක් වශයෙන්, පර්යේෂකයන් නිගමනය කළේ, "තැඹිලි තෙල් සමඟ ඇරෝමැටෙරපි මගින් අස්ථි බිඳීම් ඇති රෝගීන්ගේ වේදනාව සමනය කළ හැකි නමුත් ඔවුන්ගේ වැදගත් සලකුනු කෙරෙහි කිසිදු බලපෑමක් නැත. එමනිසා, මෙම රෝගීන් සඳහා අනුපූරක ඖෂධයක් ලෙස තැඹිලි තෙල් සමඟ ඇරෝමැටෙරපි භාවිතා කළ හැකිය.

ඔරේන්ජ් ඔයිල් වඩාත් ධනාත්මක මනෝභාවයක් ප්‍රවර්ධනය කරයි, එය වේදනා ඉවසීම ඉහළ නැංවීමට සහ ඔබ රිදෙන විට හෝ අපහසුතාවයට පත් වූ විට වඩා හොඳ නින්දක් ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ. දැවිල්ල අඩු කිරීම සඳහා වාහක තෙල් සමඟ තැඹිලි තෙල් මිශ්‍ර කර වේදනාකාරී මාංශ පේශි හෝ ඉදිමුණු ප්‍රදේශවල අතුල්ලන්න.

7. කාංසාව සන්සුන් කිරීම සහ මනෝභාවය බූස්ටරය

ඔරේන්ජ් ඔයිල් ද නංවාලීම සහ සන්සුන් බව ඔප්පු කර ඇත. ඇරෝමැටෙරපිස්ට්වරුන් සහ ස්වාභාවික සෞඛ්‍ය වෘත්තිකයන් සියවස් ගණනාවක් තිස්සේ මෘදු සන්සුන් කාරකයක් සහ ස්වාභාවික විෂාදනාශකයක් ලෙස තැඹිලි තෙල් භාවිතා කර ඇත.

එය anxiolytic ගුණ ඇති නිසා සහ කාංසාව ආශ්‍රිත රෝග ලක්ෂණ අඩු කරන නිසා, විසිරුණු තැඹිලි තෙල්වලට නිරාවරණය වීමෙන් මිනිත්තු පහක් වැනි කෙටි කාලයක් තුළ මනෝභාවයන් වෙනස් කළ හැකි අතර අභිප්‍රේරණය, විවේකය සහ පැහැදිලි බව වැඩි දියුණු කළ හැකිය.

වෛද්‍ය අනුපූරක ප්‍රතිකාර ජර්නලයේ ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද 2014 අධ්‍යයනයකින් හෙළි වූයේ තැඹිලි සහ රෝස තෙල් භාවිතයෙන් ආඝ්‍රාණ උත්තේජනය කිරීම කායික හා මානසික විවේකයක් ඇති කරන බවයි. මෙම අධ්‍යයනයෙන් කාන්තා සහභාගිවන්නන් 20 දෙනෙකුගේ මොළයේ ප්‍රෙෆ්‍රන්ටල් බාහිකයේ ක්‍රියාකාරිත්වයට තැඹිලි සහ රෝස අත්‍යවශ්‍ය තෙල්වල බලපෑම විමර්ශනය කරන ලද අතර එමඟින් ඔවුන්ගේ උත්තේජනයේ හෝ ලිහිල් කිරීමේ මට්ටම අනාවරණය විය.

කාන්තාවන්ගෙන් අඩක් තත්පර 90 ක් තැඹිලි සහ රෝස තෙල් විසරණයට නිරාවරණය වූ පසු, පාලක කණ්ඩායමට සාපේක්ෂව මොළයේ දකුණු ප්‍රෙෆ්‍රන්ටල් බාහිකයේ ඔක්සිහෙමොග්ලොබින් සාන්ද්‍රණයේ සැලකිය යුතු අඩුවීමක් අත්විඳින අතර එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස “සුවපහසු” වැඩි විය. ලිහිල්" සහ "ස්වාභාවික" හැඟීම්.

