Iමම අත්‍යවශ්‍ය තෙල් වලට ගොඩක් කැමතියි. ඔයා මගේ මහල් නිවාසයට ඇතුළු වෙන ඕනෑම වෙලාවක, ඔයාට යුකැලිප්ටස් සුවඳක් දැනෙයි.—මගේ මනෝභාවය වැඩි දියුණු කරන සහ ආතතිය දුරු කරන. මගේ පරිගණක තිරය දෙස දිගු වේලාවක් බලා සිටීමෙන් පසු මගේ බෙල්ලේ ආතතියක් හෝ හිසරදයක් ඇති වූ විට, මම මගේ විශ්වාසවන්ත පෙපර්මින්ට් තෙල් බෝතලය ලබා ගන්නා බව ඔබ විශ්වාස කරනවා.ඒ හිරි වැටීමේ සිසිලස සංවේදනයෙන් යම් සහනයක් ලබා දීමට. කෙසේ වෙතත්, මගේ අත්‍යවශ්‍ය තෙල් භාවිතා කිරීමට මා කිසි විටෙකත් නොසිතූ එක් ක්‍රමයක් නම්, හිසකෙස් වර්ධනය සඳහා ය.
ආතතිය සමනය කිරීමට සහ මාංශ පේශි වේදනාවට උපකාර කිරීමට අමතරව, අත්‍යවශ්‍ය තෙල් ඔබේ ශක්තිය වැඩි කිරීමට ද විශිෂ්ටයි., කරදරකාරී කැස්සකින් මිදීමඒක නැති වෙන එකක් නෑ, දත් කැක්කුමට පවා එරෙහිව සටන් කරනවා.. ඔව්, ඇත්තටම - භාවිතයන් නිමක් නැත. ඔබේ කොණ්ඩයට ආගන් සිට පොල් දක්වා විවිධ තෙල් වර්ග ඕනෑ තරම් භාවිතා කළ හැකි වුවද, විවිධ අත්‍යවශ්‍ය තෙල් අතලොස්සක් ඔබට එය වර්ධනය කිරීමට උපකාරී වන හැකියාව නිසා විශේෂයෙන් ආකර්ෂණීයයි.
"හිසකෙස් වර්ධනය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා අත්‍යවශ්‍ය තෙල් ඵලදායී තේරීමක්" යැයි සහතිකලත් ඇරෝමැටෙරපිස්ට් කැරොලයින් ෂ්රෝඩර් පවසයි.. “ස්වාභාවික ඇරෝමැටික ශාක කොටස් වලින් උපුටා ගන්නා ලද ඒවා, පුළුල් පරාසයක අද්විතීය වෛද්‍ය සංරචක වලින් සමන්විත වේ. සෑම අත්‍යවශ්‍ය තෙල් වර්ගයක්ම ශාරීරිකව සහ චිත්තවේගීයව සෞඛ්‍යයට ප්‍රයෝජනවත් විය හැකි බහුකාර්ය ගුණාංග සමඟ පැමිණේ.එතරම් කීර්තිමත් නොවන (සහ සමහර විට සැක සහිත) අමුද්‍රව්‍ය ලැයිස්තුවක් සමඟ වර්ධනයට පොරොන්දු වන මිල අධික නිෂ්පාදන මත විශ්වාසය තැබීම වෙනුවට, මෙම විශේෂඥයින්ගේ සහාය ඇති අත්‍යවශ්‍ය තෙල් විසඳුම් සමඟ ස්වභාවික ආකාරයෙන් Rapunzel-වටිනා දිග ලබා ගන්න.
හිසකෙස් වර්ධනයට හොඳම අත්‍යවශ්‍ය තෙල් වර්ග 6ක් මෙන්න
1. රෝස්මරී
රෝස්මරීනාන කාමරයට වඩා මුළුතැන්ගෙයෙහි බහුලව දක්නට ලැබේ. නමුත් ඔබේ ඊළඟ ස්නානයට පෙර බිංදු කිහිපයක් භාවිතා කිරීමෙන් ඔබේ කොණ්ඩයට අරුමපුදුම දේ කළ හැකි බැවින් ඔබට එය වෙනස් කිරීමට අවශ්‍ය විය හැකිය. BMJ හි ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද සායනික සමාලෝචනයක්රෝස්මරී දිනපතා හිස්කබලේ සම්බාහනය කළ විට, හිසකෙස් වර්ධනයට උපකාරී විය හැකි බව සොයා ගන්නා ලදී. ඊට අමතරව, 2015 දී ස්කින්මෙඩ් ජර්නලයේ ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද අධ්‍යයනයක්හිසකෙස් ගැලවී යාමෙන් ආරක්ෂා වීමට රෝස්මරී උපකාරී වන බව සොයාගෙන ඇත.
