Peppermint අත්යවශ්ය තෙල්

ගම්මිරිස් අත්යවශ්ය තෙල්

සමහර විට ගොඩක් අය දන්නේ නැතුව ඇතිගම්මිරිස්අත්යවශ්ය තෙල් විස්තරාත්මකව. අද මම ඔබව තේරුම් ගැනීමට රැගෙන යන්නෙමිගම්මිරිස්අංශ හතරකින් තෙල්.

Peppermint හඳුන්වාදීම අත්යවශ්ය තෙල්

Peppermint යනු spearmint සහ water mint (Mentha aquatica) දෙමුහුන් විශේෂයකි. කපුරු වල ක්‍රියාකාරී අමුද්‍රව්‍ය කොළ වලට ප්‍රබෝධමත් සහ ශක්තිජනක බලපෑම් ලබා දෙයි. මෙන්තෝල් තෙල් එහි වාසිදායක ගුණාංග සඳහා බාම්, ෂැම්පූ සහ අනෙකුත් ශරීර නිෂ්පාදන සඳහා බහුලව භාවිතා වේ. ගම්මිරිස් තෙල් ඖෂධීය අරමුණු සඳහා භාවිතා කරන පැරණිතම යුරෝපීය ඖෂධ පැළෑටිවලින් එකක් පමණක් නොව, අනෙකුත් ඓතිහාසික ගිණුම් පුරාණ ජපන් සහ චීන ජන වෛද්ය විද්යාව දක්වා එය භාවිතා කරයි. බොහෝ ගම්මිරිස් තෙල් භාවිතය ක්‍රි.පූ. 1000 දක්වා ලේඛනගත කර ඇති අතර ඊජිප්තු පිරමිඩ කිහිපයකින් සොයාගෙන ඇත. අද, පෙපර්මින්ට් ඔයිල් එහි ඔක්කාරය විරෝධී බලපෑම් සහ ආමාශයික ශ්ලේෂ්මල සහ මහා බඩවැලේ සන්සුන් බලපෑම් සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ. එය එහි සිසිලන බලපෑම් සඳහා ද අගය කරනු ලබන අතර දේශීයව භාවිතා කරන විට මාංශ පේශි වේදනාව සමනය කිරීමට උපකාරී වේ. මීට අමතරව, කපුරු සගන්ධ තෙල් ප්‍රති-ක්ෂුද්‍ර ජීවී ගුණ පෙන්වයි, එම නිසා එය ආසාදන වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට සහ ඔබේ හුස්ම නැවුම් කිරීමට පවා භාවිතා කළ හැකිය.

ගම්මිරිස්අත්යවශ්ය තෙල් බලපෑමs සහ ප්රතිලාභ

1. මාංශ පේශි සහ සන්ධි වේදනාව සමනය කරයි

Peppermint අත්යවශ්ය තෙල් ඉතා ඵලදායී ස්වභාවික වේදනා නාශකයක් සහ මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමකි. එය සිසිලන, ප්‍රබෝධමත් සහ විෂබීජ නාශක ගුණ ද ඇත. කපුරු තෙල් ආතතිය හිසරදය සමනය කිරීමට විශේෂයෙන් උපකාරී වේ.Pඑපර්මින්ට් තෙල් දේශීයව යොදනු ලැබේfibromyalgia සහ myofascial වේදනා සින්ඩ්‍රෝමය ආශ්‍රිත වේදනා සහන වාසි ඇත. වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා ගම්මිරිස් තෙල් භාවිතා කිරීම සඳහා, දිනකට තුන් වරක් අවධානය යොමු කරන ප්‍රදේශයට බිංදු දෙක තුනක් යොදන්න, එප්සම් ලුණු සමඟ උණුසුම් ස්නානයකට බිංදු පහක් එක් කරන්න හෝ ගෙදර හැදූ මාංශ පේශි අතුල්ලන්න උත්සාහ කරන්න. ලැවෙන්ඩර් තෙල් සමඟ ගම්මිරිස් ඒකාබද්ධ කිරීම ඔබේ ශරීරය ලිහිල් කිරීමට සහ මාංශ පේශි වේදනාව අඩු කිරීමට හොඳ ක්‍රමයකි.

