හිසකෙස් වර්ධනය සඳහා රෝස්මරී තෙල් භාවිතය සහ ප්‍රතිලාභ සහ තවත් දේ

රෝස්මරී යනු අර්තාපල් සහ බැදපු බැටළු මස් මත රසවත් ඇරෝමැටික ඖෂධ පැළෑටියකට වඩා බොහෝ සෙයින් වැඩි ය. රෝස්මරී තෙල් ඇත්ත වශයෙන්ම පෘථිවියේ ඇති බලවත්ම ඖෂධ පැළෑටි සහ අත්‍යවශ්‍ය තෙල් වලින් එකකි!

ORAC අගය 11,070 ක් වන ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් සහිත රෝස්මරී, ගෝජි බෙරි වලට සමාන ඇදහිය නොහැකි නිදහස් රැඩිකල්-සටන් බලයක් ඇත. මධ්‍යධරණී මුහුදට ආවේණික වූ මෙම දැවමය සදාහරිත ශාකය වසර දහස් ගණනක් තිස්සේ සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය විද්‍යාවේ මතකය වැඩි දියුණු කිරීමට, ආහාර ජීර්ණ ගැටළු සමනය කිරීමට, ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ කැක්කුම් සහ වේදනාවන් සමනය කිරීමට භාවිතා කර ඇත.

මම බෙදා ගැනීමට යන පරිදි, විද්‍යාත්මක අධ්‍යයනයන්ට අනුව රෝස්මරී අත්යවශ්ය තෙල්වල ප්‍රතිලාභ සහ භාවිතයන් නිරන්තරයෙන් වැඩි වන බව පෙනේ, සමහරු විවිධ පිළිකා වර්ග කිහිපයකට පුදුමාකාර පිළිකා නාශක බලපෑම් ඇති කිරීමට රෝස්මරී සතු හැකියාව කෙරෙහි පවා යොමු වෙති!

රෝස්මරී අත්යවශ්ය තෙල් යනු කුමක්ද?

රෝස්මරී (රොස්මරීනස් ඔෆිසිනලිස්) යනු මින්ට් පවුලට අයත් කුඩා සදාහරිත ශාකයකි, එයට ලැවෙන්ඩර්, බැසිල්, මර්ට්ල් සහ අග්ගිස් යන ඖෂධ පැළෑටි ද ඇතුළත් වේ. එහි කොළ සාමාන්‍යයෙන් විවිධ කෑම වර්ග රස බැලීමට නැවුම් හෝ වියළා භාවිතා කරයි.

රෝස්මරී අත්‍යවශ්‍ය තෙල් ශාකයේ කොළ සහ මල් පිපෙන මුදුන් වලින් නිස්සාරණය කරනු ලැබේ. දැවමය, සදාහරිත සුවඳක් සහිත රෝස්මරී තෙල් සාමාන්‍යයෙන් ප්‍රබෝධමත් සහ පිරිසිදු කරන්නෙකු ලෙස විස්තර කෙරේ.

රෝස්මරී වල සෞඛ්‍යමය වාසි බොහොමයක් ඇති වන්නේ එහි ප්‍රධාන රසායනික සංඝටක වන කාර්නොසෝල්, කාර්නොසික් අම්ලය, උර්සොලික් අම්ලය, රෝස්මරීනික් අම්ලය සහ කැෆේක් අම්ලය වැනි ඒවායේ ඉහළ ප්‍රතිඔක්සිකාරක ක්‍රියාකාරිත්වය නිසාය.

පුරාණ ග්‍රීකයන්, රෝමවරුන්, ඊජිප්තුවරුන් සහ හෙබ්‍රෙව්වරුන් විසින් පූජනීය ලෙස සලකනු ලබන රෝස්මරී, සියවස් ගණනාවක් පුරා භාවිතයේ දිගු ඉතිහාසයක් ඇත. කාලය පුරා රෝස්මරී වල වඩාත් රසවත් භාවිතයන් කිහිපයක් සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, මධ්‍යතන යුගයේ මනාලියන් සහ මනාලයන් විසින් එය පැළඳ සිටි විට එය මංගල ආදර චමත්කාරයක් ලෙස භාවිතා කළ බව කියනු ලැබේ. ඕස්ට්‍රේලියාව සහ යුරෝපය වැනි ලොව පුරා, අවමංගල්‍ය උත්සවවලදී රෝස්මරී භාවිතා කරන විට ගෞරවයේ සහ අනුස්මරණයේ සලකුණක් ලෙස ද සැලකේ.

4. කෝටිසෝල් අඩු කිරීමට උපකාරී වේ

ජපානයේ මයිකායි විශ්ව විද්‍යාලයේ දන්ත වෛද්‍ය විද්‍යාලයෙන් සිදු කරන ලද අධ්‍යයනයකින්, නිරෝගී ස්වේච්ඡා සේවකයින් 22 දෙනෙකුගේ ලවණ කෝටිසෝල් මට්ටමට ([ආතති” හෝමෝනය) මිනිත්තු පහක ලැවෙන්ඩර් සහ රෝස්මරී ඇරෝමැටෙරපි ප්‍රතිකාරය බලපාන්නේ කෙසේද යන්න ඇගයීමට ලක් කරන ලදී.

