ගම්මිරිස් අත්යවශ්ය තෙල්

ගම්මිරිස් අත්යවශ්ය තෙල්

සමහරවිට ගොඩක් අය දන්නේ නැතුව ඇතිගම්මිරිස්අත්‍යවශ්‍ය තෙල් විස්තරාත්මකව. අද, මම ඔබට තේරුම් ගැනීමට ගෙන යන්නම්ගම්මිරිස්අංශ හතරකින් තෙල්.

ගම්මිරිස් හඳුන්වාදීම අත්යවශ්ය තෙල්

ගම්මිරිස් යනු ස්පියර්මින්ට් සහ ජල මින්ට් (මෙන්තා ඇක්වාටිකා) වල දෙමුහුන් විශේෂයකි. ගම්මිරිස්වල ක්‍රියාකාරී අමුද්‍රව්‍ය කොළ වලට ඒවායේ ප්‍රබෝධමත් සහ ජවසම්පන්න බලපෑම් ලබා දෙයි. මෙන්තෝල් තෙල් එහි ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග සඳහා බාම්, ෂැම්පූ සහ අනෙකුත් ශරීර නිෂ්පාදනවල බහුලව භාවිතා වේ. ගම්මිරිස් තෙල් ඖෂධීය අරමුණු සඳහා භාවිතා කරන පැරණිතම යුරෝපීය ඖෂධ පැළෑටිවලින් එකක් පමණක් නොව, අනෙකුත් ඓතිහාසික වාර්තා එහි භාවිතය පුරාණ ජපන් හා චීන ජන වෛද්‍ය විද්‍යාව දක්වා දිව යයි. ගම්මිරිස් තෙල් භාවිතයන් බොහොමයක් ක්‍රි.පූ. 1000 දක්වා ලේඛනගත කර ඇති අතර ඊජිප්තු පිරමීඩ කිහිපයකම සොයාගෙන ඇත. අද, ගම්මිරිස් තෙල් එහි ඔක්කාරය විරෝධී බලපෑම් සහ ආමාශයික ශ්ලේෂ්මලයට සහ මහා අන්ත්‍රයට සන්සුන් බලපෑම් සඳහා නිර්දේශ කෙරේ. එය එහි සිසිලන බලපෑම් සඳහා ද අගය කරනු ලබන අතර දේශීයව භාවිතා කරන විට වේදනාකාරී මාංශ පේශි සමනය කිරීමට උපකාරී වේ. මීට අමතරව, ගම්මිරිස් අත්‍යවශ්‍ය තෙල් ක්ෂුද්‍ර ජීවී නාශක ගුණ පෙන්වයි, එම නිසා එය ආසාදන වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට සහ ඔබේ හුස්ම නැවුම් කිරීමට පවා භාවිතා කළ හැකිය.

ගම්මිරිස්අත්‍යවශ්‍ය තෙල් බලපෑමප්‍රතිලාභ

1. මාංශ පේශි සහ සන්ධි වේදනාව සමනය කරයි

ගම්මිරිස් තෙල් ඉතා ඵලදායී ස්වාභාවික වේදනා නාශකයක් සහ මාංශ පේශි ලිහිල් කරන්නෙකු වේ. එහි සිසිලනය, ප්‍රබෝධමත් කිරීම සහ ප්‍රති-ස්පාස්මොඩික් ගුණ ද ඇත. ගම්මිරිස් තෙල් විශේෂයෙන් ආතති හිසරදය සමනය කිරීමට උපකාරී වේ.Pඑපර්මින්ට් තෙල් බාහිරව යොදනු ලැබේෆයිබ්‍රොමියල්ජියා සහ මයෝෆැසියල් වේදනා සින්ඩ්‍රෝමය සමඟ සම්බන්ධ වේදනා සහන වාසි ඇත. වේදනා සහන සඳහා ගම්මිරිස් තෙල් භාවිතා කිරීම සඳහා, දිනකට තුන් වරක් ගැටළු සහිත ප්‍රදේශයට බිංදු දෙකක් හෝ තුනක් ආලේප කරන්න, එප්සම් ලුණු සමඟ උණුසුම් ස්නානයකට බිංදු පහක් එකතු කරන්න හෝ ගෙදර හැදූ මාංශ පේශි අතුල්ලන්න උත්සාහ කරන්න. ගම්මිරිස් ලැවෙන්ඩර් තෙල් සමඟ මිශ්‍ර කිරීම ඔබේ ශරීරය ලිහිල් කිරීමට සහ මාංශ පේශි වේදනාව අඩු කිරීමට උපකාරී වන විශිෂ්ට ක්‍රමයකි.