2. සයිනස් සත්කාර සහ ශ්වසන ආධාර

ගම්මිරිස් ඇරෝමැටෙරපි ප්‍රතිකාරය ඔබේ සයිනස් අවහිර කිරීමට සහ උගුරේ සීරීම්වලට සහනයක් ලබා දීමට උපකාරී වේ. එය ප්‍රබෝධමත් අපේක්ෂාකාරකයක් ලෙස ක්‍රියා කරයි, ඔබේ ශ්වසන මාර්ග විවෘත කිරීමට, ශ්ලේෂ්මල ඉවත් කිරීමට සහ තදබදය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. එය ද ඉන් එකකිසීතල සඳහා හොඳම අත්යවශ්ය තෙල්, උණ, කැස්ස, සයිනසයිටිස්, ඇදුම, බ්රොන්කයිටිස් සහ අනෙකුත් ශ්වසන රෝග. කපුරු තෙල් පොල්තෙල් සමග මිශ්‍ර කරන්නයුකැලිප්ටස් තෙල්මගේ කිරීමටගෙදර හැදූ වාෂ්ප රබර්. ඔබට කපුරු බිංදු පහක් විසුරුවා හැරීමට හෝ ඔබේ පන්සල්, පපුව සහ බෙල්ලේ පිටුපසට දේශීයව බිංදු දෙක තුනක් යෙදිය හැකිය.

3. සෘතුමය අසාත්මිකතා සහන

පෙපර්මින්ට් තෙල් ඔබේ නාසික ඡේදවල මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමට සහ අසාත්මිකතා සමයේදී ඔබේ ශ්වසන පත්රිකාවේ ඇති මඩ සහ පරාග ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. එය හොඳම එකක් ලෙස සැලකේඅසාත්මිකතා සඳහා අත්යවශ්ය තෙල්එහි ඇති expectorant, ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන සහ ප්‍රබෝධමත් ගුණාංග නිසා. සෘතුමය අසාත්මිකතා රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමට,ඔයාට පුළුවන්නිවසේදී ගම්මිරිස් සහ යුකැලිප්ටස් තෙල් විසුරුවා හරින්න, නැතහොත් ඔබේ පන්සල්, පපුව සහ බෙල්ලේ පිටුපස පෙපර්මින්ට් බිංදු දෙක තුනක් යොදන්න.

4. ශක්තිය වැඩි කිරීම සහ ව්‍යායාම කාර්ය සාධනය වැඩි දියුණු කරයි

සෞඛ්‍යයට අහිතකර ශක්තිජනක බීම සඳහා විෂ නොවන විකල්පයක් සඳහා, ගම්මිරිස් ස්වල්පයක් ගන්න. එය දිගු මාර්ග චාරිකාවලදී, පාසැලේදී හෝ ඔබට “මධ්‍යම රාත්‍රියේ තෙල් දහනය කිරීමට” අවශ්‍ය ඕනෑම අවස්ථාවක ඔබේ ශක්ති මට්ටම ඉහළ නැංවීමට උපකාරී වේ.Iටීමතකය සහ සුපරීක්ෂාකාරී බව වැඩි දියුණු කිරීමට ද උපකාර විය හැකආශ්වාස කරන විට. ඔබේ ශක්ති මට්ටම ඉහළ නැංවීමට සහ ගම්මිරිස් තෙල් සමඟ සාන්ද්‍රණය වැඩි දියුණු කිරීමට, වතුර වීදුරුවක් සමඟ අභ්‍යන්තරව බිංදු එකක් හෝ දෙකක් ගන්න, නැතහොත් ඔබේ පන්සල් සහ බෙල්ලේ පිටුපසට බිංදු දෙක තුනක් යොදන්න.