අත්‍යවශ්‍ය තෙල් දෙකම නිදහස් රැඩිකලුන් ඉවත් කිරීමේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරන බව නිරීක්ෂණය කිරීමෙන් පසු, පර්යේෂකයන් දෙදෙනාම කෝටිසෝල් මට්ටම බෙහෙවින් අඩු කරන බව සොයා ගත් අතර එය ඔක්සිකාරක ආතතිය හේතුවෙන් ශරීරය නිදන්ගත රෝගවලින් ආරක්ෂා කරයි.

5. පිළිකා නාශක ගුණාංග

පොහොසත් ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් වීමට අමතරව, රෝස්මරී එහි පිළිකා නාශක සහ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණාංග සඳහා ද ප්‍රසිද්ධය.

රෝස්මරී තෙල් වල හොඳම ප්‍රතිලාභ 3ක්

අද අප මුහුණ දෙන ප්‍රධාන නමුත් පොදු සෞඛ්‍ය ගැටළු රැසකට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී රෝස්මරී අත්‍යවශ්‍ය තෙල් ඉතා ඵලදායී බව පර්යේෂණවලින් හෙළි වී තිබේ. රෝස්මරී අත්‍යවශ්‍ය තෙල් ප්‍රයෝජනවත් විය හැකි ප්‍රධාන ක්‍රම කිහිපයක් මෙන්න.

1. හිසකෙස් ගැලවී යාම අධෛර්යමත් කර වර්ධනය වැඩි කරයි

ඇන්ඩ්‍රොජෙනටික් ඇලෝපසියා, පිරිමි රටා තට්ටය හෝ ගැහැණු රටා තට්ටය ලෙස බහුලව හඳුන්වනු ලබන අතර, එය පුද්ගලයෙකුගේ ජාන විද්‍යාව සහ ලිංගික හෝමෝන සමඟ සම්බන්ධ යැයි විශ්වාස කෙරෙන හිසකෙස් නැතිවීමේ පොදු ආකාරයකි. ඩයිහයිඩ්‍රොටෙස්ටොස්ටෙරෝන් (DHT) නම් ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් හි අතුරු නිෂ්පාදනයක් කෙස් කළඹට පහර දෙන බව දන්නා අතර එය ස්ථිර හිසකෙස් නැතිවීමට හේතු වන අතර එය ස්ත්‍රී පුරුෂ දෙපාර්ශවයටම ගැටලුවකි - විශේෂයෙන් කාන්තාවන්ට වඩා ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් නිපදවන පිරිමින්ට.

2015 දී ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද අහඹු සංසන්දනාත්මක අත්හදා බැලීමක් මගින්, ඇන්ඩ්‍රොජෙනටික් ඇලෝපසියා (AGA) නිසා හිසකෙස් නැතිවීම සඳහා රෝස්මරී තෙල් වල ඵලදායීතාවය, සාමාන්‍ය සාම්ප්‍රදායික ප්‍රතිකාර ක්‍රමයකට (මිනොක්සිඩිල් 2%) සාපේක්ෂව පරීක්ෂා කරන ලදී. මාස හයක් සඳහා, AGA ඇති පුද්ගලයින් 50 දෙනෙකු රෝස්මරී තෙල් භාවිතා කළ අතර තවත් 50 දෙනෙකු මිනොක්සිඩිල් භාවිතා කළහ.

මාස තුනකට පසු, කිසිදු කණ්ඩායමකට කිසිදු දියුණුවක් දක්නට නොලැබුණු නමුත්, මාස හයකට පසු, කණ්ඩායම් දෙකටම හිසකෙස් ගණනෙහි සමානව සැලකිය යුතු වැඩි වීමක් දක්නට ලැබුණි. ස්වාභාවික රෝස්මරී තෙල් හිසකෙස් නැතිවීමේ පිළියමක් ලෙස මෙන්ම සාම්ප්‍රදායික ප්‍රතිකාර ක්‍රමයක් ලෙසද ක්‍රියා කළ අතර අතුරු ආබාධයක් ලෙස මිනොක්සිඩිල් හා සසඳන විට හිස්කබලේ කැසීම අඩු විය.

සත්ව පර්යේෂණ මගින් ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් ප්‍රතිකාර මගින් හිසකෙස් නැවත වර්ධනයට බාධා ඇති පුද්ගලයින් තුළ රෝස්මරී වලට DHT නිෂේධනය කිරීමේ හැකියාව පෙන්නුම් කරයි. (7)

හිසකෙස් වර්ධනය සඳහා රෝස්මරී තෙල් භාවිතා කරන ආකාරය අත්විඳීමට, මගේ ගෙදර හැදූ රෝස්මරී මින්ට් ෂැම්පූ වට්ටෝරුව භාවිතා කිරීමට උත්සාහ කරන්න.