2014 දී ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද තවත් අධ්‍යයනයකින් පෙන්නුම් කරන්නේ C. aurantium තෙල් සමඟ ඇරෝමැටෙරපි ප්‍රතිකාරය “සරල, මිල අඩු, ආක්‍රමණශීලී නොවන සහ ඵලදායී මැදිහත්වීමක් ශ්‍රමයේදී ඇතිවන කාංසාව අඩු කිරීම සඳහා වන” ආකාරයයි.

ඔබේ නිවසේ තැඹිලි තෙල් විසුරුවා හැරීම, ඔබේ ස්නානය හෝ සුවඳ විලවුන් සඳහා ස්වල්පයක් එකතු කිරීම හෝ එය සෘජුවම ආශ්වාස කිරීම ඔබේ මනෝභාවය ඉහළ නංවා විවේකයක් ගෙන දේ. ඔරේන්ජ් සගන්ධ ෙතල් මොළයේ ආඝ්‍රාණ පද්ධතියට සෘජු බලපෑමක් ඇති කරයි, එය ඉක්මනින් චිත්තවේගීය ප්‍රතිචාර ඇති කරයි.

8. වඩා හොඳ නින්දක්

තැඹිලි අත්යවශ්ය තෙල් නින්දට හොඳද? එය අනිවාර්යයෙන්ම විය හැකිය!

දොඩම් තෙල් නංවාලීම සහ සන්සුන් බව පර්යේෂණවලින් පෙන්නුම් කරන බැවින්, එය උදෑසන ඔබේ මනෝභාවය දීප්තිමත් කිරීමට හෝ දිගු දිනකට පසු ඔබේ ස්නායු සන්සුන් කිරීමට විශිෂ්ට සුවඳක් වේ. 2015 දී ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද සගන්ධ ෙතල් පිළිබඳ පද්ධතිමය සමාලෝචනයක් එහි නින්ද නොයාම සඳහා හිතකර තෙල් ලැයිස්තුවේ මිහිරි තැඹිලි ඇතුළත් විය.

වඩා හොඳ රාත්‍රී විවේකයක් සඳහා නින්දට පෙර තැඹිලි අත්යවශ්ය තෙල් විසුරුවා හැරීමට උත්සාහ කරන්න.

9. සම සුරැකීම

ඔබට සම සඳහා දොඩම් තෙල් භාවිතා කළ හැකිය! පැඟිරි පලතුරු (පැඟිරි බර්ගමොට් වැනි) ඉහළ විටමින් සී ලබා දෙන බව දන්නා අතර එය සම ආරක්ෂා කිරීමට සහ සුව කිරීමට උපකාරී වන අතර දොඩම් අවට ඇති හොඳම විටමින් සී ආහාර වලින් එකක් බවට පත් කරයි.

දොඩම් තෙල්, අනෙකුත් පැඟිරි තෙල් මෙන්, පලතුරු වල ලෙලි වලින් පැමිණේ, සහ පර්යේෂණවලින් පෙන්නුම් කරන්නේ දොඩම් ලෙලි වල පලතුරු වලට වඩා ඉහළ විටමින් සී අඩංගු වන බවයි! මෙයින් අදහස් කරන්නේ දොඩම් අත්යවශ්ය තෙල් රැලි සහ අඳුරු පැල්ලම් වැනි වයස්ගත වීමේ සලකුණු වලට එරෙහිව සටන් කිරීම සඳහා ඉතා ප්රයෝජනවත් වන අතර එහි ඉහළ විටමින් C අන්තර්ගතය යනු කොලජන් නිෂ්පාදනය ප්රවර්ධනය කිරීමට උපකාර කළ හැකි බවයි.

ඔබේ සමට තැඹිලි තෙල් භාවිතා කළ හැකිද? ඔබට වාහක තෙල් සමඟ තැඹිලි තෙල් ඉතා කුඩා ප්‍රමාණයක් ඔබේ මුහුණට යෙදිය හැකිය, නමුත් ප්‍රථමයෙන් ඍණාත්මක ප්‍රතික්‍රියා වළක්වා ගැනීම සඳහා සම පරීක්ෂණයක් කිරීමට වග බලා ගන්න.

කට්ටකුමංජල් තෙල් සහ තේ ගස් තෙල් වැනි වෙනත් සම සුව කරන තෙල් සමඟ එය ඒකාබද්ධ කිරීමට උත්සාහ කරන්න.

