-
රූපලාවණ්ය නිෂ්පාදන සෑදීම සඳහා බර්ච් අත්යවශ්ය තෙල් පිරිසිදු ස්වාභාවික බර්ච් තෙල් ඇරෝමැටෙරපි
බර්ච් අත්යවශ්ය තෙල් පුදුම සහගත ලෙස තියුණු, බලගතු සුවඳක් ඇත. එහි සුවිශේෂී සුවඳ නැවුම්, ප්රබෝධමත් වාතාවරණයක් ප්රවර්ධනය කරයි. බාහිරව භාවිතා කරන විට, එය අද්විතීය සිසිලන සංවේදීතාවයක් ඇති කරයි.
ප්රතිලාභ
මෘදු මාංශ පේශි හෝ සන්ධි අපහසුතාවයන්ගෙන් ඉඳහිට සහනයක් ලබා දීම සඳහා මෙතිල් සැලිසිලේට් බහුලව භාවිතා වේ. බර්ච් සංවේදී අත්යවශ්ය තෙල් ලෙස සැලකේ, එබැවින් එය වාහක තෙල් සමඟ තනුක කිරීම දේශීය භාවිතය සඳහා නිර්දේශ කෙරේ. බර්ච් හි සිසිලනය, සැනසිලිදායක බලපෑම එය සම්බාහනය සඳහා හෝ මාංශ පේශි සහ සන්ධිවලට යෙදීම සඳහා ඵලදායී කරයි. එහි ප්රබල සුවඳ සමඟ, බර්ච් අත්යවශ්ය තෙල් ගන්ධයන් කළමනාකරණය කර වාතය නැවුම් කළ හැකිය.
- උත්තේජක, ජවසම්පන්න පරිසරයක් දිරිමත් කිරීම සඳහා බිංදුවක් හෝ දෙකක් විසුරුවා හරින්න.
- කපු බෝල මත බිංදු කිහිපයක් දමා අල්මාරි, ජිම් බෑග්, සපත්තු හෝ ප්රබෝධමත් කිරීමට අවශ්ය වෙනත් ස්ථානවල තබන්න.
- වාහක තෙල් සමඟ තනුක කර මාංශ පේශි සහ සන්ධිවල සම්බාහනය කරන්න.
-
සම රැකවරණ සුවඳ මිදි පලතුරු අත්යවශ්ය තෙල් ඇරෝමැටෙරපි සම්බාහනය සඳහා
ප්රතිලාභ
මාංශ පේශි වේදනාව සමනය කිරීම
මාංශ පේශිවල තද බව ලිහිල් කිරීමට සහ සන්ධි වේදනාව සමනය කිරීමට මිදි තෙල් භාවිතා කරන්න. ඒ සඳහා, ඔබ එය වාහක තෙල් සමඟ මිශ්ර කර තද වූ මාංශ පේශිවලට සම්බාහනය කළ යුතුය.
මාංශ පේශි වේදනාව සමනය කිරීම
පිරිසිදු මිදි අත්යවශ්ය තෙල් ඔබේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය උත්තේජනය කරයි. මිදි තෙල් රෝග ඇති කරන විෂබීජ වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට ඔබේ පද්ධතිය සූදානම් කරයි, එය යහපැවැත්ම සහ ජීව ශක්තිය ප්රවර්ධනය කරයි.
තෙහෙට්ටුවට එරෙහිව සටන් කරයි
ඔබට අඩුවක් හෝ නිදිමතක් දැනේ නම්, තනුක කළ මිදි තෙල් වර්ගයක් ඔබේ උරහිස් සහ බෙල්ලේ ආලේප කරන්න. කාර්යබහුල දිනකට පසු තෙහෙට්ටුව සහ උදාසීනත්වයට එරෙහිව සටන් කිරීමට මෙම තෙල්වල ප්රීතිමත් සුවඳ ඔබට උපකාරී වනු ඇත.භාවිතයන්
මතුපිට විෂබීජහරණය කිරීම
මතුපිට විෂබීජහරණය කිරීමට මිදි තෙල්වල ඇති හැකියාව, ඔබේ පවතින බිම් සහ මතුපිට පිරිසිදු කරන්නන්ට ඒවා පෙරට වඩා බලවත් කිරීමට එකතු කිරීමට කදිම තරඟකරුවෙකු බවට පත් කරයි.
බර අඩුවීම
මිදි අත්යවශ්ය තෙල්වල සුවඳ සීනි සඳහා ඇති ආශාව අඩු කරන අතර කැලරි ප්රමාණය පාලනය කරයි. ආහාර වේලකට පෙර එය විසුරුවා හැරීමෙන් හෝ ආශ්වාස කිරීමෙන් බර වැඩිවීම වැළැක්වීම සඳහා ඔබට එය භාවිතා කළ හැකිය.
ඇරෝමැටෙරපි අත්යවශ්ය තෙල්
මිදි තෙල් භාවනාව අතරතුර භාවිතා කරනුයේ එය ඔබේ මනස පිරිසිදු කර සාන්ද්රණය වැඩි දියුණු කරන බැවිනි. එය මානසික අවධානය සහ සාන්ද්රණය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ඇරෝමැටෙරපි ප්රතිකාරයේදී භාවිතා කරයි. -
තොග මිලට සුවඳ දුම් කූරු සෑදීමට භාවිතා කරන කැලමස් අත්යවශ්ය තෙල් ඇරෝමැටෙරපි
කැලමස් අත්යවශ්ය තෙල්වල සෞඛ්ය ප්රතිලාභ එහි ගුණාංගවලට ආරෝපණය කළ හැක්කේ රූමැටික් විරෝධී, ස්පාස්මොඩික් විරෝධී, ප්රතිජීවක, සෙෆලික්, රුධිර සංසරණ, මතකය වැඩි දියුණු කිරීම, ස්නායු, උත්තේජක සහ සන්සුන් කිරීමේ ද්රව්යයක් ලෙස ය. කැලමස් භාවිතය පුරාණ රෝමානුවන් සහ ඉන්දියානුවන් පවා දැන සිටි අතර ආයුර්වේදය ලෙස හඳුන්වන ඉන්දියානු ඖෂධ ක්රමයේ එය සැලකිය යුතු ස්ථානයක් හිමි කරගෙන ඇත. කැලමස් යනු ජලය සහිත, වගුරු බිම්වල හොඳින් වැඩෙන ශාකයකි. එය යුරෝපයට සහ ආසියාවට ආවේණික වේ.