2. මතකය වැඩි දියුණු කළ හැක

ෂේක්ස්පියර්ගේ [හැම්ලට්” හි මෙම ඔසු වල වඩාත් ආකර්ෂණීය ප්‍රතිලාභවලින් එකක් පෙන්වා දෙන අර්ථවත් උපුටා දැක්වීමක් තිබේ: [රෝස්මරී ඇත, එය මතකය සඳහා ය. ඔබට යාච්ඤා කරන්න, ආදරය, මතක තබා ගන්න. ”

ග්‍රීක විද්වතුන් විසින් විභාග සඳහා පෙනී සිටින විට මතකය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා පළඳින රෝස්මරී වල මානසික ශක්තිමත් කිරීමේ හැකියාව වසර දහස් ගණනක් තිස්සේ ප්‍රසිද්ධය.

2017 දී ජාත්‍යන්තර ස්නායු විද්‍යා සඟරාව මෙම සංසිද්ධිය ඉස්මතු කරන අධ්‍යයනයක් ප්‍රකාශයට පත් කළේය. ලැවෙන්ඩර් තෙල් සහ රෝස්මරී තෙල් ඇරෝමැටෙරපි මගින් සහභාගිවන්නන් 144 දෙනෙකුගේ සංජානන ක්‍රියාකාරිත්වයට බලපෑ ආකාරය ඇගයීමේදී, නිව්කාසල් හි නෝර්තුම්බ්‍රියා විශ්ව විද්‍යාලයේ පර්යේෂකයින් සොයා ගත්තේ:

• [රෝස්මරී සමස්ත මතකයේ ගුණාත්මකභාවය සහ ද්විතියික මතක සාධක සඳහා කාර්ය සාධනයේ සැලකිය යුතු දියුණුවක් ඇති කළේය."
• බොහෝ විට එහි සැලකිය යුතු සන්සුන් කිරීමේ බලපෑම නිසා, [ලැවෙන්ඩර් ක්‍රියාකාරී මතකයේ ක්‍රියාකාරිත්වයේ සැලකිය යුතු අඩුවීමක් ඇති කළ අතර, මතකය සහ අවධානය පදනම් කරගත් කාර්යයන් යන දෙකටම ප්‍රතික්‍රියා කාලය අඩාල කළේය.
• රෝස්මරී මිනිසුන්ට වඩාත් අවදියෙන් සිටීමට උපකාරී විය.
• ලැවෙන්ඩර් සහ රෝස්මරී ස්වේච්ඡා සේවකයන් තුළ [තෘප්තිමත්” හැඟීමක් ඇති කිරීමට උපකාරී විය.

මතකයට වඩා බොහෝ සෙයින් බලපාන අධ්‍යයනවලින් හෙළි වී ඇත්තේ රෝස්මරී අත්‍යවශ්‍ය තෙල් ඇල්සයිමර් රෝගයට (AD) ප්‍රතිකාර කිරීමට සහ වැළැක්වීමට උපකාරී වන බවයි. Psychogeriatrics හි ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද, ඇරෝමැටෙරපි ප්‍රතිකාරයේ බලපෑම් ඩිමෙන්ශියා රෝගයෙන් පෙළෙන වැඩිහිටි පුද්ගලයින් 28 දෙනෙකු (ඔවුන්ගෙන් 17 දෙනෙකුට ඇල්සයිමර් රෝගය තිබුණි) මත පරීක්ෂා කරන ලදී.

උදෑසන රෝස්මරී තෙල් සහ ලෙමන් තෙල් වාෂ්ප ආශ්වාස කිරීමෙන් පසුව, සවස් වරුවේ ලැවෙන්ඩර් සහ තැඹිලි තෙල් වාෂ්ප ආශ්වාස කිරීමෙන් පසු, විවිධ ක්‍රියාකාරී තක්සේරු කිරීම් සිදු කරන ලද අතර, සියලුම රෝගීන් අනවශ්‍ය අතුරු ආබාධ නොමැතිව සංජානන ක්‍රියාකාරිත්වයට අදාළව පුද්ගලික දිශානතියේ සැලකිය යුතු දියුණුවක් පෙන්නුම් කළහ. සමස්තයක් වශයෙන්, පර්යේෂකයන් නිගමනය කළේ [ඇරෝමැටෙරපි ප්‍රතිකාර මගින් සංජානන ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා යම් විභවයක් තිබිය හැකි බවයි, විශේෂයෙන් AD රෝගීන් තුළ.”

3. අක්මාව වැඩි දියුණු කිරීම

සාම්ප්‍රදායිකව ආමාශ ආන්ත්‍රික රෝග සඳහා උපකාර කිරීමේ හැකියාව සඳහා භාවිතා කරන රෝස්මරී, අක්මාව පිරිසිදු කිරීමේ සහ වර්ධකයක් ද වේ. එය කොලරෙටික් සහ හෙපටොප්‍රොටෙක්ටිව් බලපෑම් සඳහා ප්‍රසිද්ධ ඔසුවකි.