පසුගිය වසර 50 තුළ, කාර්මික ලෝකයේ අසාත්මික රෝග සහ ආබාධ පැතිරීම අඛණ්ඩව සිදුවී ඇත. අසාත්මික rhinitis, පිදුරු උණ සඳහා වන වෛද්ය යෙදුම සහ අපි කවුරුත් හොඳින් දන්නා අප්රසන්න සෘතුමය අසාත්මිකතා රෝග ලක්ෂණ පිටුපස ඇති දේ, ශරීරයේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය සංවේදී වී පරිසරයේ යම් දෙයකට අධික ලෙස ප්රතික්රියා කරන විට වර්ධනය වේ.
අද වන විට ඇමරිකානුවන් මිලියන 40 සිට 60 දක්වා අසාත්මික රයිනිටිස් රෝගයෙන් පීඩා විඳිති, විශේෂයෙන් ළමුන් තුළ එම සංඛ්‍යාව අඛණ්ඩව වර්ධනය වේ. ප්‍රතිකාර නොකළ විට, අසාත්මිකතාවන් නිසා නාසය අවහිර වීම සහ දියර ගැලීම, කිවිසුම් යාම, ඇස්වල ජලය, හිසේ කැක්කුම සහ ගඳ සුවඳ දැනීම දුර්වල විය හැක - නමුත් මෙය අඩු බරපතල අවස්ථාවන්හිදී සිදු වේ. සමහර පුද්ගලයින්ට අසාත්මිකතාවන් ජීවිතයට තර්ජනයක් විය හැකි අතර එය දැවිල්ල හා හුස්ම හිරවීම ඇති කරයි.
අසාත්මිකතාවන්ගෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට බොහෝ විට ප්‍රේරක වළක්වා ගන්නා ලෙස කියනු ලැබේ, නමුත් සෘතු වෙනස් වන විට සහ ආහාර කර්මාන්තය සහ පාරිසරික විෂ ද්රව්ය මගින් අපගේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය දුර්වල වන විට එය කළ නොහැකි තරම්ය. සමහර අසාත්මිකතා ඖෂධ ඩිමෙන්ශියාව සහ අනෙකුත් භයානක සෞඛ්ය බලපෑම් වලට සම්බන්ධ වේ. ස්තුතිවන්ත වන්නට, සමහර බලගතු සගන්ධ ෙතල් අසාත්මිකතාවන්ගේ රෝග ලක්ෂණ වලට ප්‍රතිකාර කිරීමට සහ අපගේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය වැඩි කිරීමට ස්වභාවික සහ ආරක්ෂිත ක්‍රමයක් ලෙස සේවය කරයි. අසාත්මිකතා සඳහා මෙම සගන්ධ ෙතල් ශරීරයට රසායනිකව ආධාර කිරීමට සහ අධි සංවේදීතාව ජය ගැනීමට උපකාරී වේ.
අත්යවශ්ය තෙල් අසාත්මිකතාවන්ට එරෙහිව සටන් කරන්නේ කෙසේද?
ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය තුළ අසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක් ආරම්භ වේ. අසාත්මිකතාවයක් යනු ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය රවටා ගන්නා ද්‍රව්‍යයකි - අසාත්මිකතා කාරකය ආක්‍රමණිකයෙකු යැයි සිතීමට සලස්වයි. එවිට ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය අසාත්මිකතාවන්ට අධික ලෙස ප්රතික්රියා කරයි, එය ඇත්තෙන්ම හානිකර නොවන ද්‍රව්‍යයක් වන අතර, Immunoglobulin E ප්‍රතිදේහ නිපදවයි. මෙම ප්‍රතිදේහ histamine සහ අනෙකුත් රසායනික ද්රව්ය මුදාහරින සෛල වෙත ගමන් කරමින් අසාත්මිකතා ප්රතික්රියාව ඇති කරයි.
අසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක වඩාත් පොදු හේතු වන්නේ:
- පරාග
- දූවිලි
- පුස්
- කෘමි දෂ්ට කිරීම්
- සත්ව හිසේ කැක්කුම
- ආහාර
- ඖෂධ
- රබර් කිරි
මෙම අසාත්මිකතාවන් නාසය, උගුර, පෙනහළු, කන්, කෝඨරක සහ ආමාශයේ හෝ සමෙහි රෝග ලක්ෂණ ඇති කරයි. මෙහි ප්‍රශ්නය තවමත් පවතී - මෙම පොදු හේතූන් වසර දහස් ගණනක් තිස්සේ පැවතුනේ නම්, මෑත ඉතිහාසයේ අසාත්මිකතා අනුපාතය වැඩි වී ඇත්තේ මන්ද?