ප්රතිලාභ
මෙම තෙල් ස්නායු හා රුධිර සංසරණය සඳහා විශේෂයෙන් උත්තේජනය කරයි. එය බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශයේ රුධිර සංසරණ වේගය උත්තේජනය කර වැඩි කරන අතර රූමැටික්, ආතරයිටිස් සහ රක්තවාතය ආශ්රිත වේදනාව සහ ඉදිමීම සමනය කරයි.
උත්තේජකයක් වීම නිසා රුධිර සංසරණය වැඩි කළ හැකි අතර පෝෂ්ය පදාර්ථ හා ඔක්සිජන් ශරීරයේ සෑම අස්සක් මුල්ලක් නෑරම ළඟා වීමට උපකාරී වේ. මෙම සංසරණය පරිවෘත්තීය ක්රියාවලිය ද උත්තේජනය කරයි.
කැලමස් අත්යවශ්ය තෙල් මතකය වැඩි දියුණු කිරීමේ බලපෑම් ඇති කරයි. වයසට යාම, කම්පනය හෝ වෙනත් ඕනෑම හේතුවක් නිසා මතක ශක්තිය නැති වී ඇති හෝ ඇති අයට මෙය ලබා දිය හැකිය. මෙය මොළයේ පටක සහ ස්නායු වලට සිදු වූ ඇතැම් හානි අලුත්වැඩියා කිරීමට ද උපකාරී වේ.
නවවන කපාල ස්නායුව මත අවට රුධිර වාහිනී මගින් ඇති කරන පීඩනය හේතුවෙන් ඇතිවන ස්නායු ආබාධයට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා එය භාවිතා කළ හැකි අතර, එමඟින් උග්ර වේදනාවක් සහ ඉදිමීමක් ඇති වේ. කැලමස් තෙල් රුධිර වාහිනී හැකිලීමට සහ කපාල ස්නායුව මත පීඩනය අඩු කිරීමට හේතු වේ. තවද, මොළයට සහ ස්නායු වලට එහි හිරිවැටීම සහ සන්සුන් කිරීමේ බලපෑම නිසා, එය වේදනාවේ හැඟීම් අඩු කරයි. මෙම තෙල් හිසරදය සහ කරකැවිල්ලට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා මෙන්ම අවසාදිතයක් ලෙසද භාවිතා කරයි.
-
සම කෙස් රැකවරණය සඳහා කැරවේ අත්යවශ්ය තෙල් හොඳ මිලකට
කැරවේ අත්යවශ්ය තෙල් කැරට් පවුලට අයත් සහ ඩිල්, මහදුරු, අසමෝදගම් සහ දුරු වල ඥාති සහෝදරයෙකු වන කැරවේ ශාකයකින් පැමිණේ. කැරවේ බීජ කුඩා විය හැකි නමුත්, මෙම කුඩා පැකේජ මගින් බලවත් ගුණාංග රාශියක් ලබා දෙන සංයෝගවලින් පුපුරා යන අත්යවශ්ය තෙල් ලබා දෙයි. සුවිශේෂී සුවඳ පැමිණෙන්නේ ඩී-කාර්වෝන් වලින් වන අතර එමඟින් අමු බීජ බැවේරියානු විලාසිතාවේ ගෝවා, රයි පාන් සහ ජර්මානු සොසේජස් වැනි කෑමවල තරු රසය බවට පත් කරයි. ඊළඟට ලිමොනීන් ඇත, එය පිරිසිදු කිරීමේ ගුණාංග සඳහා ප්රසිද්ධ සිට්රස් තෙල්වල බහුලව දක්නට ලැබෙන සංඝටකයක් වේ. මෙය කැරවේ අත්යවශ්ය තෙල් මුඛ සත්කාර සහ දත් පිරිසිදුව තබා ගැනීම සඳහා කදිම මෙවලමක් බවට පත් කරයි.
කැරවේ සමඟ හොඳින් මිශ්ර කරන්න
කැරවේ තෙල් ඖෂධ පැළෑටි සහ සිට්රස් තෙල් සමඟ හොඳින් මිශ්ර වේ, උදාහරණයක් ලෙසරෝමානු චමමයිල් තෙල්හෝබර්ගමොට්තෙල්, මෙන්ම අනෙකුත් කුළුබඩු තෙල් වැනිමහදුරුතෙල්,එනසාල්තෙල්,ඉඟුරුතෙල්, සහකොත්තමල්ලිතෙල්.
ප්රතිලාභ
- උදේ සහ රාත්රී දත් මදින විට ඔබේ දත් බුරුසුවට කැරවායි තෙල් බිංදුවක් යොදන්න, එය මුඛය පිරිසිදුව තබා ගැනීමට උපකාරී වේ.
- වතුරට කරවල තෙල් බිංදුවක් සහ කරාබු නැටි තෙල් බිංදුවක් එකතු කර දිනපතා මුඛ සේදීමක් ලෙස භාවිතා කරන්න.
- මෘදු සුවඳක් සඳහා කැරවේ තෙල් එකතු කිරීමෙන් උදරයේ සන්සුන් සම්බාහනයකට සහාය වන්න.
- ආහාර වේලකට පෙර හෝ අතරතුර පරිපූර්ණ මිහිරි, සන්සුන් සුවඳක් සඳහා බිංදු තුනක් හෝ හතරක් විසුරුවා හරින්න.
- අද්විතීය ලිහිල් සුවඳක් සඳහා උණුසුම් නාන ජලයට කැරවේ තෙල් බිංදුවක් සහ ලැවෙන්ඩර් තෙල් බිංදුවක් එක් කරන්න.
-
ඇරෝමැටෙරපි සඳහා කාබනික 100% පිරිසිදු දෙහි අත්යවශ්ය තෙල් මිලි ලීටර් 10 දෙහි තෙල්
ප්රතිලාභ
(1) ගිම්හාන ජීවිතය ප්රබෝධමත් සහ ජවසම්පන්න කළ හැකි තෙල් ස්රාවය හා අවහිරතා සිදුරු නියාමනය කිරීම සඳහා දෙහි තෙල් විශේෂයෙන් සුදුසු වේ.