2. සයිනස් සත්කාර සහ ශ්වසන ආධාර

පෙපර්මින්ට් ඇරෝමැටෙරපි මගින් ඔබේ සයිනස් අවහිර වීම ඉවත් කර උගුරේ සීරීමෙන් සහනයක් ලබා දිය හැකිය. එය ප්‍රබෝධමත් ශ්ලේෂ්මල නාශකයක් ලෙස ක්‍රියා කරයි, ඔබේ ශ්වසන මාර්ග විවෘත කිරීමට, ශ්ලේෂ්මල ඉවත් කිරීමට සහ තදබදය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. එයසීතල සඳහා හොඳම අත්යවශ්ය තෙල්, උණ, කැස්ස, සයිනසයිටිස්, ඇදුම, බ්රොන්කයිටිස් සහ අනෙකුත් ශ්වසන රෝග. ගම්මිරිස් තෙල් පොල්තෙල් සමඟ මිශ්‍ර කරයුකැලිප්ටස් තෙල්මගේ කිරීමටගෙදර හැදූ වාෂ්ප රබර්ඔබට පෙපර්මින්ට් බිංදු පහක් විසුරුවා හැරීමට හෝ ඔබේ දෙතොල්, පපුව සහ බෙල්ලේ පිටුපසට බිංදු දෙක තුනක් ආලේප කිරීමටද හැකිය.

3. සෘතුමය අසාත්මිකතා සහනය

පෙපර්මින්ට් තෙල් ඔබේ නාසික මාර්ගවල මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමට සහ අසාත්මිකතා සමයේදී ඔබේ ශ්වසන මාර්ගයෙන් අපිරිසිදු ද්‍රව්‍ය සහ පරාග ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. එය හොඳම එකක් ලෙස සැලකේ.අසාත්මිකතා සඳහා අත්‍යවශ්‍ය තෙල්එහි ශ්ලේෂ්මල නාශක, ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන සහ ප්‍රබෝධමත් ගුණාංග නිසා. සෘතුමය අසාත්මිකතා රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමට උපකාරී වන පරිදි,ඔයාට පුළුවන්නිවසේදී පෙපර්මින්ට් සහ යුකැලිප්ටස් තෙල් විසුරුවා හරින්න, නැතහොත් පෙපර්මින්ට් බිංදු දෙකක් හෝ තුනක් ඔබේ දෙතොල්, පපුව සහ බෙල්ලේ පිටුපස ආලේප කරන්න.

4. ශක්තිය වැඩි කරන අතර ව්‍යායාම කාර්ය සාධනය වැඩි දියුණු කරයි

සෞඛ්‍යයට අහිතකර ශක්තිජනක පාන වර්ග සඳහා විෂ නොවන විකල්පයක් සඳහා, පෙපර්මින්ට් ස්වල්පයක් බොන්න. එය දිගු මාර්ග චාරිකා වලදී, පාසලේදී හෝ "මධ්‍යම රාත්‍රියේ තෙල් පුළුස්සා දැමීමට" අවශ්‍ය ඕනෑම අවස්ථාවක ඔබේ ශක්ති මට්ටම් වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ.Iටීමතකය සහ අවදියෙන් සිටීම වැඩි දියුණු කිරීමට ද උපකාරී විය හැකියආශ්වාස කරන විට. ඔබේ ශක්ති මට්ටම් වැඩි කිරීමට සහ සාන්ද්‍රණය වැඩි දියුණු කිරීමට පෙපර්මින්ට් තෙල් සමඟ, වතුර වීදුරුවක් සමඟ බිංදු එකක් හෝ දෙකක් අභ්‍යන්තරව ගන්න, නැතහොත් ඔබේ දෙවඟන ​​සහ බෙල්ලේ පිටුපසට බිංදු දෙකක් හෝ තුනක් යොදන්න.