10. ඇක්නි ෆයිටර්

දොඩම් තෙල් ඵලදායි ලෙස බිඳීම් ඇති කරන බැක්ටීරියා වලට එරෙහිව සටන් කරන බව පෙන්වා දී ඇත. ක්ෂුද්‍ර ජීවී නාශක ප්‍රතිරෝධී බැක්ටීරියා වික්‍රියා අපි දැන් දකින බැවින්, කුරුලෑ සඳහා නිවෙස් පිළියම් ලෙස භාවිතා කිරීම සඳහා තැඹිලි තෙල් වැනි සෞඛ්‍ය සම්පන්න, ස්වාභාවික විසඳුම් සොයා ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ.

ඉතා සුළු ප්‍රමාණයක් දිගු ගමනක් යන බව මතක තබා ගන්න, එබැවින් ඔබට හානියට පත් ප්‍රදේශයට යෙදිය හැකි පුළුන් බෝලයක් මත පොල්තෙල් සමඟ කුඩා ප්‍රමාණයක් භාවිතා කරන්න. කුරුලෑ වලින් ඇතිවන රතු පැහැය, වේදනාව සහ ඉදිමීමද වැඩි දියුණු විය යුතු අතර, බොහෝ වාණිජ කුරුලෑ ප්‍රතිකාර වල ඇති රසායනික ද්‍රව්‍ය වියළීම වළක්වා ගත යුතුය.

ගෙරානියම් තෙල් හෝ කුරුඳු තෙල් වැනි වෙනත් බලවත් තෙල් සමඟ එය භාවිතා කිරීමට උත්සාහ කරන්න.

11. ස්වභාවික මුඛ සේදීම සහ විදුරුමස් ආරක්ෂකය

දොඩම් තෙල් වලට බැක්ටීරියා වර්ධනයට එරෙහිව සටන් කිරීමේ හැකියාවක් ඇති නිසා, එය දත් සහ විදුරුමස් ආසාදනවලින් ආරක්ෂා කිරීමට උපකාරී වේ. ජලය සහ ලුණු සමග උගුරේ ගාගත් විට ඉක්මන් සහනයක් සඳහා උගුරේ අමාරුව සමනය කිරීමට ද එය භාවිතා කරයි.

ඔබට පිරිසිදු පොල්තෙල් සමඟ මිශ්‍ර කළ තැඹිලි තෙල් බිංදු කිහිපයක් භාවිතා කර පොල්තෙල් ඇදීමද උත්සාහ කළ හැකිය. මෙම පැඟිරි එකතු කිරීම තෙල් ඇදීමේ රසය සහ සුවඳ වඩාත් ප්‍රියජනක කරයි!

12. විභව පිළිකා සටන්කරු

දොඩම් ලෙලි තෙල්වලින් සියයට 90කට වැඩි ප්‍රමාණයක් අඩංගු ඩී-ලිමොනීන් යනු ප්‍රබල රසායනික නිවාරණ ක්‍රියාකාරකම් ඇති මොනොටර්පීන් වන අතර බොහෝ සත්ව අධ්‍යයනයන්හි ගෙඩි වර්ධනය අඩු කරන බව පෙන්නුම් කරයි. මොනොටර්පීන් ක්ෂීරපායී, සම, අක්මාව, පෙනහළු, අග්න්‍යාශය සහ ආමාශයේ පිළිකා අවහිර කරන බව පර්යේෂණවලින් පෙනී යයි.

පිළිකා කාරකයට එරෙහිව සටන් කිරීමේ හැකියාව දෙවන අදියර පිළිකා කාරක පරිවෘත්තීය එන්සයිම ප්‍රේරණය වීම නිසා පිළිකා කාරක ඩෙටොක්සිකරණයට හේතු වේ. Monoterpenes ද ඇපොප්ටෝසිස් ඇති කිරීමට සහ වර්ධනය නියාමනය කරන ප්‍රෝටීන වලට උපකාරී වේ.

