බොහෝ අය පැණිරස පෙරිලා අත්යවශ්ය තෙල් ගැන විස්තරාත්මකව නොදැන සිටියා විය හැකියි. අද, මම ඔබට පැණිරස පෙරිලා අත්යවශ්ය තෙල් අංශ හතරකින් තේරුම් ගැනීමට ගෙන යන්නම්.
හඳුන්වාදීමමිහිරිපෙරිලාඅත්යවශ්ය තෙල්
පෙරිලා තෙල් (පෙරිල්ලා ෆෲට්සෙන්ස්) යනු පෙරිලා බීජ එබීමෙන් සාදන ලද අසාමාන්‍ය එළවළු තෙල් වර්ගයකි. මෙම ශාකයේ බීජ 35 සිට 45% දක්වා මේද වලින් සමන්විත වන අතර ඒවායින් බොහොමයක් සමස්ත සෞඛ්‍යයට හිතකර වේ. තවද, මෙම තෙල් අද්විතීය ගෙඩි සහ ඇරෝමැටික රසයක් ඇති අතර, එය සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර පිසීමේ තෙල් වීමට අමතරව ඉතා ජනප්‍රිය රසකාරක අමුද්‍රව්‍යයක් සහ ආහාර ආකලන ද්‍රව්‍යයක් බවට පත් කරයි. පෙනුම අනුව, මෙම තෙල් ලා කහ පැහැයෙන් යුක්ත වන අතර තරමක් දුස්ස්රාවී වන අතර, ආහාර පිසීමේදී භාවිතා කිරීමට සෞඛ්‍ය සම්පන්න තෙල් ලෙස බහුලව සැලකේ. එය ප්‍රධාන වශයෙන් කොරියානු ආහාරවල මෙන්ම අනෙකුත් ආසියානු සම්ප්‍රදායන්හි දක්නට ලැබුණද, එහි සෞඛ්‍ය විභවය හේතුවෙන් එක්සත් ජනපදයේ සහ අනෙකුත් ජාතීන් තුළ එය වඩාත් ජනප්‍රිය වෙමින් පවතී.
මිහිරිපෙරිලා අත්යවශ්ය තෙල් බලපෑමප්‍රතිලාභ
පෙරිලා තෙල් වල ආකර්ෂණීය ප්‍රතිලාභ ගණනාවක් ඇත, ඒවාට බැක්ටීරියා සහ වෛරස් ආසාදන වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට, සමේ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ අසාත්මිකතා වැළැක්වීමට ඇති හැකියාව ඇතුළත් වේ.
1. සමට ඇති බලපෑම:
මදුරුවන් දෂ්ට කිරීම වැළැක්වීම
2. ශරීරයට බලපෑම්:
ප්‍රතිබැක්ටීරීය, රුධිර සංසරණය සහ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට උපකාරී වේ, දහඩිය දැමීම, ප්‍රතිවෛරස නාශක, වේදනා නාශක, ආමාශයේ අපහසුතාවයන් නියාමනය කිරීම යනාදිය. බ්‍රොන්කයිටිස්, කැක්කුම (සීතල හෝ අධික තෙහෙට්ටුව නිසා චලනය වීමේ අපහසුතාව), කැස්ස, අජීර්ණය, උණ, වායුව පිටවීම, රූමැටික්, ශ්වසන රෝග, අක්‍රමවත් ඔසප් වීම, මව්කිරි දෙන කාන්තාවන් තුළ ප්‍රමාණවත් කිරි ස්‍රාවයක් නොමැති වීම. හොඳ ඖෂධයකි.
3. මනෝභාවයට ඇති බලපෑම:
ආතතිය සමනය කරයි, සාන්ද්‍රණය වැඩි දියුණු කරයි, මතකය වැඩි දියුණු කරයි, ආතතිය සහ කාංසාව අඩු කරයි.