5. හිසරදය සමනය කරයි

හිසරදය සඳහා ගම්මිරිස් ඇටයට රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීමට, බඩවැල් සන්සුන් කිරීමට සහ ආතතියට පත් මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමට හැකියාව ඇත. එය ස්වාභාවික හිසරදයට පිළියමක් ලෙස භාවිතා කිරීම සඳහා, ඔබේ නළල, නළල සහ බෙල්ලේ පිටුපස බිංදු දෙකක් හෝ තුනක් යොදන්න. එය ස්පර්ශ වූ විට වේදනාව සහ ආතතිය සමනය කිරීමට පටන් ගනී.

6. IBS රෝග ලක්ෂණ වැඩි දියුණු කරයි.

IBS සඳහා ගම්මිරිස් තෙල්මහා අන්ත්‍රයේ ඇතිවන කැක්කුම අඩු කරයි, ඔබේ බඩවැල්වල මාංශ පේශි ලිහිල් කරයි, සහ ඉදිමීම සහ වායුව සෑදීම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. IBS රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමට උපකාරී වේ,yඔබට ඔබේ උදරයට දේශීයව බිංදු දෙක තුනක් යෙදිය හැකිය.

7. හුස්ම නැවුම් කර මුඛ සෞඛ්‍යයට සහාය වේ

වසර 1,000 කට වැඩි කාලයක් තිස්සේ උත්සාහ කර සත්‍ය වූ ගම්මිරිස් ශාකය ස්වභාවිකවම හුස්ම නැවුම් කිරීමට භාවිතා කර ඇත. මෙය බොහෝ විට මාර්ගය නිසා විය හැකියගම්මිරිස් තෙල් බැක්ටීරියා සහ දිලීර විනාශ කරයිඑය කුහර හෝ ආසාදන වලට හේතු විය හැක. ඔබේ මුඛ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ ඔබේ හුස්ම නැවුම් කිරීමට,yඔබට සාප්පුවෙන් මිලදී ගත් දන්තාලේප නිෂ්පාදනයට ගම්මිරිස් තෙල් බිංදුවක් එකතු කළ හැකිය, නැතහොත් දියර වර්ග පානය කිරීමට පෙර ඔබේ දිව යට බිංදුවක් එක් කළ හැකිය.

8. හිසකෙස් වර්ධනය ප්‍රවර්ධනය කරන අතර හිසේ කැක්කුම අඩු කරයි

ගම්මිරිස්, ස්වභාවිකවම හානියට පත් කෙඳි ඝන කර පෝෂණය කළ හැකි නිසා, උසස් තත්ත්වයේ හිසකෙස් ආරක්ෂණ නිෂ්පාදන බොහොමයක භාවිතා වේ. එය හිසකෙස් සිහින් වීම සඳහා ස්වාභාවික ප්‍රතිකාරයක් ලෙස භාවිතා කළ හැකි අතර, එය හිස්කබල උත්තේජනය කිරීමට සහ ඔබේ මනසට ශක්තිය ලබා දීමට උපකාරී වේ. වර්ධනය සහ පෝෂණය ප්‍රවර්ධනය කිරීම සඳහා ඔබේ කෙස් කළඹ සඳහා ගම්මිරිස් භාවිතා කිරීමට, ඔබේ ෂැම්පු සහ කන්ඩිෂනර් වලට බිංදු දෙකක් හෝ තුනක් එකතු කරන්න. ඔබට මගේගෙදර හැදූ රෝස්මරී මින්ට් ෂැම්පූ, වතුර පිරවූ ඉසින බෝතලයකට පෙපර්මින්ට් බිංදු පහක් හෝ 10ක් එකතු කිරීමෙන් ඉසින නිෂ්පාදනයක් සාදන්න, නැතහොත් ස්නානය කරන අතරතුර ඔබේ හිස්කබලේ බිංදු දෙකක් හෝ තුනක් සම්බාහනය කරන්න.

