නෙරෝලි තෙල් යනු කුමක්ද?

කටුක දොඩම් ගස (Citrus aurantium) පිළිබඳ සිත්ගන්නා කරුණ නම් එය සැබවින්ම වෙනස් සගන්ධ තෙල් තුනක් නිපදවීමයි. ආසන්න වශයෙන් ඉදුණු පලතුරේ පොත්තෙන් කටුක දොඩම් තෙල් ලැබෙන අතර කොළ පෙටිට්ග්‍රේන් සගන්ධ තෙල් ප්‍රභවයයි. අවසාන වශයෙන් නමුත් නිසැකවම අවම වශයෙන් නොව, නෙරෝලි සගන්ධ තෙල් ගසේ කුඩා, සුදු, ඉටි මල් වලින් වාෂ්ප-ආසවනය කර ඇත.

තිත්ත දොඩම් ගස නැගෙනහිර අප්‍රිකාවට සහ නිවර්තන ආසියාවට ආවේණික වූ නමුත් අද එය මධ්‍යධරණී කලාපය පුරා සහ ෆ්ලොරිඩා සහ කැලිෆෝනියා ප්‍රාන්තවල ද වගා කෙරේ. මැයි මාසයේදී ගස් අධික ලෙස පිපෙන අතර, ප්‍රශස්ත වර්ධනය වන තත්වයන් යටතේ, විශාල තිත්ත දොඩම් ගසකට නැවුම් මල් රාත්තල් 60 ක් දක්වා නිපදවිය හැකිය.

නෙරෝලි අත්‍යවශ්‍ය තෙල් සෑදීමේදී කාලය ඉතා වැදගත් වන්නේ මල් ගසෙන් නෙලීමෙන් පසු ඉක්මනින් තෙල් නැති වන බැවිනි. නෙරෝලි අත්‍යවශ්‍ය තෙල්වල ගුණාත්මකභාවය සහ ප්‍රමාණය උපරිම මට්ටමක තබා ගැනීම සඳහා, දොඩම් මල අධික ලෙස හැසිරවීම හෝ තැළීමකින් තොරව අතින් ලබා ගත යුතුය.

නෙරෝලි අත්‍යවශ්‍ය තෙල්වල ප්‍රධාන සංරචක අතර ලිනලූල් (සියයට 28.5), ලිනලිල් ඇසිටේට් (සියයට 19.6), නෙරොලිඩෝල් (සියයට 9.1), ඊ-ෆාර්නසෝල් (සියයට 9.1), α-ටර්පීනෝල් ​​(සියයට 4.9) සහ ලිමොනීන් (සියයට 4.6) ඇතුළත් වේ.

සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ

1. දැවිල්ල සහ වේදනාව අඩු කරයි

වේදනාව සහ දැවිල්ල කළමනාකරණය කිරීම සඳහා නෙරෝලි ඵලදායී සහ චිකිත්සක තේරීමක් බව පෙන්වා දී ඇත. ස්වාභාවික ඖෂධ සඟරාවේ එක් අධ්‍යයනයක ප්‍රතිඵලවලින් පෙනී යන්නේ නෙරෝලි වල ජීව විද්‍යාත්මකව ක්‍රියාකාරී සංඝටක අඩංගු වන අතර එමඟින් උග්‍ර දැවිල්ල සහ නිදන්ගත දැවිල්ල ඊටත් වඩා අඩු කිරීමේ හැකියාව ඇත. නෙරෝලි අත්‍යවශ්‍ය තෙල් වේදනාවට මධ්‍යම සහ පර්යන්ත සංවේදීතාව අඩු කිරීමේ හැකියාව ඇති බව ද සොයා ගන්නා ලදී.

2. ආතතිය අඩු කරන අතර ආර්තවහරණයේ රෝග ලක්ෂණ වැඩි දියුණු කරයි

ආර්තවහරණයෙන් පසු කාන්තාවන්ගේ ආර්තවහරණයේ රෝග ලක්ෂණ, ආතතිය සහ එස්ටජන් මට්ටම කෙරෙහි නෙරෝලි අත්‍යවශ්‍ය තෙල් ආශ්වාස කිරීමේ බලපෑම 2014 අධ්‍යයනයකින් විමර්ශනය කරන ලදී. කොරියානු විශ්ව විද්‍යාල හෙද පාසලේ අධ්‍යයනයක දී, ආර්තවහරණයෙන් පසු නිරෝගී කාන්තාවන් හැට තුන් දෙනෙකුට දින පහක් සඳහා දිනකට දෙවරක් මිනිත්තු පහක් සඳහා නෙරෝලි තෙල් හෝ ආමන්ඩ් තෙල් (පාලනය) ආශ්වාස කිරීමට අහඹු ලෙස සිදු කරන ලදී.