(2) රුධිර වාහිනී හැකිලීමෙන් රුධිර වහනය අඩු කිරීමට උපකාරී වන එහි කහට රසකාරක ගුණ නිසා දෙහි තෙල් රක්තපාත නාශකයක් ලෙස සැලකිය හැකිය.
(3) දෙහි තෙල් හොඳ බැක්ටීරියා නාශකයකි. ආහාර විෂ වීම, පාචනය, ටයිපොයිඩ් සහ කොලරාව සඳහා ප්රතිකාර කිරීමේදී එය භාවිතා කළ හැකිය. තවද, එය මහා බඩවැලේ, ආමාශයේ, බඩවැල්වල, මුත්රා මාර්ගයේ ඇති අභ්යන්තර බැක්ටීරියා ආසාදන මෙන්ම සම, කන්, ඇස් සහ තුවාල වල බාහිර ආසාදන සුව කළ හැකිය.
(4) අත්යවශ්ය තෙල්වල මෘදු සුවඳ අපට ස්නායු පද්ධතිය සන්සුන් කිරීමට උපකාරී වේ. දෙහි තෙල් අපගේ ඉන්ද්රියන් හරහා ශාරීරික අපහසුතා සහ කනස්සල්ල සමනය කිරීමට, අන්තර් පුද්ගල සම්බන්ධතා සකස් කිරීමට, ආතතිය දුරු කිරීමට සහ විවේක ගැනීමට උපකාරී වේ.භාවිතයන්
(1) ඔබේ ප්රියතම ශරීර දියරයට හෝ සම්බාහන තෙල්වලට බිංදු කිහිපයක් එකතු කර එහි ප්රබෝධමත් සුවඳ සහ සම පිරිසිදු කිරීමේ ප්රතිලාභ භුක්ති විඳින්න.
(2) රෙදි ප්රබෝධමත් කරන ඉසිනයක් සාදා ගැනීම සඳහා නිවාස පිරිසිදු කිරීමේ ද්රාවණවලට දෙහි එකතු කරන්න හෝ මධ්යසාර රහිත witch hazel සමඟ මිශ්ර කරන්න.
(3) හැපෙනසුළු සහ ප්රබෝධමත් පානයක් සඳහා ඔබේ දිලිසෙන ජලයට හෝ NingXia Red වලට දෙහි වයිටලිටි බිංදු 1-2ක් එක් කරන්න.
(4) ඔබේ ප්රියතම සෝස් හෝ මැරිනේඩ් වලට නැවුම් දෙහි රසයක් එක් කිරීම සඳහා දෙහි වයිටලිටි බිංදු කිහිපයක් එක් කරන්න. -
වයලට් තෙල් 100% ස්වභාවික පිරිසිදු වයලට් අත්යවශ්ය තෙල් සුවඳ සම රැකවරණය
ස්වීට් වයලට්, හෙවත් වයලා ඔඩෝරාටා ලින්, යුරෝපයට සහ ආසියාවට ආවේණික සදාහරිත බහු වාර්ෂික ඔසුවක් වන අතර, උතුරු ඇමරිකාවට සහ ඕස්ට්රේලියාවට ද හඳුන්වා දී ඇත. වයලට් තෙල් සෑදීමේදී කොළ සහ මල් දෙකම භාවිතා වේ.
පුරාණ ග්රීකයන් සහ පුරාණ ඊජිප්තුවරුන් අතර හිසරදය සහ කරකැවිල්ල සඳහා පිළියමක් ලෙස වයලට් අත්යවශ්ය තෙල් ජනප්රිය විය. යුරෝපයේ ශ්වසන තදබදය, කැස්ස සහ උගුරේ අමාරුව සමනය කිරීම සඳහා ස්වාභාවික පිළියමක් ලෙසද මෙම තෙල් භාවිතා කරන ලදී.
වයලට් කොළ තෙල් වල මල් සුවඳක් සහිත කාන්තා සුවඳක් ඇත. ඇරෝමැටෙරපි නිෂ්පාදනවල සහ දේශීය භාවිතයේදී වාහක තෙල් සමඟ මිශ්ර කර සමට ආලේප කිරීමෙන් එය බොහෝ භාවිතයන් ඇත.
ප්රතිලාභ
ශ්වසන ගැටළු වලට උපකාරී වේ
වයලට් අත්යවශ්ය තෙල් ශ්වසන ගැටළු ඇති රෝගීන්ට ප්රයෝජනවත් විය හැකි බව අධ්යයනවලින් ඔප්පු වී ඇත. එක් අධ්යයනයකින් හෙළි වූයේ සිරප් වල අඩංගු වයලට් තෙල් වයස අවුරුදු 2-12 අතර ළමුන් තුළ කැස්ස නිසා ඇතිවන කඩින් කඩ ඇදුම සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කරන බවයි. ඔබට නැරඹිය හැකියසම්පූර්ණ අධ්යයනය මෙතැනින්.
වෛරස් රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමට උපකාරී වන්නේ වයලට් වල විෂබීජ නාශක ගුණාංග නිසා විය හැකිය. ආයුර්වේද සහ යුනානි වෛද්ය විද්යාවේ, වයලට් අත්යවශ්ය තෙල් යනු කක්කල් කැස්ස, සෙම්ප්රතිශ්යාව, ඇදුම, උණ, උගුරේ අමාරුව, ගොරෝසු බව, ටොන්සිලයිටිස් සහ ශ්වසන තදබදය සඳහා සාම්ප්රදායික පිළියමක් වේ.
ශ්වසන සහනයක් ලබා ගැනීම සඳහා, ඔබට ඔබේ විසරණයට හෝ උණු වතුර භාජනයකට වයලට් තෙල් බින්දු කිහිපයක් එකතු කර ප්රසන්න සුවඳ ආශ්වාස කළ හැකිය.