අණුක පෝෂණ හා ආහාර පර්යේෂණ සඟරාවේ ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද 2010 අධ්‍යයනයකට අනුව, දොඩම් තෙල් මිනිස් පෙනහළු සහ මහා බඩවැලේ පිළිකා සෛල පැතිරීම නැවැත්වීමට උපකාරී වේ. මෙයට හේතුව දොඩම් තෙල්වල හයිඩ්‍රොක්සිලේටඩ් පොලිමෙතොක්සිෆ්ලවෝන් (ප්‍රධාන වශයෙන් පැඟිරි ශාකවල දක්නට ලැබෙන ෆ්ලේවනොයිඩ් සංයෝග සමූහයකි) සෛල ප්‍රගුණනය සහ ඇපොප්ටෝසිස් සම්බන්ධ ප්‍රධාන සංඥා ප්‍රෝටීන මොඩියුලේට් කිරීම හා සම්බන්ධ වේ.

පර්යේෂණාත්මක ජීව විද්‍යාව පිළිබඳ ඉන්දියානු සඟරාවේ තවත් අධ්‍යයනයක දී, දොඩම් තෙල් අක්මාවේ ඩෙටොක්සිකරණ ක්‍රියාකාරකම්, ස්නායු සංඥා සහ සෛල පුනර්ජීවනය වැඩි දියුණු කරන නිසා ගෙඩි වර්ධනය මර්දනය කිරීමේ හැකියාව පෙන්නුම් කරයි. මාස පහහමාරක කාලයක් තැඹිලි තෙල් ලබා දුන් මීයන්, ඔවුන්ගේ අක්මාවේ බර භාවිතා කරමින් නිරීක්ෂණය කරන ලද තැඹිලි තෙල්වල රසායනික-නිවාරණ බලපෑම් පෙන්නුම් කළේය.

තැඹිලි තෙල් පරිපාලනය නිසා අක්මාවේ බර අඩු වීම, අන්තර් සෛල පරතරය සන්ධි සංකීර්ණ වැඩි වීම සහ පාලන කණ්ඩායම සමඟ සසඳන විට සෛල ඝනත්වය සහ ධ්‍රැවීයතාව වැඩි දියුණු විය.

තෝරාගෙන භාවිතා කරන්නේ කෙසේද

දොඩම් තෙල්වලින් උපරිම ප්‍රතිලාභ ලබා ගැනීම සඳහා, තැඹිලි ගෙඩියේ සැබෑ ලෙල්ලෙන් සීතල පීඩිත ක්‍රමයක් භාවිතයෙන් ලබාගත් එකක් සොයන්න. මෙය තාප සංවේදී ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ ක්‍රියාකාරී අමුද්‍රව්‍ය ආරක්ෂා කරයි, ඒවා සැකසීමේදී සහ වාෂ්ප ආසවනය කිරීමේදී පහසුවෙන් විනාශ විය හැක.

නිස්සාරණය ලැබෙන්නේ දොඩම් වල පිටත තට්ටුවෙන් වන අතර එය වැඩෙන පරිසරයට නිරාවරණය වන බැවින් රසායනික විෂ වීම වළක්වා ගැනීම සඳහා කාබනික, සීතල සම්පීඩිත තැඹිලි තෙල් සොයා බැලීම ද වැදගත් වේ. පළිබෝධනාශක හෝ වල්නාශක භාවිතා නොකර වගා කරන ලද දොඩම් පොත්ත බලවත් ලෙස මිරිකා මෙම වර්ගය සාදා ඇත.

ඔරේන්ජ් ඔයිල් සැබවින්ම බහුකාර්ය වන අතර වෙනත් ඕනෑම තෙල් සමඟ හොඳින් ගමන් කරයි, එබැවින් එය ලිහිල් කරන්නන්, උත්තේජක, පිරිසිදු කරන්නන්, පිරිසිදුකාරක සහ කෘමිනාශක ඇතුළු සියලු වර්ගවල තෙල් මිශ්‍රණවලට ඇතුළත් වේ. එය ඒකාබද්ධ කිරීමට උත්සාහ කිරීමට සමහර අත්යවශ්ය තෙල් ඇතුළත් වේ:

• කුරුඳු
• සුවඳ ගම්මිරිස්
• අසමෝදගම්
• බැසිල්
• බර්ගමොට්
• clary sage
• යුකැලිප්ටස්
• කට්ටකුමංජල්
• ගෙරානියම්
• ඉඟුරු
• සඳුන්
• jasmine
• කරාබුනැටි

