අලිගැට පේර තෙල් යනු කුමක්ද?

ඔලිව් තෙල් මෙන්, අලිගැට පේර තෙල් යනු අමු පලතුරක් තද කිරීමෙන් ලබා ගන්නා ද්‍රවයකි. ඔලිව් තෙල් නැවුම් ඔලිව් එබීමෙන් නිපදවන අතර, අලිගැට පේර තෙල් අලිගැට පේර ගසේ නැවුම් පලතුරු තද කිරීමෙන් නිපදවනු ලැබේ. අලිගැට පේර තෙල් ප්‍රධාන වර්ග දෙකකින් පැමිණේ: පිරිපහදු කළ සහ පිරිපහදු නොකළ. පිරිපහදු නොකළ අනුවාදය හොඳම වන්නේ එය සීතලෙන් තද කර ඇති අතර වැඩි පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සහ රසය රඳවා ගන්නා බැවිනි. අලිගැට පේර සහ ඔලිව් තෙල් යන දෙකම හොඳ මේදයෙන් ඉහළ වන අතර ආහාර පිසීම, රූපලාවන්‍ය ද්‍රව්‍ය සහ තවත් බොහෝ දේ සඳහා විශිෂ්ටයි.

පෝෂණ සංසන්දනය: අලිගැට පේර තෙල් එදිරිව ඔලිව් තෙල්

සෞඛ්‍ය සම්පන්න තෙල් සොයන අයට, අපි ඔබට හොඳ ආරංචියක් ගෙන එනවා. ඔලිව් තෙල් සහ අලිගැට පේර තෙල් යන දෙකම හොඳ මේද ලෙස සලකනු ලබන අතර හෘද සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන මොනොසැටරේටඩ් මේද අම්ලවල විශිෂ්ට ප්‍රභවයකි. අනෙක් අතට, ඔලිව් තෙල් සමස්තයක් වශයෙන් තරමක් පෝෂ්‍යදායී වන්නේ එහි වැඩි පොටෑසියම්, කැල්සියම්, යකඩ සහ විටමින් අඩංගු බැවිනි.

ඊට අමතරව, අලිගැට පේර සහ ඔලිව් තෙල් දෙකම ප්‍රතිඔක්සිකාරකවල විශිෂ්ට ප්‍රභවයන් වන අතර, එමඟින් ඔබේ ශරීරය ඔක්සිකාරක ආතතිය නිසා සිදුවන හානිවලින් ආරක්ෂා කර ගැනීමට උපකාරී වේ. මෙය පිළිකා, හෘද රෝග සහ වෙනත් රෝග වලින් එය ආරක්ෂා කර ගැනීමට උපකාරී වේ. ශුභාරංචිය නම් තෙල් දෙකෙහිම ඉහළ ප්‍රතිඔක්සිකාරක සාන්ද්‍රණයක් අඩංගු වීමයි.

USDA විසින් සපයන ලද දත්ත සමඟ ඔලිව් තෙල් සහ අලිගැට පේර තෙල් අතර පෝෂණ සංසන්දනයක් මෙන්න. USDA විසින් ඔලිව් තෙල්වල විටමින් E අන්තර්ගතය පිළිබඳව වාර්තා නොකරන බව සලකන්න, සමහර විට එය මේස හැන්දකට ඉතා අඩු නිසා විය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ විටමින් E ඔලිව් තෙල්වල වැඩි බවත් එය ඔලිව් තෙල්වලට වඩා අලිගැට පේර තෙල්වල ඉතා ඉක්මනින් රත් වන බවත්ය.

රසය ගැන කුමක් කිව හැකිද?

ඔබ ආහාර පිසීම සඳහා මෙම තෙල් භාවිතා කරන විට, ඔබ රසය ගැන සිතා බැලිය යුතුය. ඔලිව් තෙල් එහි සුමට, බහුකාර්ය රස පැතිකඩ සඳහා ප්‍රසිද්ධය, එය සෑම දෙයක්ම පාහේ සමඟ ගමන් කරයි. නැවුම්, පෝෂ්‍යදායී සහ ප්‍රසන්න, ඔලිව් තෙල් උද්‍යාන-නැවුම් එළවළු වල සිට හෘදයාංගම මස් දක්වා සියලු වර්ගවල ආහාර අලංකාර කළ හැකිය. අලිගැට පේර තෙල් වඩාත් තණකොළ සහිත, මෘදු පැණිරස අලිගැට පේර රසයක් ගෙන එයි, එබැවින් එය සෑම භාවිතයකටම සුදුසු නොවිය හැකිය.

ඉවුම් පිහුම් සඳහා හොඳම විකල්පය

ජනප්‍රිය විශ්වාසයට පටහැනිව, ඔලිව් තෙල් අධික තාපයේදී සාපේක්ෂව ස්ථායී වන අතර බොහෝ බැදීමේ උත්සාහයන් සඳහා එය පිසීමට හොඳය. අපගේ තෙල් අංශක 400 ට වැඩි දුම් ලක්ෂ්‍යයක් ඇත (නැවුම් ඔලිව් තෙල්වල දුම් ලක්ෂ්‍යය ඉහළ බව සලකන්න), එය ආහාර පිසීම සඳහා සුදුසු වේ. වැඩි විස්තර සඳහා ඔලිව් තෙල් සමඟ බැදීම සඳහා අපගේ මාර්ගෝපදේශය කියවන්න. ඒ සමඟම, පිරිපහදු කළ අලිගැට පේර තෙල්වල දුම් ලක්ෂ්‍යය අංශක 520 ට තරමක් වැඩි වේ, එබැවින් ඔබට තාපය ඇති කිරීමට අවශ්‍ය විට දෙකම විශිෂ්ට විකල්ප වේ.

වෙන්ඩි

දුරකථන:+8618779684759

Email:zx-wendy@jxzxbt.com

වට්ස්ඇප්: +8618779684759

ප්‍රශ්නය:3428654534

ස්කයිප්:+8618779684759