ලෙමන්ග්‍රාස් ඝන පොකුරු ලෙස වැඩෙන අතර ඒවා අඩි හයක් උසින් සහ අඩි හතරක් පළලින් වැඩිය හැකිය. එය ඉන්දියාව, අග්නිදිග ආසියාව සහ ඕෂනියා වැනි උණුසුම් හා නිවර්තන කලාපවලට ආවේණික වේ.
එය ඉන්දියාවේ ඖෂධීය පැළෑටියක් ලෙස භාවිතා කරන අතර ආසියානු ආහාර වල බහුලව දක්නට ලැබේ. අප්‍රිකානු සහ දකුණු ඇමරිකානු රටවල තේ සෑදීම සඳහා එය ජනප්‍රියව භාවිතා වේ.
දෙහි ගෙඩි තෙල් ලබා ගන්නේ දෙහි ගෙඩි ශාකයේ කොළ හෝ තණකොළ වලින් වන අතර බොහෝ විට එය සිම්බොපොගොන් ෆ්ලෙක්සුඕසස් හෝ සිම්බොපොගොන් සිට්‍රාටස් ශාක වේ. තෙල්වල පස් වැනි ස්වර සහිත සැහැල්ලු හා නැවුම් දෙහි සුවඳක් ඇත. එය උත්තේජනය කරයි, ලිහිල් කරයි, සන්සුන් කරයි සහ සමබර කරයි.
ලෙමන්ග්‍රාස් අත්‍යවශ්‍ය තෙල්වල රසායනික සංයුතිය භූගෝලීය සම්භවය අනුව වෙනස් වේ. සංයෝගවලට සාමාන්‍යයෙන් හයිඩ්‍රොකාබන් ටර්පීන්, ඇල්කොහොල්, කීටෝන, එස්ටර සහ ප්‍රධාන වශයෙන් ඇල්ඩිහයිඩ ඇතුළත් වේ. අත්‍යවශ්‍ය තෙල් ප්‍රධාන වශයෙන් සිට්‍රල් වලින් සියයට 70 සිට 80 දක්වා ප්‍රමාණයක් අඩංගු වේ.
ලෙමන්ග්‍රාස් ශාකය (C. citratus) බටහිර ඉන්දීය ලෙමන් ග්‍රාස් හෝ ලෙමන් ග්‍රාස් (ඉංග්‍රීසි), හයිර්බා ලිමොන් හෝ සකාටේ ඩි ලිමෝන් (ස්පාඤ්ඤ), සිට්‍රොනෙල් හෝ වර්වීන් ඩෙස් ඉන්ඩෙස් (ප්‍රංශ) සහ ෂියැං මාඕ (චීන) වැනි ජාත්‍යන්තර පොදු නම් කිහිපයකින් හැඳින්වේ. අද වන විට ඉන්දියාව ලෙමන්ග්‍රාස් තෙල් නිෂ්පාදනයේ ප්‍රමුඛතම රටයි.
ලෙමන්ග්‍රාස් යනු අද වන විට භාවිතා වන වඩාත් ජනප්‍රිය අත්‍යවශ්‍ය තෙල්වලින් එකක් වන අතර එහි විවිධාකාර සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ සහ භාවිතයන් සඳහා එය භාවිතා කරයි. එහි සිසිලන සහ කහට රසකාරක බලපෑම් සමඟ, එය ශරීරයේ තාපයට එරෙහිව සටන් කිරීමට සහ පටක තද කිරීමට ප්‍රසිද්ධය.
ප්‍රතිලාභ සහ භාවිතයන්
ලෙමන්ග්‍රාස් අත්‍යවශ්‍ය තෙල් භාවිතා කරන්නේ කුමක් සඳහාද? ලෙමන්ග්‍රාස් අත්‍යවශ්‍ය තෙල්වල විභව භාවිතයන් සහ ප්‍රතිලාභ රාශියක් ඇත, එබැවින් අපි දැන් ඒවා ගැන කතා කරමු.
ලෙමන්ග්‍රාස් අත්‍යවශ්‍ය තෙල්වල වඩාත් පොදු භාවිතයන් සහ ප්‍රතිලාභ කිහිපයක් නම්:
1. ස්වාභාවික ඩියෝඩරයිසර් සහ පිරිසිදුකාරකය
ලෙමන්ග්‍රාස් තෙල් ස්වභාවික හා ආරක්ෂිත වායු නැවුම්කාරකයක් හෝ දුර්ගන්ධ නාශකයක් ලෙස භාවිතා කරන්න. ඔබට තෙල් වතුරට එකතු කර මීදුමක් ලෙස භාවිතා කළ හැකිය, නැතහොත් තෙල් විසරණය හෝ වාෂ්පකාරකයක් භාවිතා කළ හැකිය.