අසාත්මිකතා වැඩි වීම පැහැදිලි කිරීම පිටුපස ඇති එක් න්‍යායක් බොහෝ රෝගවල මූලය වන දැවිල්ල සමඟ සම්බන්ධ වේ. ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය අධික ලෙස ධාවනය වන නිසා ශරීරය අසාත්මිකතාවයකට යම් ආකාරයකින් ප්රතිචාර දක්වයි. ශරීරය දැනටමත් ඉහළ දැවිල්ල සමඟ කටයුතු කරන විට, ඕනෑම අසාත්මිකතාවයක් වැඩි ප්රතික්රියාවක් ඇති කරයි. එනම්, ශරීරයේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය අධික ලෙස වැඩ කරන විට සහ ආතතියට පත් වූ විට, අසාත්මිකතාවයක් හඳුන්වා දීමෙන් ශරීරය අධික ප්‍රතික්‍රියාවකට යොමු කරයි.
ශරීරය තුළ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය සහ දැවිල්ල සමතුලිත වූවා නම්, අසාත්මිකතා ප්රතික්රියාව සාමාන්ය වේ; කෙසේ වෙතත්, අද මෙම ප්රතික්රියා අතිශයෝක්තියට නංවා ඇති අතර ඊළඟ අනවශ්‍ය අසාත්මිකතා ප්‍රතික්‍රියාවට මග පාදයි.
සගන්ධ ෙතල්වල ඇති පුදුමාකාර ප්‍රතිලාභවලින් එකක් වන්නේ දැවිල්ලට එරෙහිව සටන් කිරීමට සහ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ඉහළ නැංවීමට ඇති හැකියාවයි. අසාත්මිකතා සඳහා අත්යවශ්ය තෙල් ශරීරයේ විෂ ඉවත් කිරීමට සහ ආසාදන, බැක්ටීරියා, පරපෝෂිතයන්, ක්ෂුද්ර ජීවීන් සහ හානිකර විෂ ද්රව්ය වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාර වනු ඇත. ඔවුන් ශරීරය බාහිර ප්‍රභවයන්ට ගොදුරු වීමේ හැකියාව අඩු කරන අතර හානිකර නොවන ආක්‍රමණයකට මුහුණ දෙන විට ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ අධික ප්රතික්රියාව අඩු කරයි. සමහර සුවිශේෂී සගන්ධ ෙතල් ශ්වසන තත්ත්වයන් සමනය කිරීමට සහ දහඩිය සහ මුත්‍රා කිරීම වැඩි කිරීමට පවා ක්‍රියා කරයි - විෂ ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.
අසාත්මිකතා සඳහා හොඳම අත්යවශ්ය තෙල් 5
1. ගම්මිරිස් තෙල්
විසරණය වූ කපුරු තෙල් ආශ්වාස කිරීමෙන් බොහෝ විට වහාම කෝඨරක අවහිර වී උගුරේ සීරීම්වලට සහනයක් ලබා දේ. ගම්මිරිස් අපේක්ෂා නාශකයක් ලෙස ක්‍රියා කරන අතර අසාත්මිකතාවන්ට මෙන්ම සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව, කැස්ස, සයිනසයිටිස්, ඇදුම සහ බ්‍රොන්කයිටිස් සඳහා සහනයක් සපයයි. එය සෙම පිට කිරීමට සහ දැවිල්ල අඩු කිරීමට බලය ඇත - අසාත්මිකතා ප්රතික්රියා ප්රධාන හේතුව.
Ethnopharmacology සඟරාවේ ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද 2010 අධ්‍යයනයක් මගින් මීයන්ගේ ශ්වාසනාල වළලු තුළ ගම්මිරිස් තෙල්වල බලපෑම විමර්ශනය කරන ලදී. ප්‍රතිඵලවලින් පෙනී යන්නේ කපුරු තෙල් ලිහිල් කාරකයක් වන අතර ඔබට කැස්ස ඇති කරන හැකිලීම වළක්වමින් ප්රති-ස්පාස්මොඩික් ක්‍රියාකාරකම් ප්‍රදර්ශනය කරයි.
යුරෝපීය වෛද්ය පර්යේෂණ සඟරාවේ ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද තවත් අධ්‍යයනයකින් පෙනී යන්නේ ගම්මිරිස් තෙල් ප්‍රතිකාරයට ප්රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑම් ඇති බවයි - අසාත්මික රයිනිටිස් සහ බ්‍රොන්පයිල් ඇදුම වැනි නිදන්ගත ගිනි අවුලුවන ආබාධවල රෝග ලක්ෂණ අඩු කරයි.