පාලන කණ්ඩායම හා සසඳන විට, නෙරෝලි තෙල් කණ්ඩායම් දෙකෙහිම ඩයස්ටොලික් රුධිර පීඩනය සැලකිය යුතු ලෙස අඩු වූ අතර ස්පන්දන වේගය, සෙරුම් කෝටිසෝල් මට්ටම් සහ එස්ටජන් සාන්ද්‍රණයන් වැඩිදියුණු විය. සොයාගැනීම්වලින් පෙනී යන්නේ නෙරෝලි අත්‍යවශ්‍ය තෙල් ආශ්වාස කිරීම ආර්තවහරණයෙන් පසු කාන්තාවන්ගේ ආර්තවහරණයේ රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමට, ලිංගික ආශාව වැඩි කිරීමට සහ රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමට උපකාරී වන බවයි.

සාමාන්‍යයෙන්, නෙරෝලි අත්‍යවශ්‍ය තෙල් ආතතිය අඩු කිරීමට සහ අන්තරාසර්ග පද්ධතිය වැඩිදියුණු කිරීමට ඵලදායී මැදිහත්වීමක් විය හැකිය.

3. රුධිර පීඩනය සහ කෝටිසෝල් මට්ටම අඩු කරයි

සාක්ෂි මත පදනම් වූ අනුපූරක සහ විකල්ප වෛද්‍ය විද්‍යාවේ ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද අධ්‍යයනයකින්, පූර්ව අධි රුධිර පීඩනය සහ අධි රුධිර පීඩනය ඇති පුද්ගලයින් 83 දෙනෙකු තුළ පැය 24 ක් නිතිපතා කාල පරතරයකින් රුධිර පීඩනය සහ ලවණ කෝටිසෝල් මට්ටම් කෙරෙහි අත්‍යවශ්‍ය තෙල් ආශ්වාස කිරීමේ බලපෑම විමර්ශනය කරන ලදී. ලැවෙන්ඩර්, යලැං-යලැං, මාජෝරම් සහ නෙරෝලි ඇතුළත් අත්‍යවශ්‍ය තෙල් මිශ්‍රණයක් ආශ්වාස කරන ලෙස පර්යේෂණාත්මක කණ්ඩායමෙන් ඉල්ලා සිටියේය. මේ අතර, ප්ලේසෙබෝ කණ්ඩායමට 24 ක් සඳහා කෘතිම සුවඳක් ආශ්වාස කරන ලෙස ඉල්ලා සිටි අතර, පාලන කණ්ඩායමට කිසිදු ප්‍රතිකාරයක් නොලැබුණි.

පර්යේෂකයන් සොයාගත්තේ කුමක්දැයි ඔබ සිතනවාද? නෙරෝලි ඇතුළු අත්‍යවශ්‍ය තෙල් මිශ්‍රණයේ සුවඳ දැනුණු කණ්ඩායම, ප්ලේසෙබෝ කණ්ඩායමට සහ ප්‍රතිකාරයෙන් පසු පාලන කණ්ඩායමට සාපේක්ෂව සිස්ටලික් සහ ඩයස්ටොලික් රුධිර පීඩනය සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කර තිබුණි. අත්හදා බැලීමේ කණ්ඩායම ද ලවණ කෝටිසෝල් සාන්ද්‍රණයේ සැලකිය යුතු අඩුවීමක් පෙන්නුම් කළේය.

නෙරෝලි අත්‍යවශ්‍ය තෙල් ආශ්වාස කිරීම රුධිර පීඩනය සහ ආතතිය අඩු කිරීම කෙරෙහි ක්ෂණික හා අඛණ්ඩ ධනාත්මක බලපෑම් ඇති කළ හැකි බව නිගමනය කරන ලදී.