- වෙනත් ප්‍රතිලාභ
l ඔමේගා-3 මේද අම්ලයේ ඉහළ මට්ටම නිසා හෘද රෝග අවදානම අඩු කරයි.
l කොලිටස් රෝග ලක්ෂණ සමනය කරයි
l ආතරයිටිස් රෝගයට ප්‍රතිකාර කරයි
l හිස්කබලේ ඇතිවන කෝපය අඩු කරයි
l ඇදුම රෝග අවම කරයි
l නොමේරූ වයසට යාම වළක්වන අතර සමේ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරයි.
l ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි
l අසාත්මිකතා ප්‍රතික්‍රියා අඩු කරයි
l එහි ප්‍රතිඔක්සිකාරක ක්‍රියාකාරිත්වය නිසා නිදන්ගත රෝග වලින් ආරක්ෂා වේ.
Ji'ඇන් ෂොංෂියැං ස්වාභාවික ශාක සමාගම
මිහිරිපෙරිලාඅත්‍යවශ්‍ය තෙල් භාවිතයන්
- ආහාර පිසීමේ භාවිතයන්:
ඉවුම් පිහුම් වලට අමතරව එය ඩිප් සෝස් වල ජනප්‍රිය අමුද්‍රව්‍යයකි.
- කාර්මික භාවිතයන්:
මුද්‍රණ තීන්ත, තීන්ත, කාර්මික ද්‍රාවක සහ වාර්නිෂ්.
- ලාම්පු:
සාම්ප්‍රදායික භාවිතයේදී, මෙම තෙල් ආලෝකය සඳහා ලාම්පු දැල්වීමට පවා භාවිතා කරන ලදී.
- ඖෂධීය භාවිතයන්:
පෙරිලා තෙල් කුඩු යනු ඔමේගා-3 මේද අම්ල වලින් පොහොසත් ප්‍රභවයකි, විශේෂයෙන් ඇල්ෆා-ලිනොලනික් අම්ලය හෘද සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.
පිළිබඳ
කොළ, පලතුරු, මල් කරල් ආදිය ආහාරයට ගත හැකි අතර එය හුරුපුරුදු සුවඳැති එළවළුවකි. අත්යවශ්ය තෙල් සෑදීම සඳහා වඩාත් සුදුසු අමුද්‍රව්‍ය වන්නේ රතු රැලි සහිත කොළ සහිත මින්ටියා වර්ගයකි. පෙරිලා දකුණු චීනය, හිමාලය සහ මියන්මාරයට ආවේණිකය. ජපානයේ, එය සුෂි සෑදීමට සහ කප්පාදු වලට වර්ණය හා සුවඳ එක් කිරීමට භාවිතා කරන අතර ජපන් ආහාරවල අත්යවශ්ය අමුද්‍රව්‍යයක් බවට පත්ව ඇත. කොළ සහ කඳන් වලින් නිස්සාරණය කරන අත්යවශ්ය තෙල්වල ප්‍රබෝධමත් බැසිල් සුවඳක් ඇත. සුවඳ නිපදවන ප්‍රධාන අමුද්‍රව්‍යය වන පෙරිලල්ඩිහයිඩ් හොඳ ප්‍රතිබැක්ටීරීය බලපෑමක් ඇති කරයි. ලිමොනීන් සංරචකය රුධිර සංසරණයට සහ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට උපකාරී වේ. කොළ සහ බීජ යනු චීන ඖෂධීය ද්‍රව්‍ය වන අතර ඒවා දහඩිය දැමීම, ප්‍රති-ප්‍රතිකාර, වේදනා නාශක සහ ආමාශයේ අපහසුතාවයන් නියාමනය කිරීමේ බලපෑම් ඇති කරයි.
පූර්වාරක්‍ෂා:එය සමට කෝපයක් ඇති කරයි, එබැවින් මාත්‍රාව කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. විෂ විරෝධී ෆීනෝල් වල අංශු මාත්‍ර අඩංගු වේ, එබැවින් එය කුඩා ප්‍රමාණවලින් භාවිතා කළ යුතුය; ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා භාවිතා කිරීමට නොවේ.
පළ කිරීමේ කාලය: පෙබරවාරි-01-2024