හිසකෙස් වර්ධනය සඳහා රෝස්මරී තෙල් භාවිතය සහ ප්‍රතිලාභ සහ තවත් දේ

රෝස්මරී යනු අර්තාපල් සහ බැදපු බැටළු පැටවෙකුට විශිෂ්ට රසයක් ලබා දෙන ඇරෝමැටික ඖෂධ පැළෑටියකට වඩා වැඩි ය. රෝස්මරී තෙල් ඇත්ත වශයෙන්ම පෘථිවියේ ඇති බලවත්ම ඖෂධ පැළෑටි සහ අත්යවශ්ය තෙල්වලින් එකකි!

11,070 ක ප්‍රතිඔක්සිකාරක ORAC අගයක් ඇති රෝස්මරී ගොජි බෙරි වලට සමාන ඇදහිය නොහැකි නිදහස් රැඩිකල්-සටන් බලයක් ඇත. මධ්‍යධරණී මුහුදට ආවේණික වූ මෙම දැවමය සදාහරිත ශාකය වසර දහස් ගණනක් පුරා සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය විද්‍යාවේ මතකය වැඩි දියුණු කිරීමට, ආහාර දිරවීමේ ගැටළු සමනය කිරීමට, ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය වැඩි කිරීමට සහ කැක්කුම් සහ වේදනාව සමනය කිරීමට භාවිතා කර ඇත.

මම බෙදා ගැනීමට සූදානම් වන පරිදි, රෝස්මරී අත්යවශ්ය තෙල් ප්රතිලාභ සහ භාවිතයන් විද්යාත්මක අධ්යයනවලට අනුව වැඩිවෙමින් පවතින බව පෙනේ, සමහරක් විවිධ පිළිකා වර්ග කිහිපයකට විස්මිත පිළිකා නාශක බලපෑම් ඇති කිරීමට රෝස්මරී සතු හැකියාව දෙසට යොමු කරයි!

රෝස්මරී අත්යවශ්ය තෙල් යනු කුමක්ද?

රෝස්මරී (Rosmarinus officinalis) යනු මින්ට් පවුලට අයත් කුඩා සදාහරිත ශාකයකි, එයට ලැවෙන්ඩර්, බැසිල්, මර්ට්ල් සහ අග්ගිස් ද ඇතුළත් වේ. එහි කොළ බොහෝ විට නැවුම් හෝ වියලූ විවිධ කෑම වර්ග රස කිරීමට භාවිතා කරයි.

රෝස්මරී අත්යවශ්ය තෙල් ශාකයේ කොළ සහ මල් මුදුන් වලින් නිස්සාරණය කරනු ලැබේ. දැවමය, සදාහරිත සුවඳක් සහිත රෝස්මරී තෙල් සාමාන්‍යයෙන් විස්තර කර ඇත්තේ ප්‍රබෝධමත් සහ පවිත්‍රකාරක ලෙසය.

රෝස්මරීගේ සෞඛ්‍යයට හිතකර බලපෑම් බොහොමයක් එහි ප්‍රධාන රසායනික සංඝටක වන Carnosol, carnosic acid, ursolic acid, rosmarinic acid සහ caffeic acid වල ඉහළ ප්‍රතිඔක්සිකාරක ක්‍රියාකාරිත්වයට හේතු වී ඇත.

පුරාණ ග්‍රීකයන්, රෝමවරුන්, ඊජිප්තුවරුන් සහ හෙබ්‍රෙව්වරුන් විසින් පූජනීය ලෙස සලකනු ලබන රෝස්මරී සියවස් ගණනාවක් පුරා භාවිතයේ දීර්ඝ ඉතිහාසයක් ඇත. කාලය පුරාවට රෝස්මරී භාවිතා කරන වඩාත් රසවත් භාවිතයන් සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, එය මධ්‍යතන යුගයේ මනාලියන් සහ මනාලයන් විසින් පැළඳ සිටින විට එය මංගල ආදර ආකර්ෂණයක් ලෙස භාවිතා කළ බව කියනු ලැබේ. ලොව පුරා ඕස්ට්‍රේලියාව සහ යුරෝපය වැනි ස්ථානවල රෝස්මරී අවමංගල්‍ය කටයුතුවලදී භාවිතා කරන විට ගෞරවයේ සහ අනුස්මරණ ලකුණක් ලෙස ද සැලකේ.

4. කෝටිසෝල් අඩු කිරීමට උපකාරී වේ

සෞඛ්‍ය සම්පන්න ස්වේච්ඡා සේවකයන් 22 දෙනෙකුගේ කෙල කෝටිසෝල් මට්ටමට ([ආතති” හෝමෝනය) මිනිත්තු පහක් ලැවෙන්ඩර් සහ රෝස්මරී ඇරෝමැටෙරපි ප්‍රතිකාරය බලපාන ආකාරය ඇගයීමට ලක් කරන ලද අධ්‍යයනයක් ජපානයේ Meikai විශ්ව විද්‍යාලයේ දන්ත වෛද්‍ය විද්‍යාලයෙන් සිදු කරන ලදී.