නිවසේදී තැඹිලි තෙල් ආරක්ෂිතව භාවිතා කිරීම සඳහා ක්රම කිහිපයක් මෙන්න:

• ඇරෝමැටික ලෙස: ඔබට ඩිස්ෆියුසර් භාවිතයෙන් ඔබේ නිවසේ තෙල් විසරණය කළ හැකිය, නැතහොත් තෙල් කෙලින්ම ආශ්වාස කරන්න. ස්වාභාවික කාමර ප්‍රබෝධකයක් සාදා ගැනීම සඳහා, ජලය සමග තෙල් බින්දු කිහිපයක් ස්ප්‍රිට්ස් බෝතලයකට දමන්න.
• දේශීය වශයෙන්: ඔබේ සමට තැඹිලි තෙල් ආලේප කිරීමට පෙර, එය 1: 1 අනුපාතයකින් පොල් හෝ ජොජෝබා තෙල් වැනි වාහක තෙල් සමඟ තනුක කළ යුතුය. තැඹිලි තෙල් සඳහා ඔබේ ප්‍රතික්‍රියාව ආරක්ෂිත බව ඔබ දැනගත් පසු, ඔබට උණුසුම් ස්නානයකට, දියරයකට හෝ ශරීර සේදීමකට සගන්ධ තෙල් බින්දු කිහිපයක් එකතු කළ හැකිය.
• අභ්‍යන්තරව: ඔබ ඉතා උසස් තත්ත්වයේ, කාබනික, “චිකිත්සක ශ්‍රේණියේ” සන්නාමයක් භාවිතා කරන විට පමණක් තැඹිලි තෙල් ආහාරයට ගැනීම නිර්දේශ කෙරේ. ඔබට වතුරට හෝ සෙල්ට්සර්ට බිංදුවක් එකතු කළ හැකිය, නැතහොත් එය මී පැණි සමඟ මිශ්‍ර කර ආහාරමය අතිරේකයක් ලෙස හෝ ස්මූති එකක් ලෙස ගත හැකිය. මෙය බඩ පිපීම අඩු කිරීමට උපකාරී වන අතර ඇතුළතින් පිටත සිට ආහාර දිරවීම සහ ඩෙටොක්සිකරණය වැඩි දියුණු කරයි. FDA එය පරිභෝජනය සඳහා ආරක්ෂිත බව හඳුනා ගනී, නමුත් මෙය සිදු වන්නේ ඔබ පිරිසිදු, අපිරිසිදු තෙල් මිලදී ගන්නේ නම් පමණි. ඔබ ගෙවන දේ ඔබට ලැබේ, එබැවින් පිළිගත්, පරීක්ෂා කළ වෙළඳ නාමයක් සෙවීමට වග බලා ගන්න!

තැඹිලි තෙල් මිලදී ගන්නේ කොහෙන්ද කියා කල්පනා කරනවාද? ඔන්ලයින් හෝ ඔබේ ප්‍රාදේශීය සෞඛ්‍ය ගබඩාවෙන් තැඹිලි අත්යවශ්ය තෙල් සොයා ගැනීම අපහසු නැත.

සෑම විටම උසස් තත්ත්වයේ, සියයට 100ක් පිරිසිදු, චිකිත්සක ශ්‍රේණියේ තැඹිලි තෙල් මිලදී ගැනීමට වග බලා ගන්න, එවිට ඔබට එයින් උපරිම ප්‍රයෝජන ලබා ගත හැකි අතර එය සැබවින්ම ආරක්ෂිත, ආහාරයට ගත හැකි තැඹිලි තෙල් වේ. මා විස්තර කළ පරිදි එය උසස් තත්ත්වයේ ඇති විට ඔබට ඉවුම් පිහුම් සඳහා තැඹිලි තෙල් භාවිතා කළ හැකිය.