ලැවෙන්ඩර් හෝ තේ ගස් තෙල් වැනි අනෙකුත් අත්‍යවශ්‍ය තෙල් එකතු කිරීමෙන් ඔබට ඔබේම ස්වභාවික සුවඳ රිසිකරණය කළ හැකිය.
ලෙමන්ග්‍රාස් අත්‍යවශ්‍ය තෙල්වලින් පිරිසිදු කිරීම තවත් හොඳ අදහසකි, මන්ද එය ස්වභාවිකවම ඔබේ නිවස දුර්ගන්ධය ඉවත් කරනවා පමණක් නොව, එය විෂබීජහරණය කිරීමටද උපකාරී වේ.
2. මාංශ පේශි ලිහිල් කරන්නා
ඔබට මාංශ පේශි වේදනාවක් තිබේද, නැතහොත් ඔබට කැක්කුමක් හෝ මාංශ පේශි කැක්කුමක් තිබේද? ලෙමන්ග්‍රාස් තෙල් වල ප්‍රතිලාභ අතර මාංශ පේශි වේදනාව, කැක්කුම සහ කැක්කුම සමනය කිරීමට ඇති හැකියාව ද ඇතුළත් වේ. එය රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීමට ද උපකාරී විය හැකිය.
තනුක කළ ලෙමන්ග්‍රාස් තෙල් ඔබේ සිරුරේ ආලේප කිරීමට උත්සාහ කරන්න, නැතහොත් ඔබේම ලෙමන්ග්‍රාස් තෙල් පාද ස්නානය සාදා ගන්න.
3. කොලෙස්ටරෝල් අඩු කළ හැක
ආහාර හා රසායනික විෂ විද්‍යාව සඟරාවේ ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද පර්යේෂණ අධ්‍යයනයකින්, ඉහළ කොලෙස්ටරෝල් සහිත ලෙමන්ග්‍රාස් අත්‍යවශ්‍ය තෙල් සහිත සතුන්ට දින 21 ක් මුඛයෙන් ලබා දීමෙන් ඇතිවන බලපෑම් පිළිබඳව සොයා බලන ලදී. මීයන්ට ලෙමන්ග්‍රාස් තෙල් කිලෝග්‍රෑම් 1, 10 හෝ 100 mg බැගින් ලබා දෙන ලදී.
ලෙමන්ග්‍රාස් තෙල් භාවිතයෙන් කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු වූ කණ්ඩායමේ රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු වූ බව පර්යේෂකයෝ සොයා ගත්හ. සමස්තයක් වශයෙන්, අධ්‍යයනය නිගමනය කරන්නේ "ජන වෛද්‍ය විද්‍යාවේ භාවිතා කරන මාත්‍රාවලින් ලෙමන්ග්‍රාස් පරිභෝජනයේ ආරක්ෂාව තහවුරු කළ අතර රුධිර කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කිරීමේ වාසිදායක බලපෑම පෙන්නුම් කළ" බවයි.
4. බැක්ටීරියා නාශක
2012 දී කරන ලද අධ්‍යයනයකින් ලෙමන්ග්‍රාස් වල ප්‍රතිබැක්ටීරීය බලපෑම් පරීක්ෂා කරන ලදී. තැටි විසරණ ක්‍රමයක් මගින් ක්ෂුද්‍ර ජීවීන් පරීක්ෂා කරන ලදී. ලෙමන්ග්‍රාස් අත්‍යවශ්‍ය තෙල් ස්ටැප් ආසාදනයකට එකතු කරන ලද අතර, ප්‍රතිඵලවලින් පෙන්නුම් කළේ ලෙමන්ග්‍රාස් තෙල් ආසාදනය කඩාකප්පල් කරන අතර ක්ෂුද්‍ර ජීවී නාශක (හෝ බැක්ටීරියා විනාශ කරන) කාරකයක් ලෙස ක්‍රියා කරන බවයි.
දෙහි ගෙඩි තෙල්වල ඇති සිට්‍රල් සහ ලිමොනීන් අන්තර්ගතය බැක්ටීරියා සහ දිලීර වර්ධනය විනාශ කිරීමට හෝ මැඩපැවැත්වීමට හැකිය. මෙය ඔබට මුදු පණුවා හෝ වෙනත් දිලීර වර්ග වැනි ආසාදන වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.
පළ කිරීමේ කාලය: නොවැම්බර්-04-2023