9. කැසීම සමනය කරයි

Pඑපර්මින්ට් තෙල් කැසීම වළක්වයි. ගම්මිරිස් සමග කැසීම සමනය කිරීම සඳහා, ගැටළු ඇති ප්‍රදේශයට බිංදු දෙකක් හෝ තුනක් දේශීයව යොදන්න, නැතහොත් උණුසුම් ජල ස්නානයකට බිංදු පහක් හෝ 10 ක් එකතු කරන්න. ඔබට සංවේදී සමක් තිබේ නම්, ආලේපන ආලේප කිරීමට පෙර එය සමාන කොටස් වාහක තෙල් සමඟ ඒකාබද්ධ කරන්න.

10. ස්වභාවිකවම කෘමීන් පලවා හරියි.

මිනිසුන් වන අප මෙන් නොව, කුහුඹුවන්, මකුළුවන්, කැරපොත්තන්, මදුරුවන්, මීයන් සහ සමහර විට උකුණන් පවා ඇතුළුව කුඩා සතුන් ගණනාවක් ගම්මිරිස් සුවඳට වෛර කරති. මෙය මකුළුවන්, කුහුඹුවන්, මීයන් සහ අනෙකුත් පළිබෝධකයන් සඳහා ගම්මිරිස් තෙල් ඵලදායී හා ස්වාභාවික විකර්ෂක කාරකයක් බවට පත් කරයි. එය කිනිතුල්ලන් සඳහා ද ඵලදායී විය හැකිය.

11. ඔක්කාරය අඩු කරයි

ඔක්කාරය ඉවත් කිරීම සඳහා, බෝතලයෙන් කෙලින්ම පෙපර්මින්ට් තෙල් ආශ්වාස කරන්න, ආස්රැත වතුර වීදුරුවකට එක් බිංදුවක් එකතු කරන්න හෝ ඔබේ කන් පිටුපස බිංදු එකක් හෝ දෙකක් අතුල්ලන්න.

12. කොලික රෝග ලක්ෂණ වැඩි දියුණු කරයි

ගම්මිරිස් තෙල් ස්වාභාවික කොලික පිළියමක් ලෙස ප්‍රයෝජනවත් විය හැකි බවට යෝජනා කරන පර්යේෂණ තිබේ.Uසිං පෙපර්මින්ට් තෙල් එක හා සමානව ඵලදායී වේ.ළදරු උදරාබාධ සඳහා සිමෙතිකෝන් ඖෂධය ලෙස, නිර්දේශිත ඖෂධ සමඟ සම්බන්ධ අතුරු ආබාධ නොමැතිව.

13. සමේ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරයි

පෙපර්මින්ට් තෙල් බාහිරව භාවිතා කරන විට සමට සන්සුන්, මෘදු කිරීමේ, තානය වැඩි දියුණු කිරීමේ සහ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑම් ඇති කරයි. එහි විෂබීජ නාශක සහ ක්ෂුද්‍ර ජීවී නාශක ගුණ ඇත. ඔබේ සමේ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ කුරුලෑ සඳහා නිවෙස් පිළියමක් ලෙස භාවිතා කිරීමට, ලැවෙන්ඩර් අත්‍යවශ්‍ය තෙල් බිංදු දෙකක් හෝ තුනක් සමාන කොටස් සමඟ මිශ්‍ර කර, එම මිශ්‍රණය අදාළ ප්‍රදේශයට දේශීයව යොදන්න.

14. අව්වේ පිළිස්සුම් ආරක්ෂාව සහ සහනය

ගම්මිරිස් තෙල් මගින් අව්වේ පිළිස්සීමෙන් බලපෑමට ලක් වූ ප්‍රදේශ තෙතමනය කර වේදනාව සමනය කළ හැකිය. අව්වේ පිළිස්සීම වැළැක්වීමට ද එය භාවිතා කළ හැකිය. හිරු එළියට නිරාවරණය වීමෙන් පසු සුවය වැඩි කිරීමට සහ අව්වේ පිළිස්සීමෙන් ඔබව ආරක්ෂා කර ගැනීමට, පොල්තෙල් තේ හැන්දක භාගයක් සමඟ ගම්මිරිස් තෙල් බිංදු දෙකක් හෝ තුනක් මිශ්‍ර කර, ගැටළු ඇති ප්‍රදේශයට කෙලින්ම යොදන්න.

