ඔෙරගනයෝ තෙල් යනු කුමක්ද?
ඔෙරගනයෝ ඔයිල්, ඔෙරගනයෝ සාරය හෝ ඔෙරගනයෝ ඔයිල් ලෙසද හැඳින්වේ, මින්ට් පවුලට අයත් ලැමියාසියේ ඔෙරගනයෝ ශාකයෙන් සාදා ඇත. ඔෙරගනයෝ තෙල් සෑදීම සඳහා නිෂ්පාදකයින් ශාකයේ වටිනා සංයෝග ලබා ගනීමධ්යසාර හෝ කාබන් ඩයොක්සයිඩ්2. ඔෙරගනයෝ තෙල් යනු ශාකයේ ජීව ක්රියාකාරී ද්‍රව්‍ය වඩාත් සාන්ද්‍රගත බෙදා හැරීමක් වන අතර එය අතිරේකයක් ලෙස වාචිකව පරිභෝජනය කළ හැකිය.
සටහන: එය ඔෙරගනයෝ අත්යවශ්ය තෙල් වලට වඩා වෙනස් ය.
ඔෙරගනයෝ ඔයිල් ඔෙරගනයෝ අත්යවශ්ය තෙල් හා සමාන දෙයක් නොවන බව සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය. වියලන ලද ඔෙරගනයෝ කොළ වාෂ්ප කර ආසවනය කිරීමෙන් සාදන ලද ඔෙරගනයෝ අත්යවශ්ය තෙල්, විසරණය කිරීමට හෝවාහක තෙල් සමඟ මිශ්ර කර දේශීය වශයෙන් යොදනු ලැබේ. නමුත් එය තනිවම අනුභව නොකළ යුතුය.
සගන්ධ ෙතල් ඉතා බලගතු වන අතර, ඒවා කැප්සියුලර් ෙනොකළ ආකාරෙය් ආහාරයට ගත හැකියබඩවැල් ආස්තරණයට හානි කරන්න.
සගන්ධ ෙතල් ආරක්ෂිතව භාවිතා කරන ආකාරය පිළිබඳ වැඩිදුර කියවිය හැකියමෙතන, නමුත් මෙම ලිපියේ ඉතිරි කොටස අතිරේකයක් ලෙස වාචිකව ගත හැකි ඔෙරගනයෝ තෙල් පිළිබඳව අවධානය යොමු කරනු ඇත.
ඔෙරගනයෝ තෙල්වල ප්රතිලාභ.
ඔෙරගනයෝ තෙල්වල විභව ප්රතිලාභ පරාසයක පවතීකුරුලෑසහ ඇදුම සිට සමේ රෝග සහ තුවාල සුව කිරීම.
තුළසාම්ප්රදායික බෙහෙත්36, ඔෙරගනයෝ බ්රොන්කයිටිස් හෝ කැස්ස, පාචනය, දැවිල්ල සහ ඔසප් ආබාධ වැනි ශ්වසන තත්වයන් සඳහා භාවිතා කරන ලදී. කෙසේ වෙතත්, මිනිසුන් තුළ මෙම භාවිතයන් සඳහා උපකාර කිරීමට විද්‍යාත්මක සාහිත්‍යය හසු වී නොමැත.
ඔෙරගනයෝ තෙල් සහ එහි විභව ප්රතිලාභ පිළිබඳ මූලික පර්යේෂණ කිහිපයක් මෙන්න:
එය නිරෝගී බඩවැල් ක්ෂුද්‍රජීවයක් ප්‍රවර්ධනය කරයි.
Oregano හි ප්රති-ක්ෂුද්‍ර ජීවී සහ ප්රති-දිලීර සංරචක, විශේෂයෙන් carvacrol හි ඉහළ සාන්ද්‍රණය,එය බඩවැලේ ක්ෂුද්‍රජීවය සමතුලිත කිරීමට උපකාරී වේ4. සත්ව අධ්යයන වලදී, ඔෙරගනයෝ සාරය වැඩිදියුණු වියවැඩි දියුණු කළ බඩවැල් සෞඛ්යය5සහ බඩවැලේ ඔක්සිකාරක ආතතිය අඩු කරන අතරතුර ප්රතිශක්තිකරණ ප්රතිචාරය. සහ වෙනත් සත්ව අධ්යයනයක දී, එයප්රයෝජනවත් බඩවැල් බැක්ටීරියා වැඩි වීම6රෝග ඇති කරන වික්රියා අඩු කරන අතරතුර.