ප්රවර්ධනය කරයිවඩා හොඳයිසම
වයලට් අත්යවශ්ය තෙල් සමේ රෝග ගණනාවකට ප්රතිකාර කිරීමේදී ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ, මන්ද එය සමට ඉතා මෘදු හා මෘදු වන අතර එය ගැටළු සහිත සම සමනය කිරීමට විශිෂ්ට කාරකයක් බවට පත් කරයි. කුරුලෑ හෝ දද වැනි විවිධ සමේ රෝග සඳහා එය ස්වාභාවික ප්රතිකාරයක් විය හැකි අතර එහි මොයිස්චරයිසින් ගුණාංග වියළි සමට ඉතා ඵලදායී වේ.
එහි ඇති ප්රති-ගිනි අවුලුවන ගුණාංග නිසා, කුරුලෑ හෝ වෙනත් සමේ රෝග නිසා ඇතිවන ඕනෑම රතු පැහැයක්, කෝපයක් හෝ දැවිල්ලක් ඇති සමක් සුව කිරීමට එයට හැකියාව ඇත. එහි විෂබීජ නාශක සහ ක්ෂුද්ර ජීවී නාශක ගුණ අපගේ සම පිරිසිදු කිරීමට සහ ඔබේ සම මත රැඳී සිටින බැක්ටීරියා ඉවත් කිරීමට ද උපකාරී වේ. මේ අනුව, මෙම තෙල් එවැනි සමේ රෝග නරක අතට හැරීම සහ මුහුණේ අනෙකුත් කොටස් වලට පැතිරීම වැළැක්වීමට උපකාරී වේ.
වේදනා සහන සඳහා භාවිතා කළ හැකිය
වේදනා සහන සඳහා වයලට් අත්යවශ්ය තෙල් භාවිතා කළ හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම එය පුරාණ ග්රීසියේ හිසරදය සහ ඉරුවාරදය නිසා ඇතිවන වේදනාවන්ට ප්රතිකාර කිරීමට සහ කරකැවිල්ල මැඩපැවැත්වීමට භාවිතා කරන ලද සාම්ප්රදායික පිළියමක් විය.
සන්ධි හෝ මාංශ පේශි වේදනාවෙන් සහනයක් ලබා ගැනීම සඳහා, ඔබේ නාන ජලයට වයලට් අත්යවශ්ය තෙල් බිංදු කිහිපයක් එක් කරන්න. විකල්පයක් ලෙස, ඔබට බිංදු 4 ක් මිශ්ර කිරීමෙන් සම්බාහන තෙල් සාදා ගත හැකිය.වයලට් තෙල්සහ බිංදු 3ක්ලැවෙන්ඩර් තෙල්ග්රෑම් 50ක් සමඟමිහිරි ආමන්ඩ් වාහක තෙල්සහ බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශ මෘදු ලෙස සම්බාහනය කරන්න.
-
හනිසකල් අත්යවශ්ය තෙල් ස්වාභාවික සම ආරක්ෂණ ඇරෝමැටෙරපි සුවඳ විලවුන් සුවඳ හනිසකල් තෙල්
හනිසකල් යනු එහි මල් සහ පලතුරු සුවඳ සඳහා ප්රසිද්ධ සපුෂ්ප ශාකයකි. හනිසකල් අත්යවශ්ය තෙල්වල සුවඳ ඇරෝමැටෙරපි ප්රතිකාරයේදී සහ එය සපයන ඖෂධීය ප්රතිලාභ ගණනාවක් සඳහා භාවිතා කරයි. හනිසකල් ශාක (ලොනිසෙරා එස්පී) බොහෝ දුරට පඳුරු සහ වැල් වන කැප්රිෆොලියාසී පවුලට අයත් වේ. එය ලොනිසෙරා විශේෂ 180 ක් පමණ ඇති පවුලට අයත් වේ. හනිසකල් උතුරු ඇමරිකාවට ආවේණික වන නමුත් ආසියාවේ සමහර ප්රදේශවල ද දක්නට ලැබේ. ඒවා ප්රධාන වශයෙන් වැටවල් සහ පන්දලම් මත වගා කරන නමුත් බිම් ආවරණයක් ලෙසද භාවිතා කරයි. ඒවා බොහෝ විට වගා කරනු ලබන්නේ ඒවායේ සුවඳ සහ ලස්සන මල් සඳහා ය. එහි මිහිරි පැණි නිසා, මෙම නල මල් බොහෝ විට හම්මිං කුරුල්ලා වැනි පරාග වාහකයන් විසින් සංචාරය කරනු ලැබේ.
ප්රතිලාභ
ගුණාංග ප්රතිඔක්සිකාරක වලින් පිරී ඇති බව දන්නා මෙම තෙල්, ශරීරයේ ඔක්සිකාරක ආතතිය ඇතිවීම අඩු කිරීමට සහ නිදහස් රැඩිකල් මට්ටම් අඩු කිරීමට සම්බන්ධ වී ඇත. හනිසකල් අත්යවශ්ය තෙල් සම මත බහුලව භාවිතා වන්නේ මේ නිසා ය, එය රැළි සහ වයස් ලප පෙනුම අවම කර සම මතුපිටට රුධිරය ඇද ගන්නා අතරම, නව සෛල වර්ධනය සහ පුනර්ජීවනය වූ පෙනුමක් ප්රවර්ධනය කරයි.
නිදන්ගත වේදනාව සමනය කරන්න
හනිසකල් දිගු කලක් තිස්සේ වේදනා නාශකයක් ලෙස ප්රසිද්ධ වී ඇති අතර එය චීන සාම්ප්රදායික වෛද්ය විද්යාවේ භාවිතා කරන කාලය දක්වා දිව යයි.
හිසකෙස් රැකවරණය
හනිසකල් අත්යවශ්ය තෙල්වල වියළි හෝ බිඳෙනසුලු හිසකෙස් සහ බෙදී ගිය කෙළවර වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන ඇතැම් පුනර්ජීවන සංයෝග තිබේ.
Bඇලන්ස් හැඟීම්
සුවඳ සහ ලිම්බික් පද්ධතිය අතර සම්බන්ධය හොඳින් දන්නා අතර, හනිසකල් වල මිහිරි, ප්රබෝධමත් සුවඳ මනෝභාවය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ මානසික අවපීඩන රෝග ලක්ෂණ වළක්වන බව දන්නා කරුණකි.
