පුද්ගලික ලේබල් ස්වභාවික නැවුම් ගැඹුරු නින්ද කොට්ටය ගෘහ කාමර ගෘහ ඉසින මීදුම නින්ද කොට්ටය ඉසින ලැවෙන්ඩර් නින්ද ඉසින

ලැවෙන්ඩර් නින්ද ඉසින යනු ලිහිල් කිරීම ප්‍රවර්ධනය කිරීම සහ නින්දේ ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති ජනප්‍රිය ඇරෝමැටෙරපි නිෂ්පාදනයකි. ලැවෙන්ඩර් එහි සන්සුන් හා සන්සුන් ගුණාංග සඳහා ප්‍රසිද්ධය, එය නින්දට යන වේලාවේ චර්යාවන් සඳහා විශිෂ්ට තේරීමක් කරයි. ලැවෙන්ඩර් නින්ද ඉසින ඵලදායී ලෙස භාවිතා කරන්නේ කෙසේද යන්න මෙන්න:

ලැවෙන්ඩර් නින්ද ඉසින භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?

1. බෝතලය සොලවන්න:
   • අත්‍යවශ්‍ය තෙල් හොඳින් මිශ්‍ර වී ඇති බව සහතික කිරීම සඳහා ඉසින බෝතලය මෘදු ලෙස සොලවන්න.
2. ඇඳ ඇතිරිලි මත ඉසින්න:
   • ඔබේ කොට්ටය, ඇඳ ඇතිරිලි සහ බ්ලැන්කට් මත ඉසින ද්‍රාවණය සැහැල්ලුවෙන් ආලේප කරන්න.
   • රෙදි අධික ලෙස සංතෘප්ත වීම වළක්වා ගැනීම සඳහා බෝතලය අඟල් 6-12 ක් පමණ දුරින් තබා ගන්න.
3. වාතයට ඉසින්න:
   • සන්සුන් වාතාවරණයක් ඇති කිරීම සඳහා ඔබේ ඇඳ හෝ නිදන කාමරය වටා වාතයට කිහිප වතාවක් ඉසින්න.
   • මීදුම ස්වභාවිකව බැස යාමට ඉඩ දෙන්න.
4. පිජාමා මත භාවිතා කරන්න:
   • රාත්‍රිය පුරාම සන්සුන් සුවඳක් සඳහා ඔබේ පිජාමා හෝ නිදන ඇඳුම් සැහැල්ලුවෙන් ඉසින්න.
5. ගමනේදී භාවිතය:
   • හෝටල් කාමරවල හෝ නුහුරු නිදන පරිසරවල භාවිතා කිරීමට ගමන් ප්‍රමාණයේ බෝතලයක් ඔබ සමඟ රැගෙන යන්න.

භාවිතා කළ යුත්තේ කවදාද

• නින්දට පෙර:
  • නින්දට යාමට මිනිත්තු 10-15 කට පෙර ඉසින භාවිතා කරන්න, එවිට සුවඳ විසුරුවා හැර විවේකී පරිසරයක් නිර්මාණය වේ.
• පීඩාකාරී අවස්ථාවන්හිදී:
  • ඔබට කනස්සල්ලක් හෝ නොසන්සුන් බවක් දැනේ නම්, ඔබේ මනස සන්සුන් කිරීමට එය ඔබේ අවකාශයට ඉසින්න.

හොඳම ප්‍රතිඵල සඳහා උපදෙස්

• පැච් පරීක්ෂණය:
  • ඔබට සංවේදී සමක් හෝ අසාත්මිකතා තිබේ නම්, එය බහුලව භාවිතා කිරීමට පෙර රෙදිපිළි හෝ සමේ කුඩා ප්‍රදේශයක ඉසින පරීක්ෂා කරන්න.
• අධික ලෙස භාවිතා කිරීමෙන් වළකින්න:
  • සාමාන්‍යයෙන් ස්ප්‍රිට් කිහිපයක් ප්‍රමාණවත් - අධික ලෙස ඉසීම අධික විය හැකිය.
• නින්දට යන වේලාවේ චර්යාවක් සමඟ ඒකාබද්ධ කරන්න:
  • උපරිම බලපෑම සඳහා කියවීම, භාවනා කිරීම හෝ ඖෂධීය තේ පානය කිරීම වැනි වෙනත් විවේකී ක්‍රියාකාරකම් සමඟ ඉසින යුගල කරන්න.
• නිසි ලෙස ගබඩා කරන්න:
  • එහි ශක්තිය ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා ඉසිනය සිසිල් අඳුරු ස්ථානයක තබා ගන්න.

DIY ලැවෙන්ඩර් නින්ද ඉසින

ඔබ ඔබේම දෑ සෑදීමට කැමති නම්, මෙන්න සරල වට්ටෝරුවක්:

1. ලැවෙන්ඩර් අත්‍යවශ්‍ය තෙල් බිංදු 10-15ක් සහ ආස්රැත ජලය අවුන්ස 1-2ක් ඉසින බෝතලයකට මිශ්‍ර කරන්න.
2. තෙල් ජලය සමඟ මිශ්‍ර වීමට උපකාර කිරීම සඳහා witch hazel හෝ වොඩ්කා තේ හැන්දක 1 ක් (ඉමල්සිෆයර් ලෙස) එක් කරන්න.
3. එක් එක් භාවිතයට පෙර හොඳින් සොලවන්න.

ලැවෙන්ඩර් නින්ද සඳහා ඉසින යනු ඔබේ නින්දේ පරිසරය වැඩි දියුණු කිරීමට ස්වභාවික, ආක්‍රමණශීලී නොවන ක්‍රමයකි. එහි සන්සුන් බලපෑම් සහ මිහිරි, මල් සුවඳ භුක්ති විඳින්න!