එය ප්රතිබැක්ටීරීය වේ.
ඔරිගානෝ තෙල්වල ක්ෂුද්‍ර ජීවී ගුණ ඇති බව මූලික පර්යේෂණ වලදී පෙන්වා දී ඇත. එක් අධ්යයනයක දී ඔෙරගනයෝ තෙල් සැලකිය යුතු බව පෙන්නුම් කළේයප්රතිබැක්ටීරීය ක්රියාකාරිත්වය7බහු ප්‍රතිජීවක වලට ප්රතිරෝධී වූ ක්ෂුද්‍ර ජීවීන් 11කට එරෙහිව. carvacrol සහ thymol යන දෙකම ද අධ්යයනය කර ඇතප්රතිජීවක ඖෂධ සමඟ වැඩ කිරීමට8ප්රතිරෝධී බැක්ටීරියා ජය ගැනීමට.
එහි ප්රතිබැක්ටීරීය බලපෑම් සඳහා, ක්රියාකාරී පෝෂණ විශේෂඥඉංග්‍රීසි ගෝල්ඩ්ස්බරෝ, FNTP, බොහෝ විට පුස් නිරාවරණය, සයිනස් ආසාදනය, හෝ කැස්ස හෝ උගුරේ අමාරුව සමඟ සටන් කරන සේවාදායකයින්ට ඔෙරගනයෝ තෙල් නිර්දේශ කරයි.
එය කුරුලෑ වැඩි දියුණු කළ හැකිය.
ඔෙරගනයෝ තෙල්වල ප්රතිබැක්ටීරීය, ප්රති-ගිනි අවුලුවන සහ බඩවැල්-මොඩියුලේටින් බලපෑම් කුරුලෑ වැඩි දියුණු කිරීමට සමගාමීව ක්රියා කරයි. ගෝල්ඩ්ස්බරෝ පැවසුවේ බොහෝ විට පාරිභෝගිකයින් ආමාශ ආන්ත්රයික හේතූන් මත ඔරිගානෝ තෙල් ගන්නා බව ඇය දකින බවයිසමේ වැඩිදියුණු කිරීම් අත්විඳීමට යන්න.
සත්ව අධ්‍යයනයන්හි දී පර්යේෂකයන් විසින් ඔෙරගනයෝ තෙල් බව සොයාගෙන ඇතPropionibacterium acnes මගින් ඇතිවන දැවිල්ල අඩු කරයි9, කුරුලෑ සහ සමේ දැවිල්ල ඇති කරන බැක්ටීරියාවක්. කෙසේ වෙතත්, ඔෙරගනයෝ සහ කුරුලෑ පිළිබඳ බොහෝ පර්යේෂණ සිදු කර ඇත්තේ දේශීය යෙදුම භාවිතා කරමිනිඔෙරගනයෝ අත්යවශ්ය තෙල්.
එය දැවිල්ල ලිහිල් කරයි.
දැවිල්ල යනු විවිධ තත්වයන් සඳහා ගාමක සාධකයකි10, ආතරයිටිස්, සමේ රෝග, පිළිකා සහ පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇතුළුව. ඔෙරගනයෝ තෙල්වල ඇති ප්‍රතිඔක්සිකාරක දැවිල්ලට එරෙහිව සටන් කළ හැකි අතර ඒ ආශ්‍රිත රෝග සමනය කිරීමට උපකාරී වේ.