"රෝස්මරී යනු හිසකෙස් වර්ධනයට සහ හිසකෙස් ඝනකම සඳහා කදිම තේරීමක් වන අතර එය අත්‍යවශ්‍ය තෙල් සෛල අලුත්වැඩියා කිරීමට, උත්තේජනය කිරීමට සහ නියාමනය කිරීමට සමත් වේ. ඒ කියන්නේ එය කෙස් කළඹේ තෙල් සහිත ස්‍රාවය අඩු කිරීමට හෝ සමතුලිත කිරීමට උපකාරී වේ," ෂ්රෝඩර් පවසයි. "ඊට අමතරව, එහි සුවඳ මනසට ප්‍රබෝධමත් සහ ජවසම්පන්න කරයි, එය විශේෂයෙන් උදෑසන විශිෂ්ටයි."
භාවිතා කරන ආකාරය: පොල් හෝ ආමන්ඩ් තෙල් වැනි ඕනෑම වාහක තෙල් අතලොස්සකට රෝස්මරී අත්‍යවශ්‍ය තෙල් බිංදු 2 සිට 3 දක්වා මිශ්‍ර කරන්න. එය ඔබේ හිස්කබලේ මෘදු ලෙස සම්බාහනය කර ෂැම්පූ වලින් සේදීමට පෙර මිනිත්තු කිහිපයක් තබන්න. සතියකට දෙවරක් ආලේප කරන්න.
2. කිහිරි දැව
ඔබේ සන්සුන් භාවය සොයා ගැනීමට උපකාර කිරීම සඳහා ඔබේ ස්නානයේදී විශිෂ්ට වීමට අමතරව, දේවදාර ලී මගින් හිසකෙස් වර්ධනය වැඩි කිරීමට ද උපකාරී වේ. "දේදරු ලී හිස්කබලට රුධිර සංසරණය වැඩි කිරීමෙන් කෙස් කළඹ උත්තේජනය කිරීමට උපකාරී වේ," ආයුර්වේද විශේෂඥ සහ ඇරෝමැටෙරපි සමාගමක් වන ගුරුනන්දා හි නිර්මාතෘ සහ ප්‍රධාන විධායක නිලධාරී පුනීත් නන්දා පවසයි."එය හිසකෙස් වර්ධනය ප්‍රවර්ධනය කළ හැකි අතර, හිසකෙස් ගැලවී යාම මන්දගාමී කළ හැකි අතර, ඇලෝපසියා සහ හිසකෙස් තුනී වීමට පවා උපකාරී වේ." ඇත්ත වශයෙන්ම, JAMA Dermatology හි ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද පැරණි අධ්‍යයනයක සඳහන් වේ., රෝස්මරී, තයිම් සහ ලැවෙන්ඩර් සමඟ දේවදාර දැව - ඇලෝපසියා රෝගයෙන් පෙළෙන අයගේ හිසකෙස් ගැලවී යාම වැළැක්වීමට උපකාරී වන බව සොයා ගන්නා ලදී.
භාවිතා කරන ආකාරය: පොල්තෙල් වැනි වාහක තෙල් වලට දේවදාර ලී බිංදු දෙකක් එකතු කර ඔබේ හිස්කබලේ සම්බාහනය කරන්න. ෂැම්පු කිරීමට පෙර විනාඩි 10 සිට 20 දක්වා එය තබන්න.
3. ලැවෙන්ඩර්
ලැවෙන්ඩර් ගැන කතා කරන විට, එය එහි සන්සුන් සුවඳ සඳහා ප්‍රියජනකයි - ඔබේ හිස්කබල ඔබ මෙන් එය භුක්ති විඳිනු නිසැකයි. “ලැවෙන්ඩර් වල අත්‍යවශ්‍ය තෙල් බොහෝ යෙදීම් සඳහා ප්‍රයෝජනවත් වේ. බොහෝ විට, එය ශරීරය සහ මනස සුව කිරීමට සහ සන්සුන් කිරීමට ඇති හැකියාව සඳහා ප්‍රසිද්ධය. එහි විශේෂ සංයුතිය නිසා, එය සියලු වර්ගවල සමේ හානිවලට සහාය විය හැකි අතර හිසකෙස් වර්ධනය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ප්‍රබල කාරකයකි, ”ෂ්රෝඩර් පවසයි. “ලැවෙන්ඩර් ඉතා මෘදු තෙල් බැවින්, එය නිතර භාවිතා කළ හැකිය.”
භාවිතා කරන ආකාරය: ලැවෙන්ඩර් තෙල් බිංදු තුනක් ඕනෑම වාහක තෙල් අතලොස්සක් සමඟ මිශ්‍ර කරන්න, නැතහොත් ඔබේ ෂැම්පූ එකට එක බිංදුවක් දමන්න. ඔබට එය සතියකට කිහිප වතාවක් භාවිතා කළ හැකිය.