පිළියමක්: සයිනස් අවහිර කිරීමට සහ උගුරේ සීරීම් වලට ප්‍රතිකාර කිරීමට ගම්මිරිස් අත්යවශ්ය තෙල් බින්දු පහක් නිවසේදී විසුරුවා හරින්න. මෙය නාසික මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමට ද උපකාරී වන අතර, පරාග වැනි ශ්ලේෂ්මල සහ අසාත්මිකතා ඉවත් කිරීමට ශරීරයට හැකි වේ. දැවිල්ල අඩු කිරීම සඳහා, දිනකට වරක් ඇතුළත පිරිසිදු ගම්මිරිස් අත්යවශ්ය තෙල් 1-2 බිංදු ගන්න.
එය වතුර වීදුරුවකට, තේ කෝප්පයකට හෝ ස්මූති වලට එකතු කළ හැකිය. පෙපර්මින්ට් තෙල් පපුවේ, බෙල්ලේ පිටුපස සහ පන්සල් වලට දේශීයව යෙදිය හැකිය. සංවේදී සමක් ඇති පුද්ගලයින් සඳහා, ආලේපන යෙදීමට පෙර ගම්මිරිස් පොල් හෝ ජොජෝබා තෙල් සමඟ තනුක කිරීම වඩාත් සුදුසුය.
2. බැසිල් තෙල්
බැසිල් අත්යවශ්ය තෙල් අසාත්මිකතාවන්ගේ ගිනි අවුලුවන ප්රතිචාරය අඩු කරයි. එය සෑම ශාරීරික ක්‍රියාකාරිත්වයක්ම පාහේ මෙහෙයවන හෝමෝන 50 කට අධික ප්‍රමාණයක් නිෂ්පාදනය කිරීමට සම්බන්ධ වන අධිවෘක්ක ග්‍රන්ථි සඳහා ද සහාය වේ. අත්‍යවශ්‍යයෙන්ම, බැසිල් අත්යවශ්ය තෙල් ඔබේ මොළයට, හදවතට සහ මාංශ පේශිවලට රුධිරය වේගයෙන් ගෙන යාමෙන් තර්ජනයකට නිසි ලෙස ප්රතිචාර දැක්වීමට ඔබේ ශරීරයට උපකාර කරයි.
බැසිල් තෙල් ද දැවිල්ල, වේදනාව සහ තෙහෙට්ටුව සමඟ සටන් කරන අතරම බැක්ටීරියා සහ වෛරස් ශරීරයෙන් විෂ ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. අධ්‍යයනවලින් සනාථ වන්නේ බැසිල් තෙල් ප්රති-ක්ෂුද්ර ජීවී ක්‍රියාකාරකම් පෙන්වන අතර ඇදුම සහ ශ්වසන හානිවලට තුඩු දිය හැකි බැක්ටීරියා, යීස්ට් සහ අච්චු විනාශ කළ හැකි බවයි.
පිළියම: දැවිල්ලට එරෙහිව සටන් කිරීමට සහ අසාත්මිකතාවයකට මුහුණ දෙන විට ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ අධික ප්රතික්රියාව නියාමනය කිරීමට, සුප්, සලාද ඇඳීම හෝ වෙනත් කෑමකට එකතු කිරීමෙන් බැසිල් තෙල් බින්දුවක් අභ්‍යන්තරව ගන්න. ශ්වසන පද්ධතියට සහාය වීම සඳහා, බැසිල් තෙල් බිංදු 2-3 ක් සමාන කොටස් පොල්තෙල් සමඟ තනුක කර පපුවේ, බෙල්ලේ පිටුපස සහ පන්සල් වලට දේශීයව යොදන්න.
3. යුකැලිප්ටස් තෙල්
යුකැලිප්ටස් තෙල් පෙනහළු සහ කෝඨරක විවෘත කරයි, එමගින් රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීම සහ අසාත්මිකතා රෝග ලක්ෂණ අඩු කරයි. අධ්‍යයනවලින් හෙළි වී ඇත්තේ එය වාතය ගලායාම වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන නාසයේ සීතල හැඟීමක් ඇති කරන බවයි.
යුකැලිප්ටස්, වේදනා නාශක සහ ප්රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑම් ඇති citronellal අඩංගු වේ; එය අසාත්මිකතා ලෙස ක්‍රියා කරන විෂ ද්රව්ය සහ හානිකර ක්ෂුද්ර ජීවීන්ගේ ශරීරය පිරිසිදු කිරීමට උපකාරී වන, expectorant ලෙසද ක්‍රියා කරයි.