ඔබ තැඹිලි තෙල් සාදා ගන්නේ කෙසේද? නිවසේදී, ඔබට ඔලිව් තෙල් වැනි මූලික තෙල් දොඩම් ලෙලි සමඟ පුරවා ගත හැකිය, නමුත් මෙය පිරිසිදු අත්‍යවශ්‍ය තැඹිලි තෙල් වලට කිසිසේත්ම සමාන නොවේ. ඔබ වෙළඳසැල්වල හෝ අන්තර්ජාලය හරහා සොයා ගන්නා ආකාරයට තැඹිලි තෙල් සාදා ගන්නේ කෙසේද යන්න සඳහා විශේෂිත උපකරණ අවශ්‍ය වේ, එබැවින් හොඳම, පිරිසිදු කළ හැකි අනුවාදය ලබා ගැනීම සඳහා උසස් තත්ත්වයේ, වෘත්තීයමය වශයෙන් සාදන ලද තැඹිලි තෙල් මිලදී ගැනීම වටී.

උත්සාහ කිරීමට මෙම පැඟිරි තෙල් භාවිතා කරන DIY වට්ටෝරු කිහිපයක් මෙන්න:

• තේ ගස් තෙල් සහ පැණි දොඩම් සහිත ගෙදර හැදූ නානකාමර පිරිසිදු කරන්නා
• තැඹිලි සහ ලෙමන් තෙල් සහිත ගෙදර හැදූ පිඟන් සෝදන ඩිටර්ජන්ට්
• DIY ෂවර් ජෙල් ඔරේන්ජ් එසෙන්ශල් ඔයිල් සහ ෂී බටර්
• මිදි, තැඹිලි සහ ලෙමන් තෙල් සහිත DIY නිය ආලේපන ඉවත් කරන්නා
• ගෙදර හැදූ බේ රම් ආෆ්ටර්ෂේව්

අවදානම්, අතුරු ආබාධ, අන්තර්ක්‍රියා

එය ඉතා ප්‍රබල බැවින්, ඔබ එය කෙලින්ම භාවිතා කරන විට තෙල් සම මත ප්‍රතික්‍රියා ඇති කළ හැකිය, එබැවින් කුඩා ප්‍රමාණයකින් ආරම්භ කරන්න, ඔබට රතු පැහැයක්, ඉදිමීමක් හෝ වද ඇති නොවන බවට වග බලා ගන්න. ඔබේ මුහුණ වැනි විශාල පැල්ලම් හෝ සියුම් ස්ථානවල භාවිතා කිරීමට පෙර - උදාහරණයක් ලෙස, ඔබේ නළල - කුඩා සම කැබැල්ලක් මත “සමේ පැච් පරීක්ෂණයක්” කිරීම හොඳ අදහසකි.

ඔබ දොඩම් හෝ වෙනත් පැඟිරි පලතුරු වලට අසාත්මික නම්, ඔබ තැඹිලි තෙල් භාවිතා නොකළ යුතුය, එය අභ්‍යන්තරව හා බාහිරව බරපතල ප්‍රතික්‍රියා ඇති කළ හැකිය. එය ඔබේ දරුවන්ට දේශීය වශයෙන් භාවිතා කිරීමේදී හෝ ඔබ ගර්භනී, කිරි දෙන, ඖෂධ ලබා ගැනීම හෝ රෝගාබාධ ඇති නම් ප්‍රවේශම් වන්න.

අත්යවශ්ය තෙල් බලවත් වන අතර අනෙකුත් ඖෂධ සමඟ අන්තර් ක්රියා කරයි, එබැවින් තැඹිලි තෙල් භාවිතා කිරීම පිළිකා, හෘද රෝග, අක්මා හානි හෝ සමේ ආබාධ වැනි පවතින සෞඛ්ය තත්වයට බලපාන ආකාරය ගැන ඔබට විශ්වාස නැත්නම් ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කරන්න.

මතක තබා ගත යුතු තවත් කරුණක් නම් පැඟිරි තෙල් සමට පාරජම්බුල කිරණවලට නිරාවරණය වීමේ බලපෑම වැඩි කළ හැකි බවයි. ඔබේ සමට තෙල් ආලේප කිරීමෙන් පසු පැය 12 ක් දක්වා සෘජු හිරු එළිය හෝ UV කිරණ වළක්වා ගැනීම හොඳ අදහසකි, එවිට ඔබට පිළිස්සීමක් ඇති නොවේ.