ආහාර ජීර්ණය වැඩි දියුණු කරන්න
බැක්ටීරියා සහ වෛරස් රෝග කාරක වලට පහර දීමෙන්, හනිසකල් අත්යවශ්ය තෙල්වල ක්රියාකාරී සංයෝග ඔබේ බඩවැල්වල සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කර ඔබේ ක්ෂුද්ර ෆ්ලෝරා පරිසරය නැවත සමතුලිත කළ හැකිය. මෙය බඩ පිපීම, කැක්කුම, අජීර්ණය සහ මලබද්ධය වැනි රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීමට හේතු විය හැකි අතර ඔබේ ශරීරයේ පෝෂ්ය පදාර්ථ අවශෝෂණය වැඩි කරයි.
Cරුධිර සීනි පාලනය
හනිසකල් තෙල් රුධිරයේ සීනි පරිවෘත්තීය ක්රියාවලිය උත්තේජනය කළ හැකිය. මෙය දියවැඩියාව වැළැක්වීමේ පියවරක් ලෙස භාවිතා කළ හැකිය. දියවැඩියාවට එරෙහිව සටන් කිරීම සඳහා ඖෂධවල බහුලව දක්නට ලැබෙන සංඝටකයක් වන ක්ලෝරොජනික් අම්ලය මෙම තෙල්වල දක්නට ලැබේ.
-
සෙන්ටෙලා අත්යවශ්ය තෙල් 100% පිරිසිදු තෙල් කාබනික ස්වාභාවික ගොටුකොළ සම රැකවරණය
සෙන්ටෙලා ආසියාටිකා යනු බොහෝ නම් වලින් හඳුන්වන ශාකයකි: සයිකා, ගොටු කෝලා සහ ස්පේඩ්ලීෆ් ලෙස හැඳින්වෙන මෙම ඔසු ආහාරවල කොටසක් වන අතර විවිධ ආසියානු රටවල, විශේෂයෙන් ඉන්දියාවේ සහ චීනයේ ඖෂධීය වෛද්ය සම්ප්රදායන්හි බහුලව භාවිතා වේ. බටහිර වෛද්ය විද්යාවේදී, එය ශාරීරික හා මානසික සෞඛ්ය යන දෙකටම එහි විභව ප්රතිලාභ සඳහා අධ්යයනය කර ඇත. මෙම සන්සුන් උද්භිද විද්යාත්මකව අපගේ සමට - සංවේදී වර්ගවලට පවා - කළ හැකි සෑම දෙයක්ම සහ හොඳ හේතුවක් නිසා මෑතකදී කතාබහට ලක් වී ඇත. සම රැකවරණයේදී, සම සන්සුන් කරන සහ සම අලුත්වැඩියා කරන්නෙකු ලෙස එහි කීර්ති නාමයට ස්තූතිවන්ත වන පරිදි එය වටිනා අමුද්රව්යයක් බවට පත්ව ඇත.
ප්රතිලාභ
සම
සෙන්ටෙලා තෙල් සම ප්රබෝධමත් කිරීම සඳහා සමේ මොයිස්චරයිසර් එකක් ලෙස භාවිතා කරයි, සමට සිදුවන හානිය අඩු කරයි සහ අධික තෙල් ගතිය වළක්වයි. එය සමේ තෙල් නිෂ්පාදනය අඩු කිරීමට සහ කුරුලෑ ඇති කළ හැකි නරක බැක්ටීරියා අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
ස්වාභාවික ශරීර ඩියෝඩ්රන්ට්
එය සාමාන්යයෙන් ස්වභාවික ඩියෝඩ්රන්ට් එකක් ලෙස භාවිතා කරන අතර සුවඳ විලවුන්, ඩියෝඩ්රන්ට් සහ ශරීර මීදුම සඳහා අත්යවශ්ය අමුද්රව්යයක් ලෙස ක්රියා කරයි.
Nඅපේ කොණ්ඩය
සෙන්ටෙලා තෙල් හිසකෙස් පෝෂණය කිරීමට භාවිතා කර ඇති අතර, විශේෂයෙන් රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීමෙන් සහ කෙස් කළඹ උත්තේජනය කිරීමෙන් හිසකෙස් වර්ධනයට සහාය වේ. එය හිසකෙස් ශක්තිමත් කරන අතර සිනිඳු හා ලස්සන කරයි.
රතු පැහැය අඩු කරන්න
අධ්යයනයක දී, සෙන්ටෙලා ආසියාටිකා තෙල් සමේ බාධක ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ සමේ සජලනය අවහිර කිරීමට සහ pH අගය අඩු කිරීමට උපකාරී වීමෙන් රතු පැහැය අඩු කිරීමට උපකාරී විය.
-
Witch Hazel Essential Oil Skin Care Cleansing Soothing And Toning DIY Oil තොග
witch hazel වර්ග කිහිපයක් ඇත, නමුත් උතුරු ඇමරිකාවට ආවේණික ශාකයක් වන Hamamelis virginiana, එක්සත් ජනපද ජන වෛද්ය විද්යාවේ බහුලව භාවිතා වේ. (1). තේ සහ ආලේපන පොත්ත සහ කොළ වලින් සකස් කර ඇත. ඒවා කුඩා ගසක වැඩෙන දීප්තිමත් කහ මල් වන අතර එය ඉදිමීම අඩු කිරීමට, කෝපයට පත් සම සන්සුන් කිරීමට සහ අසාත්මිකතා ප්රතික්රියා අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. මෙම ශාකය මුලින්ම හඳුනා ගත්තේ ස්වදේශික ඇමරිකානුවන් ය. සම-සමාලෝචනය කරන ලද අධ්යයනයන් පෙන්වා දී ඇත්තේ witch hazel ගස් ඒවායේ ගුණාංග සහ ප්රතිලාභ නිසා මිල කළ නොහැකි සේවාවක් ඇති බවයි. දැවිල්ල අඩු කිරීමට සහ සංවේදී සම සන්සුන් කිරීමට ඇති හැකියාව සඳහා Witch hazel හොඳින් හඳුනාගෙන ඇති අතර එය බොහෝ විට සම සහ හිස්කබලේ භාවිතා වේ.