5. හිසරදය සමනය කරයි

හිසරදය සඳහා ගම්මිරිස්වලට රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීමට, බඩවැල් සන්සුන් කිරීමට සහ ආතතියෙන් යුත් මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමට හැකියාව ඇත. ස්වාභාවික හිසරදයට පිළියමක් ලෙස එය භාවිතා කිරීම සඳහා, ඔබේ පන්සල්, නළල සහ බෙල්ලේ පිටුපසට බිංදු දෙකක් හෝ තුනක් යොදන්න. එය ස්පර්ශ වන විට වේදනාව සහ ආතතිය ලිහිල් කිරීමට පටන් ගනී.

6. IBS රෝග ලක්ෂණ වැඩි දියුණු කරයි

IBS සඳහා ගම්මිරිස් තෙල්බඩවැලේ ඇති වන කැක්කුම අඩු කරයි, ඔබේ බඩවැල්වල මාංශ පේශි ලිහිල් කරයි, සහ බඩ පිපීම සහ වායුව අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. IBS රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමට,yඔබට ඔබේ උදරයට දේශීයව බිංදු දෙක තුනක් යෙදිය හැකිය.

7. හුස්ම නැවුම් කර මුඛ සෞඛ්‍යයට සහාය වේ

වසර 1,000 කට වැඩි කාලයක් තිස්සේ උත්සාහ කර ඇති අතර, ගම්මිරිස් ශාකය ස්වභාවිකවම හුස්ම නැවුම් කිරීමට භාවිතා කර ඇත. මෙය බොහෝ විට මාර්ගය නිසා විය හැකියගම්මිරිස් තෙල් බැක්ටීරියා සහ දිලීර විනාශ කරයිකුහර හෝ ආසාදන ඇති විය හැක. ඔබේ මුඛ සෞඛ්‍යය වැඩි කිරීමට සහ ඔබේ හුස්ම නැවුම් කිරීමට,yඔබට ඔබේ වෙළඳසැලේ මිලදී ගත් දන්තාලේප නිෂ්පාදනයට පෙපර්මින්ට් තෙල් බිංදුවක් එකතු කළ හැකිය, නැතහොත් දියර පානය කිරීමට පෙර ඔබේ දිව යටට බිංදුවක් එක් කළ හැකිය.

8. හිසකෙස් වර්ධනයට සහ හිසේ කැක්කුම අඩු කරයි

Peppermint බොහෝ උසස් තත්ත්වයේ හිසකෙස් ආරක්ෂණ නිෂ්පාදන සඳහා භාවිතා වේ, මන්ද එය ස්වභාවිකව ඝණීවන හා හානියට පත් කෙඳි පෝෂණය කළ හැකි බැවිනි. හිසකෙස් සිහින් වීම සඳහා ස්වාභාවික ප්‍රතිකාරයක් ලෙස එය භාවිතා කළ හැකි අතර එය හිස්කබල උත්තේජනය කිරීමට සහ ඔබේ මනසට ශක්තිය ලබා දීමට උපකාරී වේ. වර්ධනය සහ පෝෂණය ප්රවර්ධනය කිරීම සඳහා ඔබේ අගුල් සඳහා ගම්මිරිස් භාවිතා කිරීම සඳහා, ඔබේ ෂැම්පු සහ කන්ඩිෂනර් වෙත බිංදු දෙක තුනක් එකතු කරන්න. ඔයාටත් පුළුවන් මගේගෙදර හැදූ රෝස්මරී මින්ට් ෂැම්පු, වතුර පිරවූ ඉසින බෝතලයකට කපුරු බිංදු පහක් හෝ 10ක් එකතු කිරීමෙන් ඉසින නිෂ්පාදනයක් සාදන්න හෝ ස්නානය කරන විට ඔබේ හිස් කබලට බිංදු දෙක තුනක් සම්බාහනය කරන්න.