Ji'ඇන් ෂොංෂියැං ස්වාභාවික ශාක සමාගම

ගම්මිරිස්අත්යවශ්ය තෙල් අපes

ඔබේ එදිනෙදා කටයුතුවලදී එය භාවිතා කිරීමට ආරක්ෂිත සහ ඵලදායී ක්‍රම කිහිපයක් මෙන්න:

එල්එය විසුරුවා හරින්න.

ඔබට අවදියෙන් හා අවදියෙන් සිටීමට අවශ්‍ය නම්, කාමරයක් පහසුවෙන් පුරවන ශක්තිජනක සුවඳක් සඳහා විසරණයකට බිංදු පහක් පමණ එකතු කිරීමට උත්සාහ කරන්න.

එල්ඒකෙන් උයන්න.

ආහාර පිසීමේදී ගම්මිරිස් වැනි ආහාරයට ගත හැකි අත්‍යවශ්‍ය තෙල් භාවිතා කිරීම ගම්මිරිස් තෙල් රසය පමණක් නොව, පිඟන් කෝප්පවලට විශිෂ්ට මින්ට් පහරක් ද ලබා ගැනීමට ඇදහිය නොහැකි, ස්වාභාවික ක්‍රමයකි.

එල්එය ස්මූති හෝ බීම වලට එකතු කරන්න.

 එය වේවා'ඔබේ පානයට බිංදුවක් එක් කළ විට හෝ ස්මූති එකකට බිංදු දෙකක් එක් කළ විට, පිරිසිදු පෙපර්මින්ට් පානයකට සැබවින්ම ප්‍රබෝධමත් රසයක් ලබා දිය හැකිය. ඊට අමතරව, එය'බැක්ටීරියා සහ ආමාශ ගැටළු වලට එරෙහිව සටන් කිරීම සඳහා විශිෂ්ට තේරීමක්.

එල්එයින් සම්බාහන තෙල් එකක් සාදන්න.

ගම්මිරිස් තෙල් සමනය කරයි, සිසිල් කරයි සහ ප්‍රබෝධමත් කරයි, එය'සම්බාහන තෙල් සඳහා පරිපූර්ණ අමුද්‍රව්‍යයකි. ආමන්ඩ් හෝ මිදි බීජ තෙල් බින්දු කිහිපයක් තනුක කරන්න. ප්‍රසාද ලිහිල් කිරීම සඳහා, ලැවෙන්ඩර් සහ යුකැලිප්ටස් එකතු කරන්න.

එල්එයින් ඔබේ පාද ස්ක්‍රබ් කරන්න.

පෙපර්මින්ට් තෙල් විශිෂ්ට එකතු කිරීමකිපාද ඉවත් කරන ස්ක්‍රබ් එකක්ඔබේ පාදවලට සංග්‍රහයක් ලබා දීමට.

පිළිබඳ

ගම්මිරිස් තෙල් ඉන් එකකිවඩාත්ම බහුකාර්ය අත්‍යවශ්‍ය තෙල්මාංශ පේශි වේදනාව සහ සෘතුමය අසාත්මිකතා රෝග ලක්ෂණ වල සිට අඩු ශක්ති මට්ටම් සහ ආහාර ජීර්ණ පැමිණිලි දක්වා සෞඛ්‍ය ගැටළු ගණනාවක් විසඳීම සඳහා එය ඇරෝමැටික, දේශීය හා අභ්‍යන්තරව භාවිතා කළ හැකිය. එය ශක්ති මට්ටම් වැඩි කිරීමට සහ සම සහ හිසකෙස් සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට ද බහුලව භාවිතා වේ.

නිශ්චිත වේලාවවෙන්දේසියs: සංවේදී ප්‍රදේශවල එය භාවිතා කරන විට, සෑම විටම මුලින්ම එය වාහක තෙල් (පොල්තෙල් වැනි) සමඟ තනුක කරන්න.Dළදරුවන්ගේ හෝ කුඩා දරුවන්ගේ මුහුණේ හෝ පපුවේ එය භාවිතා කිරීම නිර්දේශ නොකරයි, මන්ද එය කෝපයක් ඇති කළ හැකිය.