සගන්ධ ෙතල් දෙකම නිදහස් රැඩිකල්-කසල ක්‍රියාකාරකම් වැඩි දියුණු කරන බව නිරීක්ෂණය කිරීමෙන් පසු, පර්යේෂකයන් විසින් ඔක්සිකාරක ආතතිය හේතුවෙන් නිදන්ගත රෝග වලින් ශරීරය ආරක්ෂා කරන කෝටිසෝල් මට්ටම් විශාල වශයෙන් අඩු කරන බව ද සොයා ගන්නා ලදී.

5. පිළිකා මර්දන ගුණ

පොහොසත් ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් වීමට අමතරව, රෝස්මරී එහි පිළිකා නාශක සහ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණාංග සඳහා ද ප්‍රසිද්ධය.

හොඳම රෝස්මරී තෙල් ප්‍රතිලාභ 3

අද අප මුහුණ දෙන බොහෝ ප්‍රධාන නමුත් පොදු සෞඛ්‍ය ගැටළු සම්බන්ධයෙන් රෝස්මරී අත්යවශ්ය තෙල් ඉතා ඵලදායී බව පර්යේෂණ මගින් අනාවරණය කර ඇත. මෙන්න ඔබට රෝස්මරී අත්යවශ්ය තෙල් ප්රයෝජනවත් විය හැකි හොඳම ක්රම කිහිපයක් පමණි.

1. හිසකෙස් ගැලවී යාම අධෛර්යමත් කර වර්ධනය වැඩි කරයි

ඇන්ඩ්‍රොජෙනටික් ඇලෝපසියා, සාමාන්‍යයෙන් පිරිමි රටා තට්ටය හෝ ගැහැණු රටා තට්ටය ලෙස හැඳින්වේ, එය පුද්ගලයෙකුගේ ජාන හා ලිංගික හෝමෝනවලට සම්බන්ධ යැයි විශ්වාස කරන හිසකෙස් නැතිවීමේ පොදු ආකාරයකි. ඩයිහයිඩ්‍රොටෙස්ටොස්ටෙරෝන් (DHT) නම් ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් හි අතුරු නිෂ්පාදනයක් කෙස් කළඹට පහර දෙන බව දන්නා අතර එය ස්ථිර හිසකෙස් නැතිවීමට තුඩු දෙයි, එය ස්ත්‍රී පුරුෂ දෙපාර්ශවයටම ගැටලුවකි - විශේෂයෙන් කාන්තාවන්ට වඩා ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් නිපදවන පිරිමින්ට.

2015 දී ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද අහඹු සංසන්දනාත්මක පරීක්ෂණයක් සාමාන්‍ය සාම්ප්‍රදායික ප්‍රතිකාර ක්‍රමයකට (minoxidil 2%) සාපේක්ෂව androgenetic alopecia (AGA) හේතුවෙන් හිසකෙස් නැතිවීම මත රෝස්මරී තෙල්වල සඵලතාවය සොයා බැලීය. මාස හයක් තිස්සේ AGA සමඟ විෂයයන් 50 ක් රෝස්මරී තෙල් භාවිතා කළ අතර තවත් 50 ක් මිනොක්සිඩිල් භාවිතා කළහ.

මාස තුනකට පසු, කණ්ඩායම් දෙකටම කිසිදු දියුණුවක් දක්නට නොලැබුණත්, මාස හයකට පසු, කණ්ඩායම් දෙකේම හිසකෙස් ගණන සමානව සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි විය. ස්වාභාවික රෝස්මරී තෙල් හිසකෙස් නැතිවීම සඳහා පිළියමක් ලෙස මෙන්ම සාම්ප්‍රදායික ප්‍රතිකාර ක්‍රමයක් ලෙස සිදු කරන අතර අතුරු ආබාධයක් ලෙස මිනොක්සිඩිල් සමඟ සසඳන විට හිස් කබලේ කැසීම අඩු විය.

සත්ව පර්යේෂණ මගින් ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් ප්‍රතිකාරයෙන් බාධා වූ හිසකෙස් නැවත වර්ධනය වන විෂයයන් තුළ DHT වැළැක්වීමට රෝස්මරී සතු හැකියාව පෙන්නුම් කරයි. (7)

හිසකෙස් වර්ධනය සඳහා රෝස්මරී තෙල් ආකාරය අත්විඳීමට, මගේ ගෙදර හැදූ DIY Rosemary Mint Shampoo වට්ටෝරුව භාවිතා කිරීමට උත්සාහ කරන්න.