9. කැසීම සමනය කරයි

Pඑපර්මින්ට් තෙල් කැසීම වළක්වයි. ගම්මිරිස් සමග කැසීම සමනය කිරීම සඳහා, අවධානය යොමු කරන ප්‍රදේශයට බිංදු දෙක තුනක් යොදන්න, නැතහොත් උණුසුම් ජල ස්නානයකට බිංදු 5 සිට 10 දක්වා එකතු කරන්න. ඔබට සංවේදී සමක් තිබේ නම්, ආලේපන යෙදීමට පෙර එය සමාන කොටස් වාහක තෙල් සමඟ ඒකාබද්ධ කරන්න.

10. දෝෂ ස්වභාවිකව පලවා හරියි

මිනිසුන් වන අප මෙන් නොව, කුහුඹුවන්, මකුළුවන්, කැරපොත්තන්, මදුරුවන්, මීයන් සහ සමහර විට උකුණන් ඇතුළු කුඩා කිඹුලන් ගණනාවක් ගම්මිරිස් සුවඳට වෛර කරයි. මෙමගින් මකුළුවන්, කුහුඹුවන්, මීයන් සහ අනෙකුත් පළිබෝධකයන් සඳහා කපුරු තෙල් ඵලදායී සහ ස්වභාවික විකර්ෂක කාරකයක් බවට පත් කරයි. එය කිනිතුල්ලන් සඳහා ද ඵලදායී විය හැකිය.

11. ඔක්කාරය අඩු කරයි

ඔක්කාරය ඉවත් කිරීම සඳහා, පෙපර්මින්ට් තෙල් බෝතලයෙන් කෙලින්ම ආශ්වාස කරන්න, ආස්රැත ජලය වීදුරුවකට එක් බිංදුවක් එක් කරන්න හෝ ඔබේ කන් පිටුපසට බින්දු එකක් හෝ දෙකක් අතුල්ලන්න.

12. කොලික රෝග ලක්ෂණ වැඩි දියුණු කරයි

පෙපර්මින්ට් තෙල් ස්වාභාවික කොලික පිළියමක් ලෙස ප්‍රයෝජනවත් විය හැකි බව යෝජනා කරන පර්යේෂණ තිබේ.Using peppermint තෙල් සමාන ඵලදායී වේනිර්දේශිත ඖෂධ සමඟ සම්බන්ධ අතුරු ආබාධ නොමැතිව, ළදරු උදරාබාධ සඳහා ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ඖෂධ Simethicone ලෙස.

13. සමේ සෞඛ්‍යය වැඩි කරයි

ගම්මිරිස් තෙල් දේශීයව භාවිතා කරන විට සමට සන්සුන්, මෘදු කිරීම, ටෝනිං සහ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑම් ඇති කරයි. එය විෂබීජ නාශක සහ ක්ෂුද්ර ජීවී ගුණ ඇත. ඔබේ සමේ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ කුරුලෑ සඳහා නිවෙස් පිළියමක් ලෙස භාවිතා කිරීම සඳහා, ලැවෙන්ඩර් අත්යවශ්ය තෙල් සමාන කොටස් සමඟ බිංදු දෙක තුනක් මිශ්ර කර, අවධානය යොමු කරන ප්රදේශයට මෙම සංයෝජනය යොදන්න.

14. හිරු රශ්මියෙන් ආරක්ෂා වීම සහ සහන

කපුරු තෙල්වලට හිරු රශ්මියෙන් පීඩාවට පත් ප්‍රදේශ සජලනය කර වේදනාව සමනය කළ හැකිය. එය හිරු කිරණ වැළැක්වීම සඳහා ද භාවිතා කළ හැකිය. හිරු එළියට නිරාවරණය වීමෙන් පසු සුවය වැඩි කිරීමට සහ හිරු රශ්මියෙන් ඔබව ආරක්ෂා කර ගැනීමට, පොල්තෙල් තේ හැන්දක භාගයක් සමඟ ගම්මිරිස් තෙල් බිංදු දෙක තුනක් මිශ්ර කර එය සෘජුවම අදාළ ප්රදේශයට යොදන්න.