ප්රතිලාභ
ස්වාභාවික රූපලාවන්ය ප්රතිකාරවල සිට ගෘහස්ථ පිරිසිදු කිරීමේ විසඳුම් දක්වා witch hazel සඳහා භාවිතයන් කිහිපයක් තිබේ. පුරාණ කාලයේ සිටම, උතුරු ඇමරිකානුවන් witch hazel ශාකයේ සිට මෙම ස්වභාවිකව ඇති ද්රව්යය එකතු කර ඇති අතර, සමේ සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කිරීමේ සිට රෝග වැළැක්වීම සහ කරදරකාරී පළිබෝධකයන් විනාශ කිරීම දක්වා ඕනෑම දෙයක් සඳහා එය භාවිතා කරයි. හිස්කබල පිළිස්සීම සහ ස්පර්ශ සමේ රෝග, මෙම තෙල් සහ අනෙකුත් witch hazel නිෂ්පාදන මිනිසුන්ට ඉතා ප්රයෝජනවත් බව ඔප්පු වී ඇත.
එය ඔබේ සම සමනය කරන අතර කෝපය අඩු කරන අතරම කහට ද්රව්යයක් ලෙස ක්රියා කරන අතර සිදුරු හැකිලීමට ඔබේ පටක හැකිලීමට බල කරයි. මෙය කිරීමෙන්, සමට ආසාදනය කරන විෂබීජ කුරුලෑ ඇති වීම නැවැත්විය හැකිය. තෙල් සහිත සමක් ඇති අයට එහි ප්රතිලාභ නිසා, witch hazel බොහෝ විට බොහෝ කුරුලෑ ප්රතිකාර සඳහා ඇතුළත් වේ.
වයසට යාමේ සලකුණු වලට එරෙහිව සටන් කිරීම සඳහා witch hazel යනු ආශිර්වාදයකි. එය සම තද කරන අතර වයසට යාමේ සලකුණු වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට අවශ්ය ප්රතිඔක්සිකාරක වලින් පොහොසත් වේ. witch hazel කොලජන් නිෂ්පාදනය ප්රවර්ධනය කරන අතර සමේ නම්යතාවය වැඩි කරයි.
-
බෙන්සොයින් අත්යවශ්ය තෙල් තොග මිල OEM 100% පිරිසිදු ස්වාභාවික කාබනික බෙන්සොයින් තෙල්
බෙන්සොයින් අත්යවශ්ය තෙල්වල සෞඛ්ය ප්රතිලාභ, විෂාදනාශකයක්, කාර්මිනේටිව්, හෘද රෝග, ඩියෝඩ්රන්ට්, විෂබීජ නාශක සහ ලිහිල් කරන්නෙකු ලෙස එහි විභව ගුණාංගවලට ආරෝපණය කළ හැකිය. එය ඩයුරටික්, කෘමිනාශක, විෂබීජ නාශක, තුවාල නාශක, කහට රසකාරක, ප්රති-ගිනි අවුලුවන, ප්රති-රූමැටික් සහ අවසාදිත ද්රව්යයක් ලෙසද ක්රියා කළ හැකිය.
ඇරෝමැටෙරපි භාවිතයන්
බෙන්සොයින් අත්යවශ්ය තෙල් කාංසාව, ආසාදන, ආහාර ජීර්ණය, ගන්ධයන්, දැවිල්ල සහ කැක්කුම සහ වේදනාව සඳහා භාවිතා කරයි.
සමේ භාවිතයන්
බෙන්සොයින් අත්යවශ්ය තෙල් කහට රසකාරකයක් වන අතර එය සමේ පෙනුම තානය කිරීමට උපකාරී වේ. මෙමඟින් බෙන්සොයින් සම තානය කිරීමට සහ තද කිරීමට මුහුණු නිෂ්පාදනවල ප්රයෝජනවත් වේ.
හිසකෙස් භාවිතයන්
දැවිල්ල සඳහා සහ දුර්ගන්ධයට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා භාවිතා කරන බෙන්සොයින්, හිස්කබල සන්සුන් කිරීම සඳහා ෂැම්පූ, කන්ඩිෂනර් සහ හිසකෙස් ප්රතිකාර සඳහා භාවිතා කළ හැකිය.
චිකිත්සක ගුණාංග
බෙන්සොයින් අත්යවශ්ය තෙල් දිගු කලක් තිස්සේ රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා භාවිතා කර ඇත. මනෝභාවයන් ඉහළ නැංවීමට සහ මනෝභාවයන් ඉහළ නැංවීමට චිකිත්සකයින් විසින් එය නිර්දේශ කරනු ලැබේ. එය ලොව පුරා බොහෝ ආගමික උත්සව වලදී භාවිතා වේ.
බෙන්සොයින් හොඳින් මිශ්ර වේ
බර්ගමොට්, කොත්තමල්ලි, සයිප්රස්, කට්ටකුමංජල්, ජුනිපර්, ලැවෙන්ඩර්, ලෙමන්, සුවඳ ලාටු, තැඹිලි, පෙටිට්ග්රේන්, රෝස, සඳුන්.
පූර්වාරක්ෂා
බෙන්සොයින් නිදිමත ඇති කළ හැකි බැවින්, යම් දෙයක් කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතු බව ඔබ දන්නේ නම්, එයින් වැළකී සිටීම වඩාත් සුදුසුය.