2011 වසරේ සාක්ෂි මත පදනම් වූ අනුපූරක සහ විකල්ප වෛද්ය විද්‍යාවේ ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද අධ්‍යයනයකින් හෙළි වූයේ යුකැලිප්ටස් අත්යවශ්ය තෙල් ඉහළ ශ්වසන පත්රික ආසාදන සඳහා ඵලදායී ප්රතිකාරයක් බවයි. යුකැලිප්ටස් ඉසින සමඟ ප්‍රතිකාර කළ රෝගීන් ප්ලේසෙබෝ කාණ්ඩයේ සහභාගිවන්නන්ට සාපේක්ෂව ඔවුන්ගේ වඩාත් දුර්වල ශ්වසන පත්‍ර ආසාදන රෝග ලක්ෂණ වල බරපතලකම වැඩි දියුණු කිරීමක් වාර්තා කළේය. වැඩිදියුණු කිරීම උගුරේ අමාරුව, ගොරෝසු බව හෝ කැස්ස අඩු කිරීම ලෙස අර්ථ දැක්වීය.
පිළියමක්: අසාත්මිකතාවන් හා සම්බන්ධ ශ්වසන ගැටළු වලට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා, යුකැලිප්ටස් බිංදු පහක් නිවසේදී විසුරුවා හරින්න හෝ පපුවේ සහ පන්සල් වලට දේශීයව යොදන්න. නාසයේ මාර්ග ඉවත් කිරීම සහ තදබදය ඉවත් කිරීම සඳහා, බඳුනකට උතුරන වතුර කෝප්පයක් වත් කර යුකැලිප්ටස් අත්යවශ්ය තෙල් 1-2 බිංදු එකතු කරන්න. ඉන්පසු ඔබේ හිස මත තුවායක් තබා විනාඩි 5-10 ක් ගැඹුරට ආශ්වාස කරන්න.
4. ලෙමන් තෙල්
ලෙමන් තෙල් වසා පද්ධතියේ ජලාපවහනය සඳහා සහය වන අතර ශ්වසන තත්වයන් ජය ගැනීමට උපකාරී වේ. අධ්‍යයනවලින් හෙළි වී ඇත්තේ ලෙමන් අත්යවශ්ය තෙල් බැක්ටීරියා වර්ධනය වළක්වන අතර ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය වැඩි දියුණු කරන බවයි. නිවසේදී විසුරුවා හරින විට, ලෙමන් තෙල් බැක්ටීරියා විනාශ කළ හැකි අතර වාතයේ ඇති අසාත්මිකතා ප්‍රේරක ඉවත් කරයි.
ලෙමන් අත්යවශ්ය තෙල් බින්දු 1-2 ක් ජලයට එකතු කිරීම pH සමතුලිතතාවයට උපකාරී වේ. ලෙමන් වතුර ප්රතිශක්තිකරණ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරන අතර ශරීරය විෂ ඉවත් කරයි. එය අක්මාව උත්තේජනය කරන අතර දැවිල්ලට හා අධික ප්‍රතික්‍රියාශීලී ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියකට තුඩු දිය හැකි විෂ ද්රව්ය ඉවත් කරයි. ලෙමන් වතුර සුදු රුධිරාණු නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කරන අතර එය ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වයට අත්යවශ්ය වන අතර එය ශරීරය ආරක්ෂා කිරීමට උපකාරී වේ.
ලෙමන් අත්යවශ්ය තෙල් මත්පැන් හෝ බ්ලීච් මත රඳා නොසිට ඔබේ නිවස විෂබීජහරණය කිරීමට ද භාවිතා කළ හැකිය. එය ඔබගේ මුළුතැන්ගෙයි, නිදන කාමරය සහ නානකාමරයෙන් බැක්ටීරියා සහ දූෂක ඉවත් කරනු ඇත - ඔබේ නිවස තුළ ඇති ප්‍රේරක අවම කර ඔබට සහ ඔබේ පවුලේ අයට වාතය පිරිසිදුව තබා ගනී. සෘතු වෙනස් වීම සහ පිටතින් ඇති අසාත්මිකතා සපත්තු සහ ඇඳුම් මත ඔබේ නිවසට ගෙන එන බැවින් මෙය විශේෂයෙන් ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිය.