2. මතකය වැඩි දියුණු කළ හැක

ශේක්ස්පියර්ගේ [හැම්ලට්” හි අර්ථවත් උපුටා දැක්වීමක් ඇත, එය මෙම ඔසු වල වඩාත් ආකර්ෂණීය ප්‍රතිලාභයක් දෙසට යොමු කරයි: [රෝස්මරී ඇත, එය සිහිපත් කිරීම සඳහා ය. ඔබට යාච්ඤා කරන්න, ආදරය, මතක තබා ගන්න. ”

ග්‍රීක විද්වතුන් විසින් විභාගයට පෙනී සිටින විට ඔවුන්ගේ මතකය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා පැළඳ සිටින රෝස්මරී වල මානසික ශක්තිමත් කිරීමේ හැකියාව වසර දහස් ගණනක් තිස්සේ දන්නා කරුණකි.

The International Journal of Neuroscience 2017 දී මෙම සංසිද්ධිය උද්දීපනය කරන අධ්‍යයනයක් ප්‍රකාශයට පත් කළේය. ලැවෙන්ඩර් තෙල් සහ රෝස්මරී තෙල් ඇරෝමැටෙරපි මගින් සහභාගිවන්නන් 144 දෙනෙකුගේ සංජානන ක්‍රියාකාරිත්වයට බලපෑවේ කෙසේද යන්න ඇගයීමෙන් පසු, නෝර්ත්ම්බ්‍රියා විශ්ව විද්‍යාලයේ, නිව්කාසල් පර්යේෂකයන් විසින් සොයා ගන්නා ලදී:

• [රෝස්මරී සමස්ත මතකයේ ගුණාත්මක භාවය සහ ද්විතියික මතක සාධක සඳහා කාර්ය සාධනය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි දියුණු කළේය."
• එහි සැලකිය යුතු සන්සුන් කිරීමේ බලපෑම නිසා, [ලැවෙන්ඩර් වැඩ කරන මතකයේ ක්‍රියාකාරිත්වයේ සැලකිය යුතු අඩුවීමක් ඇති කළ අතර මතකය සහ අවධානය මත පදනම් වූ කාර්යයන් සඳහා ප්‍රතික්‍රියා කාලය අඩාල කළේය.
• රෝස්මරී මිනිසුන්ට වඩාත් අවදියෙන් සිටීමට උපකාරී විය.
• ලැවෙන්ඩර් සහ රෝස්මරී ස්වේච්ඡා සේවකයන් තුළ [තෘප්තිය” පිළිබඳ හැඟීමක් ඇති කිරීමට උපකාරී විය.

මතකයට වඩා බොහෝ සෙයින් බලපාන අතර, රෝස්මරී අත්යවශ්ය තෙල් ඇල්සයිමර් රෝගය (AD) ප්රතිකාර කිරීමට සහ වැළැක්වීමට උපකාර කළ හැකි බව අධ්යයනයන් දනී. Psychogeriatrics හි ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද, ඇරෝමැටෙරපි වල බලපෑම ඩිමෙන්ශියාවෙන් පෙළෙන වැඩිහිටි පුද්ගලයින් 28 දෙනෙකුට (ඔවුන්ගෙන් 17 දෙනෙකුට ඇල්සයිමර් රෝගය වැළඳී ඇත) පරීක්ෂා කරන ලදී.

උදෑසන රෝස්මරී තෙල් සහ ලෙමන් තෙල්, සවස් වරුවේ ලැවෙන්ඩර් සහ තැඹිලි තෙල්වල වාෂ්ප ආශ්වාස කිරීමෙන් පසු විවිධ ක්‍රියාකාරී තක්සේරු කිරීම් සිදු කරන ලද අතර, සියලුම රෝගීන් අනවශ්‍ය අතුරු ආබාධ නොමැතිව සංජානන ක්‍රියාකාරිත්වයට අදාළව පුද්ගලික දිශානතියේ සැලකිය යුතු දියුණුවක් පෙන්නුම් කළහ. සමස්තයක් වශයෙන්, පර්යේෂකයන් නිගමනය කළේ [විශේෂයෙන් AD රෝගීන්ගේ සංජානන ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ඇරෝමැටෙරපි ප්‍රතිකාරයට යම් විභවයක් තිබිය හැකි බවයි.

3. අක්මාව වැඩි කිරීම

සාම්ප්‍රදායිකව ආමාශ ආන්ත්රයික පැමිණිලි සඳහා උපකාර කිරීමට ඇති හැකියාව සඳහා භාවිතා කරන රෝස්මරී අක්මා පිරිසිදු කිරීම සහ බූස්ටරය ද වේ. එය choleretic සහ hepatoprotective බලපෑම් සඳහා ප්රසිද්ධ ඖෂධ පැළෑටියකි.