-
සම මුහුණේ රැකවරණය සඳහා හෙලික්රිසම් අත්යවශ්ය තෙල් චිකිත්සක ශ්රේණියේ ඇරෝමැටෙරපි
හෙලික්රිසම් අත්යවශ්ය තෙල් ස්වභාවික ඖෂධීය ශාකයකින් පැමිණේ. එහි ප්රති-ගිනි අවුලුවන, ප්රතිඔක්සිකාරක, ප්රති-ක්ෂුද්ර ජීවී, ප්රති-දිලීර සහ ප්රතිබැක්ටීරීය ගුණාංග නිසා විවිධ පූර්ණ ශරීර ප්රතිලාභ ඇති ප්රයෝජනවත් අත්යවශ්ය තෙල් සෑදීමට භාවිතා කරයි. සාමාන්යයෙන් හෙලික්රිසම් ඉටලිකම් ශාකයේ සිට එන හෙලික්රිසම් අත්යවශ්ය තෙල්, දැවිල්ල අඩු කිරීමට ප්රබල හැකියාවන් ඇති බව විවිධ පර්යේෂණාත්මක අධ්යයනයන්හි දී තහවුරු කර ඇත. හෙලික්රිසම් ඉටලිකම් සාරයේ සමහර සාම්ප්රදායික භාවිතයන් වලංගු කිරීම සහ එහි අනෙකුත් විභව යෙදුම් ඉස්මතු කිරීම සඳහා, පසුගිය දශක කිහිපය තුළ විද්යාත්මක අධ්යයන ගණනාවක් සිදු කර ඇත. බොහෝ අධ්යයනයන්හි අවධානය යොමු වී ඇත්තේ හෙලික්රිසම් තෙල් ස්වාභාවික ප්රති-ක්ෂුද්ර ජීවී සහ ප්රති-ගිනි අවුලුවන කාරකයක් ලෙස ක්රියා කරන ආකාරය හඳුනා ගැනීමයි. නූතන විද්යාව දැන් සාම්ප්රදායික ජනගහනය සියවස් ගණනාවක් තිස්සේ දන්නා දේ තහවුරු කරයි: හෙලික්රිසම් අත්යවශ්ය තෙල්වල එය ප්රතිඔක්සිකාරකයක්, ප්රතිබැක්ටීරීය, ප්රති-දිලීර සහ ප්රති-ගිනි අවුලුවන බවට පත් කරන විශේෂ ගුණාංග අඩංගු වේ.
ප්රතිලාභ
එහි ප්රති-ගිනි අවුලුවන ගුණාංග නිසා, දැවිල්ල අධෛර්යමත් කිරීමට සහ ප්රශස්ත සුවය දිරිමත් කිරීමට කැළැල් සඳහා හෙලික්රිසම් අත්යවශ්ය තෙල් භාවිතා කිරීමට මිනිසුන් කැමතියි. මෙම තෙල්වල අසාත්මිකතා නාශක ගුණ ද ඇති අතර, එය වද සඳහා විශිෂ්ට ස්වාභාවික පිළියමක් බවට පත් කරයි.
ඔබේ සම මත හෙලික්රයිසම් තෙල් භාවිතා කිරීමට තවත් නිශ්චිත ක්රමයක් වන්නේ ස්වාභාවික කුරුලෑ ප්රතිකාරයක් ලෙසය. වෛද්ය අධ්යයනයන්ට අනුව, හෙලික්රයිසම් වල ශක්තිමත් ප්රතිඔක්සිකාරක සහ ප්රතිබැක්ටීරීය ගුණ ඇති අතර එමඟින් එය විශිෂ්ට ස්වාභාවික කුරුලෑ ප්රතිකාරයක් බවට පත් කරයි. එය සම වියළීමකින් තොරව හෝ රතු පැහැය සහ වෙනත් අනවශ්ය අතුරු ආබාධ ඇති නොකර ක්රියා කරයි.
ආහාර බිඳ දැමීමට සහ අජීර්ණය වැළැක්වීමට අවශ්ය ආමාශයික යුෂ ස්රාවය කිරීම උත්තේජනය කිරීමට හෙලික්රිසම් උපකාරී වේ. තුර්කි ජන වෛද්ය විද්යාවේ වසර දහස් ගණනක් තිස්සේ, තෙල් ඩයුරටික් ලෙස භාවිතා කර ඇති අතර, ශරීරයෙන් අතිරික්ත ජලය ඉවත් කිරීමෙන් ඉදිමීම අඩු කිරීමට සහ බඩේ කැක්කුම සමනය කිරීමට උපකාරී වේ.
හෙලික්රිසම් තෙල් විස්තර කර ඇත්තේ පැණි හෝ මල් පැණි උපරි ස්වර සහිත මිහිරි සහ පලතුරු සුවඳක් ඇති බවයි. බොහෝ අය සුවඳ උණුසුම්, නඟා සිටුවීමේ සහ සැනසිලිදායක බව සොයා ගනී - සහ සුවඳට භූගත ගුණයක් ඇති බැවින්, එය චිත්තවේගීය අවහිරතා මුදා හැරීමට පවා උපකාරී වේ. හෙලික්රිසම් ලස්සනම පෙනුමැති මල ලෙස නොදනී (එය වියළන විට එහි හැඩය රඳවා ගන්නා කහ පැහැති පිදුරු මලකි), නමුත් එහි අසංඛ්යාත භාවිතයන් සහ සියුම්, “ගිම්හාන සුවඳ” එය සමට කෙලින්ම යෙදීම, ආශ්වාස කිරීම හෝ විසරණය කිරීම සඳහා ජනප්රිය අත්යවශ්ය තෙල් බවට පත් කරයි.
-
පයින් ගස් අත්යවශ්ය තෙල් චිකිත්සක ශ්රේණියේ විසරණ තෙල්
පයින් අත්යවශ්ය තෙල් ලබා ගන්නේ සාම්ප්රදායික නත්තල් ගස ලෙස පොදුවේ පිළිගත් පයින් ගසේ ඉඳිකටු වලින් ය. පයින් අත්යවශ්ය තෙල්වල සුවඳ පැහැදිලි කිරීමේ, නඟා සිටුවීමේ සහ ප්රබෝධමත් කිරීමේ බලපෑමක් ඇති කිරීම සඳහා ප්රසිද්ධය. ඇරෝමැටෙරපි ප්රතිකාර සඳහා භාවිතා කරන පයින් අත්යවශ්ය තෙල්, මානසික ආතතියෙන් මනස නිදහස් කිරීම, තෙහෙට්ටුව තුරන් කිරීම සඳහා ශරීරය ශක්තිමත් කිරීම, සාන්ද්රණය වැඩි දියුණු කිරීම සහ ධනාත්මක දෘෂ්ටියක් ප්රවර්ධනය කිරීම මගින් මනෝභාවයට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි. දේශීයව භාවිතා කරන පයින් අත්යවශ්ය තෙල්, කැසීම, දැවිල්ල සහ වියළි බව සමනය කිරීමට, අධික දහඩිය පාලනය කිරීමට, දිලීර ආසාදන වැළැක්වීමට, ආසාදන වර්ධනය වීමෙන් සුළු සීරීම් ආරක්ෂා කිරීමට, වයසට යාමේ සලකුණු පෙනුම මන්දගාමී කිරීමට සහ රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීමට ප්රසිද්ධය. හිසකෙස් වලට යොදන විට, පයින් අත්යවශ්ය තෙල් පිරිසිදු කිරීමට, හිසකෙස් වල ස්වාභාවික සුමට බව සහ දීප්තිය වැඩි දියුණු කිරීමට, තෙතමනය දායක වීමට සහ හිසේ කැක්කුම මෙන්ම උකුණන්ගෙන් ආරක්ෂා කිරීමට ප්රසිද්ධය.