රසායනාගාර අධ්යයන11ඔෙරගනයෝ සාරය සමඟ සෛල පූර්ව ප්රතිකාර කිරීම ඔක්සිකාරක ආතතියට එරෙහිව ආරක්ෂිත බලපෑමක් ඇති කළ බව පෙන්වා දී ඇත - දැවිල්ල ඇති කරන ඔක්සිජන් මත යැපෙන ක්‍රියාවලිය.
මීයන් තුළ, ඔෙරගනයෝ නිස්සාරකයේ ප්රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑම්වැළකුණා12පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාවට නැඹුරු වූ සතුන් - ස්වයං ප්රතිශක්තිකරණ ගිනි අවුලුවන ආබාධයක් - රෝගය වර්ධනය වීමෙන්.
ප්‍රදාහය පාලනය කිරීමට ඔරිගානෝට ඇති හැකියාව පිළිකා ප්රතිකාර අධ්‍යයනයන්හි පොරොන්දුව පෙන්නුම් කරයි. තවත් එකකමූසික ආදර්ශ අධ්යයනය13, ඔෙරගනයෝ ගෙඩියක් වර්ධනය සහ පෙනුම මර්දනය කරයි. සහ තුළමානව පියයුරු පිළිකා සෛල14, වඩාත්ම ප්‍රතිඔක්සිකාරක ක්‍රියාකාරකම් සහිත ඔෙරගනයෝ විශේෂය පිළිකා සෛල ව්‍යාප්තිය සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කළේය.
එය මනෝභාවය වැඩි දියුණු කළ හැකිය.
ඔෙරගනයෝ තෙල් මොළයේ සෞඛ්යය වැඩි කරයිද? අනුවඑක් අධ්යයනයක්15, ඔෙරගනයෝ සාරය මනෝභාවය ඉහළ නැංවිය හැකි අතර සතුන් තුළ මානසික අවපීඩන විරෝධී බලපෑමක් ඇති කරයි.
මීයන් තුළ, carvacrol අඩු මාත්රා පරිභෝජනය සති දෙකක්සෙරොටොනින් සහ ඩොපමයින් වැඩි වීම16මට්ටම්, එයින් ඇඟවෙන්නේ එය යහපැවැත්මේ හැඟීම් වැඩිදියුණු කළ හැකි බවයි. වෙනම අධ්යයනයක දී, ඔෙරගනයෝ සාරය මීයන්ට ලබා දීමේ ප්‍රකාශනය වැඩි වියසංජානන කාර්යයට සම්බන්ධ ජානසහ මීයන් නිදන්ගත ආතතියෙන් සිටින විට පවා මතකය. නමුත් නැවතත්, මේවා පූර්ව සායනික සත්ව අධ්‍යයනයන් වන බැවින් මිනිසුන් පිළිබඳ වැඩි පර්යේෂණ අවශ්‍ය වේ.
ඔෙරගනයෝ තෙල්වල සංරචක.
ඔෙරගනයෝ තෙල් නිස්සාරණය කරන ආකාරය සහ ඔෙරගනයෝ වගා කළ ස්ථානය මත පදනම්ව ඔෙරගනයෝ තෙල්වල ප්රයෝජනවත් සංරචක වෙනස් වේ.මෙලිසා මජුම්දාර්, පෝෂණ හා ආහාර විද්‍යාව පිළිබඳ ඇකඩමියේ පෝෂණවේදියෙක් සහ ප්‍රකාශකයෙක්.
කෙසේ වෙතත්, ඔෙරගනයෝ තෙල්වල ඔබ සොයා ගන්නා වඩාත් පොදු සංරචක කිහිපයක් මෙන්න:
- Luteolin 7-O-glocoside, සමග ෆ්ලේවනොයිඩ් සහ ප්රතිඔක්සිකාරකයප්රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ සහ හැකි හෘද වාහිනී ප්රතිලාභ17, පූර්ව සායනික පර්යේෂණ අනුව.