පිළියම: ඔබේ රෙදි සෝදන ඩිටර්ජන්ට් එකට ලෙමන් තෙල් එකතු කරන්න, ජලය සමග බිංදු කිහිපයක් මිශ්ර කර ඔබේ යහන, ඇඳ ඇතිරිලි, තිර සහ බුමුතුරුණු මත ඉසින්න.
5. තේ ගස් තෙල්
මෙම බලගතු තෙල් අසාත්මිකතා ඇති කරන වාතයේ රෝග කාරක විනාශ කළ හැකිය. නිවස තුළ තේ ගස් තෙල් විසුරුවා හැරීම පුස්, බැක්ටීරියා සහ දිලීර විනාශ කරයි. එය විෂබීජ නාශක කාරකයක් වන අතර එය ප්රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇත. බැක්ටීරියා සහ ක්ෂුද්ර ජීවීන් විනාශ කිරීම සඳහා තේ ගස් තෙල් සමට යෙදිය හැකිය; එය නිවස විෂබීජහරණය කිරීමට සහ අසාත්මිකතා ඉවත් කිරීමට ගෘහස්ථ පිරිසිදුකාරකයක් ලෙසද භාවිතා කළ හැකිය.
2000 දී ජර්මනියේ කරන ලද අධ්‍යයනයකින් හෙළි වූයේ තේ ගස් තෙල් පුළුල් පරාසයක බැක්ටීරියා, යීස්ට් සහ දිලීර වලට එරෙහිව ප්රති-ක්ෂුද්ර ජීවී ක්‍රියාකාරකම් ප්‍රදර්ශනය කරන බවයි. මෙම ක්ෂුද්ර ජීවීන් දැවිල්ල ඇති කරන අතර අපගේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය අධික ලෙස ධාවනය කිරීමට බල කරයි.
පිළියමක්: සමේ කුෂ්ඨ සහ වද මත හෝ ගෘහස්ථ පිරිසිදුකාරකයක් ලෙස තේ ගස් තෙල් භාවිතා කරන්න. තේ ගස දේශීයව භාවිතා කරන විට, පිරිසිදු කපු බෝලයකට 2-3 බිංදු එකතු කර සැලකිලිමත් වන ප්රදේශයට මෘදු ලෙස යොදන්න. සංවේදී සමක් ඇති පුද්ගලයින් සඳහා, පළමුව පොල් හෝ ජොජෝබා තෙල් වැනි වාහක තෙල් සමඟ තේ ගස තනුක කරන්න.
අසාත්මිකතා සඳහා අත්යවශ්ය තෙල් භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?
ආහාර අසාත්මිකතා - ආහාර අසාත්මිකතාවයේ රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීම සඳහා ඇතුළත ලෙමන් හෝ ගම්මිරිස් තෙල් 1-2 බිංදු ගන්න. මෙය ශරීරයේ විෂ ඉවත් කිරීමට සහ දහඩිය හෝ මුත්‍රා කිරීම මගින් අසාත්මිකතාවන් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.
Skin Rash & Hives - සමේ කුෂ්ඨ සහ වද වලට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා තේ ගස හෝ බැසිල් තෙල් දේශීය වශයෙන් භාවිතා කරන්න. කපු බෝලයකට 2-3 බිංදු එකතු කර බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශයට යොදන්න. අක්මාව ප්රදේශයට තෙල් දැමීම සමේ කෝපයට ප්‍රතිකාර කිරීමේ තවත් ක්‍රමයකි, මන්ද එය සමට බර වන විෂ ද්රව්ය ඉවත් කිරීමට අක්මාවට උපකාරී වේ. තේ ගස් තෙල් බිංදු 3-4 ක් පොල් තෙල් සමග තනුක කර අක්මාව ප්රදේශයට අතුල්ලන්න.
සෘතුමය අසාත්මිකතා - ලෙමන් සහ තේ ගස් තෙල් සමඟ ඔබේ නිවස විෂබීජහරණය කරන්න; මෙය ප්‍රේරක ඉවත් කර වාතය සහ ඔබේ ගෘහ භාණ්ඩ පිරිසිදු කරයි. ලෙමන් තෙල් බින්දු 40 ක් සහ තේ ගස් තෙල් බින්දු 20 ක් අවුන්ස 16 ඉසින බෝතලයකට එකතු කරන්න. බෝතලයට පිරිසිදු ජලය සහ සුදු විනාකිරි ස්වල්පයක් පුරවා එම මිශ්‍රණය ඔබේ නිවසේ ඕනෑම ප්‍රදේශයකට ඉසින්න.
පසු කාලය: දෙසැම්බර්-09-2023