ප්රතිලාභ
පයින් තෙල් තනිවම හෝ මිශ්රණයකින් විසුරුවා හැරීමෙන්, ගෘහස්ථ පරිසරයන් පරණ ගන්ධයන් සහ සෙම්ප්රතිශ්යාව සහ උණ ඇති කරන හානිකර වාතයෙන් පිටවන බැක්ටීරියා ඉවත් කිරීමෙන් ප්රයෝජන ලබයි. පයින් අත්යවශ්ය තෙල්වල හැපෙනසුළු, නැවුම්, උණුසුම් සහ සැනසිලිදායක සුවඳකින් කාමරයක් දුර්ගන්ධය ඉවත් කර නැවුම් කිරීමට, තෝරාගත් විසරණයකට බිංදු 2-3 ක් එකතු කර විසරණය පැය 1 කට වඩා නොඉක්මවන කාලයක් ක්රියාත්මක වීමට ඉඩ දෙන්න. මෙය නාසික/සයිනස් තදබදය අඩු කිරීමට හෝ ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. විකල්පයක් ලෙස, එය දැවමය, දුම්මල, ශාකසාර සහ සිට්රස් සුවඳ ඇති අනෙකුත් අත්යවශ්ය තෙල් සමඟ මිශ්ර කළ හැකිය. විශේෂයෙන්, පයින් තෙල් බර්ගමොට්, සීඩාර්වුඩ්, සිට්රොනෙල්ලා, ක්ලැරි සේජ්, කොත්තමල්ලි, සයිප්රස්, යුකැලිප්ටස්, ෆ්රැන්කින්සන්ස්, මිදි, ලැවෙන්ඩර්, ලෙමන්, මාජෝරම්, සුවඳ ලාටු, නියාඕලි, නෙරෝලි, ගම්මිරිස්, රවෙන්සාරා, රෝස්මරී, සේජ්, සඳුන්, ස්පිකනාර්ඩ්, තේ ගස සහ තයිම් යන තෙල් සමඟ හොඳින් මිශ්ර වේ.
පයින් තෙල් කාමර ඉසිනයක් නිර්මාණය කිරීම සඳහා, ජලය පිරවූ වීදුරු ඉසින බෝතලයක පයින් තෙල් තනුක කරන්න. මෙය නිවස වටා, මෝටර් රථය තුළ හෝ සැලකිය යුතු කාලයක් ගත කරන වෙනත් ඕනෑම ගෘහස්ථ පරිසරයක ඉසිය හැක. මෙම සරල විසරණ ක්රම ගෘහස්ථ පරිසරයන් පිරිසිදු කිරීමට, මානසික අවදියෙන් සිටීම, පැහැදිලි බව සහ ධනාත්මක බව ප්රවර්ධනය කිරීමට සහ ශක්තිය මෙන්ම ඵලදායිතාව වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන බව ප්රසිද්ධය. මෙය වැඩ හෝ පාසල් ව්යාපෘති, ආගමික හෝ අධ්යාත්මික පිළිවෙත් සහ රිය පැදවීම වැනි වැඩි අවධානයක් සහ දැනුවත්භාවයක් අවශ්ය කාර්යයන් අතරතුර විසරණය සඳහා පයින් තෙල් වඩාත් සුදුසු කරයි. පයින් තෙල් විසරණය කිරීම කැස්ස සමනය කිරීමට ද උපකාරී වේ, එය සෙම්ප්රතිශ්යාවකට හෝ අධික දුම්පානයකට සම්බන්ධ වුවද. එය හැන්ගෝවර් රෝග ලක්ෂණ සමනය කරන බව ද විශ්වාස කෙරේ.
පයින් අත්යවශ්ය තෙල් වලින් පොහොසත් සම්බාහන මිශ්රණ මනසට සමාන බලපෑම් ඇති කරන බවට ප්රසිද්ධය, පැහැදිලි බව ප්රවර්ධනය කිරීමට, මානසික ආතතිය ලිහිල් කිරීමට, අවධානය ශක්තිමත් කිරීමට සහ මතකය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. සරල සම්බාහන මිශ්රණයක් සඳහා, පයින් තෙල් බිංදු 4 ක් ශරීර දියරයක හෝ වාහක තෙල් මිලි ලීටර් 30 (අවුන්ස 1) ක තනුක කර, ව්යායාම හෝ එළිමහන් ක්රියාකාරකම් වැනි ශාරීරික වෙහෙස නිසා ඇතිවන තද ගතිය හෝ වේදනාව ඇති ප්රදේශවලට සම්බාහනය කරන්න. මෙය සංවේදී සම මත භාවිතා කිරීමට ප්රමාණවත් තරම් මෘදු වන අතර වේදනාකාරී මාංශ පේශි මෙන්ම කැසීම, කුරුලෑ, දද, සමේ රෝග, වණ, හිස්කබල වැනි සුළු සමේ රෝග සමනය කරන බව විශ්වාස කෙරේ. ඊට අමතරව, එය රක්තවාතය, ආතරයිටිස්, තුවාල, වෙහෙස, දැවිල්ල සහ තදබදය සමනය කිරීමට ද ප්රසිද්ධය. හුස්ම ගැනීම පහසු කරන සහ උගුරේ අමාරුවක් සමනය කරන ස්වාභාවික වාෂ්ප අතුල්ලන මිශ්රණයක් ලෙස මෙම වට්ටෝරුව භාවිතා කිරීම සඳහා, තදබදය අඩු කිරීමට සහ ශ්වසන මාර්ගය සැනසීමට බෙල්ල, පපුව සහ ඉහළ පිටුපසට සම්බාහනය කරන්න.