Ji'ZhongXiang ස්වභාවික ශාක සමාගම

ගම්මිරිස්අත්යවශ්ය තෙල් අපes

ඔබේ එදිනෙදා ජීවිතයේදී එය භාවිතා කිරීමට ආරක්ෂිත සහ ඵලදායී ක්‍රම කිහිපයක් මෙන්න:

එල්එය විසුරුවා හරින්න.

ඔබට අවදියෙන් සහ අවදියෙන් සිටීමට අවශ්‍ය නම්, කාමරයක් පහසුවෙන් පුරවන ශක්තිජනක සුවඳක් සඳහා විසරණයකට බිංදු පහක් පමණ එක් කිරීමට උත්සාහ කරන්න.

එල්එය සමඟ උයන්න.

ආහාර පිසීමේදී ගම්මිරිස් වැනි ආහාරයට ගත හැකි සගන්ධ ෙතල් භාවිතා කිරීම ගම්මිරිස් තෙල් වරප්‍රසාද පමණක් නොව, පිඟන් සඳහා විශිෂ්ට මින්ටි පහරක් ලබා ගැනීමට ඇදහිය නොහැකි, ස්වාභාවික ක්‍රමයකි.

එල්එය සිනිඳු හෝ බීම වලට එකතු කරන්න.

 එය වේවා'ඔබේ බීම බින්දුවක් හෝ ස්මූති එකක බිංදු දෙකක්, පිරිසිදු ගම්මිරිස්වලට ඇත්තෙන්ම පානයකට ප්‍රබෝධමත් පහරක් ලබා දිය හැකිය. ඊට අමතරව, එය'බැක්ටීරියා සහ බඩේ ගැටළු වලට එරෙහිව සටන් කිරීම සඳහා විශිෂ්ට තේරීමක්.

එල්එය සමඟ සම්බාහන තෙල් සාදන්න.

ගම්මිරිස් තෙල් සන්සුන්, සිසිල් සහ ප්රබෝධමත් වන බැවින්, එය'සම්බාහන තෙල් සඳහා පරිපූර්ණ අමුද්රව්යයකි. ආමන්ඩ් හෝ මිදි තෙල් බින්දු කිහිපයක් තනුක කරන්න. ප්රසාද ලිහිල් කිරීම සඳහා, ලැවෙන්ඩර් සහ යුකැලිප්ටස් එකතු කරන්න.

එල්එයින් ඔබේ පාද ස්ක්‍රබ් කරන්න.

කපුරු තෙල් සඳහා විශිෂ්ට එකතු කිරීමක් සිදු කරයිexfoliating foot scrubඔබේ පාදවලට සංග්‍රහයක් දීමට.

ගැන

කපුරු තෙල් ඉන් එකකිවඩාත්ම බහුකාර්ය සගන්ධ ෙතල්එහි පිටත. මාංශ පේශි කැක්කුම සහ සෘතුමය අසාත්මිකතා රෝග ලක්ෂණ සිට අඩු ශක්තිය සහ ආහාර දිරවීමේ පැමිණිලි දක්වා සෞඛ්‍ය ගැටළු ගණනාවක් විසඳීමට එය ඇරෝමැටිකව, දේශීයව සහ අභ්‍යන්තරව භාවිතා කළ හැකිය. එය ශක්ති මට්ටම ඉහළ නැංවීමට සහ සම සහ හිසකෙස් සෞඛ්‍යය යන දෙකම වැඩිදියුණු කිරීමට ද බහුලව භාවිතා වේ.

පූර්වවෙන්දේසියs: ඔබ එය සංවේදී ස්ථානවල භාවිතා කරන විට, සෑම විටම එය වාහක තෙල් (පොල් තෙල් වැනි) සමඟ තනුක කරන්න.Dළදරුවන්ගේ හෝ කුඩා දරුවන්ගේ මුහුණේ හෝ පපුවේ එය භාවිතා කිරීම නිර්දේශ නොකරන්නේ එය කෝපයක් ඇති කළ හැකි බැවිනි.