- ඖෂධ පැළෑටිවල ඇති සංයෝගයක්,rosmarinic අම්ලයවී ඇතප්‍රතිවෛරස්, ප්රතිබැක්ටීරීය සහ ප්රති-ගිනි අවුලුවන ලෙස පූර්ව සායනික සාහිත්‍යයේ දක්නට ලැබේ1. මානව අධ්‍යයනයෙන් ප්රයෝජනවත් බලපෑම් සොයාගෙන ඇත, නමුත් තවත් පර්යේෂණ අවශ්‍ය වේ.
- තයිමෝල්,ප්රතිබැක්ටීරීය, ප්රති-දිලීර සහ ප්රතිබැක්ටීරීය ක්‍රියාකාරකම් සහිත සංයෝගයක් දැනට පවතීශ්වසන, ස්නායු හා හෘද වාහිනී පද්ධතියේ ආබාධ සඳහා ප්රතිකාර කිරීමේදී එහි කාර්යභාරය පිළිබඳව විමර්ශනය කරන ලදී18.
- Carvacrolප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ ප්රති-ක්ෂුද්‍ර ජීවී ක්‍රියාකාරකම් සහිත ඔෙරගනයෝහි බහුල ෆීනොලික් සංයෝගයකි. එය ක්රියා කරයිහානිකර බැක්ටීරියා සෛල බිත්තියට හානි කිරීම8, සෛලීය සංරචක පිටතට කාන්දු වීමට හේතු වේ.
ඔෙරගනයෝ තෙල් ඔබේ දවසට ඇතුළත් කරන්නේ කෙසේද?
ඔබ බොහෝ විට ඔෙරගනයෝ තෙල් කැප්සියුලයක් හෝ ටින්කටරයක් සමඟ ඒකාබද්ධව සොයා ගනු ඇතවාහක තෙල්වගේඔලිව් තෙල්. සම්මත මාත්‍රාවක් නොමැති අතර, ඔෙරගනයෝ තෙල්වල වඩාත් සුලභ මාත්‍රාව නිෂ්පාදකයා මත පදනම්ව දිනකට 30 සිට 60 mg දක්වා වේ. නව නිෂ්පාදනයක් භාවිතා කරන විට ඇසුරුම් උපදෙස් අනුගමනය කරන්න.
ඔෙරගනයෝ තෙල් වල අතුරු ආබාධ.
ඔෙරගනයෝ කොළ ආහාරවල බහුලව දක්නට ලැබෙන ප්‍රමාණයෙන් “ආරක්ෂිත” විය හැකි නමුත් ඔෙරගනයෝ අතිරේකවල තෙල් සමහර විට අනාරක්ෂිත ය.ගර්භනී සහ කිරි දෙන කාන්තාවන්, ජාතික වෛද්‍ය පුස්තකාලයට අනුව.
ඔෙරගනයෝ විශාල මාත්‍රාවක් ද ලේ ගැලීමේ අවදානම වැඩි කළ හැකි අතර එබැවින් ඒවා වේශල්‍යකර්ම රෝගීන්ට අනාරක්ෂිතයි. ඔබ ශල්‍යකර්මයකට නියමිත නම්, අවම වශයෙන් සති දෙකකට පෙර සියලුම ඔෙරගනයෝ තෙල් අතිරේකය නවත්වන්න.
ඔෙරගනයෝ තෙල් දියවැඩියා ඖෂධ සහ රුධිර තුනීකාරක සමඟ අන්තර්ක්‍රියා කළ හැකිය. එබැවින්, ඔෙරගනයෝ තෙල් (සහ ඕනෑම අතිරේකයක්) ඔබේ දින චර්යාවට එකතු කිරීමට පෙර ඔබේ සෞඛ්‍ය සේවා සපයන්නා සමඟ කතා කිරීම වැදගත් වේ.
ඔෙරගනයෝ තෙල් සමහර පුද්ගලයින්ට පහත අතුරු ආබාධ ඇති කළ හැකි බව මජුම්දාර් පවසයි. එය නැවැත්වීමට හොඳම සහවිකල්පයක් උත්සාහ කරන්නඅතුරු ආබාධ ඇති වුවහොත්.
නම:කෙලී
අමතන්න:18170633915
WECHAT:18770633915
පසු කාලය: අප්රේල්-13-2023