4. ගම්මිරිස්
ගම්මිරිස් තෙල් ඔබේ බෙල්ලේ සහ දෙපස හොඳින් ආලේප කරන බව ඔබ සිතන්නේ නම්, එය ඔබේ හිස්කබලට සම්බාහනය කරන තෙක් රැඳී සිටින්න. “පෙපර්මින්ට් ගැන සිතන විට, එහි නැවුම්, උත්තේජක සහ උසස් කිරීමේ සුවඳ වහාම මතකයට එයි. එය සමට සිසිලන බලපෑමක් ඇති කරන අතර දේශීය සංසරණය වැඩි කරයි. එය කෙස් වර්ධනයට ප්‍රයෝජනවත් තේරීමක් වන්නේ එය කෙස් කළඹ උත්තේජනය කළ හැකි බැවිනි.” විෂ විද්‍යාත්මක පර්යේෂණයේ ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද 2014 කුඩා අධ්‍යයනයකි.එය හිසකෙස් වර්ධනයට උපකාරී වන බව සොයා ගත්තා.
භාවිතා කරන ආකාරය: පෙපර්මින්ට් අත්‍යවශ්‍ය තෙල් බිංදුවක් ඕනෑම වාහක තෙල් අතලොස්සක් සමඟ මිශ්‍ර කර ඔබේ හිස්කබලේ මෘදු ලෙස සම්බාහනය කරන්න. වැදගත්: ෂැම්පූ වලින් සේදීමට පෙර මිනිත්තු පහකට වඩා එය තබා නොගන්න. සතියකට දෙවරක් ආලේප කරන්න.
5. ගෙරානියම්
ඔබට නිරෝගී කෙස් කළඹක් අවශ්‍ය නම්, ඔබට නිරෝගී හිස්කබලක් අවශ්‍ය වේ. තවද ෂ්‍රෝඩර්ට අනුව, ගෙරානියම් අත්‍යවශ්‍ය තෙල් ජයග්‍රාහකයෙකි. “ගෙරානියම් අත්‍යවශ්‍ය තෙල් වියළි බව, අතිරික්ත තෙල් සහ සෙබන් නිෂ්පාදනය නියාමනය කළ හැකිය. හිසකෙස් වර්ධනය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, නිරෝගී හිස්කබලක් අත්‍යවශ්‍ය වේ. ගෙරානියම් කෙස් කළඹ වටා ස්‍රාවයන් සමතුලිත කරන බැවින්, එය හිසකෙස් වර්ධනය සඳහා ඵලදායී කාරකයකි.” කෙස් වර්ධනයට ගෙරානියම් වල බලපෑම පිළිබඳව එතරම් පර්යේෂණ නොමැති වුවද, BMC අනුපූරක සහ විකල්ප වෛද්‍ය විද්‍යාවේ ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද 2017 අධ්‍යයනයක්එය හිසකෙස් වර්ධනය ප්‍රවර්ධනය කරන බව සොයා ගත්තා.
භාවිතා කරන ආකාරය: ඔබේ ෂැම්පු ස්වල්පයකට ගෙරානියම් අත්‍යවශ්‍ය තෙල් බිංදුවක් එකතු කර, එය ඔබේ හිස්කබලේ සම්බාහනය කර, සාමාන්‍ය පරිදි ඔබේ හිසකෙස් සෝදන්න. සතියකට කිහිප වතාවක් ආලේප කරන්න.
6. තේ ගස් තෙල්
පාදවල දහඩිය දැමීම වැළැක්වීමේ සිට දත් බුරුසුව නැවුම් කිරීම දක්වා සෑම දෙයකටම තේ ගස් තෙල් භාවිතා වේ.. එය ඔබේ හිස්කබල පිරිසිදු කිරීම සඳහා ද ඇත්තෙන්ම විශිෂ්ටයි. "තේ ගසේ අත්‍යවශ්‍ය තෙල් පිරිසිදු කිරීමේ ගුණ ඇත. එය ආසාදන වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට බහුලව භාවිතා වේ," ෂ්රෝඩර් පවසයි. "තේ ගස් අත්‍යවශ්‍ය තෙල් මගින් අවහිර වූ කෙස් කළඹ විවෘත කළ හැකි බැවින් හිසකෙස් වර්ධනය වැඩි දියුණු කළ හැකිය."
භාවිතා කරන ආකාරය: තේ ගස් තෙල් සමේ කෝපයක් ඇති කළ හැකි බැවින්, එය හොඳින් තනුක කරන්න. ඔබේ ෂැම්පු එකට බිංදු 15 ක් දක්වා මිශ්‍ර කර සාමාන්‍ය පරිදි භාවිතා කරන්න.
පළ කිරීමේ කාලය: දෙසැම්බර්-26-2022